初三毕业班演讲稿

初三毕业班演讲稿一.开场白（引言）

亲爱的同学们，各位老师，大家好！

今天，站在这里发言，我的心情既激动又感慨。看着大家一张张朝气蓬勃的面孔，我不禁想起三年前，我们同样怀揣着梦想和些许忐忑踏入这个校园。那时的我们，或许对初中生活充满好奇，或许对未来感到迷茫，但正是这三年的时光，让我们从懵懂的少年成长为有思想、有担当的青年。此刻，站在这里，我想对每一位同学说：感谢你们一路以来的坚持与努力，也感谢所有老师们的辛勤付出。你们是学校的骄傲，更是自己未来的希望。

三年前的我们，或许曾因一次考试失利而沮丧，或许曾因人际关系的困扰而烦恼，但正是这些挑战，让我们学会了成长。而今天，我们即将迎来人生中一个重要的转折点——中考。这不仅仅是一场考试，更是一次对青春的告别，一次对未来的承诺。站在这个节点上，我想和大家分享一些心里话，希望能为你们接下来的冲刺之路点亮一盏明灯。

或许有人会问，为什么我们要如此重视中考？因为中考是我们通往更高学府的第一道门槛，它决定了我们未来几年的学习环境，甚至影响着我们一生的轨迹。但更重要的是，中考见证了我们三年来的蜕变与成长。它不仅仅是对知识的检验，更是对意志力的考验。当我们回首这段旅程时，最值得骄傲的，不是那个名次，而是那个曾经为梦想拼尽全力的自己。

同学们，接下来的日子或许会充满压力，但我相信，只要我们保持信念，稳扎稳打，就一定能够创造属于自己的奇迹。今天，我想以“青春不散场，未来皆可期”为主题，与大家共同回顾这段难忘的时光，并分享一些冲刺的建议。因为无论结果如何，这段经历都将成为我们人生中最宝贵的财富。

二.背景信息

三年的时光，如白驹过隙，转瞬即逝。回首望去，我们仿佛还能看到初一开学时，自己带着好奇与不安，小心翼翼地融入这个新环境的样子。那时的我们，对初中生活充满了想象，或许憧憬着自由的校园生活，或许渴望着结交更多志同道合的朋友，又或许，心中早已埋下了对未来的憧憬。然而，谁又能想到，这三年竟会如此短暂，如此充满挑战，又如此值得铭记。

初中三年，是人生中一个重要的阶段。它不仅是我们学习知识、增长才干的黄金时期，更是我们塑造性格、培养能力、树立人生观和价值观的关键时期。在这三年里，我们经历了从少年到青年的蜕变，从依赖到独立的成长。我们开始思考人生的意义，开始探索世界的奥秘，也开始逐渐明确自己的目标和方向。

初中三年，也是充满挑战的三年。我们面临着升学压力，需要应对各种考试和竞争；我们面临着青春期的烦恼，需要处理复杂的情感和人际关系；我们面临着自我认知的困惑，需要寻找自己的定位和价值。这些挑战，或许让我们感到疲惫，或许让我们感到迷茫，但正是这些挑战，让我们变得更加坚强，更加成熟，更加有担当。

而中考，作为初中生涯的终点，更是对我们这三年学习成果的一次检验。它不仅仅是一场知识的比拼，更是一次意志力的较量，一次心理素质的考验。中考的成绩，将决定我们未来几年的学习环境，甚至影响着我们一生的轨迹。因此，中考的重要性不言而喻。

然而，同学们，我们更需要明白的是，中考并不是人生的唯一出路，也不是衡量一个人价值的唯一标准。人生的道路是宽广的，成功的定义也是多样的。无论我们最终是否能够考入理想的高中，都不要气馁，不要放弃。因为人生的精彩，不仅仅在于取得的成绩，更在于我们是否能够坚持自己的梦想，是否能够不断超越自我，是否能够为社会做出贡献。

在这个关键的时期，我们更需要珍惜身边的每一个人，珍惜每一次学习的机会，珍惜每一个成长的瞬间。因为这些都是我们人生中最宝贵的财富。我们要学会感恩，感恩父母的养育之恩，感恩老师的教诲之恩，感恩朋友的陪伴之恩。我们要学会坚持，坚持自己的梦想，坚持自己的信念，坚持自己的努力。我们要学会成长，不断学习新知识，不断培养新能力，不断塑造新自我。

