小学体育教学设计（四年级下册全册）

一、课程设计背景与依据本设计以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为纲领，紧扣“健康第一”理念，结合四年级学生（9-10岁）身心发展特点，围绕“运动能力、健康行为、体育品德”核心素养，整合田径、体操、球类、民族传统体育及健康知识等内容，通过游戏化、生活化的教学活动，帮助学生掌握体育技能、养成锻炼习惯、塑造健全人格。二、学情分析四年级学生身体发育进入快速期，骨骼肌肉韧性增强，协调性、灵敏性逐步提升，但力量、耐力等体能发展不均衡；心理上好奇心强，喜欢挑战与合作，但注意力易分散，抗挫折能力待培养。多数学生已掌握基本跑、跳、投技能，但动作规范性不足，团队协作意识处于形成阶段，需通过多样化教学激发兴趣、突破技能难点。三、教学目标（一）运动参与目标1.主动参与体育课堂，养成“每天锻炼半小时”的意识，学期内参与校级体育活动不少于3次。2.能在小组竞赛、游戏中展现积极性，尝试创新运动玩法。（二）运动技能目标1.掌握快速跑（起跑、途中跑）、跨越式跳高、前滚翻、小篮球运球等6-8项核心技能，动作规范率达80%以上。2.能将技能迁移至生活场景（如快速躲闪、团队接力），完成简单运动组合（如跑跳结合、球操创编）。（三）身体健康目标1.发展心肺耐力、下肢力量、身体协调性，学期末50米跑、立定跳远等体能指标达标率提升15%。2.改善含胸驼背等不良体态，掌握2-3种放松拉伸方法（如瑜伽猫式、腿部拉伸）。（四）心理健康与社会适应目标1.面对运动挫折时（如跳绳失误、比赛失利），能通过自我暗示、同伴鼓励调整心态，坚持完成练习。2.在团队项目中（如接力赛、篮球传接），学会角色分工、遵守规则，体验合作胜利的喜悦。四、教学重难点（一）教学重点1.掌握快速跑的起跑反应、途中跑节奏，跨越式跳高的助跑起跳衔接，前滚翻的团身与滚动连贯性。2.理解“体育品德”内涵，在竞赛中做到尊重对手、服从裁判、胜不骄败不馁。（二）教学难点1.动作技能的精细化控制（如篮球运球的手型、力度，体操动作的身体姿态）。2.将体育技能与策略思维结合（如接力跑的交接棒时机，小足球的团队配合）。五、分单元教学设计第一单元：快速跑与接力游戏（共4课时）单元目标掌握“站立式起跑→加速跑→途中跑”的连贯动作，50米跑速度提升0.5-1秒。学会接力跑的交接棒方法（下压式/上挑式），在团队竞赛中培养协作意识。课时1：起跑与加速跑教学内容：站立式起跑动作、30米加速跑教学过程：准备部分：“数字抱团”热身（教师喊数字，学生迅速按数组队）+关节操（重点活动踝、膝关节）。基本部分：①情境导入：“森林运动会”——模仿猎豹起跑捕猎，教师示范“听到‘跑’后，重心前移、后脚蹬地、摆臂加速”的动作。②分层练习：A组（基础）：在20米跑道上练习起跑→10米加速；B组（提升）：结合“摸标志桶”游戏（起跑后摸前方不同高度的标志桶，强化加速节奏）。③竞赛巩固：“班级飞人挑战赛”，记录个人最佳成绩，激发竞争意识。结束部分：“放松小火车”（学生搭肩，随音乐做腿部、腰部拉伸）+课堂总结（提问：“起跑时怎样才能更快？”）。安全提示：跑道内严禁逆向跑，加速跑后需缓冲减速。课时2：途中跑与耐力强化教学内容：途中跑摆臂与步频、400米匀速跑教学过程：准备部分：“蛇形跑”热身（绕障碍物跑，提升灵敏性）+高抬腿、后蹬跑组合练习。基本部分：①问题引导：“为什么有的同学跑起来‘乱晃’？”引出途中跑“摆臂幅度适中、步频均匀”的要点，教师用慢动作示范。②专项练习：“节拍器跑”（随音乐节奏调整步频）、“追影子”游戏（两人一组，一人跑、一人追，保持距离练习途中跑）。③耐力挑战：“校园迷你马拉松”（沿操场慢跑2圈，鼓励学生用“分段目标法”——先看向前100米，再逐步完成全程）。