日照职院健美操课件：健美操教学二

健美操教学主讲：李宗香一、健美操的教学技能(一)、健美操教学示范1、示范点.教师的示范点应以学生便于观察为宜.2、示范面根据动作的结构,示范面分为背面、侧面和镜面示范三种.根据动作结构和复杂程度选择不同面的示范更有利于观察学习和模仿.

思考题:当动作的的方向、路线变化较为复杂时,一般采用___示范更有利于观察学习和模仿。3、示范速度根据教学的实际情况，选择不同的速度的示范时，有利于提高示范效果。（二）、健美操的教学提示健美操的教学提示是一门学生在做练习前被告知应怎样做的艺术技巧。意义：使学生更多体验练习的效果。1、语言提示

健美操教学语言提示一般采用口令提示比较多。其具体方法有：a、倒数法。如：“4-3-2-1”b、提示口令训练法。如：“5、6，Easy-Walk”c、助动性口令训练法。如：“5、6、comeon”。2、非语言提示非语言提示主要有标志和符号，面部表情和视线，手势等。如一手放在头上表示从头开始。3、混合提示

以简练精确的语言与身体的某些部位做出的各种动作相配合对练习进行提示。

如：“4、3V——step”（口令与手势提示）

课堂练习：学习一些简单的提示手势。

二、健美操的教学方法健美操教学方法是指在健美操教学中，为了完成健美操教学任务，提高教学质量，教师所采用的措施和方法。常用教学方法：1、记忆法主要包括念动法、观察模仿法、简图强化法。2、提示法主要包括口令提示法、手势提示法3、示范讲解法主要包括完整示范、分解示范、变速示范。4、激情法主要包括乐曲激情法、健美激情法。5、串联教学法6、协调教学法7、递加法（二）新的教学方法1、线性渐进法即在把单个动作顺序排列起来时，动作之间只改变一个因素，这个因素可以是上肢动作、下肢动作或其他的变化因素。适用于单个动作教学。例如：

节拍动作下肢动作方向上肢动作移动1-8A4step_touch面朝前屈肘上提原地1-8A4step_touch面朝前臂上举原地1-8A2double_step_touch面朝前屈肘上提原地

2、金字塔法即像金字塔形状一样，是一种递增或递减单个动作次数的方法。有正金字塔和倒金字塔两种。例如：↓1FlickR+1FlickL↑↓2FlickR+2FlickL↑↓4FlickR+4FlickL↑思考题：两种金字塔教学法的特点？３、过渡动作法即指在教新动作之前和组合与组合之间加入一个或一段简单易学的过渡动作，在动作或组合基本掌握之后再去除过渡动作的方法。在一般情况下，过渡动作多为选择march,jop,step-touch等。４、分解变化法：即是把复杂的动作分解成最原始的形式在逐渐增加变化方法。特别适用于初学者。例如：grapevine原始形式：step-touch教学过程：step-touch→double-step-touch→grapevine三、健美操的教学要求

在健美操教学中除必须遵循各项体育教学原则和正确运用教法外，还应根据其项目的特点做到以下几个方面：1、根据学生、场地、器材、天气等具体情况，合理选择教材和运用教法，因人施教。2、重视教师自身表现和主导作用的发挥。3、重视表现力的训练

表现力—是借助身体姿态、技术动作以及面部表情等外部形态持续地表现出来，它是内在精神气质和外在表现的完美统一。表现力的训练方法主要有（1）专项技术训练方法：技术动作训练、身体素质训练、舞蹈训练（2）观察法：录像观察、镜面观察（3）表情法（4）培养法：兴趣培养、音乐修养的培养（5）鼓励法（6）模仿法：模拟比赛环境、设置环境训练（7）组合训练：激情组合训练、自信组合训练、风格表演训练（8）调节法：鼓励调节、自我调节、呼吸调节

4、重视基本姿态训练基本姿态训练手段包括：身体各部位不同方向定位的本体感觉练习、把杆练习、律动练习、舞蹈练习

5、重视身体素质的训练

6、重视单个动作基础上的组合动作教学

7、重视节奏感的训练

四、健美操教学注意事项

（一）教材内容的科学性健美操动作的科学性体现在几个方面：针对性、实效性、可接受性（二）教法的灵活多样性

（三）合理地组织教学

1、运动量的掌握

2、安全防保措施思考题：在健美操教学与锻炼如何做好安全防保措施？参考书目：1、《健美操团体操》黄宽柔，周建设主编，广西师大出版社，2000，122、《