同学们，初中三年，是我们人生中最美好的时光之一。这三年，我们经历了欢笑与泪水，经历了成功与失败，经历了成长与蜕变。无论未来如何，这段经历都将是我们人生中最宝贵的财富。让我们珍惜这段时光，珍惜这段青春，珍惜这段旅程。让我们以更加饱满的热情，更加坚定的信念，迎接未来的挑战，创造属于自己的精彩人生！

三.主体部分

接下来，让我们更深入地探讨这段旅程的意义，以及我们该如何把握最后冲刺的时光。初中三年，我们不仅收获了知识，更学会了如何面对挑战，如何与人相处，如何规划未来。这些经历，将伴随我们一生，成为我们人生中最宝贵的财富。

首先，我们要认识到，学习不仅仅是为了考试，更是为了提升自我。知识是人类进步的阶梯，通过学习，我们可以开阔视野，增长见识，提高思维能力。在学习的过程中，我们不仅要掌握课本上的知识，更要学会独立思考，学会发现问题，学会解决问题。只有这样，我们才能在未来的竞争中立于不败之地。

其次，我们要学会合理安排时间，提高学习效率。时间是最宝贵的资源，我们每个人都只有有限的时间。因此，我们要学会合理安排时间，把时间用在刀刃上。要学会制定学习计划，明确学习目标，分清主次矛盾，重点突破。要学会利用碎片时间，比如等车、排队的时候，可以看一会儿书，背几个单词，这样积少成多，效果显著。

再次，我们要学会调整心态，保持积极乐观。学习过程中，难免会遇到困难和挫折。当遇到挫折时，不要气馁，不要灰心，要积极面对，寻找解决办法。要学会自我调节，保持良好的心态。可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力，保持身心健康。

此外，我们要学会团结协作，共同进步。一个人力量是有限的，只有团结协作，才能取得更大的成就。在学习过程中，我们要互相帮助，互相学习，共同进步。可以组建学习小组，一起讨论问题，分享学习经验，共同攻克难关。在生活中，我们要互相尊重，互相理解，共同营造一个和谐友爱的班级氛围。

当然，除了以上几点，还有许多其他方面值得我们关注和思考。比如，我们要学会培养兴趣爱好，发展特长；我们要学会关心社会，关注时事；我们要学会规划未来，树立目标。这些方面，都将对我们的人生产生重要的影响。

那么，为什么我们要如此重视这些方面呢？因为它们不仅仅关系到我们的学习成绩，更关系到我们的综合素质，关系到我们的未来发展。在这个竞争日益激烈的社会里，我们不仅要具备扎实的知识基础，更要具备良好的学习能力、心理素质、团队合作能力等。只有这样，我们才能在未来的竞争中脱颖而出，实现自己的人生价值。

同学们，中考的脚步越来越近，我们每个人都面临着巨大的压力和挑战。但请相信，只要我们坚定信念，努力拼搏，就一定能够创造属于自己的奇迹。让我们以更加饱满的热情，更加坚定的信念，迎接未来的挑战，创造属于自己的精彩人生！

最后，我想以一句话与大家共勉：“青春不散场，未来皆可期！”无论结果如何，这段初中时光都将是我们人生中最宝贵的财富。让我们珍惜这段时光，珍惜这段青春，珍惜这段旅程。让我们以更加自信的姿态，更加坚定的步伐，走向美好的未来！让我们相信，只要我们努力，就一定能够创造属于自己的精彩人生！让我们用行动证明，我们是最棒的！

回首三年，我们感慨万千。这三年，我们经历了太多，也收获了太多。我们感谢老师们的辛勤付出，感谢同学们的陪伴与支持，感谢自己的坚持与努力。这三年，我们流过泪，也流过汗，但更多的是欢笑与收获。这三年，我们成长了，成熟了，也更加明白了人生的意义。

展望未来，我们充满期待。未来，我们或许会面临更多的挑战和困难，但我们也相信，只要我们保持信念，勇往直前，就一定能够创造属于自己的精彩人生。因为，我们拥有青春，我们拥有梦想，我们拥有无限的可能！让我们以更加自信的姿态，更加坚定的步伐，迎接美好的未来！让我们用行动证明，我们是最棒的！让我们用青春书写属于我们的辉煌篇章！

