大学生晚睡行为、冲动性与延迟折扣的相关研究

大学生晚睡行为、冲动性与延迟折扣的相关研究摘要：目的了解晚睡行为、冲动性对延迟折扣存在的影响，以及影响中是否存在特质一致性效应。方法采用BIS-11冲动量表、大学生晚睡行为量表对210名在校大学生进行问卷调查，回收问卷203份，回收率为96.6%，并使用SPSS22.0进行统计分析。结果（1）.晚睡行为与延迟折扣具有显著负相关性（p＜0.01）。（2）.冲动性对延迟折扣的影响具有显著正相关（p＜0.05）。（3）.晚睡行为对冲动性的影响具有显著正相关性（p＜0.01）。结论晚睡行为与延迟折扣具有相关性；冲动性与延迟折扣具有相关性；晚睡行为与冲动性具有相关性。关键词：晚睡行为冲动性延迟折扣人格特质Astudyoflatesleepingbehavior,impulsivityanddelayeddiscountingincollegestudentsAbstract:OObjectiveTounderstandtheinfluenceoflatesleepingbehaviorandimpulsivityontheexistenceofdelayeddiscounting,andwhetherthereisatraitconsistencyeffectintheinfluence.MethodsTheBIS-11ImpulsivityScaleandtheLateSleepingBehaviorScaleforCollegeStudentswereusedtosurvey210collegestudents,and203questionnaireswerereturned,withareturnrateof96.6%,andstatisticalanalysiswasperformedusingSPSS22.0.Results(1).Latesleepingbehaviorhadasignificantnegativecorrelationwithdelayeddiscounting(p<0.01).(2).Impulsivityhadasignificantpositivecorrelationwithdelayeddiscounting(p<0.05).(3).Latesleepingbehaviorhadasignificantpositivecorrelationwithimpulsivity(p<0.01).ConclusionLatesleepingbehavioriscorrelatedwithdelayeddiscounting;impulsivityiscorrelatedwithdelayeddiscounting;latesleepingbehavioriscorrelatedwithimpulsivity.Keywords:late-sleepingbehavior,impulsivity,delayeddiscounting,personalitytraits前言延迟折扣是一个被广泛应用于经济学、心理学、健康研究领域的概念。例如，人们都知道，无论从个人还是社会的角度来衡量，预防性医疗的成本都要远远低于补救性医疗的成本。预防就是在问题变严重之前，定期进行身体检查。但是比如做结肠镜检查和乳腺透射是难受的，检测胆固醇，需要抽血，同样是难受的。从长远来考虑，人们要想健康长寿，就必须做这些检查，但实际上，人们总是从短期的方便来考虑，一拖再拖，等到问题严重时，悔之晚矣！预防性体检的获益是未来的，我们内心深处对其价值的评估会打折扣。再如，各大银行都在推销信用卡，因为人们有了信用卡就会提前消费。我们看到喜欢的东西，觉得买下来它的价值是最大的，等过一段时间买，它的价值就会减小。