2026我的寒假我做主-寒假生活主题班会

我的寒假我做主——寒假生活主题班会寒假！？是神马呢？！和家人共享美好时光

帮父母干家务

去学习自己的兴趣爱好

看看课外书了解时事政治练习写字多锻炼身体

一份祝福一份惊喜

还有好好享受节日的喜悦小时候，我需要父母的逼迫初中了，为了三年后的中考我自觉了，因为我长大了！我的初一我自觉请同学们分享一下自己的想法今年假期，你准备怎么过？我们如何安排一天的时间如果制作时间表，你会在哪些时间段干哪些事?这个假期，你最想先做些什么？17号期末考试结束，18号、19号休息两天（睡懒觉、打打游戏、看看电视、逛逛街、运动运动······）

1月20号到1月29号集中复习时间，时间安排：

8:00起床，洗漱、吃早餐

8:30—9:30······

10:00—11:00······

11:30—12:30······

午饭、家务、午休

14:30—15:30······

16:00—17:00······

兴趣爱好时间

晚饭、家务

20:00—21:30······

1月30号—2月3号，春节大好时光，吃好喝好，走亲访友，享受团圆时光。

2月3号—2月12号，执行以上作息安排。2月13、14号，预习新课。2月15号，新学期开始！

计划目标障碍目标列出寒假想要阅读的书籍清单,包括文学、科普、历史等不同领明天阅读计划根据自身情况,设定寒假期间需要复习和预习的科目及具体内容。学习目标计划学习一项新技能,如编程、绘画、乐器等,培养自己的兴趣爱好。技能提升设定寒假期间的锻炼计划和饮食目标,保持身体健康。健康目标明确目标与期望提升技能提升制定时间表与任务清单每日时间表根据寒假天数，制定每日的学习、休息、娱乐等时间安排。阶段性目标灵活调整根据实际情况，适时调整时间表和任务清单。设定每个阶段需要完成的任务和目标，以便及时调整计划。任务清单列出每项任务的具体内容、完成时间和优先级确保计划有序进行。

一、按时完成寒假作业寒假里，学生没有了老师的监督，完成寒假作业往往会呈现两个极端：一个是放假前两天拼命把所有的作业都写完，以后的时间光顾着玩，到了开学把知识忘得一干二净;另一种是先尽情玩，直到快开学的前几天才慌忙写作业，保量不保质。这两种写作业方式都不利于巩固所学知识。1232学习篇——按时完成寒假作业

二、巩固学习篇1、查漏补缺，夯实基础对上学期学习的知识进行系统复习，找出薄弱环节，及时查漏补缺，夯实学科基础。2、巩固记忆，加深理解通过复习，巩固已学知识点，加深对概念和原理的理解，为新学期学习打下坚实基础。1232学习篇——巩固所学知识学习篇——预习下学期新课程三、预习下学期新课程

提前了解，把握重点预习下学期新课程，提前了解学习内容和重点，为新学期学习做好充分准备。培养自主学习能力通过预习，培养自主学习的习惯和能力，提高学习效率和成绩。学习篇——阅读经典文学作品四、阅读经典文学作品丰富知识储备，提升素养阅读经典文学作品，拓宽视野，丰富知识储备，提升人文素养和审美能力。培养阅读兴趣，享受阅读乐趣在阅读中感受文学的魅力，培养阅读兴趣和习惯，享受阅读的乐趣。

晨跑清新空气利用早晨的新鲜空气，激活一天的精神状态，提升身体健康。夜跑释放压力在夜晚通过跑步释放一天的压力，帮助身心放松，促进睡眠质量。跑步路线规划根据个人喜好，规划适合的跑步路线，欣赏沿途的风景，增加跑步的乐趣。跑步装备准备选择舒适的运动鞋和服装，配备必要的运动配件，确保跑步的安全与舒适。1231运动篇——跑步

打篮球或踢足球在实战中锻炼篮球、足球等运动技能，提高身体素质和反应速度。游泳一定要在游泳馆，有大人监管。掌握游泳基本技巧，提高水中自救能力和身体协调性。亲子运动挑选适合家庭成员共同参与的运动项目，如户外徒步、骑行等。跳绳跳绳是一项高强度的运动，手上摇、脚上跳的动作可以锻炼全身肌肉，提升心肺功能。1231运动篇——团体运动

调适身心，做到生活有规律寒假期间，休闲、娱乐是少不了的，但一定要有节制，否则，非但不会起到休息的效果，而且也不利于身心健康。我们应该注意合理安排各种活动，恰当处理休闲、娱乐与锻炼、学习之间的关系。看看电视也未尝不可，因为看电视也能长知识；玩玩游戏也是假期中的常见项目，但是玩游戏不上瘾才是聪明之举。