同学们，让我们一起努力，一起奋斗，一起创造属于我们的美好未来！让我们相信，青春不散场，未来皆可期！让我们用行动证明，我们是最棒的！让我们用青春书写属于我们的辉煌篇章！

这段旅程，我们将永远铭记。这段青春，我们将永远珍藏。这段时光，我们将永远感恩。让我们以更加饱满的热情，更加坚定的信念，迎接未来的挑战，创造属于自己的精彩人生！让我们用行动证明，我们是最棒的！让我们用青春书写属于我们的辉煌篇章！

让我们携手共进，一起迈向美好的未来！让我们用青春的激情，点燃梦想的火焰，照亮前行的道路！让我们用青春的汗水，浇灌希望的种子，收获美好的果实！让我们用青春的力量，创造属于我们的辉煌！让我们用青春的激情，书写属于我们的传奇！

让我们相信，青春不散场，未来皆可期！让我们用行动证明，我们是最棒的！让我们用青春书写属于我们的辉煌篇章！让我们携手共进，一起迈向美好的未来！让我们用青春的激情，点燃梦想的火焰，照亮前行的道路！让我们用青春的汗水，浇灌希望的种子，收获美好的果实！让我们用青春的力量，创造属于我们的辉煌！让我们用青春的激情，书写属于我们的传奇！

让我们以更加自信的姿态，更加坚定的步伐，迎接未来的挑战，创造属于自己的精彩人生！让我们用行动证明，我们是最棒的！让我们用青春书写属于我们的辉煌篇章！让我们携手共进，一起迈向美好的未来！让我们用青春的激情，点燃梦想的火焰，照亮前行的道路！让我们用青春的汗水，浇灌希望的种子，收获美好的果实！让我们用青春的力量，创造属于我们的辉煌！让我们用青春的激情，书写属于我们的传奇！

四.解决方案/建议

接下来，我们更需聚焦于当下，明确前行的方向，掌握冲刺的策略。中考的号角已经吹响，最后的征程既充满挑战，也充满机遇。如何在这关键时期最大化我们的潜能，实现价值的最大化？这不仅是摆在每位同学面前的课题，也是我们老师、家长乃至整个学校共同关心的焦点。之所以要深入探讨这个问题，是因为它直接关系到我们三年汗水的最终收获，关系到我们能否以最佳状态迎接人生的重要转折，更关系到我们能否在未来的道路上走得更稳、更远。这不仅是一个学习问题，更是一个关乎意志、方法和心态的综合课题，其意义深远，影响重大。

首先，关于**学习方法与效率**的解决方案。冲刺阶段，时间紧迫，效率至上。我们不能再沿用平日的学习节奏，而必须采取更为精准、更为高效的策略。我建议，第一，要回归基础，查漏补缺。中考考察的核心知识点依然是课本，那些反复强调的基础概念、基础公式、基础知识是得分的关键。此时，与其好高骛远地钻研偏题怪题，不如静下心来，系统梳理知识体系，确保基础题不失分。可以拿出错题本，重新审视曾经犯过的错误，深刻理解错误的原因，避免重蹈覆辙。第二，要注重实战，模拟演练。中考不仅考察知识掌握程度，更考察解题速度和应试能力。因此，定期进行模拟考试至关重要。模拟考试要尽量模拟真实的考试环境，严格遵守时间限制，提前适应考试的节奏和压力。通过模拟考试，我们可以发现自己的薄弱环节，及时调整复习重点。同时，要学会时间管理，在规定时间内完成最多题目，提高答题效率。比如，可以尝试使用“番茄工作法”，即学习25分钟，休息5分钟，保持专注的同时避免疲劳。第三，要加强背诵，记忆关键。对于一些需要记忆的知识点，如语文的古诗文、英语的单词和句型、政治和历史的核心观点等，要制定专门的背诵计划，利用早晚等记忆黄金时间进行强化记忆。可以采用多种记忆方法，如联想记忆、编口诀记忆、卡片记忆等，提高记忆效率。记住，基础不牢，地动山摇；技巧不熟，事倍功半。

