高血压病预防与检测知识测试题库

高血压病预防与检测知识测试题库高血压是全球范围内威胁健康的慢性疾病，科学预防与规范检测是控制血压、减少并发症的关键。本测试题库涵盖高血压基础认知、预防策略、检测方法及常见误区等内容，旨在帮助读者系统掌握相关知识，提升健康管理能力。一、单项选择题（每题只有1个正确答案）1.依据《中国高血压防治指南（2022年版）》，正常成年人诊室血压的标准范围是：A.收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHgB.收缩压＜130mmHg且舒张压＜85mmHgC.收缩压＜140mmHg且舒张压＜90mmHgD.收缩压＜150mmHg且舒张压＜95mmHg*答案：A。健康成年人的正常血压需同时满足收缩压＜120mmHg、舒张压＜80mmHg；收缩压____mmHg或舒张压80-89mmHg属于正常高值血压，需警惕进展为高血压。*2.下列生活习惯中，最有利于预防高血压的是：A.长期保持每日钠摄入量＞6克B.每周进行3次以上中等强度有氧运动C.经常食用咸菜、腊肉等加工食品D.长期熬夜并依赖咖啡提神*答案：B。规律运动可改善血管弹性、降低血压；高盐饮食（钠摄入＞5克/天）、加工食品（含大量隐形盐）、长期熬夜/咖啡依赖会升高血压风险。*3.关于“家庭血压监测”，以下操作错误的是：A.测量前静坐休息5-10分钟，避免吸烟、喝咖啡B.测量时保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平高度C.为追求“精准”，连续测量5次后取平均值D.记录测量时间、血压值及服药情况，便于复诊参考*答案：C。家庭血压监测建议每次测量2次（间隔1-2分钟），若两次差值＞5mmHg，可加测1次，取后两次平均值；过度频繁测量易因情绪紧张导致血压波动，反而影响准确性。*二、多项选择题（每题有2个及以上正确答案）1.高血压的发病危险因素包括哪些？（可多选）A.父母一方或双方患有高血压B.长期从事高压、紧张的工作C.每周饮酒次数≥4次，每次酒精量＞25克D.日常饮食以蔬菜水果为主，极少摄入红肉*答案：ABC。遗传（家族史）、精神压力、过量饮酒（男性每日酒精＞25克，女性＞15克）是高血压明确危险因素；D选项的饮食模式（高膳食纤维、低红肉）反而有助于预防高血压。*2.高血压患者进行运动干预时，适宜的注意事项包括：A.选择太极拳、游泳、快走等中等强度有氧运动B.运动时间避开血压波动高峰（如晨起6-10点、下午16-18点）C.运动前测量血压，若收缩压≥180mmHg则暂停运动D.运动后立即洗澡或大量饮水，快速补充水分*答案：ABC。运动后应缓慢放松，待心率、血压恢复平稳后再洗澡/饮水，避免血管突然扩张或血容量骤增加重心脏负担；D选项错误。*三、判断题（正确选“√”，错误选“×”）1.高血压患者只要血压降至正常，就可以自行停药或减少药量。（）*答案：×。高血压多为慢性疾病，需长期管理；擅自停药易导致血压反弹，甚至诱发心脑血管急症。调整药量需遵医嘱，根据血压波动、靶器官损伤等综合评估。*2.青少年（18岁以下）不会患高血压，无需关注血压情况。（）*答案：×。儿童青少年高血压发病率逐年上升，与肥胖、高盐饮食、缺乏运动等有关；若出现头痛、视物模糊或体检发现血压异常，需及时就医排查。*3.家庭血压监测的数值比医院测量的“诊室血压”更能反映真实血压水平。（）*答案：√。诊室血压易受“白大衣效应”（就医紧张导致血压升高）影响，家庭监测（规律、放松状态下测量）更接近日常血压，对诊断和用药调整更具参考价值。*四、简答题1.请列举三种高血压的危害，并说明预防高血压的“四大生活方式原则”。*参考答案：高血压危害包括：①损伤心脏（诱发冠心病、心力衰竭）；②损伤大脑（增加脑梗死、脑出血风险）；③损伤肾脏（进展为慢性肾衰竭）；④损伤血管（导致主动脉夹层等急症）。预防四大原则：①限盐：每日钠摄入＜5克（约1啤酒瓶盖食盐），减少咸菜、酱油等高盐食品；②减重：将BMI（体重指数）控制在18.5-23.9kg/m²，男性腰围＜90cm、女性＜85cm；③运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑），或75分钟高强度运动；④限酒：男性每日酒精≤25克，女性≤15克（相当于白酒≤50ml、啤酒≤300ml）。*2.简述家庭血压监测的正确流程，并说明哪些人群需要加强血压监测？*参考答案：家庭监测流程：①准备：安静休息5-10分钟，排空膀胱，不吸烟、不喝咖啡/茶；②体位：坐位，手臂自然放松，袖带中心与心脏同高；③测量：连续测量2次（间隔1-2分钟），若差值＞5mmHg，加测1次，取后两次平均值；④记录：标注日期、时间、血压值（收缩压/舒张压）、服药情况。需加强监测的人群：①高血压患者（尤其是服药调整期、血压波动大者）；②正常高值血压者（收缩压____或舒张压80-89mmHg）；③有高血压家族史、肥胖、长期高盐饮食等高危人群；④孕妇（妊娠期高血压需密切监测母儿安全）。*结语高血压的防控是