(2025年)伊犁师范大学《体育心理学》内部题库练习期末真题及答案

(2025年)伊犁师范大学《体育心理学》内部题库练习期末练习题及答案一、单项选择题（每题2分，共30分）1.体育心理学研究中，"运动员在比赛前反复模拟对手战术时的心理活动"属于以下哪类研究内容？A.运动参与的心理动力B.运动技能学习的心理规律C.运动竞赛的心理调控D.体育锻炼的心理健康效益2.根据德韦克（Dweck）的成就目标理论，"通过努力提升自身技术"属于哪种目标定向？A.任务定向B.自我定向C.结果定向D.社会定向3.以下哪项是状态焦虑的典型特征？A.长期稳定的焦虑倾向B.与特定情境直接相关的暂时性紧张C.由人格特质决定的焦虑水平D.对自身能力的持续怀疑4.运动技能学习中，"通过观察教练示范动作后进行模仿练习"主要依赖哪种学习方式？A.内隐学习B.外显学习C.自主学习D.合作学习5.归因理论中，"将比赛失利归因于裁判判罚不公"属于哪种归因维度？A.内部-外部B.稳定-不稳定C.可控-不可控D.普遍-特殊6.团队凝聚力的"任务凝聚力"主要指向：A.成员间的情感联系B.共同完成团队目标的意愿C.对团队身份的认同D.成员间的沟通频率7.以下哪种方法最适合测量运动员的内隐运动态度？A.问卷调查法B.内隐联想测验（IAT）C.访谈法D.行为观察法8.根据倒U型假说，运动表现最佳时的唤醒水平：A.随任务复杂度增加而升高B.随任务复杂度增加而降低C.与任务复杂度无关D.呈线性正相关9."在训练中设置'本周完成30次标准投篮'的目标"符合目标设置的哪项原则？A.具体性B.可测量性C.挑战性D.反馈性10.运动中的"流畅体验"（Flow）最核心的特征是：A.高度的自我意识B.时间感知扭曲C.技能与挑战的平衡D.外部奖励的驱动11.以下哪种动机属于内部动机？A.为获得奖学金而参加比赛B.因兴趣主动练习新动作C.为避免教练批评而完成训练D.因队友期待而坚持参赛12.运动焦虑量表（SCAT）主要测量的是：A.认知焦虑B.躯体焦虑C.状态焦虑D.特质焦虑13.动作技能形成的"自动化阶段"最显著的特征是：A.注意力高度集中B.动作连贯性增强C.需意识控制动作细节D.错误率显著上升14.团队成员"为维护和谐关系而避免表达不同意见"属于哪种团队决策偏差？A.群体极化B.团体迷思C.责任分散D.社会懈怠15.体育锻炼对认知功能的改善最显著体现在：A.瞬时记忆B.执行控制能力C.空间想象D.语言理解二、多项选择题（每题3分，共30分，少选得1分，错选不得分）1.影响运动动机的个体因素包括：A.成就需要B.自我效能感C.社会支持D.运动能力2.运动中常见的认知策略包括：A.表象训练B.目标设定C.情绪调节D.生理唤醒控制3.以下属于团队凝聚力提升策略的有：A.增加成员间合作训练B.明确团队目标C.减少成员间竞争D.组织团队建设活动4.动作技能学习的迁移类型包括：A.正迁移B.负迁移C.零迁移D.横向迁移5.特质焦虑与状态焦虑的区别在于：A.稳定性B.情境依赖性C.个体差异性D.可测量性6.归因训练的主要方法包括：A.强化正确归因B.提供成功体验C.纠正错误归因D.增加外部归因7.体育锻炼促进心理健康的机制包括：A.神经递质调节（如内啡肽分泌）B.社会支持获得C.自我效能感提升D.注意力分散效应8.运动中的"高原现象"可能由哪些因素引起？A.训练方法不当B.生理疲劳积累C.动机水平下降D.技能结构改变9.成就目标理论中的"掌握-回避目标"表现为：A.避免失去已有的能力B.关注超越他人C.注重自我提升D.害怕表现出无能10.运动心理咨询的基本原则包括：A.保密性原则B.针对性原则C.发展性原则D.指导性原则三、判断题（每题1分，共10分，正确打√，错误打×）1.体育心理学只研究运动员的心理，不涉及普通锻炼者。（）2.自我效能感越高，运动表现一定越好。（）3.外部动机比内部动机更具有持续性。（）4.团队规模越大，任务凝聚力通常越强。（）5.动作技能的学习过程一定经历"泛化-分化-自动化"三个阶段。（）6.认知焦虑主要表现为心跳加速、肌肉紧张等生理反应。（）7.归因训练的核心是引导个体将成功归因为努力，失败归因为能力。（）8.流畅体验通常出现在技能水平远高于挑战难度时。（）9.体育锻炼对抑郁症的改善效果等同于药物治疗。（）10.内隐学习是指无需意识参与的技能学习过程。（）四、简答题（每题6分，共30分）1.简述目标设置的SMART原则及其在运动训练中的应用。2.举例说明运动中"社会促进效应"与"社会懈怠"的区别。3.简述运动焦虑的认知-躯体二维模型内容。4.列举三种测量团队凝聚力的常用方法，并说明其优缺点。5.简述动作技能学习中"反馈"的类型及其作用。