信用卡为我们提供了这样的方便，让我们似乎在“不花钱”的情况下随时得到自己主观上认为只有买下来才最合算的商品。于是，我们家里堆了越来越多其实并不需要的物品，而我们银行账户上的金额却越来越少。晚睡行为的界定：本研究中晚睡的概念界定在晚11:30及以后因具体事务(工作、学习、游戏、追剧等活动)、自愿或非自愿的情况下仍未进入睡眠状态的现象。在该概念界定下,因失眠等因素导致无法入睡的现象被排除在晚睡之外。在睡前拖延的研究中,国内学者主要研究了导致睡前拖延的原因,指出睡前拖延的危害,并提出应对措施,国外学者对睡前拖延进行了实证研究,发现睡前拖延与自我控制负相关,与睡眠不足和日间疲倦正相关。睡前拖延是国外学者提出的概念，国内学者常采用晚睡或晚睡强迫之一概念。随着手机技术和应用的高速发展,睡前因玩手机等原因造成晚睡或熬夜已成为当代大学生的一种常态,然而,社会对于大学生晚睡问题缺少关注,这方面的研究很少。为此,通过设计调查问卷,以在校大学生为调查对象分析大学生晚睡的原因及影响，最后提出合理的解决措施。当两个维度——时间和金钱都参与到个体的选择中，往往会使其中一个维度的吸引力大打折扣。当获得某一事物的延迟时间增长或者风险增大时，个体对这一事物的主观价值就会出现降低，这一现象称为折扣。事物本身的客观价值是不会改变的，但在个体心中的主观价值很容易发生改变，如果折扣是涉及时间维度时，此时的折扣就称为延迟折扣。在人们的日常生活中，经常面临药从多个维度上做出选择。人们面对选择时，到底会做出怎样的选择呢？这主要看个体对几种维度是如何权衡的。所以关于延迟折扣的研究在一定程度上是具有现实意义的。以往对延迟折扣的研究多从年龄、性别等人口学变量出发，而对个体的人格特质层面入手的研究想对较少。根据以往研究来看人格特质对延迟折扣有着重要影响。本文从人格特质出发，探讨了晚睡行为和冲动性对延迟折扣的影响。本研究基于人格特质的角度，通过分别考察不同水平的晚睡行为和不同水平的冲动性的个体在延迟折扣上是否存在差异，从而探讨晚睡行为和冲动性这一行为和这种人格特质对延迟折扣的影响，考察特质的一致性是否存在，研究的结果将丰富已有的结论，也为人格特质等相关领域提供了一定的指导。1研究对象与方法1.1研究对象本研究的被试均通过学校随机抽样和网络征集的形式选取，共选取被试210名，被试经过筛选后均为有过真实晚睡行为的在校大学生，再剔除回答具有明显规律性、或问卷填写不完整等所产生的无效问卷，共回收有效问卷203份，回收率为96.67%，被试基本情况见REF_Ref18754\h表1。表1被试基本情况项目类别人数百分比性别男6130%女14270%年级大一84%大二7939%大三10552%大四及以上115%睡觉时间22:00-22:3084%22:30-23:002110%23:00-23:303015%23:30-24:007637%24:00及其以后6834%1.2研究工具本文所应用的问卷，采用Barratt人格冲动量表与网络自编问卷大学生晚睡行为。1.2.1Barratt人格冲动量表本研究采用的Barratt

Impulsiveness

Seale(BIS一11)中文版问卷由北京心理危机研究与干预中心翻译修订。自Barratt1959年制定以来，该量表被修订过11版，现被广泛使用的是年修订的BIS一11，该自评量表用来评估个体的冲动性人格特徵的情况中心首先对BIS一11英文版进行翻译，通过历时5次的修改评定，在符合各分量表原意的前提下，对部分条目做了修改，以适合中国本土文化对冲动性的理解。随后又进行了两次预实验，根据预实验的结果对问卷部分条目进行修改。BIS-11中文版共有26个条目,采用1-4分四级评分法(几乎没有从不、偶尔、经常和几乎总是一直),26个条目中有11个为反向评分条目(以*标记),量表的统计量为总分和各维度得分,得分越高说明冲动性越高的结构分为三个维度,注意力冲动性包括条目5、8、10、18、23、24;运动冲动性包括条目2、3、4、15、17、19、20、21、26;无计划冲动性包括条目1、6、7、9、11、12、13、14、16、22、25。