《大学生心理健康教育 》课程标准

《大学生心理健康教育》课程标准一、课程管理信息表1课程管理信息课程名称大学生心理健康教育所属系部制定人制定时间年月二、课程性质表2课程性质性质（所属性质后面画“√”）通识课程（）专业通用课程（√）专业核心课程（）实践课程（）通识选修课程（）专业选修课程（）纯理论A（√）理论+实践B（）纯实践C（）适用专业大一所有专业参考学时学分2先修课后续课专业部（教研室）主任签字系（部）主任签字三、课程定位教育部《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的通知要求把心理健康教育课纳入学校整体教学计划，发挥课堂教学主渠道作用。心理健康教育是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。通过课程的学习，使学生心理健康意识明显增强，学会心理自助与成长，解决心理困惑，心理健康素质普遍提升，开创幸福生活。四、设计思路（一）教学模式大学生心理健康教育课程，注重发挥心理健康教育专业教师为主导、学生为主体的作用。实现五育并举促进心理健康。1.以德育心。纳入“三全育人”大格局，坚定理想信念，厚植爱国情怀，引导学生扣好人生第一粒扣子，树立正确的世界观、人生观、价值观。2.以智慧心。优化教育教学内容和方式，结合学生实际，维护学生心理健康，既教书，又育人。3.以体强心。发挥体育调节情绪、疏解压力作用，在团体辅导训练中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。4.以美润心。发挥美育丰富精神、温润心灵作用，引导学生认识美、欣赏美、创造美、感受美。5.以劳健心。引导学生积极参与动手实践、出力流汗，磨炼意志品质，珍惜劳动成果和幸福生活。（二）教学方法与手段1.教学方法：集知识、体验和训练为一体，注重理论联系实际，培养学生实际应用能力；尊重学生的主体性，充分调动学生参与的积极性，开展课堂互动活动，避免单向的理论灌输和知识传授；采用理论与体验教学相结合、讲授与训练相结合的教学方法，如课堂讲授、案例分析、小组讨论、心理测试、团体训练、情境表演、角色扮演、体验活动等。2.教学手段：充分利用多媒体，运用体验式、案例教学、情景模拟等教学方法，使学生直观感受教学内容，感悟教学效果。可以发挥学生骨干的作用，开展延续性教学活动。学生可以不受时间、地点的限制，自觉地、自主地进一步实践本课程的教学内容。（三）教学设计该课程的教学对象为大一学生，共计32课时。教学设计注重课程思政引领，在内容设计、故事案例等方面，注重潜移默化引入课程思政，坚持落实立德树人根本任务，遵循大学生成长规律，聚焦新时期大学生普遍存在的心理困惑，将心理学知识与心理健康疏导有机融合，具体包括学习心理健康知识、拓展自我认识方式、增强心理适应能力、提高学习心理素养、优化情绪调适策略、提升人际交往能力、掌握挫折与压力应对方法、感悟生命力量奇迹、培养职业心理素质、增强智慧求助意识等。同时，开拓创新，采用理论教学与实际拓展训练相结合的方式进行，每章内容结尾处都设置了“心理素质拓展实践”和“学习反馈单”，帮助学生在活动中体验，在体验中总结，在总结中升华所学知识。五、课程目标（一）能力目标通过课程的学习和实践，使学生能够在掌握心理健康知识的基础上，拓展自我认知的方式、增强心理适应能力、提高学习心理素养、优化情绪调适策略、提升人际交往能力、掌握挫折与压力应对方法、感悟生命力量奇迹、培养职业心理素质、增强智慧求助意识等，全面提高学生们的心理素质，更好地应对生活中的各种挑战和压力。（二）知识目标通过课程的学习，使学生们了解心理健康基础知识，具体包括自我意识、心理适应、学习心理、情绪调适、人际交往、挫折与压力应对、生命教育、职业心理素质、智慧求助相关知识，帮助学生们全面掌握心理健康的基本知识和技能。素质目标通过课程的学习，使学生们能够在了解心理健康知识的基础上，运用所学习到的方法进行自我调适或智慧求助；引导大学生拥有积极向上的人生态度，培养健全人格，促进自身完善与发展，积极适应环境与社会；培养学生的文明、友善、诚信、尊重、合作等良好品质，引导学生拥有家国意识和奋斗精神，积极创造幸福生活。