职场常见急救技能实操培训教材

职场常见急救技能实操培训教材在快节奏的职场环境中，突发疾病、意外伤害时有发生。掌握必要的急救技能，不仅能为专业医疗救援争取宝贵时间，更能在关键时刻挽救生命、减轻伤害。本教材聚焦职场高频急救场景，通过清晰的实操步骤、关键注意事项与误区警示，帮助职场人将急救知识转化为切实可用的应急能力。模块一：心肺复苏术（CPR）——心脏骤停的“生命重启”适用场景：当同事出现无意识、无呼吸（或仅有濒死喘息）、无脉搏时，需立即启动心肺复苏（如心脏疾病突发、触电、溺水后心跳呼吸骤停等）。实操流程：1.环境安全评估：快速扫视现场，确认无二次伤害风险（如漏电、高空坠物），必要时协助患者转移至安全区域（避免在楼梯、车流中施救）。2.意识与呼吸判断：轻拍患者双肩并呼喊“你还好吗？”，同时观察胸部起伏（判断呼吸），时间不超过10秒。若患者无反应、呼吸异常（或停止），立即呼救。3.启动急救响应：拨打急救电话（或指定同事代拨），清晰说明地点、患者状态（如“XX大厦XX层，有人心脏骤停，无呼吸脉搏”），并请求携带AED（自动体外除颤器）到场（如有配备）。4.摆放复苏体位：将患者仰卧于硬质平面（如地面、硬板床），解开上衣领口、腰带，确保胸腹部无束缚。若患者有呕吐物，需头偏向一侧清理后复位。5.胸外心脏按压：定位：双手交叠，掌根置于患者两乳头连线中点（胸骨下半段）。按压：手臂垂直地面，利用上半身重量快速下压，深度约5-6厘米（成人），频率保持____次/分钟（约每秒2次），按压与放松时间相等，放松时掌根不离开胸壁。6.开放气道与人工呼吸：清除口腔可见异物（如痰液、呕吐物），用“仰头抬颌法”（一手压额头，一手抬下颌）打开气道，使下颌角与耳垂连线垂直地面。捏住患者鼻翼，施救者深吸一口气后，用嘴完全包裹患者口唇，缓慢吹气（持续1秒以上），观察胸部起伏（确保有效通气）。每按压30次，进行2次人工呼吸，循环操作。关键注意事项：若现场有AED，优先使用：开机后严格遵循语音提示操作（分析心律、放电除颤等），除颤后立即继续CPR。避免按压误区：不可按压剑突（易致肝脾破裂）、肋骨（易骨折）；儿童/婴儿按压深度、频率需调整（儿童约5厘米，婴儿约4厘米；频率均为____次/分钟）。持续施救至专业医护到场，或患者恢复自主呼吸、脉搏（需再次评估，避免误判）。模块二：创伤止血与包扎——控制出血，减少伤害职场常见创伤如切割伤、摔伤、器械误伤等，及时止血是防止休克的核心。一、直接压迫止血（最常用）适用：小动脉、静脉出血（如手指割伤、皮肤擦伤渗血）。操作：用干净纱布（或毛巾、衣物）直接按压伤口，力度以出血停止为度，持续按压5-10分钟（期间避免频繁查看）。若血液浸透纱布，可叠加新纱布继续按压，勿移除旧纱布（避免再次出血）。二、加压包扎止血适用：中等量出血（如手臂、腿部划伤）。操作：1.伤口覆盖无菌纱布（或清洁布类），纱布厚度以3-4层为宜。2.用绷带（或三角巾、领带）呈螺旋状缠绕，从远心端向近心端包扎，松紧度以能插入一指、不影响远端血液循环（如手指/脚趾可正常活动、颜色红润）为准。3.若为关节处伤口，包扎后需固定关节于功能位（如肘关节屈曲90°），避免活动加重出血。三、止血带止血（谨慎使用）适用：四肢大血管破裂（出血呈喷射状），且其他方法无效时。操作：1.选择弹性止血带（或宽布条、领带），避开伤口，在伤口近心端（距离伤口10-15厘米处）垫一层纱布或衣物（防止皮肤损伤）。2.止血带绕肢体两周，松紧以出血停止、远端脉搏消失为宜，标记上止血带时间（精确到分钟）。3.