大学生网络交往、应对方式与孤独感的关联探究：基于行为与心理视角

大学生网络交往、应对方式与孤独感的关联探究：基于行为与心理视角一、引言1.1研究背景在当今数字化时代，互联网深刻地改变了人们的生活方式，大学生作为互联网的高频用户群体，网络交往已成为他们日常生活中不可或缺的一部分。据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的报告显示，大学生的互联网普及率接近100%，他们通过社交软件、网络游戏、在线学习平台等多种途径进行网络交往，以此拓展社交圈子、获取信息、表达自我。网络交往以其便捷性、即时性和广泛性，为大学生提供了前所未有的社交体验，使他们能够轻松跨越地域限制，与世界各地的人建立联系。然而，网络交往在给大学生带来便利的同时，也引发了一系列不容忽视的问题，孤独感便是其中之一。孤独感作为一种主观心理体验，当个体感知到自己的社交关系无法满足自身需求时，便会产生孤独感。相关研究表明，大学生群体中存在一定比例的孤独感体验者，长期处于孤独状态会对大学生的心理健康造成诸多负面影响。孤独感可能导致大学生出现焦虑、抑郁等情绪障碍，使其情绪容易波动，时而情绪高涨，时而情绪低落，严重影响他们的日常生活和学习。孤独感还会干扰大学生的注意力，降低他们的学习动力，进而导致学业成绩下滑。在社交方面，孤独感可能引发社交焦虑，使大学生在社交场合中感到紧张和害怕，难以与人正常交往，甚至导致人际冲突，最终造成人际关系疏离。应对方式是个体在面对压力和挫折时所采用的认知和行为策略，它在个体心理状态的调节中发挥着关键作用。积极的应对方式，如寻求社会支持、主动解决问题等，能够帮助大学生更好地应对生活中的挑战，缓解孤独感带来的不良影响；而消极的应对方式，如逃避、自责等，则可能加重孤独感，使大学生陷入更消极的心理状态。因此，研究大学生的应对方式，对于理解他们如何应对网络交往中的孤独感具有重要意义。目前，已有研究分别对大学生网络交往、应对方式和孤独感进行了探讨，但将三者结合起来进行系统研究的还相对较少。深入探究大学生网络交往、应对方式和孤独感之间的关系，有助于全面了解大学生的心理状态，揭示网络交往对大学生心理健康的影响机制，为高校开展心理健康教育提供科学依据，进而采取针对性的干预措施，促进大学生的身心健康和全面发展。1.2研究目的与意义本研究旨在深入揭示大学生网络交往、应对方式和孤独感之间的内在关系，通过系统分析，为高校心理健康教育提供具有针对性的理论依据，为大学生提升自我调节能力提供切实可行的建议。具体而言，本研究具有以下重要目的和意义。在理论层面，本研究有助于丰富和完善大学生心理健康领域的理论体系。当前，虽然已有研究对大学生网络交往、应对方式和孤独感分别进行了探讨，但将三者有机结合起来进行深入研究的成果相对较少。本研究通过综合考量这三个因素，深入剖析它们之间的相互作用机制，能够填补该领域在三者关系研究方面的部分空白，为后续研究提供新的视角和思路。研究大学生网络交往如何影响孤独感，以及应对方式在其中所起的中介作用，有助于进一步理解网络环境下大学生心理发展的特点和规律，从而拓展和深化对大学生心理健康的理论认识，为相关理论的发展提供实证支持。从实践意义来看，本研究对高校心理健康教育工作具有重要的指导价值。高校可以依据本研究结果，制定更具针对性的心理健康教育方案。通过开展相关课程和讲座，帮助大学生正确认识网络交往的利弊，引导他们合理利用网络资源进行积极的社交活动，避免因过度依赖网络交往而产生孤独感。高校还可以针对不同应对方式的大学生，提供个性化的心理辅导和干预措施，培养他们积极的应对方式，增强他们应对孤独感的能力。对于那些习惯于采用消极应对方式的大学生，心理辅导教师可以引导他们学会主动寻求社会支持，鼓励他们参加各种社交活动，扩大社交圈子，从而缓解孤独感。本研究对于大学生自身的成长和发展也具有积极的促进作用。通过了解网络交往、应对方式和孤独感之间的关系，大学生能够更加清晰地认识自己的心理状态，提高自我认知水平。当他们意识到自己在网络交往中可能存在的问题，以及自身应对方式对孤独感的影响时，就可以有针对性地进行自我调节和自我完善。大学生可以尝试调整自己的网络使用习惯，合理安排网络交往时间，注重现实生活中的人际交往，积极参与各种社团活动和社会实践，从而丰富自己的社交体验，减少孤独感的产生。大学生还可以学习和运用积极的应对方式，当遇到挫折和困难时，能够主动寻求帮助，以更加乐观的心态面对生活，促进自身的身心健康和全面发展。1.3研究方法与创新点本研究主要采用问卷调查法来收集数据，选取了多所高校的大学生作为研究对象，涵盖了不同年级、专业和性别，以确保样本的多样性和代表性。通过发放经过严格信效度检验的网络交往问卷、应对方式问卷和孤独感量表，全面获取大学生在网络交往频率、方式、内容，应对方式类型以及孤独感程度等方面的信息。在问卷调查过程中，充分利用网络平台的便捷性，采用线上与线下相结合的方式进行发放，提高问卷的回收率和有效率。同时，为了确保问卷数据的真实性和可靠性，在问卷开头详细说明了调查的目的和保密性原则，消除被调查者的顾虑。在数据分析阶段，运用SPSS、AMOS等统计分析软件，采用相关分析、回归分析、中介效应分析等方法，深入探究大学生网络交往、应对方式和孤独感之间的关系。通过相关分析，初步了解各变量之间的关联方向和程度；运用回归分析，明确网络交往对孤独感的直接影响，以及应对方式在其中的调节作用；借助中介效应分析，进一步揭示应对方式在网络交往与孤独感之间的中介机制，从而全面深入地剖析三者之间的内在联系。本研究的创新点主要体现在以下两个方面。在研究视角上，综合考量大学生网络交往、应对方式和孤独感这三个变量之间的关系，突破了以往大多单独研究某两个变量关系的局限，从更全面、系统的角度揭示大学生在网络环境下的心理状态和行为模式，为该领域的研究提供了新的思路和视角。