2025年国家义务教育质量监测nn小学生心理健康测试试卷及答案

2025年国家义务教育质量监测nn小学生心理健康测试试卷及答案2025年国家义务教育质量监测·小学生心理健康测试卷（本测试卷共4部分，满分100分，测试时间60分钟）第一部分情绪体验与管理（共30分）一、单项选择题（每题2分，共10题，计20分）1.当你因为数学题不会做而着急时，最可能出现的身体反应是：A.手心出汗，心跳变快B.肚子饿，想吃零食C.想立刻跑出去玩D.眼睛干涩，想揉眼睛2.上周你和好朋友因为误会吵架，现在见面时你觉得：A.心里有点别扭，但想主动说话B.很生气，不想理对方C.无所谓，反正还有其他朋友D.害怕对方继续生气，想躲着走3.考试前一天，你发现还有很多知识点没复习，这时你会：A.列个小计划，先复习最不熟的内容B.担心考不好，翻来覆去睡不着C.找同学聊天，暂时不想考试的事D.抱怨老师布置的作业太多4.妈妈批评你最近写作业太慢，你正确的做法是：A.先听妈妈说完，再解释自己的困难B.立刻反驳“你根本不了解我”C.躲进房间哭，拒绝沟通D.随便应付“知道了”，但不改变5.看到同桌的新文具特别漂亮，你最可能的感受是：A.觉得好看，但不会嫉妒B.希望自己也有，回家让妈妈买C.生气“为什么我没有”D.无所谓，自己的文具也不错6.体育课上跑步没达标，老师说“再加把劲”，你会：A.觉得老师在鼓励自己，下次更努力B.觉得老师在批评自己，很难过C.假装没听见，反正不在乎D.和同学抱怨“老师太严格”7.周末全家计划去公园，但突然下雨不能去了，你的反应是：A.有点失望，但提议在家玩桌游B.大发脾气，摔门回房间C.无所谓，本来也不想去D.哭闹着让家长必须去8.被同学开玩笑说“你太胖了”，你会：A.笑着说“我正在努力运动呢”B.立刻反击“你太瘦了像竹竿”C.躲起来哭，觉得自己不好看D.告诉老师“他欺负我”9.晚上独自睡觉，听到窗外有响声，你会：A.打开小夜灯，告诉自己“是风吹树叶”B.用被子蒙住头，心跳得很快C.立刻喊爸爸妈妈来陪D.爬起来检查，确认安全后继续睡10.看到动画片里的角色遇到困难，你会：A.跟着紧张，但相信角色能解决B.觉得和自己无关，换台看其他C.担心得吃不下饭D.模仿角色的动作，帮他“加油”二、情境判断题（每题2分，共5题，计10分）判断以下情境中主人公的情绪反应是否合理，合理选“√”，不合理选“×”。11.小乐数学考了85分（平时都是95分以上），他躲在教室角落哭，说“我太笨了，永远学不好数学”。（）12.小美今天穿了新裙子，同学夸“真好看”，她笑着说“谢谢，我也很喜欢”。（）13.小明被老师点名提醒上课别说话，他立刻举手说：“老师，我刚才是想问同学借橡皮，下次我会先举手。”（）14.小雨养的小金鱼死了，她把金鱼埋在花盆里，画了张卡片写“谢谢你陪我”。（）15.小强和同学比赛跳绳输了，他把跳绳扔在地上说：“这破绳子不好用，我才没输呢！”（）第二部分人际关系与社交（共25分）三、多项选择题（每题3分，共5题，计15分，少选、错选均不得分）16.以下哪些行为能让同学更愿意和你做朋友？（）A.别人说话时认真听，不打断B.看到同学摔倒，立刻扶他起来C.偷偷把同学的作业本藏起来开玩笑D.分享自己的零食，但只给关系好的同学17.和朋友发生矛盾时，正确的做法是：（）A.先冷静下来，想想自己有没有错B.直接找其他同学说朋友的坏话C.主动说“我们聊聊好吗？”D.等朋友先道歉，自己绝不低头18.当你发现好朋友在背后说你坏话，你可以：（）A.问他：“你说的是真的吗？我有点难过”B.再也不理他，和他绝交C.反思自己是否有让他不满的地方D.找老师帮忙一起解决19.去新同学家玩，正确的礼仪是：（）A.未经允许不随便动别人的玩具B.看到好吃的零食，直接拿起来吃C.离开时说“今天玩得很开心，谢谢阿姨”D.和新同学的弟弟抢玩具，说“我是客人”20.以下哪些是“受欢迎的说话方式”？（）A.“你这样画不好看，应该像我这样”B.“我觉得你的想法很有趣，不过…（提出建议）”C.“算了，反正你也不懂”D.“需要我帮忙吗？我可以和你一起做”四、情境分析题（10分）21.情境：四年级（3）班的小林转学来到新学校一个月了，他总是一个人坐在座位上，课间也不出去玩。