寒露节气课件

寒露节气课件汇报人:XXXX2020年12月05日CONTENTS目录01

寒露节气常识02

寒露的起源03

寒露物候现象04

寒露传统习俗05

寒露养生06

寒露诗词寒露节气常识01节气时间

01公历时间寒露在每年公历10月7日-9日交节，如2024年是10月8日。02农历时间农历日期不固定，像2023年寒露在农历八月廿四。名称含义

名称由来《月令七十二候集解》记载：“九月节，露气寒冷，将凝结也”，点明寒露时节露水寒冷、即将凝结的特征节气位置

太阳位置此时太阳到达黄经195°，标志着秋季正式进入深秋。天文坐标在天球上对应特定的天文坐标区域，反映季节的天文特征。气候特点

气温下降明显寒露后，多地气温骤降，像东北部分地区已能感受到寒意。

昼夜温差加大北方城市如北京，早晚凉中午热，昼夜温差可达十几度。

降水显著减少江南一带降水变少，空气渐干燥，农田需注意灌溉。

农业影响华北地区开始播种冬小麦，南方晚稻进入成熟收割期，需注意防旱保湿寒露的起源02历史记载

《月令七十二候集解》记载该书记“九月节，露气寒冷，将凝结也”，描述寒露特征。

《通纬·孝经援神契》记载其称“秋分后十五日，斗指辛，为寒露”，点明寒露时间。

《太初历》记载汉武帝时期，寒露被正式纳入《太初历》，作为指导农事的重要节气文化渊源

诗词记载古代诗人留下诸多寒露诗词，如杜牧“停车坐爱枫林晚”。

民俗传承寒露有登高、赏菊等民俗，流传至今成为文化符号。

节气关联寒露与重阳节相近，部分民俗逐渐融合，如登高习俗从寒露延伸至重阳

农谚传承民间流传‘寒露种小麦，种一碗，收一斗’等农谚，体现寒露对农事的指导意义寒露物候现象03鸿雁来宾

初至之象寒露时，首批鸿雁南飞，如远方宾客初至，增添秋意。

集群迁徙鸿雁集结成队，有序南飞，场面壮观，展现生命的力量。鸿雁迁徙时通常排成‘人’字形或‘一’字形，以节省体力，每日飞行约800公里

中途停歇飞行途中，鸿雁会在湖泊等地停歇，补充能量再启程。雀入水为蛤

现象解读寒露时，古人见海边多蛤蜊，且花纹与雀鸟相似，便有此说法。

文化寓意反映古人自然观察与想象，体现对时节变化的浪漫认知。

科学探究现代生物学研究表明，寒露时节蛤蜊进入繁殖旺季，海滩数量增多，与雀鸟南迁时间巧合，古人由此产生联想菊有黄华

观赏秋菊寒露时节，各地菊展热闹非凡，如开封菊会吸引众多游客。除开封菊会外，武汉东湖菊展、杭州植物园菊展也是秋季著名赏菊胜地，展出品种多达上千种

菊花入药传统医学里，菊花常被入药，有清热明目等功效，应用广泛。菊花可与枸杞、决明子搭配，制成养肝明目的茶饮；也可外用治疗目赤肿痛

菊茶养生民间有寒露喝菊茶习惯，像杭白菊茶，清甜润口又去火。寒露传统习俗04赏枫叶

北京香山赏枫寒露时节，北京香山枫叶似火，吸引众多游客前往观赏。

南京栖霞山赏枫南京栖霞山枫叶斑斓，寒露时游人如织，感受秋意之美。吃芝麻

芝麻糊寒露时节，人们爱喝芝麻糊，如南方常见的黑芝麻糊，香甜又滋补。

芝麻饼传统的芝麻饼是寒露美食，像北京的糖火烧，有浓郁芝麻香。

芝麻糖民间寒露吃芝麻糖，如江浙的麻酥糖，口感酥脆甜润。饮菊花酒庆祝丰收寒露时节，人们饮菊花酒庆祝丰收，如古时农民秋收后欢聚畅饮。驱寒祈福寒露渐冷，饮菊花酒驱寒祈福，像民间老人会小酌一杯保健康。文人雅趣古代文人寒露时饮菊花酒吟诗作画，如陶渊明赏菊饮酒赋诗篇。登高欣赏秋景寒露登高，于山顶俯瞰漫山红叶，如北京香山，秋意醉人。强身健体此时登高锻炼，呼吸新鲜空气，像钟南山坚持运动，有益健康。祈福许愿人们登高时祈福，如泰山顶许愿，盼生活顺遂、家人安康。寒露养生05饮食调养多吃滋阴润燥食物寒露时节可多吃梨、百合等，润肺生津，如冰糖雪梨很受欢迎。适当增加温热食物像羊肉、桂圆等温热食物，可抵御寒冷，涮羊肉是不错选择。常喝滋补汤品如银耳莲子汤，滋阴养颜，寒露喝能滋养身体。起居注意

早睡早起寒露后宜早睡早起，像学生遵循作息，利于顺应节气养精神。

增添衣物早晚凉意重，及时添衣，老人小孩添衣防感冒很关键。

开窗通风常开窗让空气流通，办公室定时开窗，减少病菌滋生。运动保健

慢跑锻炼寒露时节，慢跑可增强心肺功能，像公园常见的慢跑者。

太极拳习练打太极拳能修身养性，不少老人寒露时在广场练习。

登山活动秋季登山望远很适宜，寒露期间很多人会去爬山。情绪调节亲近自然寒露时节，去公园漫步赏景，如北京香山，舒缓身心。社交互动约朋友喝茶聊天，分享趣事，排解不良情绪。培养爱好学绘画、书法，如练楷书静心，丰富精神世界。寒露诗词06经典诗词赏析01《月夜梧桐叶上见寒露》（唐·戴察）赏析戴察此诗描绘秋夜寒露，如“萧疏桐叶上，月白露初团”。02《八月十九日试院梦冲卿》（宋·王安石）赏析王安石此作借景写情，“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”。诗词文化意义

01传承节气文化寒露诗词传承节气文化，如苏轼“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。

02抒发情感心境诗人借寒露诗词抒怀，如戴察“萧疏桐叶上，月白露初团”寄孤寂