结束部分：“泡泡放松法”（想象身体是泡泡，随口令放松各部位）+心率监测（用手摸脉搏，感受运动后心跳变化）。安全提示：匀速跑时保持间距，避免碰撞；身体不适时及时举手示意。课时3：接力跑（下压式交接棒）教学内容：接力跑交接棒技术、团队配合策略教学过程：准备部分：“接力热身操”（结合交接棒动作，做弓步、摆臂练习）+短距离冲刺（激活腿部力量）。基本部分：①技术分解：教师示范“接棒人提前起跑，递棒人‘下压式’（手臂后伸、手腕下压）递棒，接棒人‘虎口朝前’接棒”，强调“提前预跑区加速、交接棒瞬间不减速”。②小组练习：4人一组，在20米跑道上反复练习交接棒，教师逐一纠正动作（如递棒高度、接棒时机）。③实战竞赛：“班级接力赛”（分男女组，每组6人），赛后讨论“如何减少掉棒？怎样安排队员顺序？”。结束部分：“团队按摩”（小组内互相按摩腿部）+颁奖仪式（颁发“最佳配合奖”“最快进步奖”）。安全提示：预跑区内注意观察，交接棒时避免推搡；掉棒后需在原位置捡起，禁止抢跑。课时4：趣味接力创编教学内容：创意接力游戏设计、综合体能挑战教学过程：准备部分：“接力游戏头脑风暴”（学生讨论“如果接力赛加入跳绳、跳远，会怎么玩？”）+动态拉伸（弓步走、侧弓步拉伸）。基本部分：①分组创编：4-5人一组，设计“跑+跳+投”的接力环节（如“跑过独木桥（平衡木）→跳过小河（立定跳远）→投进篮筐（沙包投准）→接力棒传递”）。②展示评比：各组展示创编游戏，全班投票选出“最有趣接力赛”，并进行友谊赛。③体能挑战：“接力大闯关”（结合本单元技能，完成“起跑→途中跑→交接棒→趣味环节”的综合挑战，记录团队完成时间）。结束部分：“接力故事分享”（学生分享创编中的创意与困难）+放松舞蹈（随音乐做简单拉伸舞蹈）。第二单元：跨越式跳高与跳跃游戏（共3课时）单元目标掌握跨越式跳高的“斜线助跑→单脚起跳→摆动腿过杆→起跳腿过杆”动作，跳过高度≥50厘米。发展下肢爆发力、身体协调性，在“跳箱、跳皮筋”等游戏中灵活运用跳跃技能。课时1：助跑与起跳衔接教学内容：斜线助跑节奏、单脚起跳发力教学过程：准备部分：“跳房子热身”（单脚、双脚交替跳，激活下肢）+踝泵运动（预防跳跃损伤）。基本部分：①情境导入：“小袋鼠过沟”——用绳子模拟“沟”，学生尝试“斜线助跑（3-5步）→单脚起跳→跳过绳子”，教师强调“助跑最后一步要‘蹬地有力’，起跳腿弯曲缓冲”。②分层练习：A组（基础）：助跑2步，跳过30厘米高的绳子；B组（提升）：助跑4步，跳过40厘米高的橡皮筋。③游戏巩固：“跳过鳄鱼潭”（地面贴“鳄鱼”标志，学生需斜线助跑跳过，避免踩到标志）。结束部分：“腿部放松操”（捏小腿、抖腿）+提问反馈（“起跳时，哪只脚用力更重要？”）。安全提示：助跑路线清晰，避免与他人碰撞；起跳后屈膝缓冲，防止摔倒。课时2：跨越式过杆技术教学内容：摆动腿过杆、起跳腿过杆的连贯性教学过程：准备部分：“杆下热身”（绕杆做高抬腿、侧滑步，熟悉杆的空间感）+摆臂与抬腿组合练习（模仿过杆动作）。基本部分：①技术示范：教师用“竹竿”辅助，展示“摆动腿屈膝上摆、小腿内旋，起跳腿蹬地后迅速跟上、收腹含胸”的动作，强调“过杆时身体呈‘弓’形，避免坐杆”。②分解练习：摆动腿练习：原地起跳，摆动腿过橡皮筋（高度30厘米），体会“上摆→内旋”的感觉。完整过杆：用海绵垫降低杆的高度（40厘米），学生依次过杆，教师纠正“起跳腿未跟上”“坐杆”等问题。③竞赛提升：“班级跳高赛”（按身高分组，挑战不同高度），颁发“最佳姿态奖”。结束部分：“拉伸小达人”（学生互相帮助，完成腿部、腰部拉伸）+视频回放（播放学生过杆瞬间，分析动作优点与不足）。安全提示：杆下严禁停留，过杆后从侧面离开；海绵垫需铺平，防止绊倒。课时3：跳跃游戏与体能拓展教学内容：跳箱组合、跳皮筋创编、下肢力量强化教学过程：准备部分：“跳跃热身舞”（随音乐做开合跳、弓步跳）+跳绳练习（单摇、双摇，提升协调性）。