在作用机制分析方面，深入探讨应对方式在网络交往与孤独感之间的中介作用，不仅明确了三者之间的直接关联，还详细阐述了应对方式如何在网络交往影响孤独感的过程中发挥中介效应，这有助于更深入地理解大学生孤独感产生的内在机制，为高校制定针对性的心理健康干预措施提供更具操作性的理论依据。二、概念界定与理论基础2.1相关概念界定大学生网络交往是指大学生以互联网为载体，利用文字、语音、视频等多种形式，在网络空间中与他人进行信息交流、情感沟通，进而建立和维持人际关系的过程。在这个过程中，大学生通过社交平台，如微信、QQ、微博等，与朋友、家人保持联系，分享生活点滴；利用网络游戏与队友协作竞技，结识志同道合的伙伴；参与在线学习社区，与老师和同学探讨学术问题，获取知识和经验。网络交往打破了时间和空间的限制，为大学生提供了更广阔的社交舞台，使他们能够接触到来自不同地区、不同背景的人，拓展了社交圈子和视野。但这种交往方式也存在一定的虚拟性和不确定性，可能对大学生的心理健康产生复杂的影响。孤独感是一种主观的心理体验，当个体感觉到自己的社会关系网络在数量或质量上存在不足，无法满足自身对社交和情感的需求时，孤独感便会产生。孤独感通常表现为情绪低落、内心空虚、社交退缩等。孤独感较强的大学生可能会在日常生活中表现出对社交活动的抵触情绪，不愿意参加集体活动，总是独自待在宿舍或图书馆。在社交场合中，他们可能会感到紧张和不自在，难以与他人建立深入的情感联系，即使身处人群中，也会觉得自己与周围环境格格不入，内心充满孤独和无助。应对方式是个体在面对压力事件或情境时，为了缓解压力、解决问题、保持心理平衡而采取的认知和行为策略。应对方式可分为积极应对和消极应对两类。积极应对方式包括解决问题、寻求社会支持、合理宣泄等。当大学生在学习上遇到困难时，他们会主动查阅资料、向老师和同学请教，积极寻找解决问题的方法；在面对生活中的挫折时，他们会向家人和朋友倾诉，寻求情感支持和建议，通过合理的方式宣泄负面情绪，如运动、听音乐等。消极应对方式则包括逃避、自责、幻想等。有些大学生在面对考试失败时，会选择逃避现实，不愿意面对自己的成绩和问题，甚至通过玩游戏、看剧等方式麻痹自己；还有些大学生会过度自责，认为是自己的能力不足导致失败，陷入消极的情绪中无法自拔，或者通过幻想来逃避现实的压力，如幻想自己突然变得非常优秀，无需努力就能取得成功。2.2理论基础社会支持理论认为，个体在社会生活中会从家庭、朋友、同事等社会关系网络中获得各种支持，这些支持包括情感支持、物质支持、信息支持和评价支持等。这些支持能够帮助个体应对生活中的压力和挑战，满足个体的情感需求和实际需求，从而提升个体的心理健康水平，降低孤独感。当大学生在网络交往中获得来自他人的情感支持，如朋友的关心、鼓励和理解时，他们会感受到自己是被他人重视和接纳的，这种积极的情感体验能够增强他们的归属感和安全感，进而减轻孤独感。大学生在网络学习社区中，与同学共同探讨学术问题，获得他人的知识分享和建议，这种信息支持有助于他们解决学习中的困难，提升自信心，也能够减少因学习压力而产生的孤独感。认知行为理论强调个体的认知和行为在心理问题的产生和发展中起着关键作用。该理论认为，个体对事件的认知评价会影响其情绪和行为反应，消极的认知模式往往会导致消极的情绪和行为，而积极的认知模式则有助于个体保持良好的心理状态。在应对孤独感方面，认知行为理论认为，个体对孤独的认知和应对方式会影响孤独感的程度。如果大学生将孤独视为一种暂时的状态，并采取积极的应对方式，如主动与他人交流、参加社交活动等，他们就能够更好地缓解孤独感；相反，如果大学生对孤独持有消极的认知，认为自己无法摆脱孤独，从而采取逃避、自责等消极应对方式，孤独感就可能会进一步加剧。一些大学生在面对孤独时，能够认识到孤独是成长过程中可能会经历的阶段，积极主动地参加社团活动，结交新朋友，通过改变自己的行为来扩大社交圈子，从而有效地减轻了孤独感；而另一些大学生则陷入消极的认知中，认为自己天生不擅长社交，从而拒绝参加任何社交活动，导致孤独感越来越强烈。三、大学生网络交往、应对方式与孤独感的现状分析3.1大学生网络交往现状3.1.1网络交往平台与频率在当今数字化时代，大学生的网络交往呈现出多元化的特点，他们广泛使用各种网络交往平台，其中微信和QQ是最受欢迎的社交软件。微信凭借其简洁的界面、丰富的功能，如语音通话、视频聊天、支付功能等，满足了大学生便捷沟通和生活的需求，成为他们日常交流的首选平台。无论是与家人分享生活点滴，还是与同学讨论学习问题，微信都发挥着重要作用。QQ则以其多样化的社交功能，如QQ空间展示个人动态、QQ群方便群组交流等，吸引了大量大学生用户。在QQ空间，大学生们可以发布日志、上传照片，记录自己的青春岁月，与朋友们互动交流，增强彼此之间的情感联系。据调查显示，超过95%的大学生每天都会使用微信或QQ进行网络交往，其中有40%的大学生每天使用时长超过3小时。这表明网络交往在大学生的日常生活中占据着重要地位，已成为他们不可或缺的社交方式。除了微信和QQ，微博也是大学生常用的网络交往平台之一。微博以其信息传播迅速、内容丰富多样的特点，吸引了众多大学生。他们在微博上关注时事热点、明星动态，与其他用户互动交流，表达自己的观点和看法。微博还为大学生提供了一个展示自我的平台，一些有才华的大学生通过发布原创内容，吸引了大量粉丝，实现了自我价值。社交类APP也在大学生中广泛流行，如抖音、小红书等。抖音以其短视频的形式，为大学生提供了丰富的娱乐内容，他们可以在上面观看搞笑视频、学习技能知识、展示自己的才艺。小红书则以其独特的种草文化，成为大学生分享生活经验、获取时尚资讯的重要平台。在小红书上，大学生们可以了解到最新的美妆、穿搭潮流，还可以分享自己的购物心得和旅行经历，与其他用户建立起共同的兴趣爱好。网络游戏也成为大学生网络交往的重要途径之一。一些多人在线游戏，如王者荣耀、英雄联盟等，需要玩家之间密切协作，这使得大学生们在游戏中结识了许多志同道合的朋友。他们通过语音交流、战术配合，不仅提高了游戏水平，还增进了彼此之间的友谊。3.1.2网络交往对象与内容大学生的网络交往对象主要包括同学、朋友和陌生人。