五、论述题（每题10分，共20分）1.结合具体运动项目（如篮球、田径），论述如何通过归因训练提升运动员的抗挫折能力。2.从体育心理学角度，分析"运动兴趣培养"对青少年长期参与体育锻炼的意义，并提出具体培养策略。六、案例分析题（20分）某高校女篮队员张某，平时训练表现优秀（投篮命中率80%），但一到正式比赛就过度紧张，出现"关键球脱手""注意力分散"等问题，赛后常自责"我太没用了"。经心理测评，其特质焦虑水平中等，但状态焦虑得分显著高于常模。问题：（1）分析张某比赛焦虑的可能原因（8分）；（2）提出至少4种针对性的心理干预策略（12分）。参考答案一、单项选择题1.C2.A3.B4.B5.A6.B7.B8.B9.A10.C11.B12.C13.B14.B15.B二、多项选择题1.ABD2.ABCD3.ABD4.ABC5.ABC6.ABC7.ABCD8.ABCD9.AD10.ABC三、判断题1.×2.×3.×4.×5.√6.×7.×8.×9.×10.√四、简答题1.SMART原则指目标应具备具体性（Specific）、可测量性（Measurable）、可实现性（Achievable）、相关性（Relevant）、时限性（Time-bound）。应用示例：在篮球训练中，将"提升投篮能力"具体化为"两周内每天完成50次三分线外投篮，命中率从60%提升至70%"，明确了具体内容（三分投篮）、测量标准（命中率）、现实可行性（每日50次）、与比赛目标相关（三分球能力）及时间限制（两周）。2.社会促进效应指他人在场提高个体表现（如跑步时因观众加油跑得更快）；社会懈怠指群体中个体努力下降（如拔河时因责任分散用力减少）。区别在于：前者发生在简单/熟练任务中，后者发生在复杂/责任模糊任务中；前者增强动机，后者削弱动机。3.认知-躯体二维模型将运动焦虑分为认知焦虑（对负面结果的担忧，如"我会失误"）和躯体焦虑（生理唤醒反应，如心跳加速）。两者对运动表现的影响不同：认知焦虑与表现呈负相关（担忧越多表现越差）；躯体焦虑在适度时促进表现（倒U型曲线），过度时阻碍表现。4.常用方法：①问卷法（如GroupEnvironmentQuestionnaire）：优点是标准化、易量化；缺点是依赖主观报告，可能存在社会称许性偏差。②观察法：记录成员互动频率、合作行为；优点是真实客观；缺点是耗时且需专业训练。③访谈法：深度了解成员感受；优点是获得质性数据；缺点是样本量小，结果难以推广。5.反馈类型：①内部反馈（本体感觉，如投篮后手部触球感）：帮助建立动作本体感知；②外部反馈（教练提示"手肘抬高"）：纠正动作细节；③结果反馈（"进了8球"）：明确练习效果；④过程反馈（"投篮弧度偏低"）：指导动作改进。作用是帮助学习者识别错误，强化正确动作模式。五、论述题1.以田径短跑运动员为例：①识别错误归因：该运动员常将比赛失利归因为"天赋差"（稳定内部归因），需引导其关注"起跑反应慢""训练强度不足"（不稳定可控因素）。②提供成功体验：通过设置短距离冲刺训练（如30米计时跑），让其多次达到目标成绩，建立"努力→成功"的联结。③强化正确归因：当运动员因改进起跑技术而成绩提升时，明确肯定"你最近的起跑练习很有效"（将成功归因为努力与方法）。④认知重构：针对"我太笨"的自责，引导其分析具体失误点（如步频未达标），转化为"下次加强步频训练"的积极认知。通过以上步骤，运动员逐渐形成可控归因模式，面对挫折时更倾向于调整训练策略而非自我否定。2.意义：运动兴趣是青少年持续参与锻炼的内在动力，可降低"三分钟热度"现象；兴趣驱动的锻炼更易形成运动习惯，促进终身健康；兴趣与自我效能感相互强化，提升锻炼坚持性。培养策略：①内容多样化：引入趣味项目（如飞盘、腰旗橄榄球），避免单调重复；②设置挑战性目标：如"本周学会篮球背后运球"，让青少年体验"跳一跳够得着"的成就感；③创设成功情境：通过分层教学（如按技能水平分组比赛），让不同能力者都能获得成功体验；④榜样示范：邀请校队队员分享训练趣事，激发模仿意愿；⑤家庭参与：组织亲子体育活动（如亲子羽毛球赛），通过社会支持强化兴趣。六、案例分析题（1）可能原因：①认知因素：对比赛结果过度担忧（如"输球会被队友责怪"），形成负面预期；②技能熟练度：平时训练缺乏模拟比赛压力的练习，动作自动化程度不足；③唤醒水平失衡：比赛情境引发过高躯体焦虑（如肌肉僵硬），干扰动作执行；④归因方式：将失误归因为稳定内部因素（"我太没用"），加剧自责循环。（2）干预策略：①认知重构训练：引导张某识别"我必须完美"的不合理信念，替换为"比赛是检验训练的机会，失误是改进的信号"，降低对结果的绝对化要求。②渐进式放松训练：赛前进行4-7-8呼吸法（吸