小学生心理健康教育课活动方案(4篇)

小学生心理健康教育课活动方案(4篇)活动方案一主题：情绪小怪兽的彩色外套适用年级：小学二年级课时：40分钟场地：教室+走廊“情绪跑道”准备材料：1.白色A4卡纸每人一张，提前对折成空白小书2.12色油画棒一盒、粗头彩笔一盒、双面胶一卷3.教师自制“情绪色卡”30张：红、橙、黄、绿、蓝、紫、粉、棕、黑、灰，共十种颜色，每种三张，背面画对应表情4.情绪骰子一个，六面分别画：开心、生气、难过、惊讶、害怕、平静5.录音笔一支，提前录好四段10秒环境声：笑声、雷声、鼓掌、猫叫6.小夹子50个，用来把作品夹在走廊绳子上晾干7.奖励贴纸“情绪小勇士”每人两枚活动流程：1.暖身“情绪颜色举手”教师举起红色卡纸，问：“看到红色，你的身体有什么感觉？”学生用动作表示，比如跺脚、捂脸、拍手。教师快速切换十种颜色，每色停留5秒，学生用不同动作呼应。目的：把抽象情绪外化为身体记忆，打破“情绪=表情”的单一认知。2.故事《小怪兽的彩色外套》教师用PPT翻页笔播放自绘电子绘本：小怪兽早上起床发现皮肤变成灰色，它走到花园，玫瑰的刺让它变红，阳光让它变黄，雨水让它变蓝……每翻一页暂停，让学生猜颜色代表什么情绪，并用手指比出1-5程度。故事结束，教师总结：“颜色没有好坏，它们只是告诉我们‘我需要什么’。”3.制作“我的情绪小书”学生拿到空白小书，第一页写名字，第二页画“今天早上的我”，第三页到第六页分别画：让我变红的事、让我变黄的事、让我变蓝的事、让我变绿的事。画完后，在对应页贴同色情绪色卡。教师巡视，蹲下来用“我句式”示范：“我看到你画了一团黑色云，我猜那让你有点害怕，对吗？”学生点头或补充，教师不评价，只重复关键词，帮助其精准命名。4.情绪跑道“踩颜色”走廊提前贴10米长白纸，上面随机泼洒十种颜色。学生脱下鞋子，教师掷情绪骰子，学生听到“生气”就跳到红色区，听到“害怕”就跳到灰色区，边跳边喊：“红色，我需要深呼吸！”跳完回到教室，用湿巾擦脚，体验“情绪来了又走”的具象过程。5.声音情绪配对教师播放四段录音，学生把小书翻到最像这段声音的颜色页，举高。猫叫对应“惊讶”，笑声对应“开心”，雷声对应“害怕”，鼓掌对应“平静”。配对成功学生获得“情绪小勇士”贴纸，贴在自己小书最后一页。6.收尾“外套送给谁”学生围成圈，教师提问：“如果明天同桌情绪变灰，你会把哪种颜色借给他？”学生翻开小书，撕下对应色卡，送给同桌，说一句：“你可以用黄色，它像阳光。”被送色卡的同学回应：“谢谢你，我会好好用它。”全班一起把情绪小书夹在走廊绳子，形成“彩色外套”展览，邀请其他班级参观。延伸作业：回家给爸爸妈妈讲小怪兽故事，让家长也画一张“爸妈的情绪颜色”，第二天带来贴在展览旁边，形成“亲子情绪彩虹墙”。评价方式：教师不打分，只观察三件事：①学生能否说出至少三种情绪词；②学生能否在跑道活动中用“我需要……”句式；③学生是否愿意送出颜色卡。达标即再获一枚贴纸，贴在语文课本封面，提醒“情绪可以被看见，也可以被帮忙”。---活动方案二主题：友谊小船的压舱石适用年级：小学三年级课时：两节连堂（80分钟）场地：操场+教室准备材料：1.塑料收纳箱4个，内装干毛巾20条、沙包30个、海洋球50个、充气海豚2只2.