六、学习领域结构与学时分配1.学习情境安排及学时分配本课程共设置了10个学习情境，共31个子情境教学任务。学习情境安排及学时分配见表3。表3课程学习情境安排及学时分配表学习领域学时分配学习情境编号学习情境名称子情境编号子情境名称S1学习心理健康知识S1-1心理健康概述2S1-2心理健康在生活中的影响S1-3心理健康与心理危机干预2S2拓展自我认识方式S2-1认识及探索自我2S2-2人格与自我2S2-3悦纳自我S3增强心理适应能力S3-1心理适应概述2S3-2常见的心理适应问题及应对S3-3适应健康的生活方式S4提高学习心理素养S4-1学习与心理2S4-2学习心理问题及调适S4-3激发学习动力的方法S5优化情绪调适策略S5-1情绪概述2S5-2大学生的情绪S5-3情绪的调适2S6提升人际交往能力S6-1人际交往概述2S6-2人际交往的发展S6-3人际交往的艺术2S6-4人际交往中的亲密关系2S7掌握挫折与压力应对方法S7-1挫折概述2S7-2压力概述S7-3抗逆力S8感悟生命力量的奇迹S8-1了解生命2S8-2思考生命S8-3绽放生命S9培养职业心理素质S9-1职业心理素质提升2S9-2职业倦怠与自我激励S9-3团队合作心理S10增强智慧求助意识S10-1心理求助2S10-2走近心理咨询2S10-3如何配合做好心理咨询合计322.学习情境教学设计学习情境的教学目标、教学内容、教学资源、教学方法等见表4。表4学习情境一教学内容设计表学习情境一学习心理健康知识学时4子情境S1-1、2、3心理健康概述；心理健康在生活中的影响；心理健康与心理危机干预学时4教学目标引导学生了解科学健康观、心理健康、心理危机等基本概念，了解心理健康对生活的影响，增强运用积极心理调适方法面对生活的意识。教学内容知识点1科学健康观；2.心理健康、心理危机干预等；3高校心理健康。技能点学习运用积极心理调适方法面对生活中的问题。思政点1.学习科学健康观，以健康的心态做祖国的建设者。2.面对自然灾害造成的心理危机，运用积极的应对方式。教学资源多媒体教室、教材、教案、多媒体课件、视频资料教学方法讲授法、讨论法、活动探究法学习情境二教学内容设计表学习情境二拓展自我认识方式学时4子情境S2-1、2、3认识及探索自我；人格与自我；悦纳自我学时4教学目标引导学生了解自我意识的意义，掌握自我意识的发展阶段、学会自我探索，健全人格，实现自我健康成长。教学内容知识点1．自我意识的含义；2.人格探索；3.有效认识自我。技能点运用所学知识，觉察自我，学会培养健全人格。思政点1.伟大领袖毛主席的人格魅力。2.自我提升，发挥自我的生活价值。教学资源多媒体教室、教材、教案、多媒体课件、视频资料教学方法讲授法、讨论法、活动探究法学习情景三教学内容设计表学习情境三增强心理适应能力学时2子情境S3-1、2、3心理适应概述、常见的心理适应问题及应对、适应健康的生活方式学时2教学目标了解大学阶段常见的适应问题，学会积极调整自己，处理学习和生活中遇到的适应问题，提高自己的心理适应能力，更好的适应大学生活。教学内容知识点1.心理适应的涵义；2.常见的心理适应问题；3.选择健康的生活方式。技能点提升处理适应问题的能力。思政点1.环境适应部分，以铁人精神为例，引导学生积极适应。2.网络适应部分，了解习近平总书记关于网络管理的讲话精神。教学资源多媒体教室、教材、教案、多媒体课件、视频资料教学方法讲授法、讨论法、活动探究法学习情境四教学内容设计表学习情境四提高学习心理素养学时2子情境S4-1、2、3学习与心理、学习心理问题的调适、激发学习动力的方法学时2教学目标了解大学阶段学习特点；正确处理学习中可能遇到的心理问题，合理调节学习动机；增强学习动力，掌握学习方法，提升学习心理素养。教学内容知识点认识大学学习；了解学习与心理的关系；掌握学习的方法。技能点运用所学的知识，增强学习动力，掌握学习方法。思政点1．首艘国产大型邮轮圆满完成商业首航的案例，激发学生学习的信心。