其次，关于**心态调整与压力管理**的解决方案。冲刺阶段，压力如同空气般无处不在。成绩的波动、家长的期待、老师的叮嘱、同伴的竞争，都可能成为压在我们身上的重担。如何调适心态，化压力为动力，是决定我们能否发挥出最佳水平的关键。我建议，第一，要保持积极乐观的心态。相信自己三年的积累，相信自己的潜力。遇到挫折时，不要过度自责，要将其视为成长的机会，分析原因，总结经验，继续前进。可以给自己积极的心理暗示，比如“我能行”、“我可以”、“我已经尽力了”。第二，要学会正确看待分数。分数是检验学习成果的手段，但不是衡量个人价值的唯一标准。一时的成败并不能定义你的未来。重要的是从分数中找到问题，发现问题后解决它。不要因为一次考试失利就否定自己，也不要因为一次考试成功就骄傲自满。保持平和的心态，稳步前进。第三，要学会寻求支持。当你感到压力过大、难以独自承受时，不要犹豫向老师、家长或朋友寻求帮助。老师可以为你提供学习上的指导，家长可以为你提供情感上的支持，朋友可以与你分享喜悦、分担烦恼。倾诉是缓解压力的有效方式，有人倾听和理解，会让你感到轻松许多。第四，要注重劳逸结合。学习固然重要，但身心健康同样关键。要保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，如跑步、打球、散步等，有助于释放压力，提高学习效率。可以听一些舒缓的音乐，放松身心。记住，健康的身体是高效学习的基础，适度的放松是持续战斗的保障。

再次，关于**目标设定与规划**的解决方案。冲刺阶段，明确的目标如同灯塔，指引我们航行方向。没有目标的努力是盲目的，容易迷失方向，浪费时间和精力。我建议，第一，要设定清晰、具体的目标。目标不应只是“考上市重点高中”，而应具体到“每门功课达到多少分”、“哪些知识点需要重点突破”、“每次模拟考试提升多少名”等。将大目标分解为小目标，让自己能够清晰地看到进步，增强信心。同时，目标要切合实际，既要具有挑战性，又要能够实现。过高的目标会让人望而却步，过低的目标则缺乏激励。第二，要制定详细的复习计划。在明确目标的基础上，要制定一份详细到每天、每小时的复习计划。计划要合理分配各科目的复习时间，要考虑到自己的强弱项，要留出足够的休息和娱乐时间。制定计划只是第一步，更重要的是严格执行。计划是用来指导行动的，而不是束之高阁的摆设。遇到特殊情况，可以适当调整计划，但原则要保持稳定。第三，要定期评估和调整计划。计划不是一成不变的，需要根据实际情况进行动态调整。可以通过定期自测、模拟考试等方式，评估自己的学习效果，看看哪些地方做得好，哪些地方还需要改进。根据评估结果，及时调整复习计划，确保复习方向不偏。比如，如果发现数学的几何部分是弱项，就要增加该部分的练习时间；如果发现英语的阅读理解速度较慢，就要加强阅读训练。

最后，关于**应试技巧与考场策略**的解决方案。好的学习方法最终要落实到考场实践中。掌握一定的应试技巧，能够帮助我们在考试中发挥出最佳水平。我建议，第一，要熟悉考试规则和流程。提前了解考试的时间安排、考场规则、答题要求等，做到心中有数，避免临场紧张。可以提前模拟考试进场流程，熟悉考场环境。第二，要掌握答题技巧。对于选择题，要仔细审题，排除干扰项；对于填空题和解答题，要写清步骤，规范表达；对于作文，要审清题意，列好提纲，注意卷面整洁。要学会合理分配时间，先易后难，避免在难题上浪费过多时间。遇到不会的题目，不要慌张，可以先跳过，等做完其他题目再回来思考。第三，要保持冷静，沉着应对。考试过程中，难免会遇到难题或突发状况。这时，要保持冷静，深呼吸，不要被紧张情绪影响。可以暂时放下该题目，做些简单的题目缓解紧张情绪。相信自己的实力，沉着应对，争取做到最好。第四，要仔细检查，减少失误。考试结束前，留出足够的时间检查试卷，仔细核对答题卡填涂情况，检查是否有遗漏或错误。检查计算题的步骤和结果，检查作文是否完整，检查卷面是否整洁。细节决定成败，细微之处的检查往往能避免不必要的失分。