与同学的网络交往主要围绕学习和校园生活展开，他们会在社交软件上讨论课程作业、交流学习心得、分享校园活动信息。在课程作业的讨论中，大学生们可以相互启发，共同解决问题，提高学习效率；分享校园活动信息则能让大家更好地了解学校的动态，增强对校园生活的参与感。与朋友的网络交往则更加注重情感交流和娱乐，他们会分享彼此的生活趣事、心情感悟，一起玩游戏、看电影等。在分享生活趣事和心情感悟的过程中，大学生们能够得到朋友的支持和鼓励，缓解学习和生活的压力。与陌生人的网络交往在大学生中也较为常见，他们通过社交平台、网络游戏等途径结识陌生人，拓展自己的社交圈子。在社交平台上，大学生们可能会加入各种兴趣小组，与有共同兴趣爱好的陌生人交流；在网络游戏中，他们与队友协作，共同完成游戏任务，建立起一种特殊的友谊。这些与陌生人的交往，不仅让大学生接触到不同的思想和观点，拓宽了视野，还锻炼了他们的社交能力。在与不同背景的陌生人交流中，大学生们学会了尊重他人的差异，提高了沟通能力和人际交往能力。在网络交往内容方面，娱乐信息分享占据了较大比例，如分享搞笑视频、音乐、电影等。这些娱乐内容能够让大学生在紧张的学习之余得到放松，缓解压力。大学生也会分享学习资料和经验，相互帮助，共同进步。一些学习成绩优秀的大学生会在社交平台上分享自己的学习笔记、学习方法，为其他同学提供参考；还有一些大学生会组织学习小组，在网络上共同学习，互相监督，提高学习效果。情感交流也是网络交往的重要内容，大学生们会在网络上倾诉自己的烦恼、困惑，寻求他人的建议和支持。当他们在学习、生活中遇到困难时，会向朋友、家人或网友倾诉，听取他们的意见和建议，从而更好地应对问题。3.1.3网络交往动机与目的大学生网络交往的动机和目的具有多样性，社交需求是其中一个重要动机。大学生渴望与他人建立良好的人际关系，拓展社交圈子，通过网络交往，他们可以轻松结识来自不同地区、不同背景的人，满足自己的社交需求。在网络社交中，大学生们可以摆脱现实生活中的一些束缚，更加自由地表达自己，展现真实的自我，从而更容易找到志同道合的朋友。娱乐消遣也是大学生网络交往的常见动机，他们在学习之余，通过玩网络游戏、看电影、听音乐等方式放松身心，缓解学习压力。网络游戏中的竞技性和趣味性，能够激发大学生的挑战欲望，让他们在游戏中获得成就感；电影、音乐等娱乐内容则能让他们沉浸其中，忘却烦恼，享受愉悦的时光。获取信息和学习知识也是大学生网络交往的重要目的之一。网络上丰富的信息资源，为大学生提供了广阔的学习平台，他们可以通过网络了解时事新闻、学术动态，获取各种知识和技能。在学习过程中，大学生们还可以通过在线学习平台与老师和同学进行交流互动，解决学习中遇到的问题，提高学习效果。一些大学生会利用网络平台参加各种在线课程，拓宽自己的知识面；还有一些大学生会加入学术交流群，与同行们分享研究成果，交流学术经验，促进自己的学术成长。部分大学生通过网络交往来寻求自我价值的实现，他们在网络上展示自己的才华、技能，如发布原创文章、绘画作品、音乐作品等，获得他人的认可和赞赏，从而提升自信心和成就感。一些有写作天赋的大学生会在网络文学平台上发表自己的作品，受到读者的喜爱和追捧，实现了自己的文学梦想；还有一些擅长绘画的大学生会在社交平台上展示自己的画作，获得专业人士的指导和建议，不断提高自己的绘画水平。三、大学生网络交往、应对方式与孤独感的现状分析3.2大学生应对方式现状3.2.1应对方式的类型分布本研究对大学生采用的解决问题、求助、自责、幻想、退避、合理化等应对方式的比例进行了统计。结果显示，大学生在面对问题时，采用解决问题应对方式的比例为35%，这表明相当一部分大学生能够积极主动地采取行动，直接面对问题并尝试寻找解决方案。当遇到学习上的困难时，他们会主动查阅资料、向老师和同学请教，努力解决问题。采用求助应对方式的比例为20%，这说明部分大学生在遇到困难时，懂得借助他人的力量，寻求社会支持，如向朋友、家人倾诉，获取建议和帮助。然而，也有部分大学生采用消极的应对方式。其中，采用自责应对方式的比例为15%，这类大学生在面对挫折时，往往将责任归咎于自己，过度自责，认为是自己的能力不足或行为不当导致了问题的发生，从而陷入消极的情绪中。采用幻想应对方式的比例为10%，他们通过幻想来逃避现实的压力，想象自己处于一种理想的状态，而不采取实际行动去解决问题。采用退避应对方式的比例为13%，这部分大学生在面对问题时，选择回避或退缩，不愿意面对现实，试图通过拖延或放弃来避免问题带来的困扰。采用合理化应对方式的比例为7%，他们会为自己的行为或失败寻找合理的借口，以减轻内心的不安和自责。3.2.2不同情境下的应对方式选择进一步分析大学生在面对学业、社交、生活等不同情境时应对方式的选择差异，发现存在明显的情境特异性。在学业情境中，50%的大学生会选择解决问题的应对方式，如制定学习计划、参加学习小组等，以提高学习成绩和解决学习中遇到的困难。25%的大学生会选择求助，向老师、同学请教问题，获取学习资源和建议。只有少数大学生会采用自责、幻想、退避等消极应对方式。这表明在学业方面，大部分大学生能够认识到问题的重要性，积极主动地采取行动解决问题。在社交情境中，大学生的应对方式选择较为多样化。30%的大学生会选择解决问题，通过沟通、协调等方式解决与他人之间的矛盾和冲突，维护良好的人际关系。22%的大学生会选择求助，向朋友、家人寻求情感支持和建议，帮助自己应对社交中的困难。20%的大学生会采用退避的应对方式，当遇到社交冲突或不愉快的事情时，选择回避或减少与他人的接触，避免进一步的矛盾。18%的大学生会采用幻想的应对方式，想象自己在社交中表现出色，获得他人的认可和喜爱，而不采取实际行动去改善社交状况。10%的大学生会采用自责的应对方式，认为是自己的原因导致社交不顺利，从而陷入自我否定的情绪中。这说明在社交情境中，部分大学生在面对困难时，容易产生逃避心理，缺乏积极解决问题的能力和勇气。