1231娱乐篇——放松心情，做到松驰有度

1、选择感兴趣的影片寒假期间，可以选择一些自己感兴趣的电影或电视剧来观看，放松心情。2、选择适合的游戏可以选择一些益智类、休闲类或体育类游戏来放松心情，但要注意选择适合自己年龄和兴趣的游戏。合理安排游戏时间，避免过度沉迷游戏而影响学习和生活。3、发挥想象力可以通过绘画、手工制作等创意活动来发挥自己的想象力，创作出独一无二的作品。1231娱乐篇

1、参加社区志愿者活动服务社区，参与社区环境整治，为社区居民提供帮助，体验服务他人的喜悦。培养自己的社会责任感和公民意识。在志愿服务中锻炼自己的组织协调能力、沟通能力和团队合作精神。2、游览博物馆、科技馆参观各类博物馆、科技馆，了解历史文化、科技发展，拓宽自己的知识面。在游览过程中发现自己的兴趣所在，为未来的学习和发展奠定基础。3、学习家务技能尝试制作各种美食，掌握基本的烹饪技巧，培养自己的独立生活能力。扫地、整理内务、洗衣，为家庭分担责任，培养勤劳品质。1231实践篇

1、注意保暖，防止冻伤。

应穿的暖一些，佩戴手套和帽子。如果感觉皮肤发痒、发热，说明已有轻度冻伤，要注意尽量不要抓挠，应用温水洗净后涂抹冻疮膏。也可以用鲜生姜揉擦患处，直至发热为止，一日一次，对初发的轻度冻伤较为有效。如果冻伤的部位出水泡，不要将水泡弄破，以防感染。如果水泡破皮，要用清洁的温水洗净，涂抹冻疮膏并包裹患处。2、加强锻炼，远离危险。

天气寒冷，可以多进行一些全身性的体育活动，如跳绳、踢毽子、打羽毛球和兵乓球等，促进血液循环，提高身体素质。如果打雪仗，尽可能到较为开阔的地方，并做好防护。不要到河里滑冰，应该远离危险的场所，到一些规范的体育场所运动。1231安全篇

3、雪天出行，关键的就是要“慢、看、稳”。

“慢”：雪天不可预测的因素有很多，无论是行走还是开车，注意力集中，慢走，低速行驶。

“看”：随时注意周边车况及路况，随时应变。路上不要接打手机、聊天，两人以上出行时，要前后行走，不要并排。防寒保暖时帽子不要过低，遮挡前方视线。4、冬季干燥，不要在野外玩火。发现火情要立即报告，不要盲目扑火。严防住宅火灾，尤其是厨房用火用电，要格外小心。离家外出时要关闭煤气，拉掉不必要的电源，对易燃物品要妥善处理。5、燃放烟花爆竹时，请一定在规定时间、指定地点燃放。不要在人员密集场所、住宅、、易燃易爆场所、输变电设施等地燃放，不能在室内、阳台等地燃放。燃放前，应仔细阅读说明书。儿童燃放时要有成人陪护。1231安全篇

6、防盗防骗

春节期间，是抢劫盗窃案件多发时期，一方面是过节时人们的防御心理松懈，另一方面是经常外出走亲访友，家中无人看管。因此准备外出的要做足安全措施，要关锁好门窗；有必要的话托自己熟悉、信任的人帮助看管。

当您在家时，别忘记：遇有陌生人敲门，先问明对方身份，让其出示相关证件，在不能确定真假时，不要轻易开门。

现在骗子的手段不断翻新，可谓五花八门，简直令人防不胜防。但只要大家记住一点，被骗的几率就会大大下降，那就是：天上不会掉馅饼！切莫贪图小便宜，换来大损失。1231安全篇

亲爱的同学们：盼望已久的寒假终于来临了。我们终于可以放下肩上的书包，开始畅游假日的自由时光。你将如何设计自己的寒假生活呢？为了使同学们能过一个平安的、健康的、快乐的、有意义的寒假和春节，为此，发出以下倡议：

让提高与你同在，让感恩与你同行，让快乐与你相依，让创造伴你成长，让假期安全度过。

如果你面前是一片未成熟的麦田，那么请学会守望。成功无所谓垂青，耕耘才有收获，唯有厚积才能薄发，在这个假期持续地努力，开学后你一定会一鸣惊人！

过一个有意义的寒假倡议书假期中，可以尝试这些事情1、给自己做一顿饭（注意安全）;2、预习一些七下的内容（为下学期做一些准备）;3、去拍几张自然风景照，看看被冰雪覆盖的大自然。让我们一起欣赏

今早起床了觉得头有点痛可能是二氧化碳太多氧气不够一点点改变有很大的差别你我的热情也能改变世界

只能代表自己没有政治立场即使这世界让我看得十分紧张要调整自己没想到一点就能画龙点睛