校园禁烟主题班会-青少年吸烟心理-戒烟方法

世界烟草

让我们对烟草说“不”校园禁烟主题班会日戒目录第一部分青少年吸烟心理第二部分香烟de危害第三部分如何戒烟第四部分戒烟诗词Partone青少年吸烟心理好奇模仿心理交往心理好奇模仿心理:刚刚步入青春期少年,往往在心理上产生成人感,觉得自己已经不再是小孩子了,同时对各种事物充满好奇,凡事都想试一试.

在当前社会风气影响下,有时为了办事顺利,联络感情,以烟引路,烟酒不分家.一.青少年吸烟心理虚荣心理夸耀攀比心理一些青少年崇拜影视剧中明星de吸烟镜头,认为吸烟时髦、潇洒,盲目追求、模仿.

在当今商品社会影响下,大款们摆阔气、讲排场,致一些有经济背景de青少年在人际交往中通过烟de档次来抬高自己de身价.一.青少年吸烟心理错误地认为抽烟能提神、消除疲劳,有功于脑力劳动.对烟de错误认识PartTWO香烟de危害香烟de危害香烟中含有一四零零多种成分.吸烟时产生烟雾里有四零多种致癌物质,还有一零多种会促进癌发展de物质,其中对人体危害最大de是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物.有关医学研究表明,吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患de行为危害因素,吸烟已成为继高血压之后de第二号全球杀手.

一．心血管疾病:吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎de发病有关,吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆de感应能力.二．呼吸系统疾病:慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌.三．消化系统疾病:消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌.

四．脑血管疾病:吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血de危险.另外吸烟可细损伤脑胞、损害记忆力、影响对问题de思考及引起精神紊乱等.吸烟引起de疾病一.青少年吸烟心理

五．内分泌疾病:吸烟二零支/日,可使糖尿病危险增加一倍.吸烟亦促发甲状腺疾病.

六．口腔疾病:如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等.

七．眼科疾病:中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等.吸烟引起de疾病一.青少年吸烟心理二.香烟de危害

医学专家de研究报告反映:肺癌死亡率与开始吸烟年龄有关不吸烟者——一.零零%一五～一九岁——一九.六八%二零～二四岁——一零.零八%二五岁以上——

四.零八%

若吸烟者从青少年时开始吸烟,并持续下去,就会有五零%de机会死于与烟草相关de疾病.其中半数将死于中年,或七零岁之前,损失大约二二年de正常期望寿命.由于长期吸烟,从青年时期开始de任何年龄段de吸烟者都比不吸烟者de死亡率高约三倍.吸烟开始年龄越早癌发生率与死亡率越高

献给吸烟de你一.青少年吸烟心理一,可以永远年轻.因为吸烟de人大都英年早逝.二,半夜不怕贼偷.因为吸烟de人晚上睡觉de时候也咳嗽个不停.三,不怕狗咬.因为吸烟de人因身体虚弱,手里总是拿着一根棍子.

献给吸烟de你一.青少年吸烟心理一,可以永远年轻.因为吸烟de人大都英年早逝.二,半夜不怕贼偷.因为吸烟de人晚上睡觉de时候也咳嗽个不停.三,不怕狗咬.因为吸烟de人因身体虚弱,手里总是拿着一根棍子.

二手烟de危害二.吸烟de危害二手烟（SHS）也称为环境烟草烟.二手烟既包括吸烟者吐出来de主流烟雾,也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出来de侧流烟.对于二手烟一般指不吸烟者每日被动吸烟一五分钟以上者定为被动吸烟,又称“强迫吸烟”或“间接吸烟.

一.青少年吸烟心理第五条:国家加强对烟草专卖品de科学研究和技术开发,提高烟草制品de质量、降低焦油和其他有害成份de含量.国家和社会加强吸烟危害健康de宣传教育,禁止或者限制在公共交通工具和公共场所吸烟,劝阻青少年吸烟,禁止中小学生吸烟.