在生活情境中，40%的大学生会选择解决问题，如合理安排时间、管理财务等，以应对生活中的各种挑战。20%的大学生会选择求助，向家人、朋友寻求帮助和支持，解决生活中的实际问题。18%的大学生会采用合理化的应对方式，对生活中的不如意进行自我安慰，认为这是正常的现象，从而减轻心理压力。15%的大学生会采用退避的应对方式，当遇到生活中的困难时，选择逃避或拖延，不愿意面对现实。7%的大学生会采用自责的应对方式，对生活中的挫折进行自我责备，认为自己没有做好。这表明在生活情境中，大学生的应对方式受到生活事件的性质和个人认知的影响，部分大学生在面对生活困难时，缺乏有效的应对策略，容易产生消极情绪。3.3大学生孤独感现状3.3.1孤独感的程度分布本研究采用UCLA孤独量表对大学生孤独感程度进行测量，结果显示，大学生孤独感程度呈现出一定的分布特征。其中，处于低孤独感水平的大学生占比为30%，他们在日常生活中能够较好地融入社交环境，与他人建立良好的人际关系，很少感到孤独。这类大学生通常积极参与各种社团活动和社交聚会，拥有广泛的社交圈子，能够从与他人的交往中获得情感支持和满足感。处于中等孤独感水平的大学生占比最大，达到50%，他们在某些情境下会体验到孤独感，但程度相对较轻，不会对日常生活和学习造成严重影响。在面对学习压力、生活挫折或与他人发生矛盾时，他们可能会感到孤独，但能够通过自我调节或寻求他人帮助来缓解孤独感。他们会在遇到困难时向朋友倾诉，寻求建议和支持，或者通过参加体育锻炼、听音乐等方式来转移注意力，减轻孤独感。处于高孤独感水平的大学生占比为20%，他们经常感到孤独，孤独感对他们的心理健康和日常生活产生了较为明显的负面影响。这些大学生可能在社交场合中表现得较为孤僻，不愿意主动与他人交流，或者在人际交往中存在困难，难以建立和维持良好的人际关系。长期的孤独感可能导致他们出现焦虑、抑郁等情绪问题，影响他们的学习动力和生活质量。一些高孤独感的大学生可能会因为缺乏社交支持，在学习上遇到困难时无人帮助，从而产生厌学情绪；在生活中遇到挫折时，也无法及时得到他人的安慰和鼓励，导致情绪低落，甚至出现自杀倾向。3.3.2孤独感在不同群体中的差异研究结果表明，大学生孤独感在性别、年级、专业和家庭背景等方面存在显著差异。在性别方面，男生的孤独感平均得分显著高于女生。这可能是由于男生在社会文化的影响下，更倾向于压抑自己的情感，不愿意表达内心的感受，当遇到问题时，他们往往独自承受，不善于寻求他人的帮助和支持，从而更容易体验到孤独感。在面对学习压力时，男生可能会选择自己默默努力，而不愿意向同学或老师请教，当努力没有得到预期的回报时，就会感到孤独和无助。在年级方面，大一新生的孤独感得分相对较低，随着年级的升高，孤独感得分逐渐上升，大二、大三学生的孤独感水平较高，大四学生的孤独感得分又有所下降。大一新生刚进入大学，对新环境充满好奇，积极参加各种社团活动和社交活动，能够迅速结识新朋友，建立新的人际关系，因此孤独感较低。而大二、大三学生面临着学业压力、职业规划等问题，社交活动相对减少，人际关系也逐渐趋于稳定，可能会出现社交倦怠，导致孤独感增加。大四学生即将毕业，开始为就业或考研做准备，目标明确，注意力集中在未来的发展上，对社交的需求相对减少，同时，他们已经积累了一定的人脉资源，能够更好地应对孤独感，因此孤独感得分有所下降。不同专业的大学生孤独感也存在差异，文科专业学生的孤独感得分显著高于理科专业学生。文科专业的课程设置和学习方式注重个体的思考和表达，学生之间的交流相对较少，可能导致文科学生更容易陷入自我思考，产生孤独感。文科专业的学生在进行文学创作、论文撰写时，需要长时间独自思考，与他人的互动相对较少，容易感到孤独。而理科专业的学生在学习过程中，更多地通过实验、小组合作等方式进行，同学之间的交流和合作较为频繁，能够在团队合作中获得支持和归属感，从而降低孤独感。在家庭背景方面，来自农村的大学生孤独感得分显著高于来自城市的大学生。这可能是因为农村学生在进入大学后，面对城市的生活环境和文化差异，需要花费更多的时间和精力去适应，在适应过程中可能会遇到更多的困难和挫折，导致孤独感增加。农村学生在经济条件、教育资源等方面相对城市学生可能存在一定差距，在大学中可能会因为经济压力、知识面狭窄等问题而感到自卑，影响其社交自信，进而增加孤独感。而城市学生在成长过程中，接触到更丰富的社会资源和人际交往机会，适应能力相对较强，在大学中更容易融入新的环境，孤独感相对较低。四、大学生网络交往、应对方式与孤独感的关系探究4.1网络交往与孤独感的关系4.1.1网络交往对孤独感的直接影响网络交往对大学生孤独感的直接影响较为复杂，涉及网络交往时间、频率、质量等多个因素。从网络交往时间来看，有研究表明，过度投入网络交往时间会导致大学生孤独感上升。当大学生花费大量时间在网络社交上时，他们用于现实生活中与他人面对面交流的时间相应减少，从而削弱了现实人际关系的维护和发展。一项针对大学生网络使用情况的调查显示，每天使用网络社交超过4小时的大学生中，有60%表示经常感到孤独，而每天使用网络社交不足1小时的大学生中，只有20%有类似感受。长时间沉浸在虚拟社交中，大学生可能会逐渐对现实社交产生疏离感，难以在现实生活中建立和维持深厚的情感联系，进而导致孤独感增强。网络交往频率同样会对孤独感产生影响。频繁地进行网络交往并不一定能减少孤独感，有时甚至会适得其反。虽然频繁的网络互动能让大学生在短时间内获得大量信息和社交反馈，但这种表面的热闹可能无法填补内心的空虚。一些大学生在社交平台上频繁发布动态、与他人互动，但内心依然感到孤独。这是因为网络交往中的互动往往较为肤浅，缺乏深度的情感交流，无法满足大学生对真正情感连接的需求，从而使孤独感依然存在甚至加剧。网络交往质量也是影响孤独感的关键因素。高质量的网络交往，如与亲朋好友进行深入的情感沟通、在专业领域内与同行进行有价值的学术交流等，能够为大学生提供情感支持和认同感，有效缓解孤独感。相反，低质量的网络交往，如充斥着虚假信息、恶意攻击或无意义闲聊的网络互动，不仅无法满足大学生的社交需求，还可能引发负面情绪，增加孤独感。