基本部分：①跳箱挑战：设置“低箱→中箱→高箱”（高度依次为30、40、50厘米），学生尝试“助跑→单脚跳上→双脚跳下”，教师强调“跳上时膝盖微屈缓冲，跳下时前脚掌着地”。②跳皮筋创编：分组设计跳皮筋花样（如“马兰花”“开合跳”），结合跨越式过杆动作，创造“跳皮筋+跳高”的新玩法。③体能循环：“跳跃大循环”（跳箱→跳绳→立定跳远→跳皮筋），每组完成3轮，记录完成时间。结束部分：“泡泡坐”（学生围成圈，随口令做放松坐姿，按摩腿部）+小组互评（“谁的跳跃动作最规范？”）。第三单元：体操技巧与队列队形（共3课时）单元目标掌握前滚翻、跪跳起的动作要领，动作规范流畅；能完成“队列变换+体操组合”的展示。发展身体控制能力、空间感知力，在队列练习中培养纪律性与集体荣誉感。课时1：前滚翻教学内容：团身滚动、蹬地推手衔接教学过程：准备部分：“小刺猬热身”（模仿刺猬滚动，做团身滚动练习）+手腕、肩部拉伸（预防支撑损伤）。基本部分：①动作分解：教师示范“蹲撑→提踵→低头→团身→滚动→抱腿起立”，强调“低头含胸，后脑、肩、背、腰、臀依次着垫，蹬地要有力”。②辅助练习：团身练习：在垫子上做“抱膝滚动”，体会团身紧凑的感觉。斜坡练习：利用体操垫搭建小斜坡（10-15度），从坡上向下滚动，降低难度。③游戏巩固：“滚球接力”（小组用前滚翻的方式传递小球，中途球掉落需重新开始）。结束部分：“垫子放松”（躺在垫子上，做腹式呼吸+全身放松）+动作点评（用手机拍摄学生动作，共同分析“团身是否紧凑”）。安全提示：滚动时闭眼，避免头部撞击；垫子边缘对齐，防止绊倒。课时2：跪跳起教学内容：摆臂制动、压垫提膝、展髋立腰教学过程：准备部分：“跪姿热身”（跪立→坐踵→跪跳起身，重复5次）+腰部拉伸（跪坐转体）。基本部分：①技术讲解：教师示范“跪立→摆臂（前上举）→压垫（双手推垫）→提膝（小腿快速后摆）→展髋立腰→成蹲立”，强调“摆臂与压垫同步，提膝要快，展髋立腰是关键”。②分解练习：摆臂压垫：跪立，双手推垫，感受“压垫发力”的感觉。提膝展髋：跪坐，双手撑垫，快速提膝后摆，体会“展髋立腰”的动作。③完整练习：在低垫（10厘米）上练习跪跳起，逐步提高垫子高度（15、20厘米），教师纠正“摆臂无力”“展髋不充分”等问题。④竞赛激励：“跪跳小能手”（连续完成5次规范跪跳，颁发贴纸）。结束部分：“跪姿放松”（跪坐，上体前屈，拉伸大腿前侧）+经验分享（“怎样才能跳得更高？”）。安全提示：跪跳时膝盖朝前，避免内扣；落地时前脚掌着地，缓冲震动。课时3：队列队形与体操展示教学内容：“一路纵队变四路纵队”“体操组合（前滚翻+跪跳起）”教学过程：准备部分：“队列热身”（齐步走、跑步走，复习基本队列）+关节活动（重点活动颈、腰、膝）。基本部分：①队列教学：教师讲解“一路纵队变四路纵队”的方法（先报数，1-4数的学生分别站成四路，保持间距），通过“口令+手势”指挥，反复练习“快、静、齐”的队列变换。②体操组合：分组编排“队列+体操”展示（如“四路纵队→散开做前滚翻→集合跪跳起→还原队列”），要求动作连贯、队列整齐。③展示评比：各组依次展示，全班投票选出“最佳队列体操队”，颁发“纪律之星”“动作之星”奖状。结束部分：“集体放松”（全体围成圈，做头部、肩部、腿部放松）+班主任点评（肯定队列中的团队协作）。第四单元：小篮球基础（共4课时）单元目标掌握原地运球、行进间运球、双手胸前传接球的动作，运球时球的控制率≥80%。体验篮球运动的乐趣，在“3对3”小比赛中运用技能，培养战术意识（如传球、掩护）。课时1：原地运球（高低、左右手）教学内容：运球手型、力度控制、左右手切换教学过程：准备部分：“球性热身”（双手拨球、绕球、抛接球，提升对球的感知）+手腕操（预防运球损伤）。基本部分：①动作示范：教师展示“五指张开，指根触球，肘关节微屈，手腕上下摆动，球的高度在膝