每40-50分钟放松1-2分钟（用指压法替代止血），避免肢体缺血坏死；若放松后出血不止，需重新扎紧并缩短放松间隔。误区警示：不可用细绳、铁丝等细窄物品止血，易造成肢体坏死。轻微擦伤无需过度包扎，保持清洁干燥即可（过度包扎易滋生细菌）。模块三：异物卡喉（海姆立克法）——解除气道梗阻职场中进食、说笑时易发生异物卡喉，表现为突然呛咳、无法发声、面色发绀（缺氧）。成人/儿童（1岁以上）海姆立克法：1.施救者站在患者身后，双脚前后分开，前脚弓、后脚蹬，使患者坐在自己弓起的大腿上。2.一手握拳，拇指侧顶住患者肚脐上方两横指处（剑突下、腹部正中），另一手抓住握拳手。3.快速向上、向内冲击腹部（类似“向上提”的动作），每秒1次，直至异物排出或患者恢复呼吸。婴儿（1岁以下）异物卡喉处理：1.将婴儿面朝下，骑跨在施救者前臂上，头部低于躯干，用手托住下颌（固定头部）。2.用另一只手的掌根，在婴儿背部两肩胛骨之间拍击5次（力度适中，避免拍击脊柱）。3.若异物未排出，将婴儿翻转成仰卧位，用两指（食指、中指）在胸骨下半段快速按压5次（深度约4厘米），与背部拍击交替进行，直至异物排出。注意要点：若患者能咳嗽、说话，说明气道未完全梗阻，应鼓励其自主咳嗽，勿盲目施救（避免将异物推更深）。异物排出后，需检查患者口腔，若有残留异物需清理；若患者失去意识，立即转为心肺复苏。模块四：烧烫伤应急处理——科学降温，保护创面职场烧烫伤多因高温液体（如热水、咖啡）、火焰、电器短路等导致。分级与处理原则：Ⅰ度烫伤（红肿、疼痛）：立即降温，减轻热力损伤。Ⅱ度烫伤（水疱、剧痛）：降温后保护创面，避免感染。Ⅲ度烫伤（皮肤焦黑、无痛感）：立即送医，不可擅自处理。实操步骤（Ⅰ/Ⅱ度烫伤）：1.冲：用流动的冷水（15-25℃）冲洗伤口15-30分钟（或至疼痛明显缓解），水流不宜过急，避免冲破水疱。2.脱：小心脱去烫伤处衣物（若粘连，不可强行撕扯，可剪刀剪开周围衣物）。3.泡：疼痛剧烈时，可将烫伤部位浸泡在冷水中（时间同冲洗），但面部、会阴部烫伤避免长时间浸泡（防止低体温）。4.盖：用干净的无菌纱布（或保鲜膜、保鲜袋）覆盖创面，减少污染（保鲜膜需剪开透气孔，避免完全密封）。5.送：Ⅱ度烫伤面积较大（如超过手掌大小）、或烫伤部位在头面颈、会阴部，需及时送医。禁忌行为：不可涂抹牙膏、酱油、香油等“偏方”，易引发感染、影响医生判断。不可挑破水疱（尤其是未破溃的小水疱），水疱皮是天然的“生物敷料”。模块五：中暑与晕厥急救——快速缓解，预防恶化职场高温环境（如无空调的车间、露天作业）或过度疲劳易引发中暑、晕厥。一、中暑急救：1.转移与降温：将患者移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭皮肤（颈部、腋窝、腹股沟等大血管处重点降温），或用风扇吹风（避免直吹）。2.补水补盐：清醒患者可饮用淡盐水（1000ml水+9g盐）、藿香正气水等，每次少量多次（避免呕吐）。3.警惕重症：若患者体温≥38℃、意识模糊、抽搐，需立即送医（途中持续降温，如冰袋敷大动脉处）。二、晕厥急救：1.平卧与体位：让患者仰卧，抬高下肢（与躯干呈30°角），促进血液回流大脑。2.开放气道：解开衣领、腰带，头偏向一侧（防止呕吐物窒息），保持周围空气流通。3.刺激唤醒：用手指掐人中、合谷穴，或用凉水擦拭面部，观察患者反应。4.后续观察：患者清醒后，需休息10-15分钟，确认无头晕、心慌后再缓慢起身；若频繁晕厥，需送医排查病因（如低血糖、心脑血管疾病）。误区提醒：中暑后不可大量饮用冰水，易引发胃痉挛；