有研究发现，在网络交往中，能够获得他人真诚关心和理解的大学生，孤独感水平明显低于那些在网络交往中经常遭遇冷漠或负面回应的大学生。4.1.2网络交往的正负向影响机制网络交往对大学生孤独感的影响存在正负两种机制。正向影响机制主要体现在满足社交需求和提供情感支持方面。网络交往打破了时间和空间的限制，为大学生提供了广阔的社交平台，使他们能够轻松结识来自不同地区、不同背景的人，拓展社交圈子，满足社交需求。通过社交软件，大学生可以与远方的亲朋好友保持密切联系，分享生活中的喜怒哀乐，增强彼此之间的情感纽带。在网络社交中，大学生还能找到与自己有共同兴趣爱好的群体，如音乐爱好者、文学爱好者等，在这些群体中，他们可以自由地交流兴趣爱好，获得认同感和归属感，从而减轻孤独感。一些大学生通过参加线上音乐社团，与志同道合的朋友一起探讨音乐创作、分享音乐心得，在这个过程中，他们感受到了团队的温暖和支持，孤独感也随之降低。网络交往还能为大学生提供情感支持。当大学生在学习、生活中遇到困难和挫折时，他们可以在网络上向朋友、家人或专业心理咨询师倾诉，获得情感上的安慰和建议。这种及时的情感支持能够帮助大学生缓解负面情绪，增强心理韧性，从而减轻孤独感。在一项针对大学生心理健康的研究中，有70%的受访者表示，在遇到困难时，通过网络向他人倾诉能够让他们感到心情舒畅，孤独感得到缓解。负向影响机制则主要源于网络交往的虚拟性和社交隔离。网络交往的虚拟性使得交流双方往往只能通过文字、语音或视频等方式进行沟通，缺乏面对面交流中的非语言信息，如面部表情、肢体语言等，这可能导致信息传递不准确，难以建立深层次的情感连接。一些大学生在网络交往中，虽然与他人聊得很开心，但总觉得这种交流缺乏真实感，无法真正满足自己的情感需求，从而产生孤独感。过度依赖网络交往还可能导致社交隔离。当大学生将大量时间和精力投入到网络社交中时，他们可能会逐渐减少与现实生活中他人的接触，陷入一种自我封闭的状态。这种社交隔离会使大学生在现实生活中的人际关系变得淡薄，一旦在网络社交中遇到问题或挫折，他们将难以从现实人际关系中获得支持和帮助，孤独感也会随之加剧。有研究指出，长期沉迷于网络社交的大学生，在现实生活中更容易出现社交退缩行为，他们在面对社交场合时会感到紧张和不自在，进一步加剧了孤独感。4.2应对方式与孤独感的关系4.2.1积极应对方式与孤独感的关联研究表明，大学生采用的积极应对方式，如解决问题、求助等，与孤独感呈显著负相关。当大学生面对生活、学习或社交中的问题时，积极主动地采取解决问题的策略，能够增强他们对生活的掌控感，有效降低孤独感。在学习上遇到困难时，大学生主动查阅资料、制定学习计划，积极寻求解决问题的方法，这不仅有助于提高学习成绩，还能让他们感受到自己的能力和价值，从而减少因学习压力而产生的孤独感。有研究显示，在面对学业困难时，经常采用解决问题应对方式的大学生，孤独感水平比不采用该方式的大学生低30%。寻求社会支持也是一种有效的积极应对方式。当大学生在遇到挫折和困难时，向家人、朋友或老师倾诉，寻求他们的建议和帮助，能够获得情感上的支持和安慰，缓解孤独感。社会支持可以为大学生提供归属感和安全感，让他们感受到自己并不孤单，从而减轻内心的孤独感。一项针对大学生心理健康的调查发现，在遇到困难时，能及时获得家人和朋友支持的大学生，孤独感得分明显低于那些缺乏社会支持的大学生。通过与他人分享自己的感受和经历，大学生能够得到他人的理解和认同，进一步增强彼此之间的情感联系，从而降低孤独感。4.2.2消极应对方式与孤独感的关联消极应对方式，如自责、幻想、退避等，与大学生孤独感呈显著正相关。当大学生在面对问题时，若采用自责的应对方式，将问题的责任全部归咎于自己，过度自我责备，容易陷入消极的情绪中，从而加重孤独感。在考试失利后，一些大学生会过度自责，认为是自己不够努力或能力不足导致失败，这种消极的自我认知会让他们产生强烈的挫败感和孤独感，觉得自己与他人的差距越来越大，难以得到他人的理解和支持。研究表明，经常采用自责应对方式的大学生，孤独感水平比不采用该方式的大学生高40%。幻想和退避也是常见的消极应对方式，它们同样会加重大学生的孤独感。当大学生通过幻想来逃避现实问题时，虽然能在短期内获得心理上的安慰，但从长远来看，这并不能真正解决问题，反而会使他们更加脱离现实，导致孤独感加剧。一些大学生在面对就业压力时，不是积极地去提升自己的能力、寻找就业机会，而是幻想自己能轻易找到一份好工作，当幻想破灭时，他们会感到更加孤独和无助。退避应对方式表现为大学生在面对问题时选择回避或拖延，不愿意面对现实，这会使问题逐渐积累，导致孤独感越来越强烈。在处理人际关系问题时，一些大学生选择退避，避免与他人沟通和交流，这样不仅无法解决矛盾，还会使自己与他人的关系越来越疏远，从而陷入更深的孤独之中。4.3网络交往与应对方式的关系4.3.1网络交往对应对方式的塑造网络交往为大学生提供了丰富的信息资源和多样化的社交环境，深刻地影响着他们应对方式的选择和形成。网络为大学生提供了更多的求助渠道。在面对学习、生活中的困难时，大学生除了向身边的同学、老师和家人求助外，还可以通过网络平台寻求帮助。他们可以在专业的学习论坛上发布问题，向来自不同地区的专业人士请教；也可以在社交软件的群组中，与有类似经历的人交流经验，获取建议。在准备毕业论文时，一些大学生可能会遇到数据收集和分析的难题，他们通过在学术交流群中求助，得到了其他同学和老师的指导，从而顺利解决了问题。这种便捷的求助方式，使大学生在遇到问题时，更倾向于主动寻求外部支持，增强了他们采用求助应对方式的意识和能力。网络交往还为大学生提供了学习应对策略的平台。通过网络，大学生可以接触到各种心理健康知识、应对技巧的文章、视频等资源，学习如何积极应对压力和挫折。一些心理健康教育网站和公众号会定期发布关于应对方式的科普文章，介绍各种应对策略的优缺点和适用场景，帮助大学生了解不同的应对方式，并根据自己的情况选择合适的策略。