每一组题目从1一4分记分，总分在26一104分之间变化，高分分别代表多动、注意力不集中和缺少计划。各个分量表因数分等于所含条目得分之和，最低分为0分，最高分为44分，得分越高，冲动性越强。1.2.2大学生晚睡行为量表通过网络大学生晚睡行为自编量表，主要分为2个维度，分别是大学生晚睡时间和晚睡原因，总共有6个问题。确定大学生群体晚睡的时间，晚睡的行为表现及晚睡的原因，主要确定影响该人群晚睡的心理因素。确定相应的人格特质，通过不同的原因找到相应的解决办法。该问卷α系数为0.63-0.74之间，分半信度在0.62-0.76之间，信效度良好，可以用于正式调研。该量表调查范围及问题符合本次问卷需求。通过在本问卷的最后加入您完成一件事后您是更原意选择立即获得报酬90元还是选择半年后获得100元？有立即获得90元或者半年过后获得100元这两种回答对比与晚睡行为之间的关系。1.3研究步骤本研究问卷调查全部通过问卷星平台网络征集、滚雪球抽样的形式的形式进行。通过简单随机抽样选择被试人群。总共收集210份问卷，其中剔除非限定人群，答题时间较短和按规律作答的人群，共收集203份问卷其中主要采用问卷星平台完成问卷数据的收集，对每一位填写者均要求填写时长超过2分钟，本次问卷收集跨越多个学校，问卷数据较为丰富。1.4统计学方法通过IBMSPSSStatistics24对回收的有效问卷的原始数据进行相关统计分析，包括描述性统计、独立样本t检验、K个独立样本检验、相关分析。对晚睡行为得分转化为Z分数来作为衡量晚睡行为与冲动性行为的标准。2研究结果与分析2.1晚睡行为对延迟折扣的影响2.1.1研究目的在日常生活中，人们往往会因为短期的利益，而放弃长远的更大的利益，通过对晚睡行为延迟时间的研究，探讨晚睡行为对延迟折扣的影响。本研究中的晚睡行为从时间的维度上出发研究个体行为倾向、认知等不同的人对睡觉时间的选择。主要考察晚睡行为对延迟折扣的影响，以及提出一些相关性的建议以帮助大学生晚睡群体，改善睡眠问题，提高生活质量。2.1.2研究对象向四川的几所高校发放210份大学生晚睡行为问卷，剔除无效问卷、有规律作答、短时间作答等问卷，总共得到有效问卷203份。男生61人，女生142人，年龄在17-23岁之间，主要人群为大三年级。2.1.3研究设计采用的是问卷分析，本研究的延迟时间为被试内变量。晚睡行为力分为高水平组和低水平组两种水平，延迟时间共有22:00-22:30、22:30-23:00、23:00-23:30、23:30-24:00和24:00及其以后五种水平。其中在22:00-22:30时间睡觉的人数占调查人数的3.94%、在22:30-23:00时间睡觉的人数占调查人数的10.34%、在23:00-23:30时间睡觉的人数占调查人数的14.78%、在23:30-24:00时间睡觉的人数占调查人数的37.44%、在24:00及其以后时间睡觉的人数占调查人数的33.5%2.1.4研究材料大学生晚睡行为量表，该量表一共有8道题组成，采用1-5分积分制前五个问题为自我感知效应对其进行积分，等分越高表明晚睡行为越明显，等分越低，表明晚睡行为越隐性。该问卷的α系数为0.63-0.74信度较好。在本问卷中还加入了延迟折扣的相关问题。