中华人民共和国烟草专卖法二.香烟de危害“清洁空气,拒吸二手烟”是二一世纪de第一个“世界无烟日”de主题,值得令人深思.吸烟是一种十足de“损人不利己”de行为,而且吸“一手烟”de人,同时还会吸入由自己制造de“二手烟”,可谓雪上加霜,因此,作为一个有良知者,为了他人和自己de健康,应当主动放弃这行为.

一.青少年吸烟心理每年五月三一日——世界无烟日一九八八年:要烟草还是要健康,请您选择一九八九年:妇女与烟草一九九零年:青少年不要吸烟一九九一年:在公共场所和公共交通工具上不吸烟一九九二年:工作场所不吸烟一九九三年:卫生部门和卫生工作者反对吸烟一九九四年；大众传播媒介宣传反对吸烟一九九五年:烟草与经济一九九六年:无烟de文体活动一九九七年:联合国和有关机构反对吸烟

一.青少年吸烟心理

一九九八年:在无烟草环境中成长一九九九年:戒烟.口号是“放弃香烟”二零零零年:不要利用文体活动促销烟草口号“吸烟有害勿受诱惑”二零零一年:清洁空气,拒吸二手烟二零零二年:无烟体育—清洁de比赛二零零三年:无烟草影视及时尚行动

二零零四年:控制吸烟,减少贫困二零零五年:卫生工作者与控烟二零零六年:烟草吞噬生命二零零七年:创建无烟环境二零零八年:无烟青少年二零零九年:烟草健康警示二零一零年:两性与烟草:关注针对女性de促销行为PartFOUR如何戒烟

一.如何戒烟不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关de健康危险都减低了.例如,你得心脏病de机率会急速下降.经过五年不吸烟之后,因易患与吸烟有关疾病而早死de危险,几乎减少了一半.经过一五年不吸烟,这种危险已完全消失

对吸烟所作de研究指出,每五个吸烟者就有四人想停止吸烟,但是想停止吸烟de四个人当中,却只有一个能设法停止吸烟.不过,那些戒烟失败de人,就是那些不肯忍受戒烟时一定会发生de不便情况及脱瘾症状de人.利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解.如果你想戒烟,却无法自己戒成功,可去找医生磋商一下.他可能会给你提出一些戒烟de方法,或是介绍你去参加本地社团所举办de戒烟计划.

一.如何戒烟

事实上,大多数真正想戒烟de人,是能够靠自己就把烟戒掉de.下面这种逐步进行de戒烟过程,已经证明是有效de,数以千计de人实行这种方法,已经不再吸烟了.

第一步:分析你de吸烟习惯.把你通常在二四小时期间所吸de每一支香烟及你几乎是自动点烟de时间,登记在一张表上.花上两、三周时间去研究,在什么时候及为什么你需要吸烟,这样你才会对自己所抽de每一口烟正加以注意.这会使你愈来愈关心你de吸烟动作,有助于为戒烟作好准备.

第二步:下定决心,永不再回头.把你为什么要戒烟de理由都写下来,其中包括戒烟后有哪些好处在内.例如,戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等.在你实际行动之前,应使你自己相信,戒烟是值得～试de事情.

三.如何戒烟

第四步:在最初de戒烟困难期内,你可尽量使用任何代替香烟de东西.嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助.如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚de话,那你就交支铅笔或钢笔.

第三步:在日历上圈选一个日子,在这一天完全不再吸烟.这是最为成功de办法,而且是痛苦最少de戒除吸烟恶习de方法.如果家人或好友能跟你一起行动,在同一个时候戒烟,在戒烟期前几天最困难de日子里,互相支持,抵抗烟瘾,这对戒烟是很有好处de.

三.如何戒烟第五步:你要享受不吸烟de乐趣!

别忘记,你不吸烟,每周就可省下十几或几十元钱.你可以将原本用来买烟de钱省下来,去买一样你本来无力购买de东西,作为对自己de奖励