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需要休息——这些变化都要及时反馈。症状监测:做自己的“第一观察者”建立用药清单:包括药名、剂量、服药时间(如“早晨空腹”“饭后”),可设置手机闹钟提醒。1避免自行停药:尤其是β受体阻滞剂、RAAS抑制剂,突然停药可能导致病情反弹(如心衰加重、血压飙升)。2记录药物反应:如服用利尿剂后出现腿抽筋(可能低血钾)、服用ACEI后干咳(可换用ARB),及时告知医生调整方案。3用药管理:“按时、按量、不擅改”饮食:限盐(每日<5g,相当于一啤酒瓶盖),避免腌制品、酱菜;限水(每日总液体量约1500ml,包括汤、粥、水果),严重水肿时需<1000ml;适量补充优质蛋白(如鱼、蛋、奶),避免营养不良。运动:病情稳定后(无明显气促、水肿),可从“床边坐立”开始,逐渐过渡到室内行走、慢走(每次5-10分钟,每天2-3次),以“不引起明显气促”为度。避免剧烈运动(如跑步、爬山)。情绪:焦虑、抑郁会加重心衰(交感神经兴奋),可通过听音乐、与家人聊天、参加心衰患者小组(互相鼓励)来调节。生活方式:“细节决定成败”01病情稳定期:每1-3个月复诊一次,检查项目包括心电图、心脏超声、血生化(尤其血钾、肌酐)、BNP等。03出现不适时:如突发胸痛(持续>

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