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外感发热急性上呼吸道感染健康教育与康复指导外感发热是指感受六淫之邪或温热疫毒之气，导致营卫失和，脏腑阴阳失调，出现病理性体温升高，伴有恶寒、面赤、烦躁、脉数等临床表现的一类外感病证。西医学中的急性上呼吸道感染可参照本病进行健康教育和康复指导。一、病因及诱因本病病位在肺卫，常由于外感风邪，客于肺卫所致。以鼻塞、流涕、咳嗽、恶寒、发热、头身疼痛为主要临床表现。二、常见证候要点1.风寒束表证恶寒重，发热轻，无汗，头项强痛，鼻塞声重，鼻涕清稀，或有咽痒咳嗽，痰白稀，口不渴，肢节酸痛。舌苔薄白，脉浮紧。2.风热犯表证发热重，微恶风寒，鼻塞流黄浊涕，身热有汗或无汗，头痛，咽痛，口渴欲饮或有咳嗽痰黄。舌苔薄黄，脉浮数。3.暑湿袭表证恶寒发热，头重，胸腹闷胀，恶呕腹泻，肢倦神疲，或口中黏腻，渴不多饮。舌苔白腻，脉濡滑。4.卫气同病证自觉发热重，烦渴，小便短赤，舌红苔黄，恶寒或恶风，或高热寒战，流涕，咽痒咽痛，头痛头胀，喷嚏。舌红苔薄黄或黄腻，脉浮数或洪大。5.风热犯肺证发热恶风，头痛，鼻流黄涕，汗出，咳嗽气粗，痰稠而黄，咳痰不爽，口渴咽痛。舌苔薄黄，脉浮数。三、健康教育和康复指导（一）生活起居1.起居有常，劳逸适度，饮食有节。加强锻炼以增强体质。2.注意四时天气变化，随时增减衣服，避免受凉。3.时行感冒流行期间减少去公共场所的机会，服用预防药物。4.避免对呼吸道的不良刺激，鼓励患者戒烟。（二）饮食指导饮食原则：以清淡、易消化而富有营养为主，多饮水，多食新鲜蔬菜水果。忌甜腻、辛热、煎炸、刺激性强的食物；戒烟酒，忌饮食不节。辨证施膳：1.风寒束表证宜食解表散寒之品，如生姜、葱白、红糖等。食疗方：红糖生姜饮。2.风热犯表证宜食疏风清热解表之品，如西瓜汁、荸荠汁、金银花茶等。食疗方：鲜芦根煎水代茶饮。3.暑湿袭表证宜食清热解暑、理气化湿之品，如丝瓜、冬瓜、绿豆汤等。食疗方：佩兰泡茶饮。4.卫气同病证宜食养阴透热、益肺生津之品，如藕汁、梨汁、荸荠汁等。食疗方：银花饮。5.风热犯肺证宜食疏风清热、宣肺化痰之品，如梨、萝卜、枇杷、海蜇等。食疗方：枇杷叶粥。（三）用药护理1.中药汤剂一般宜温服。风寒束表证患者中药汤剂一般宜热服，服药后要注意汗出情况。2.服药期间，不要同服滋补类中成药；服用解热镇痛药时禁饮酒。（四）情志调理营造舒适、和谐的生活环境，避免不良刺激。（五）康复指导1.生活要有规律，保证充分的休息，避免劳倦。2.勿汗出当风，适天气增减衣物。3.加强身体锻炼，可慢跑、打太极拳、练八段锦等。（六）高危情景的识别与应对当出现剧烈头痛，烦躁不安，抽搐或昏迷；或壮热骤降，大汗淋漓，四肢厥冷；或表情淡漠，面

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