第6课合理用眼防近视-课件-三年级全一册第二学期《体育与健康》（科学出版社）

合理用眼防近视年级：三年级学科：体育与健康（科学版）学会科学用眼的方法，掌握预防近视的正确措施。了解导致近视的常见原因，认识近视对学习、生活及健康的影响。

增强保护视力的意识，养成健康用眼的良好习惯。学习目标康康的爸爸、妈妈暇晴都近视，他们很担心康康的视力情况。一、故事导航康康经常趴在桌子上写作业，一磨蹭就是几个小时，还喜欢偷偷玩平板电脑。一、故事导航康康的爸爸、妈妈暇晴都近视，他们很担心康康的视力情况。一、故事导航康康最近看东西模糊。要眯着眼晴才能看清。一、故事导航康康最近看东西模糊。要眯着眼晴才能看清。妈妈带康康去医院检查，检查结果显示：康康眼晴近视了。

同学们知道康康为什么近视吗？小学是近视的高发阶段。让我们来找一找导致近视的常见原因有哪些吗？二、找一找用眼姿势：自控能力较差，不注意正确的看书、写字姿势。二、找一找用眼环境：在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书。二、找一找

用眼过度：学生的眼晴处于生长发育阶段，而学生课业负担重，对动画、视频等兴趣强烈又不会自觉控制近距离用眼时间。二、找一找户外活动不足：缺乏户外自然光接触时间。二、找一找睡眠不足：眼睛不能得到充分放松。二、找一找

遗传：如果父母双方均患有高度近视(600度以上)，子女出现近视的概率也会大大增加。二、找一找三、学一学眼睛离书本一尺两臂平放在桌面手指离笔尖一寸1.正确的读写姿势“三个一”胸前离桌子一拳三、学一学2.认真规范做眼保健操，自觉减少电子产品使用。三、学一学3.控制连续用眼时间，连续用眼时间不宜超过40分钟。三、学一学4.注意阅读环境，房间不可过暗、过亮，也不可在移动的车内以及躺在床上读书或看电子屏幕。三、学一学5.保证充足的睡眠，营养摄入要均衡，积极参加体育锻炼和户外活动。三、学一学6.定期到医院进行眼部检查，如出现眼睛不适或疑似近视的异常状况，及时跟家长说明情况，并去正规医疗机构检查。下列说法正确的是()A.近视是可以逆转的，所以现在近视了也没关系B.近视是可以治愈的C.戴眼镜对眼睛不好，所以近视了不急着佩戴眼镜，能忍则忍D.经常进行户外活动，有助于预防近视四、测一测下列说法正确的是(D)A.近视是可以逆转的，所以现在近视了也没关系B.近视是可以治愈的C.戴眼镜对眼睛不好，所以近视了不急着佩戴眼镜，能忍则忍D.经常进行户外活动，有助于预防近视四、测一测下列图片中哪些行为对视力是不利的？这样做会有什么影响?请你说说应该怎样改正。

五、考一考

五、考一考图中躺着看书的行为对视力不利。

五、考一考影响：眼睛和书距离、角度总变，要一直调焦距，容易累。光线还可能不均匀，眼睛更累，久了会近视。改正：坐端正看书，眼睛离书一尺远。找亮堂、光线匀的地方。

五、考一考图中在行驶的车内看书的行为对视力不利。

五、考一考影响：因车辆晃动致眼书距离难稳，光线不稳，易造成视疲劳，引发近视。改正：不在车内阅读，选光线稳定的室内阅读，注意用眼时长，适时休息远眺

。

五、考一考图中躺在床上趴着用平板对视力不利。

五、考一考影响：趴着看平板时，眼睛与屏幕距离过近，且角度不利于视物，眼睛需过度调节，易疲劳。改正：应调整姿势，保持合适距离和角度，选光线适宜环境，控制使用时长，遵循“20～20～20”原则

。

五、考一考图中看书时弯腰驼背，距离书本过近，且身体前倾、手臂支撑在桌上，姿势不正确。

五、考一考影响：看书弯腰驼背、离书近且姿势不良不利视力，会致眼肌紧张、增加用眼负担、引发近视。改正：应遵循“一拳一尺一寸”，挺直腰背；定时休息；保证光线适宜

。

五、考一考图中书写时坐姿不正确，跷二郎腿，身体重心偏移，可能导致头部不自觉歪斜凑近桌面。

五、考一考影响：书写时跷二郎腿、坐姿不正不利视力，会致用眼距离不当、增加眼疲劳，易引发近视。改正：应规范坐姿，双脚平放，挺直脊柱；定时提醒自己；增强姿势管理意识

。通过考验了！五、考一考六、辨一辨近视发生的早期信号1.需要坐到教室前排才能看清黑板。2.看电视时凑近屏幕。3.写字时趴得很低。4.经常揉眼睛，喜欢眯眼视物。5.抱怨头痛或眼晴疲劳。六、辨一辨

如果你已经确诊为近视，一定要遵循医嘱，及时和家长到正规机构验光配镜，相信科学，不盲信“偏方”。每隔3～6个月到正规医疗机构复查一次，了解视力的变化情况。七、看一看

合理的用眼时间和正确的用眼姿势可以有效预防近视。你们知道如何保护眼睛了吗？让我们一起来回顾一下吧！护眼小达人七、看一看小朋友们，你学会如何保护眼睛了吗？根据我们所学的知识查一查身边的朋友、哥哥、姐姐，他们的视力情况怎么样？我调查了()个人，其中已经确诊近视的有()人

。他们是否遵医嘱到正规机构验光配镜了呢?如果没有，他们是怎么处理的？把你学习到的科学预防近视的方法分享给他们吧!请写出你的方法。1.2.3.……

八、课后作业