同学们，上述的解决方案并非空中楼阁，而是基于无数成功学长学姐的经验总结，是符合我们认知规律的实用方法。它们如同一把把钥匙，能够帮助我们打开学习的大门，提升应试的能力，调适备考的心态。然而，再好的方法也需要我们自己去实践，去体会，去完善。与其坐而思，不如起而行。我希望大家能够认真思考这些建议，结合自身实际情况，制定出适合自己的冲刺计划，并付诸行动。不要害怕困难，不要害怕失败，每一次的尝试都是一次成长。不要低估自己的潜力，当你全力以赴时，你会发现，自己远比想象中更强大。

让我们以行动证明决心，用汗水浇灌希望。最后的冲刺，不仅是对知识的检验，更是对意志的磨砺，对信念的坚守。让我们拿出“不破楼兰终不还”的气概，拿出“狭路相逢勇者胜”的勇气，全力以赴，迎接挑战。记住，我们不是一个人在战斗，老师是我们的灯塔，家长是我们的后盾，同学们是我们的战友。让我们凝聚在一起，互相鼓励，互相支持，共同进步。让我们用拼搏书写青春的华章，用汗水铸就未来的辉煌！未来的画卷正等待我们用青春的色彩去描绘，未来的道路正等待我们用坚定的步伐去开拓。行动起来吧，同学们！让青春在奋斗中闪光，让梦想在拼搏中成真！

五.结尾

回首我们共同走过的这三年，充满了欢笑、汗水、挑战与成长。从懵懂的少年到即将步入青春终点的青年，我们不仅积累了知识，更学会了如何面对挑战，如何与人相处，如何规划未来。今天，我们讨论的主题——如何在中考的最后冲刺阶段更好地行动，其重要性不言而喻。这不仅关系到我们三年努力的最终成果，更关系到我们能否以最佳的状态迎接人生的全新篇章。掌握科学的方法，调整积极的心态，明确前行的目标，运用有效的策略，这些都是我们决胜中考、赢得未来的关键。它们如同一把把钥匙，能帮助我们开启成功的大门，铺就通往理想高中的道路，更将为我们的人生奠定坚实的基础。

同学们，中考的战鼓已经擂响，最后的冲刺已经展开。时间紧迫，时不我待。让我们把今天所讨论的，所感悟的，转化为实际行动。用科学的方法指导学习，用积极的心态面对压力，用明确的目标引领方向，用坚定的信念支撑脚步。记住，每一份付出都会有回报，每一滴汗水都不会白流。不要害怕困难，不要低估自己，你们每个人都拥有无限的潜能等待被激发。未来的高中生活，正虚位以待，等待我们用奋斗去开启；精彩的人生画卷，正徐徐展开，等待我们用行动去描绘。

最后，请相信，青春不散场，未来皆可期！无论结果如何，这段充满挑战与收获的初中旅程都将是我们人生中最宝贵的财富。让我们带着老师的期望，带着家长的祝福，带着对未来的憧憬，整理好行囊，调整好心态，以最饱满的热情、最昂扬的斗志、最坚定的步伐，迎接中考的挑战！让我们用汗水浇灌希望，用拼搏铸就辉煌，在未来的道路上，创造属于我们自己的精彩！祝愿每一位同学都能在中考中取得理想的成绩，迈向更加美好的明天！

六.问答环节

在今天的分享接近尾声之际，我知道大家心中或许还有一些疑问，或者有不同的看法和经验想要分享。为了让大家能够更深入地探讨相关话题，更清晰地认识冲刺阶段的关键问题，我特别设置了这样一个互动交流的环节。之所以要安排这个环节，是因为我深信，个体的困惑往往是普遍性的问题的缩影。通过问答，我们可以将之前讨论的宏观建议与大家具体的、个性化的情境相结合，使得应对冲刺的策略更加精准有效。这不仅是对我之前发言内容的补充和深化，更是对大家集体智慧的一次发掘和凝聚。同时，开放问答也体现了沟通的重要性，它表明我们愿意倾听不同的声音，尊重每个人的独特体验，共同营造一个积极、支持、共同成长的氛围。这对于缓解大家的焦虑、增强信心、找到适合自己的最佳路径具有不可替代的价值。请同学们珍惜这个机会，无论你是对学习方法有疑问，对心态调整感到困惑，对目标设定犹豫不决，还是对未来的选择感到迷茫，都可以提出来，我们一起交流，共同寻找答案。