2.1.5结果分析表2睡觉时间与人数的的占比情况睡觉时间人数占比22:00-22:3083.95%22:30-23:002110.34%23:00-23:303014.78%23:30-24:007637.44%24:00及其以后6833.5%表3睡觉时间与延迟折扣选择的相关情况晚睡时间延迟折扣人数占比22:00-22:30立即获得90元0半年后获得100元8100%22:30-23:00立即获得90元524%半年后获得100元1676%23:00-23:30立即获得90元2790%半年后获得100元310%23:30-24:00立即获得90元6687%半年后获得100元1013%24:00及其以后立即获得90元5784%半年后获得100元916%延迟折扣晚睡行为延迟折扣1晚睡行为-0.5631本研究中，通常在22:00-22:30以前入睡的占3.94%且选择半年后或者100元报酬的占比为100%,在22:30-23:00之间入睡的占10.34%且选择半年后获得100员报酬的占比为76%，在23:00-23:30之间入睡的占14.78%且选择半年后获得100元报酬的占比为10%,在23:30—24:00之间入睡的占37.44%且选择半年后100员报酬的占比为13%,24:00及以后入睡的占33.5%且选择半年后100员报酬的占比为16%,根据晚睡的概念界定,该调查部分的大学生有70.94%的同学属于晚睡一族。科学研究显示大学生最佳的睡眠时间是，晚上10点到第二天早上6点，这足以说明大学生晚睡一族晚睡程度比较严重,生活作息不规律。表4晚睡行为与延迟折扣的相关性分析在0.01的水平上显著相关本研究中的延迟折扣，通过在晚睡行为的问卷中让同学们自主选择。您完成一件事后您是更原意选择立即获得报酬90元还是选择半年后获得100元？有两种选择-立即获得90元或者半年过后获得100元通过两者选择的不同对比晚睡行为的差异。如果他会选择较长远的利益即高晚睡行为得分的人，他的延迟折扣较低，如果他选择短期的利益即低晚睡行为得分的人，他的延迟折扣较高。因为两变量均符合正态性，所以我们得到Pearson相关系数r=-0.563,P=0.000<0.01说明延迟折扣与晚睡行为两个变量间呈显著负相关，延迟折扣和晚睡行为两个指标之间的相关性具有统计学意义。2.2个体冲动性对延迟折扣的影响2.2.1研究目的通过考察在个体特质冲动性的影响下对延迟折扣的影响程度，探讨冲动性与延迟折扣之间的关系，以及不同类型的冲动性之间与晚睡行为的显著性差异，不同冲动性类型的人群对即时奖赏和延迟奖赏的相关性是怎么样的，从而反映出冲动性这一个体特质对延迟折扣的影响。2.2.2研究对象向四川的几所高校发放210份大学生晚睡行为问卷与BIS-11冲动性问卷，剔除无效问卷、有规律作答、短时间作答等问卷，总共得到有效问卷203份。男生61人，女生142人，年龄在17-23岁之间，主要人群为大三年级。2.2.3研究设计本研究采用的是4（延迟折扣x注意力冲动x运动型冲动x无计划冲动）x5（延迟折扣x注意力冲动x运动型冲动x无计划冲动）的混合实验设计。其中根据注意力冲动性包括条目5、8、10、18、23、24;运动冲动性包括条目2、3、4、15、17、19、20、21、26;无计划冲动性包括条目1、6、7、9、11、12、13、14、16、22、25。计算没一项目的总得分，延迟折扣的题目为在您完成一件事后您是更原意选择立即获得报酬90元还是选择半年后获得100元？有立即获得90元和半年过后获得100元两个选项.其中探究不同冲动类型之间是否存在显著相关，及冲动性与延迟折扣之间的是否存在显著相关2.2.4研究材料本研究主要采用的Barratt

Impulsiveness