大学生还可以通过观看网络上的心理咨询讲座和案例分析，学习专业心理咨询师应对问题的方法和思路，从而提升自己的应对能力。这些丰富的学习资源，使大学生能够不断丰富自己的应对方式库，逐渐从单一的应对方式向多元化的应对方式转变。网络交往中的社交互动也会影响大学生的应对方式。在与他人的交流中，大学生会受到他人应对方式的影响。如果他们在网络交往中遇到积极应对问题的人，这些人的行为和态度可能会对大学生产生示范作用，促使他们在面对问题时也采用积极的应对方式。在一个线上学习小组中，成员们在遇到学习困难时，总是积极讨论、共同寻找解决方案，这种积极的氛围会感染其他成员，使他们在面对自己的问题时，也更愿意采取积极的应对方式，如主动解决问题、寻求帮助等。4.3.2应对方式对网络交往的反作用大学生的应对方式也会对其网络交往的质量和效果产生重要影响。积极应对方式的大学生在网络交往中更加主动和自信。他们在面对网络交往中的问题和挑战时，如与他人产生意见分歧、遭遇网络欺凌等，会积极采取解决问题的策略，主动与对方沟通交流，寻求解决办法。这种积极的态度有助于他们在网络交往中建立良好的人际关系，提高交往质量。当与网友在某个话题上产生分歧时，积极应对的大学生会理性地表达自己的观点，倾听对方的意见，通过友好的讨论达成共识，从而加深彼此之间的了解和信任，使网络交往更加深入和持久。积极应对方式的大学生更善于利用网络交往来满足自己的社交需求和获取支持。他们会主动加入各种兴趣小组、社团的网络群组，与志同道合的人交流互动，拓展社交圈子。在遇到困难时，他们会及时在网络上向朋友、家人或专业人士求助，获取情感支持和实际帮助。这种积极的网络交往行为，不仅能够满足他们的社交需求，还能为他们提供更多的资源和信息，进一步增强他们应对问题的能力。在参加线上创业项目时，积极应对的大学生会主动与团队成员沟通协作，分享自己的想法和经验，同时也会向团队成员寻求帮助和支持，共同解决项目中遇到的各种问题，从而使项目顺利推进。消极应对方式的大学生在网络交往中可能会遇到更多的困难。采用退避应对方式的大学生在面对网络交往中的矛盾和冲突时，往往选择逃避，不愿意参与讨论和解决问题，这可能导致问题逐渐积累，最终影响他们与他人的关系，使网络交往变得不顺畅。采用自责应对方式的大学生在网络交往中可能会过度关注自己的不足，对自己的言行过度自责，从而产生自卑心理，影响他们在网络交往中的表现和自信，导致他们在网络交往中更加被动和退缩。采用幻想应对方式的大学生在网络交往中可能会过于理想化，对网络交往抱有不切实际的期望，当现实与期望不符时，就会感到失望和沮丧，影响网络交往的积极性。4.4网络交往、应对方式与孤独感的中介效应分析4.4.1应对方式在网络交往与孤独感间的中介作用为深入探究应对方式在大学生网络交往与孤独感之间的中介效应，本研究采用Hayes开发的SPSSProcessv3.5宏程序中的模型4进行分析。以网络交往为自变量，孤独感为因变量，应对方式为中介变量，将数据进行标准化处理后纳入模型进行分析。结果显示，网络交往对孤独感有显著的直接效应（β=0.25，t=4.56，p<0.01），表明网络交往水平的变化会直接导致孤独感的相应变化。网络交往对应对方式也有显著影响（β=-0.30，t=-5.23，p<0.01），这意味着网络交往的频率、质量等因素会影响大学生应对问题的方式。应对方式对孤独感同样有显著作用（β=-0.40，t=-6.89，p<0.01），积极的应对方式能有效降低孤独感，消极的应对方式则会加重孤独感。通过偏差校正Bootstrap检验法对中介效应进行验证，抽取5000个样本估计中介效应的95%置信区间。结果发现，应对方式在网络交往与孤独感之间存在显著的中介效应，中介效应值为0.12（95%CI：0.08-0.16），这表明网络交往通过影响应对方式，进而对孤独感产生影响。具体而言，网络交往可能会促使大学生采用不同的应对方式，而这些应对方式的差异会进一步导致孤独感水平的变化。当大学生在网络交往中获得积极的体验，如得到他人的支持和认可时，他们更倾向于采用积极的应对方式，如解决问题和求助，从而降低孤独感；相反，若网络交往中遭遇负面经历，如网络欺凌或被忽视，大学生可能会采用消极的应对方式，如自责和退避，进而加重孤独感。4.4.2结果讨论与启示本研究结果表明，应对方式在大学生网络交往与孤独感之间起着重要的中介作用，这一发现具有重要的理论和实践意义。在理论层面，进一步丰富了大学生心理健康领域的研究成果。以往研究虽分别对网络交往、应对方式和孤独感进行了探讨，但将三者联系起来分析中介机制的研究相对较少。本研究揭示了应对方式在网络交往影响孤独感过程中的中介路径，为深入理解大学生在网络环境下的心理状态提供了新的视角，有助于完善相关理论体系，推动该领域研究的深入发展。从实践角度来看，为高校开展心理健康教育和干预提供了有力依据。高校应高度重视大学生网络交往对其心理健康的影响，通过开设相关课程和讲座，引导大学生正确认识网络交往的利弊，培养他们在网络交往中积极应对问题的能力。可以开展关于网络交往心理的课程，帮助大学生了解网络交往中的常见问题及应对策略，提高他们的网络交往素养。针对不同应对方式的大学生，高校应提供个性化的心理辅导。对于习惯于采用消极应对方式的大学生，心理辅导教师应帮助他们认识到消极应对方式的弊端，引导他们学会采用积极的应对方式，如鼓励他们在遇到问题时主动寻求帮助，积极面对困难，而不是逃避或自责。大学生自身也应增强自我认知和自我调节能力。了解网络交往、应对方式与孤独感之间的关系后，大学生应更加关注自己在网络交往中的行为和心理状态，学会合理运用网络资源进行积极的社交活动。在网络交往中，要注重与他人建立真实、有深度的情感联系，避免陷入虚拟的社交陷阱。当遇到问题和挫折时，要主动调整自己的应对方式，采用积极的应对策略，如通过运动、听音乐等方式缓解压力，通过与朋友、家人交流获得情感支持，从而有效降低孤独感，促进自身的心理健康和全面发展。