白色粉笔一盒，用来在操场画“情绪海浪”区域3.旧报纸一叠、宽胶带5卷4.任务卡12张，内容如“帮同伴系鞋带”“一起把沙包运到对岸”“轮流当船长”5.便利贴两本、彩笔若干6.小奖章“最佳压舱石”30枚活动流程：第一节1.破冰“海浪里的名字”学生围成里外两圈，外圈顺时针走，教师喊“大浪来了”，所有人原地跳三下，喊“小浪来了”就蹲一下。停顿时，里圈学生要快速说出外圈对面同学的名字并加一个优点，如“李明很幽默”。说不出就一起做个搞笑姿势。目的：在动身体的同时把“看见别人优点”植入大脑。2.分组造小船每组6人，发10张报纸、1卷胶带、2条毛巾。要求10分钟内造一艘能装下全组成员脚的“友谊小船”。教师提醒：船要结实，还要能移动。学生迅速分工：卷纸棒、贴胶带、试承重。失败组不批评，教师引导：“船翻了，说明压舱石不够，我们找找原因。”3.压舱石任务赛操场画三条“海浪线”，代表三级风浪。每组领取3张任务卡，必须两人合作完成才能拿到“压舱石”——沙包。沙包越多，小船越稳。任务示例：①双人夹球跳10米；②一人蒙眼一人指挥绕过障碍；③背靠背运送海洋球不掉。每完成一项，教师在该组船底贴一个沙包图案，象征“信任重量”。第二节4.情绪海浪实验教师突然把两只充气海豚扔进“海面”，大喊“情绪海啸来了！”各组必须保护小船不散架，同时把海豚送到“安全岛”（操场一角）。过程中允许学生尖叫、大笑，但禁止推搡。任务结束，教师采访：“当海豚撞过来，你心里闪过什么念头？”学生回答：“我怕船散”“我怕拖累队友”。教师板书：害怕—说出来—求助—成功。5.写“压舱石便利贴”学生坐回教室，每人写两张便利贴：一张写“我今天当压舱石的做法”，如“我提醒队友先迈左脚”；另一张写“我需要别人当压舱石的时刻”，如“我数学考砸时希望有人陪我”。写好后贴到黑板上的“友谊小船”轮廓里，形成立体船舱。教师示范“我句式”：“当我看到红色便利贴说‘我孤单’，我愿意走过去说‘我陪你’。”6.颁发奖章教师根据观察，给在活动中主动鼓励他人、主动让沙包、主动道歉的学生发“最佳压舱石”奖章。奖章背面提前写好空白，学生自己填“我的友谊密码”，如“先听再说”。延伸作业：一周内每天记录一次“我帮别人稳船”或“别人帮我稳船”的小故事，用四格漫画形式，周五上交，教师订成《三年级友谊航海日志》，放在图书角自由取阅。评价方式：不排名，只统计：①每组小船在三级风浪中坚持的时间；②红色“求助”便利贴是否被回应；③学生自评“我有没有成为别人的压舱石”。三项全达标，即可在班级“海洋角”多放一颗真实鹅卵石，学期末鹅卵石最多的班级获得“稳船王”锦旗，挂在教室门口。---活动方案三主题：我的“不”字盾牌适用年级：小学四年级课时：45分钟场地：心理活动室准备材料：1.银色卡纸30张、白纸30张、粗吸管30根、透明胶、剪刀2.水彩笔、贴纸、亮粉胶3.情景卡片20张：“同学抢你橡皮”“陌生人给你零食”“网友要地址”“高年级让你代写作业”4.红色圆形贴纸“警报器”每人5枚5.录音“拒绝小剧场”三段，每段30秒6.小奖章“勇敢守卫”30枚活动流程：1.暖身“身体边界泡泡”学生闭眼，双臂张开原地转圈，教师说：“想象你周围有一个透明泡泡，半径一臂长，任何人不经允许不能进来。”