Seale(BIS一11)中文版问卷由北京心理危机研究与干预中心翻译修订。自Barratt1959年制定以来，该量表被修订过11版，现被广泛使用的是年修订的BIS一11，该自评量表用来评估个体的冲动性人格特徵的情况中心首先对BIS一11英文版进行翻译，通过历时5次的修改评定，在符合各分量表原意的前提下，对部分条目做了修改，以适合中国本土文化对冲动性的理解。随后又进行了两次预实验，根据预实验的结果对问卷部分条目进行修改。BIS-11中文版共有26个条目,采用1-4分四级评分法(几乎没有从不、偶尔、经常和几乎总是一直),26个条目中有11个为反向评分条目(以*标记),量表的统计量为总分和各维度得分,得分越高说明冲动性越高的结构分为三个维度,注意力冲动性包括条目5、8、10、18、23、24;运动冲动性包括条目2、3、4、15、17、19、20、21、26;无计划冲动性包括条目1、6、7、9、11、12、13、14、16、22、25。每一组题目从1一4分记分，总分在26一104分之间变化，高分分别代表多动、注意力不集中和缺少计划。各个分量表因数分等于所含条目得分之和，最低分为0分，最高分为44分，得分越高，冲动性越强。以及延迟折扣的相关问题。2.2.5结果分析表5冲动性与延迟折扣的描述性分析极大值极小值均值标准差延迟折扣211.20.399注意力冲动20611.35961.7274运动型冲动32816.90642.6730无计划冲动441225.02963.9262表6冲动性与延迟折扣的相关性分析延迟折扣注意力冲动运动型冲动无计划冲动总分延迟折扣1注意力冲动0.0311运动型冲动0.0350.5641无计划冲动0.1600.3930.3111总分0.1450.6790.7110.8261在0.05的水平上显著相关在0.01的水平上显著相关通过本研究可以看出，注意力冲动性和运动型冲动于延迟折扣之间不存在存在显著相关性，无计划冲动与延迟折扣之间存在显著相关性，且总冲动性与延迟折扣之间存在显著正相关性。就是低冲动性水平的人更愿意选择长远的更大的利益，高冲动性水平的人更愿意选择短期的较小的利益。且不同的冲动类型之间也存在显著相关性。所由此可知个体冲动性与延迟折扣之间存在显著正相关性。2.3晚睡行为与冲动性的关系研究2.3.1研究目的从前面两项研究中可以看出高晚睡行为的人具有较高的冲动性，而低晚睡行为的人具有较低的冲动性，而本项研究的目的就是探寻两者之间的关系。为了更好地发现晚睡行为与冲动性之间的关系，为改善晚睡行为提供更好地理论依据。通过以上分析，我们可以假设对自我控制力较好的人，更倾向于长远的利益，而自我控制力不好的人更倾向于即时的利益。2.3.2研究对象向四川的几所高校发放210份大学生晚睡行为问卷与BIS-11冲动性问卷，剔除无效问卷、有规律作答、短时间作答等问卷，总共得到有效问卷203份。男生61人，女生142人，年龄在17-23岁之间，主要人群为大三年级。2.3.3研究设计采用的是RxC的完全随机设计。其中冲动性与晚睡行为因素作为变量，延迟时间为被因子变量。延迟时间共有22:00-22:30、22:30-23:00、23:00-23:30、23:30-24:00和24:00及其以后五种水平。利用SPSS22.0中文版进行多变量数据分析。2.3.4研究材料本研究主要采用的Barratt

Impulsiveness

Seale(BIS一11)中文版问卷由北京心理危机研究与干预中心翻译修订。自Barratt1959年制定以来，该量表被修订过11版，现被广泛使用的是年修订的BIS一11，该自评量表用来评估个体的冲动性人格特徵的情况中心首先对BIS一11英文版进行翻译，通过历时5次的修改评定，在符合各分量表原意的前提下，对部分条目做了修改，以适合中国本土文化对冲动性的理解。随后又进行了两次预实验，根据预实验的结果对问卷部分条目进行修改。BIS-11中文版共有26个条目,采用1-4分四级评分法(几乎没有从不、偶尔、经常和几乎总是一直),26个条目中有11个为反向评分条目(以*标记),量表的统计量为总分和各维度得分,得分越高说明冲动性越高的结构分为三个维度,注意力冲动性包括条目5、8、10、18、23、24;运动冲动性包括条目2、3、4、15、17、19、20、21、26;无计划冲动性包括条目1、6、7、9、11、12、13、14、16、22、25。