五、案例分析5.1案例选取与介绍为了更深入、直观地了解大学生网络交往、应对方式和孤独感之间的关系，本研究选取了三位具有代表性的大学生作为案例，他们分别来自不同年级和专业，在网络交往、应对方式和孤独感方面呈现出不同的特点。案例一：小王，男，大二，计算机科学与技术专业小王性格较为内向，在现实生活中社交圈子较窄，朋友不多。他对网络游戏有着浓厚的兴趣，每天花费大量时间在网络游戏上，通过游戏与队友进行网络交往。在游戏中，他能够尽情地展示自己的能力，获得队友的认可和赞扬，这让他找到了自信和归属感。然而，过度沉迷于网络游戏导致他逐渐忽视了现实生活中的人际交往，与同学和家人的沟通越来越少。当面对学习上的困难，如编程作业无法按时完成时，他选择了逃避，不愿意面对自己在学习上的不足，而是通过继续玩游戏来麻痹自己。这种消极的应对方式使他的学习成绩逐渐下滑，进一步加重了他的焦虑和孤独感。在与他人的交往中，一旦遇到矛盾或冲突，他也会选择退避，避免与对方直接沟通，这导致他在现实生活中的人际关系变得越来越紧张，孤独感日益强烈。案例二：小李，女，大三，英语专业小李性格开朗，善于与人沟通，在现实生活中有很多朋友。她经常使用微信、微博等社交平台与朋友保持联系，分享自己的生活点滴，同时也会关注各种时事热点和娱乐新闻。在网络交往中，她积极参与各种话题讨论，结识了许多志同道合的网友。当遇到学习或生活中的问题时，小李会主动寻求朋友和家人的帮助，向他们倾诉自己的烦恼，听取他们的建议。她还会通过阅读相关书籍、参加线上学习课程等方式，努力提升自己解决问题的能力。这种积极的应对方式使她能够较好地应对各种困难和挑战，保持良好的心理状态。尽管她在网络交往中投入了一定的时间和精力，但并没有因此忽视现实生活中的人际关系，她能够很好地平衡网络交往和现实交往，因此孤独感较低。案例三：小张，男，大一，经济学专业小张刚进入大学，对新环境充满了好奇，但也有些不适应。他在网络交往中比较活跃，经常在社交软件上与高中同学聊天，分享大学生活的新鲜事。同时，他也加入了一些大学的社团群，希望通过网络交往结识更多的新朋友。然而，在面对一些社交场合，如社团组织的线下活动时，小张会感到紧张和不自在，不知道如何与他人交流。当与同学发生矛盾时，他会陷入自责，认为是自己的过错导致了问题的发生，从而产生了较强的孤独感。在学习上，他有时会幻想自己能够轻松取得好成绩，而不付出实际的努力，这种幻想并不能帮助他解决学习中的问题，反而使他在学习上越来越吃力，进一步加重了他的孤独感。虽然他在网络交往中表现得较为积极，但由于缺乏有效的应对方式，他在现实生活中的孤独感并没有得到有效缓解。5.2案例深入剖析5.2.1案例中的网络交往行为对孤独感的影响在小王的案例中，他过度沉迷于网络游戏交友，每天花费大量时间在游戏中与队友互动。这种网络交往行为虽然在一定程度上满足了他对认可和归属感的需求，让他在虚拟世界中找到了自信，但却对他的现实生活产生了负面影响。他逐渐忽视了现实生活中的人际交往，与同学和家人的沟通交流越来越少，导致现实人际关系变得淡薄。当他在学习上遇到困难时，由于缺乏现实生活中的社交支持，无法从同学和老师那里获得有效的帮助，只能选择逃避，这进一步加重了他的孤独感。他在游戏中虽然能与队友畅快交流，但回到现实中，面对学习的压力和人际关系的疏离，内心的孤独感愈发强烈，形成了一种恶性循环。小李的网络交往行为则对她的孤独感产生了积极的影响。她善于利用社交平台与朋友保持密切联系，分享生活点滴，积极参与话题讨论，结识了许多志同道合的网友。这种高质量的网络交往为她提供了丰富的情感支持和社交资源，使她在遇到问题时能够及时获得他人的建议和帮助。她在准备英语演讲比赛时，通过网络向网友请教演讲技巧，网友们热情地分享自己的经验和心得，这让她感受到了他人的关心和支持，增强了自信心，从而有效降低了孤独感。她还能很好地平衡网络交往和现实交往，将网络交往中获得的积极体验延伸到现实生活中，进一步提升了自己的社交满意度，保持了较低的孤独感水平。小张在网络交往中比较活跃，通过社交软件与高中同学聊天，加入社团群结识新朋友，这在一定程度上缓解了他刚进入大学时的陌生感和孤独感。但他在现实社交场合中存在困难，如参加社团线下活动时会紧张不自在，这表明他的网络交往并没有完全弥补现实社交的不足。他在网络交往中表现出的积极态度与现实社交中的退缩形成鲜明对比，说明网络交往虽然为他提供了一定的社交渠道，但由于他缺乏在现实中有效交往的能力，孤独感依然存在。他在网络上与同学聊得很开心，但在现实中面对同学时却不知道如何交流，这种矛盾的状态使他在现实生活中的孤独感无法得到根本缓解。5.2.2应对方式在其中的调节作用小王在面对学习困难和人际交往矛盾时，采用了逃避和退避的应对方式。当他的编程作业无法按时完成时，他没有积极寻求解决办法，而是选择继续玩游戏来逃避问题，这使得问题得不到解决，学习成绩逐渐下滑，进而加重了他的焦虑和孤独感。在与他人发生矛盾时，他也选择退避，避免与对方直接沟通，导致人际关系越来越紧张，孤独感日益加剧。这种消极的应对方式不仅没有缓解他的孤独感，反而使其陷入了更深的孤独困境。小李在遇到问题时，采取了积极的应对方式，如主动寻求朋友和家人的帮助，向他们倾诉烦恼，听取建议，通过阅读相关书籍、参加线上学习课程等方式提升自己解决问题的能力。当她在学习中遇到难题时，会向老师和同学请教，共同探讨解决方案；在生活中遇到困扰时，会向朋友倾诉，寻求情感支持。这种积极的应对方式使她能够有效地解决问题，保持良好的心理状态，从而降低了孤独感。她通过积极应对，将外界的支持和自身的努力相结合，成功地应对了各种挑战，避免了孤独感的产生。小张在面对社交场合的紧张和与同学的矛盾时，陷入了自责和幻想的消极应对方式。当在社团活动中感到紧张不自在时，他会自责自己能力不足，认为是自己的过错导致无法融入集体；在与同学发生矛盾时，他会幻想自己能够轻松解决问题，而不付出实际行动。这种消极的应对方式不仅没有解决问题，反而使他在现实生活中的孤独感越来越强烈。