2.我国诺贝尔奖获得者杨振宁教授的渗透学习法。教学资源多媒体教室、教材、教案、多媒体课件、视频资料教学方法讲授法、讨论法、活动探究法学习情境五教学内容设计表学习情境五优化情绪调适策略学时4子情境S5-1、2、3情绪概述、大学生的情绪、情绪调适学时4教学目标引导大学生学会识别情绪，掌握科学调适情绪的方法，培养理性平和、积极乐观、向上的健康心态。教学内容知识点1.情绪概述；2．大学生的情绪；3.情绪调适方法。技能点在日常生活学习中，运用所学知识，科学处理情绪问题。思政点1．中国的大国情怀，塑造理性平和的社会心态。2.情绪传染，营造和谐的时候氛围。教学资源多媒体教室、教材、教案、多媒体课件、视频资料教学方法讲授法、讨论法、活动探究法学习情境六教学内容设计表学习情境六提升人际交往能力学时6子情境S6-1、2、3、4人际交往概述、人际交往的发展、人际交往的艺术、亲密关系学时6教学目标引导大学生认识到良好的人际关系对身心发展的重要意义；掌握人际交往智慧，学习人际沟通技巧，提升人际交往能力。教学内容知识点1.人际交往；2.人际交往的发展阶段；3．人际交往的艺术；4.亲密关系的处理。技能点在日常生活学习中，运用所学知识，解决人际交往及亲密关系处理问题，提升人际交往能力。思政点1.《论语》学习，体现交往的意义。2.我们七夕传统节日讲述古代美丽动人的爱情故事。教学资源多媒体教室、教材、教案、多媒体课件、视频资料教学方法讲授法、讨论法、活动探究法学习情境七教学内容设计表学习情境七掌握挫折与压力应对方法学时2子情境S7-1、2、3挫折概述、压力概述、抗逆力学时2教学目标引导大学生理性面对挫折与压力，掌握应对挫折与压力的方法，提升抗逆力与耐挫力，增进心理健康。教学内容知识点1.挫折；2.应对挫折的心理防御机制；3.压力；4．抗逆力概述。技能点在日常生活学习中，运用所学知识，处理挫折与压力问题。思政点教育家朱光潜认为有志者事竟成。时代楷模杜富国的事迹。教学资源多媒体教室、教材、教案、多媒体课件、视频资料教学方法讲授法、讨论法、活动探究法学习情境八教学内容设计表学习情境八感悟生命力量的奇迹学时2子情境S8-1、2、3了解生命、思考生命、绽放生命学时2教学目标引导大学生了解生命的发展历程；理解生命的意义，学习尊重生、关爱生命、树立正确的人生观。教学内容知识点1.了解生命及其形态；2.生命能量探索；3.挖掘生命力。技能点在日常生活学习中，运用所学知识，解决实际问题。思政点1.西汉·司马迁《史记·报任少卿书》。人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。2.“杂交水稻之父”袁隆平。教学资源多媒体教室、教材、教案、多媒体课件、视频资料教学方法讲授法、讨论法、活动探究法学习情境九教学内容设计表学习情境九培养职业心理素质学时2子情境S9-1、2、3职业心理素质提升、职业倦怠与自我激励、团队合作心理学时2教学目标引导大学生增强职业意识，掌握实习、就业等初入职场心理调适方法，提升职业适应能力。教学内容知识点1.职业心理准备的必要性；2.职业倦怠；3.团队合作。技能点在日常生活学习中，运用所学知识，做好职业心理调适。思政点1.习近平总书记同高校毕业生谈就业观念。2.中国登山队。教学资源多媒体教室、教材、教案、多媒体课件、视频资料教学方法讲授法、讨论法、活动探究法学习情境十教学内容设计表学习情境十增强智慧求助意识学时4子情境S10-1、2、3心理求助、走近心理咨询、如何获得良好的咨询效果学时4教学目标引导大学生懂得智慧求助的意义、学习心理咨询相关知识，实现心理自助与成长。教学内容知识点1.心理求助；2.心理咨询相关知识。技能点在日常生活学习中，运用所学知识，拓展视野，增强求助意识。思政点教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》。教学资源多媒体教室、教材、教案、多媒体课件、视频资料教学方法讲授法、讨论法、活动探究法七、课程考核评价出勤：20%；互动情况：30%；作