每一组题目从1一4分记分，总分在26一104分之间变化，高分分别代表多动、注意力不集中和缺少计划。各个分量表因数分等于所含条目得分之和，最低分为0分，最高分为44分，得分越高，冲动性越强。以及大学生晚睡行为自编问卷。2.3.5结果分析表7晚睡行为与冲动性的描述性统计分析（N=203）极小值极大值均值标准差时间153.86211.11279注意力冲动62011.35961.7274运动型冲动83216.90642.6730无计划冲动124425.02963.9262表8各维度冲动性与晚睡行为的得分汇总22:00-22:3022:30-23:0023:00-23:3023:30-24:0024:00及以上总计注意力冲动13.635±1.92313.476±1.80613.533±1.77613.868±2.21813.500±2.09113.645±2.051运动型冲动19.875±3.13719.620±2.54019.033±2.85919.250±3.28319.191±3.04319.261±3.044无计划冲动27.375±5.83024.762±3.04824.833±3.04124.829±3.72223.750±3.33424.562±3.582表9晚睡行为与冲动性的相关性分析（N=203）晚睡行为注意力冲动运动型冲动无计划冲动总分晚睡行为1注意力冲动0.0441运动型冲动0.0120.5641无计划冲动0.1980.3930.3111总分0.1270.6790.7110.8261在0.01水平上显著相关使用spss22.0对晚睡时间和冲动性两量表的三个不同的冲动类型的总分做相关性分析,结果如表9中所示。从表9中可知，晚睡行为和冲动性之间总分呈显著正相关,即晚睡行为得分高者在冲动性量表上得分也高,即高晚睡行为者冲动性高；冲动性量表中，无计划冲动性和运动冲动性与晚睡行为呈显著正相关，所以由此可知：晚睡行为与冲动性存在显著正相关性。3讨论3.1晚睡行为对延迟折扣的影响从2.1.5研究中的结果分析可知，晚睡行为在延迟折扣任务中对其影响呈显著负相关性，即得分高的晚睡行为他的延迟折扣较低，得分低的晚睡行为他的延迟折扣较高。这意味着晚睡行为低的被试会更关注事物未来长远的利益，对未来会做更多的未来定向，在延迟折扣中面对即时奖赏和延迟奖赏时，更偏好选择数额较大的延迟奖赏;晚睡行为水平高的被试更关注事物当前的利益价值，更多的是对现在进行目前定向，在延迟折扣任务中面对即时奖赏和延迟奖赏时，更偏好选择可以马上获得的即时奖赏。通过以往研究发现，在延迟折扣任务中，在延迟时间不同的条件下，个体对奖赏金额做出的选择在很大程度上受到其对延迟奖赏的预期。根据以往研究显示，人们在即时选项和延迟选项中进行选择时，如果他对未来有着长远的打算，这时个体选择延迟选项的可能性较大，如果对当前利益更为重视，这时个体选择即时奖项的可能性较大。本研究基于群体差异的角度考差了晚睡行为水平不同的被试群体在延迟任务中的选择偏好明显的不同。根据本研究结果表明，低晚睡行为的个体在任务选择中，对长远的利益更为重视，即更偏好选择延迟奖赏;高晚睡行为的个体在任务选择中，对眼前的利益更为重视，更偏好选择即时奖赏。3.2个体冲动性对延迟折扣的影响本研究从人格角度出发，采用延迟折扣实验范式考察了冲动性不同的健康被试群体在即时奖赏和延迟奖赏中的选择差异。从2.2.5中的结果分析可知，冲动性在延迟折扣任务中对其影响的显著正相关，这意味着个体特质及本研究中的冲动性会对被试的延迟折扣产生影响，及高冲动性的被试更偏爱选择即时奖赏;低冲动的被试偏爱选择延迟奖赏。