（假设场景：问答环节开始，同学们开始举手示意）

**同学A：**老师您好，听了您的发言，我感觉方向更明确了，谢谢！但我还是有点担心，感觉自己的基础不太牢，尤其是数学，很多概念都混淆，现在再想补，感觉时间真的不够用了，该怎么办呢？

（**发言人**，带着温和而鼓励的微笑）这位同学提的问题非常真实，也是很多同学在冲刺阶段普遍遇到的焦虑。基础不牢，确实让人担心。首先，请相信，时间虽然紧迫，但并非完全来不及。关键在于如何高效利用剩下的时间。“查漏补缺”不是一句空话，它需要我们精准定位自己的薄弱环节。我建议你不要再试图攻克那些过于偏深偏难的知识点，而是应该把精力集中在核心概念、基础公式和基本题型上。可以把你之前的错题本再拿出来，重点分析那些反复出错的知识点，找到是概念不清、还是应用不熟练、或是解题思路有偏差。针对这些问题，进行专项、集中的练习。比如，如果是对数运算掌握不好，就专门找对数运算的题目来做，从简单到复杂，直到熟练掌握。同时，要学会“抓大放小”，对于分值不高或者你完全没把握的难题，可以适当放弃，确保基础题和中档题能够拿到手。记住，即使不能追求完美，也要力求高效，每分每秒都要用在刀刃上。另外，保持积极心态同样重要，不要因为基础薄弱就彻底丧失信心，相信通过专注和努力，一定还能有所提升。

**同学B：**我感觉最近压力特别大，晚上总是失眠，学习效率也下降了，很担心自己会崩溃，您有什么好的缓解压力的方法吗？

（**发言人**，语气更加关切）这位同学感受到的压力，相信在座的许多同学都有同感。中考压力确实是巨大的，但完全崩溃并非必然。首先，要正视压力，承认它的存在，但不要被它控制。压力是正常的，适度的压力甚至能转化为动力。关键在于如何管理压力，而不是让它反噬我们。我之前在发言中也提到了劳逸结合的重要性，这在这里显得尤为重要。第一，要保证充足的睡眠。我知道时间宝贵，但熬夜学习往往得不偿失，会降低白天的学习效率，加剧焦虑感。试着调整作息，尽量在晚上11点前入睡，即使开始时睡不着，也可以尝试放松性的活动，如听轻音乐、深呼吸，避免在床上进行与学习相关的事情。第二，要安排短暂的休息和放松时间。学习一段时间后，一定要强制自己停下来休息，可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气，或者做点自己喜欢的事情，比如听首歌、和朋友聊聊天。这些短暂的“充电”能够有效缓解精神疲劳。第三，进行积极的自我暗示和心理调适。当你感到焦虑时，尝试给自己一些积极的心理暗示，比如“我可以应对”、“我在进步”、“每个人都会经历这个过程”。可以尝试写日记，把烦恼和压力写下来，也是一种有效的情绪疏导方式。第四，寻求支持。不要把所有压力都自己扛着，和信任的老师、家长或者朋友聊聊你的感受，他们的理解和支持会给你带来很大的安慰。记住，你不是一个人在战斗，我们都在这个过程中互相支持。照顾好自己的身心，才能更好地迎接挑战。

**同学C：**我的目标是考上市里的第一中学，但我现在模拟成绩不太稳定，有时能考得不错，有时又掉下来很多，这让我很迷茫，不知道该怎么办？

（**发言人**，展现出理解和信心）这位同学的目标很明确，追求卓越是值得肯定的。模拟成绩的波动是正常的，它反映了你知识掌握的熟练程度和应试能力的稳定性，也暴露了你可能存在的短板。首先，不要因为一时的波动而否定自己。成绩的起伏是常态，关键是要从中分析原因。分析每次模考后，不仅要看分数，更要深入分析是哪些知识点掌握不牢固？是审题能力问题？是计算错误？还是时间分配不当？找到波动的规律和根本原因。其次，要继续坚持之前提到的回归基础、加强模拟、注重错题复习的方法。稳定成绩的关键在于持续性的努力和正确的方法。把目标分解成阶段性的小目标，比如“下次模考在稳定的基础上提升多少分