有同学想和他聊天，他只说“嗯”“哦”；老师提问时，他低头不说话，脸涨得通红。问题：（1）小林可能遇到了什么心理困扰？（4分）（2）如果你是小林的同桌，你会怎么做帮助他？（6分）第三部分自我认知与发展（共25分）五、匹配题（每题2分，共5题，计10分）将“自我描述”与对应的“心理状态”用线连接。22.我跑步很快，但唱歌跑调→A.能客观看待自己的优点和不足23.我什么都做不好，同学都不喜欢我→B.过低的自我认知（自卑）24.虽然这次比赛没获奖，但我努力了→C.积极的自我接纳25.我是全班最聪明的，别人都不如我→D.过高的自我认知（自负）26.我要每天练习跳绳，争取超过小宇→E.有明确的自我提升目标六、开放式问答题（15分）27.请用35句话描述“你眼中的自己”，可以包括性格、爱好、优点或不足（如：“我是一个喜欢画画的女生，虽然有时候没耐心，但会努力坚持”）。（5分）28.你最自豪的一件事是什么？为什么自豪？（5分）29.如果你能改变自己的一个缺点，你想改变什么？打算怎么做？（5分）第四部分学习适应与压力应对（共20分）七、简答题（每题5分，共4题，计20分）30.当你写作业时总是分心（比如玩橡皮、看手机），可以用哪些方法让自己专注？（至少3种）31.考试前太紧张，手心出汗、大脑空白，你会怎么调整？（至少2种方法）32.老师布置的作业太多，你觉得做不完，应该怎么办？（至少2种合理方法）33.同学小辉说“学习太无聊了，反正我以后也不需要学数学”，你会怎么劝他？（结合实际生活举例）答案及解析第一部分情绪体验与管理一、单项选择题1.A（着急时交感神经兴奋，常见生理反应为心跳加速、出汗）2.A（健康的人际修复倾向，主动沟通是积极表现）3.A（制定计划是理性应对压力的方式）4.A（倾听与解释是有效沟通的基础）5.A（健康的同伴比较，无嫉妒情绪）6.A（正确理解鼓励，转化为动力）7.A（接纳变化并调整计划，情绪弹性良好）8.A（幽默化解负面评价，自信表现）9.A（自我安抚，理性应对恐惧）10.A（共情但不过度代入，情绪调节适当）二、情境判断题11.×（以一次成绩否定自身能力，属于不合理的灾难化思维）12.√（接受赞美并表达感谢，情绪反应积极）13.√（主动解释并承诺改进，沟通方式合理）14.√（通过仪式感处理悲伤，是健康的情绪释放）15.×（推卸责任，拒绝面对失败，情绪反应不成熟）第二部分人际关系与社交三、多项选择题16.AB（C是恶作剧，D是排他行为，均不利于友谊）17.AC（B是背后议论，D是被动等待，均不可取）18.ACD（B是极端处理，可能激化矛盾）19.AC（B/D是不礼貌行为）20.BD（A/C是指责或贬低，会伤害他人）四、情境分析题（1）可能的困扰：社交焦虑（害怕新环境）、适应障碍（对转学不适应）、语言表达畏缩（担心说错话）。（每点2分，答出2点即可）（2）做法示例：①主动邀请他课间一起玩跳皮筋；②分享自己刚转学时的经历，说“我一开始也很紧张，后来发现大家都很好”；③课上小组活动时拉他一起，鼓励他发表意见；④把他介绍给其他同学，说“这是小林，他画画特别棒”。（每点2分，答出3点即可）第三部分自我认知与发展五、匹配题22A；23B；24C；25D；26E六、开放式问答题（评分说明：结合具体事例，表达真实、逻辑清晰即可得分。示例如下）27.示例：“我是一个性格开朗的男生，喜欢踢足球和看科学书。我的优点是能耐心教同学做题，缺点是有时候马虎，数学题总算错数。”（5分）28.示例：“最自豪的是上周校运会上我参加60米跑拿了第三名。因为我每天早上都提前半小时练习，虽然没拿第一，但坚持努力的过程让我觉得很骄傲。”（5分）29.示例：“我想改变做事拖延的缺点。打算每天放学先列作业清单，完成一项打一个勾，周末也按时间表安排玩耍和学习。”（5分）第四部分学习适应与压力应对七、简答题30.示例：①设定“20分钟专注时间”，完成后休息5分钟；②把橡皮、玩具收进抽屉，减少干扰；③在书桌前贴便签“先写完作业再玩”；④用手机设定倒计时，提醒自己集中注意力。（答出3种即可，每种12分）31.示例：①深呼吸（吸气4秒屏住2秒呼气6秒，重复3次）；②闭眼想象自己在操场跑步，放松身体；③默默说“我复习过，能答对”（积极暗示）。（答出2种即可，每种23分）