这是因为冲动性水平高的个体在面对选择时，自我控制能力较差，难以抵制眼前的诱惑，从而更易选择可以马上得到的即时奖赏，而冲动性水平低的个体在面对选择时，能更好地抵制眼前的诱惑，在延迟折扣任务中更偏好选择数额较大的延迟奖赏。实验结果发现，无论选择任务的难易和跨期延期长或短，高冲动者更偏好选择较能马上获得的即时奖赏，而低冲动者则偏好选择数额大的延迟奖赏。本研究的结果和前人对有关成瘾的冲动性研究的结果相符合。许多成瘾研究表明:成瘾者在延迟折扣任务中不能控制自己对眼前利益的诱惑，不做长远的考虑，偏爱选择即时奖赏。3.3特质一致性效应从2.1.5和研究2.2.5的结果分析中可知，晚睡行为和冲动性对延迟折扣的影响中都存在特质一致性效应。所谓特质一致性即个体在对信息进行加工处理时，不同的情感效价特质对个体的处理方式产生影响，个体倾向使用与自身特质一致的方式对信息加工处理。关于特质一致性这种效应的机制我们可以分别从两个不同的角度进行分析说明，即个体解释水平和目标效价。3.3.1个体解释水平个体的特质对个体做出决策会产生一定的影响。以往研究大多考察的是在处理信息时是否会产生特质一致性效应。而本研究中考察的晚睡行为这一特质并不具有明显情感，但研究中也同样产生了特质一致性效应。这可能是因为晚睡行为和延迟折扣的解释水平相一致。解释水平理论认为，人对远心理距离的事物会倾向于用高解释水平表征，即用主要、核心、本质、去背景化的特征来表征事物，而对近心理距离的事物则倾向于用低解释水平表征，即用次要、辅助、非本质、边缘化、细节化、背景化的特征来表征事物。从研究1中我们可以看出个体的晚睡行为高低，也就表明了其解释水平的高低，也就反映了个体在处理问题时会选择与自身解释水平相符合的方式。3.3.2目标效价及偏好选择在管理学中，效价是指某项工作或一个目标对于满足个人需求的价值。由于个体的差异化导致个体的需求不尽相同，进而反映出效价具有个体差异性。事物如果它自身的价值对于个体来说是有吸引力的、正面的、美好的那对于个体拉说它对于个体就具有正效价，反之，事物如果它自身的价值对于个体来说是消极的、反派的、丑陋的那对于个体来说就具有负效价。事物的正负效价并不是一成不变的。晚睡行为所体现的个体差异主要体现在对未来的认知和行为上，如果个体认为未来的利益对他们的吸引力更大一些的话那么他就会放弃即时的利益而早睡，相反如果个体认为未来的利益对他们来说不重要，那他们就会选择目前即时的利益而选择晚睡。综上所述个体在做选择时，个体的特质会对其选择产生一定的影响，高低晚睡行为对远期目标的正效价比较重视，高晚睡行为则对近期目标的正效价更为重视。3.4晚睡行为与冲动性的关系从2.3.5的结果分析中可知，晚睡行为和冲动性显著正相关性，即晚睡行为高分组在冲动性量表上的得分也高，即高晚睡行为的个体冲动性水平高;晚睡行为低分组在冲动性量表上的得分低，即低未来时间洞察力的个体冲动性水平低。这是因为晚睡行为低者会更关注事物未来长远的利益，对未来会做更多的未来定向，在面对较近的即时奖赏和较远的延迟奖赏时，更容易抵制眼前的诱惑，自我控制能力较强，冲动性也就较低;而高的晚睡行为则更关注眼前的利益，在面对可以马上获得的即时奖赏和需等待一段时间才能得到的延迟奖赏时，难以抵制眼前的诱惑，自我控制能力较差，冲动性则较高，就更偏好选择即时奖赏。4对策建议4.1改善晚睡行为建议从认知方面来看：无论是初到大学的同学，还是已经经历了一段时间大学生活的同学，对于晚睡的态度都是无所谓占较大部分，分别为52.71%；51.72%。所以大学生们对晚睡的认知程度还是不够深刻。提高大学生们对晚睡行为的认知态度，使其深刻认识到晚睡行为的危害，改变其对晚睡行为的无所谓态度，通过使其意识到晚睡会降低身体免疫力、视力、记忆力、易衰老等危害提高大家的认知水平。从方式方法方面来看：通过问卷数据及2.1研究结果表明较好的自我约束占64%和同伴之间的相互监督占58%，是对晚睡行为较好的改善方式，自我约束是较好的改善方式，但是同时外部辅助也是有必要的。