2026 年中职教育与体育（体育训练）试题及答案

2025年中职教育与体育（体育训练）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填入括号内）1.体育训练中，发展速度素质的最佳时期是（）A.儿童期B.少年期C.青年期D.中年期2.下列哪种训练方法不属于力量训练的基本方法（）A.等长训练B.等张训练C.等速训练D.循环训练3.运动损伤中，最常见的软组织损伤是（）A.肌肉拉伤B.韧带扭伤C.关节脱位D.骨折4.体育训练中，提高耐力素质的主要训练手段是（）A.重复训练法B.间歇训练法C.持续训练法D.循环训练法5.下列哪种营养素是人体最主要的供能物质（）A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素6.体育训练中，准备活动的时间一般为（）A.5-10分钟B.10-15分钟C.15-20分钟D.20-25分钟7.运动后，最佳的恢复时间是（）A.1-2小时B.2-3小时C.3-4小时D.4-5小时8.下列哪种运动项目属于无氧运动（）A.长跑B.游泳C.短跑D.骑自行车9.体育训练中，心理训练的主要目的是（）A.提高运动成绩B.增强心理素质C.预防运动损伤D.促进身体健康10.下列哪种训练方法属于周期性训练方法（）A.重复训练法B.间歇训练法C.持续训练法D.循环训练法二、多项选择题（总共5题，每题5分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填入括号内）1.体育训练中，发展力量素质的训练原则包括（）A.超负荷原则B.专门性原则C.系统性原则D.循序渐进原则2.下列哪些运动项目属于有氧运动（）A.长跑B.游泳C.骑自行车D.短跑3.运动损伤的预防措施包括（）A.做好准备活动B.合理安排训练C.加强保护和帮助D.注意运动环境4.体育训练中，提高柔韧性素质的训练方法包括（）A.静力拉伸法B.动力拉伸法C.PNF拉伸法D.等长训练法5.下列哪些营养素属于人体必需的营养素（）A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素三、判断题（总共10题，每题2分，判断下列说法是否正确，正确的打“√”，错误的打“×”）1.体育训练中，训练强度越大，训练效果越好。（）2.运动损伤后，应立即停止运动，并进行冷敷。（）3.体育训练中，心理训练对提高运动成绩没有作用。（）4.有氧运动可以提高心肺功能，增强耐力素质。（）5.力量训练可以增加肌肉体积，提高肌肉力量。（）6.体育训练中，准备活动的主要目的是预防运动损伤。（）7.运动后，应立即进食大量食物，以补充能量。（）8.柔韧性素质可以通过长期训练得到提高。（）9.无氧运动可以提高肌肉爆发力，增强速度素质。（）10.体育训练中，训练计划应根据个人情况制定，具有个性化。（）四、简答题（总共3题，每题10分，简要回答下列问题）1.简述体育训练中发展速度素质的训练方法。2.简述运动损伤的原因及预防措施。3.简述体育训练中提高耐力素质的训练原则。五、论述题（总共1题，每题20分，论述下列问题）论述体育训练中如何培养运动员的心理素质。答案：一、单项选择题1.B2.D3.A4.C5.C6.B7.B8.C9.B10.A二、多项选择题1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABC5.ABCD三、判断题1.×2.√3.×4.√5.√6.√7.×8.√9.√10.√四、简答题1.发展速度素质的训练方法包括：反应速度训练，如听信号起跑等；动作速度训练，如快速重复某一动作；位移速度训练，如短跑训练等。同时要注意合理安排训练强度和频率，进行专门性训练等。2.运动损伤的原因：训练水平不够、准备活动不充分、技术动作不正确、运动环境不良等。预防措施：做好准备活动、合理安排训练、掌握正确技术、加强保护帮助、注意运动环境等。3.提高耐力素质的训练原则：循序渐进原则，逐渐增加训练强度和时间；系统性原则，保持训练的连续性；超负荷原则，给予身体适当的负荷刺激；专门性原则，针对不同耐力类型进行专门训练。五论述题培养运动员心理素质可从以下几方面着手：一是加强心理认知训练，让运动员正确认识比赛和训练，树立合