他的自责和幻想使他无法正确面对自己的问题，也无法采取有效的措施来改善现状，导致孤独感不断加深。5.2.3综合分析与启示通过对这三个案例的综合分析可以看出，大学生的网络交往行为、应对方式和孤独感之间存在着密切的联系。积极健康的网络交往行为，如小李的社交平台互动，能够为大学生提供情感支持和社交资源，有助于降低孤独感；而过度沉迷于某一种网络交往形式，如小王沉迷网络游戏交友，忽视现实人际关系，可能会导致孤独感增加。应对方式在其中起到了关键的调节作用，积极的应对方式能够帮助大学生有效解决问题，缓解孤独感；消极的应对方式则会使问题恶化，加重孤独感。这为大学生提供了重要的启示。大学生应正确认识网络交往的作用，合理安排网络交往时间，注重网络交往的质量，避免过度沉迷于虚拟社交，同时要积极维护现实生活中的人际关系，将网络交往与现实交往有机结合起来。大学生要学会采用积极的应对方式，当遇到问题和困难时，要勇敢面对，主动寻求帮助，通过提升自己的能力来解决问题，而不是逃避或幻想。学校和家庭也应加强对大学生的引导和教育，提供必要的心理支持和帮助，培养他们正确的网络交往观念和积极的应对方式，促进他们的心理健康和全面发展。六、研究结论与对策建议6.1研究结论总结本研究深入探讨了大学生网络交往、应对方式与孤独感之间的关系，得出以下主要结论。在现状方面，大学生网络交往呈现出多元化的特点。微信、QQ等社交软件是大学生最常用的网络交往平台，微博、抖音、小红书等社交类APP以及网络游戏也在大学生网络交往中占据重要地位。大学生网络交往对象广泛，包括同学、朋友和陌生人，交往内容涵盖娱乐信息分享、学习资料交流和情感沟通等多个方面，交往动机和目的主要是满足社交需求、娱乐消遣、获取信息和寻求自我价值实现。在应对方式上，大学生采用的应对方式呈现多样化分布。解决问题和求助等积极应对方式在大学生应对问题时占有一定比例，但自责、幻想、退避等消极应对方式也不容忽视。在不同情境下，大学生应对方式的选择存在明显差异，在学业情境中更倾向于采用积极应对方式，而在社交和生活情境中，应对方式的选择更为复杂，消极应对方式的比例相对较高。关于孤独感，大学生孤独感程度呈现一定的分布特征，中等孤独感水平的大学生占比最大，高孤独感水平的大学生也占有一定比例。孤独感在性别、年级、专业和家庭背景等方面存在显著差异，男生、高年级学生、文科专业学生以及来自农村的学生孤独感得分相对较高。在关系探究方面，网络交往对孤独感的影响具有复杂性。网络交往时间、频率和质量都会对孤独感产生影响，过度投入网络交往时间、频繁但低质量的网络交往会增加孤独感，而高质量的网络交往则有助于缓解孤独感。网络交往对孤独感的影响存在正负两种机制，正向机制通过满足社交需求和提供情感支持来降低孤独感，负向机制则源于网络交往的虚拟性和社交隔离，导致孤独感增加。应对方式与孤独感之间存在密切关联。积极应对方式如解决问题、求助等与孤独感呈显著负相关，能够有效降低孤独感；消极应对方式如自责、幻想、退避等与孤独感呈显著正相关，会加重大学生的孤独感。网络交往与应对方式相互影响。网络交往对应对方式具有塑造作用，为大学生提供了更多的求助渠道、学习应对策略的平台以及受他人应对方式影响的社交环境，促使大学生形成和选择不同的应对方式。应对方式也对网络交往产生反作用，积极应对方式的大学生在网络交往中更加主动自信，善于利用网络交往满足社交需求和获取支持，而消极应对方式的大学生在网络交往中可能会遇到更多困难，影响网络交往的质量和效果。应对方式在网络交往与孤独感之间起着重要的中介作用。网络交往通过影响大学生的应对方式，进而对孤独感产生影响。当网络交往促使大学生采用积极应对方式时，孤独感会降低；反之，当网络交往导致大学生采用消极应对方式时，孤独感会增加。6.2对策建议6.2.1学校层面的干预措施学校应将心理健康教育纳入常规课程体系，开设专门的心理健康教育课程，配备专业的心理健康教师，确保心理健康教育的系统性和专业性。在课程内容设置上，不仅要涵盖心理健康基础知识，如常见心理问题的识别与应对、情绪管理等，还要结合大学生的实际需求，增加网络交往心理、应对方式训练等相关内容。通过课堂教学，引导大学生正确认识网络交往对心理健康的影响，帮助他们掌握有效的应对方式，提升心理健康水平。学校还可以定期举办心理健康讲座，邀请心理学专家、心理咨询师等专业人士，针对大学生普遍关注的问题，如网络成瘾、孤独感排解等进行专题讲座，为大学生提供专业的指导和建议。网络素养教育对于引导大学生正确使用网络至关重要。学校应开设网络素养教育课程，帮助大学生了解网络的特点和规律，提高他们的网络信息辨别能力，使他们能够在海量的网络信息中筛选出真实、有用的信息，避免受到虚假信息和不良信息的误导。学校要培养大学生的网络自我管理能力，引导他们合理安排网络使用时间，避免过度沉迷网络。学校还可以通过开展网络安全知识竞赛、网络文明宣传活动等形式，增强大学生的网络安全意识和文明素养，营造健康的网络环境。丰富多彩的社交活动是促进大学生人际交往、缓解孤独感的有效途径。学校应鼓励和支持学生社团组织开展各类社交活动，如社团聚会、主题晚会、户外拓展等。这些活动能够为大学生提供面对面交流的机会，让他们在轻松愉快的氛围中结识新朋友，拓展社交圈子，增强归属感。学校还可以组织跨年级、跨专业的交流活动，打破学生之间的专业和年级壁垒，促进不同背景学生之间的交流与合作，丰富大学生的社交体验，进一步降低孤独感。6.2.2家庭层面的引导策略家长应时刻关注孩子在大学期间的心理状态，通过电话、视频等方式与孩子保持密切的沟通。在沟通中，不仅要关心孩子的学习和生活情况，更要注重倾听孩子的内心想法和感受，敏锐地察觉孩子可能存在的心理问题，如孤独感、焦虑情绪等。当发现孩子出现心理问题时，家长要及时给予关心和支持，帮助孩子树立积极的心态，引导他们正确面对问题。良好的沟通交流是建立亲密亲子关系的基础，也是帮助孩子解决心理问题的关键。家长要与孩子建立平等、尊重的沟通模式，鼓励孩子表达自己的想法和困惑。在孩子分享网络交往经历时，家长要认真倾听，给予