培养自觉意识，克服晚睡行为，大学生群体由于娱乐活动与学业而拖延上床睡觉时间,导致晚睡甚至熬夜,这既影响睡眠质量、身体健康,又影响学习与工作效率。因此,大学生应该增强自律、自觉意识,养成“做在当下”的习惯,克服拖延症,为自己争取一个高质量的睡眠。对于一个大学生来说,宿舍环境对其生活作息有极大影响。舍友可能来自五湖四海,有不同的生活习惯,因此舍友之间学会互相包容,在保证自己生活有规律的同时,做到不影响他人,共同制定一个作息时间表,向不晚睡进军,共同营造和谐健康的宿舍氛围。从学校层面来看：经过调查发现,一方面，同学们认为宿舍准时熄灯对改善晚睡的帮助是很大的。因此,建议学校可以制定宿舍11点准时熄灯就寝的规定,但不可否认会引起不少同学的不满,这就要求学校在规定执行前与执行中务必要做好解释说明与情绪安抚工作,让同学们慢慢适应这项制度,协助同学们养成早睡习惯。另一方面，全校上下要加强晚睡危害的宣传,特别是辅导员,要充分利用主题班会宣传,“早睡监督小组”定期抽查,促使学生提高自控力和自我管理能力,主动减少晚睡次数;多开设一些健康养生课程,增加同学们的养生知识和树立健康生活的意识;校内相关社团多搞一些“坚持早睡,拒绝晚睡”活动。4.2改善延迟折扣建议本文研究的延迟折扣主要是，延迟的是时间、折扣的是长远的利益或者说是健康，健康是目前从20-70岁年龄阶段都会考虑的问题了。所以短暂的延迟折扣对于现在的我们来说是非常不值当的，因此其实我们只需要做一个简单地类比，现在你延迟了世间在未来你只能获得100元钱，现在你不延迟时间你就可以获得1000元钱，把所有的利益与健康转化成金钱，大家就很容易明白其中的道理。所以对于改善延迟折扣最好的办法就是让大家自己能够明白延迟折扣的不划算，自己放弃延迟折扣行为，就可以达到我们本研究想要的目的了。5小结(1)晚睡行为与延迟折扣存在显著相关性，晚睡行为对延迟折扣的影响存在特质一致性效应。高水平的晚睡行为被试倾向于选择延迟的利益，低水平的晚睡行为被试倾向于选择当前的利益。(2)冲动性与延迟折扣存在显著正相关性，冲动性对延迟折扣的影响存在特质一致性效应。高冲动的得分被试偏好选择能马上获得的当前的利益，低冲动的得分被试则更偏好选择数额较大的延迟的利益。(3)特质一致性效应即个体的特质会对个体做出的决策产生一定的影响，本文的研究中都可以看出晚睡行为与冲动性对延迟折扣的影响中都存在特质一致性效应。(4)晚睡行为与冲动性存在显著正相关性。在晚睡行为水平高者，其冲动性水平也高，晚睡行为水平低者，其冲动性水平同样也低。6不足与展望本研究被试数量较少，代表性不强，被试群体是在校大学生，只探讨了大学生人格特质中冲动性和晚睡行为对延迟折扣的影响，由于条件的限制，所选大学生群体的数量有限范围也有限，这在一定程度上影响了结论的普遍性。在以后的研究中可以选择多样化的群体，范围可以更大一点这样收集的数据才更具有说服力。本研究对延迟折扣的分析中使用的是一个假设性得问题而且问题也因为条件而没有办法进行实验，已确定它是否真的合适。虽然这样也节省了时间和经济成本，但推广性不高以后的研究可尝试在真实情境中对延迟折扣进行研究。在真实情境中研究延迟折扣的影响更具有现实意义。第三，本文中对延迟折扣的研究，没有办法对个体的情绪加以控制。在以后的研究中可增加控制被试非理性因素的条件，这样能更好的探讨冲动性和晚睡行为对延迟折扣的影响。参考文献[1]任乐天.工作记忆负荷与情绪诱发对冲动性人格大学生延迟折扣的影响[D].四川师范大学,2018.[2]刘雷,索涛.情绪对延迟折扣的影响:现状、机制与展望[J].心理科学,2018,41(03):553-558.[3]张骊睆.大学生未来情景思维对延迟折扣的影响[D].东北师范大学,2017.[4]刘本扬,盖笑