学生慢慢走动，若感觉泡泡被碰，就双手交叉喊“停”。目的：用身体丈量“舒适距离”，为说“不”做铺垫。2.故事《没有“不”字的王国》教师用木偶表演：国王下令删掉“不”字，结果城墙被拆、糖果被抢、夜晚不睡觉，全国陷入混乱。表演结束，教师提问：“如果‘不’字消失，你会少什么？”学生回答：“我会少安全、少休息、少自由。”教师总结：“‘不’是自我保护的超能力。”3.制作“不”字盾牌学生把银色卡纸卷成圆锥桶，用白纸剪出盾牌面，贴在圆锥前端，形成手持小盾。盾面分四格：左上写“我不愿意”右上写“我可以拒绝”左下画“拒绝表情”右下写“替代方案”学生用水彩笔画出自己认为最酷的“不”字符号，如闪电、冰块、盾牌。亮粉胶点缀，吸管当手柄。4.情景演练“拒绝小剧场”三人一组，A读情景卡，B演施压者，C演自己。C必须用上“我语句”三步：①眼神对视②清晰说“不”③给出理由或替代例如：B：“帮我写作业，不然不跟你玩。”C：“我不想代写，因为被老师发现会一起受罚，我们可以下课一起踢毽子。”演完A给C贴一枚“警报器”，表示成功触发保护装置。5.录音挑战教师播放三段录音：①“借我十块钱，明天还你。”②“把家庭地址告诉我，我给你寄礼物。”③“来我家看猫，我爸妈不在。”学生听到后立刻举盾牌，齐声喊：“不！”音量超过80分贝录音笔亮绿灯，绿灯亮即全队得一枚“勇敢守卫”奖章。6.收尾“盾牌宣誓”学生围成圆，把盾牌举在胸前，教师带读：“我有权说‘不’，我的感受重要，拒绝让我更自由。”读完把盾牌带回家，贴在家门口，提醒家人尊重孩子边界。延伸作业：一周内记录三次说“不”的真实经历，用“时间+地点+我怎么说+结果”四栏写在作业本背面，家长签字确认“确实发生”。周五分享，教师选出最创意拒绝句，写在班级“盾牌荣誉榜”。评价方式：不评分，只看：①盾牌四格是否完整；②演练是否用上三步法；③真实记录是否三次。达标即可在盾牌边缘再贴一圈金边，象征“升级”，学生可带回家继续炫耀。---活动方案四主题：失败实验室适用年级：小学五年级课时：60分钟场地：科学实验室+操场准备材料：1.A3硬卡纸30张、乐高基础颗粒500块、橡皮泥一盒、塑料筷子50根、棉花糖一袋2.记录表“失败档案”每人一张，分三栏：实验名称、失败表现、我学到的3.红色印章“失败勋章”30枚4.计时器、分贝仪、卷尺5.视频《火箭爆炸集锦》3分钟（截取卡通版，无伤亡镜头）6.小锦旗“最佳失败王”一面活动流程：1.暖身“失败抱抱”学生围圈，教师喊：“向失败问好！”所有人弯腰鞠躬，然后两两拥抱，说一句：“失败，谢谢你来看我。”目的：降低对失败的羞耻感，让身体先接受“失败是朋友”。2.观看《火箭爆炸集锦》每爆炸一次，学生齐声倒数“3、2、1，砰！”并做爆炸手势。看完讨论：“如果科学家怕失败，还会有火箭吗？”学生回答：“不会，失败是信息。”教师板书：失败=信息。3.实验一：乐高高塔每组10分钟，用乐高搭最高塔，必须独立站立。第一次自由搭建，记录高度；第二次减少一半时间；第三次只能用单手。三次均记录倒塌瞬间照片，贴在“失败档案”第一栏。4.实验二：棉花糖意面桥20根意面、1块棉花糖，搭桥跨度15厘米，承重100克。失败常见：桥断、棉花糖滚、意面折。学生用橡皮泥做“桥墩补丁”，不断迭代。教师提醒：“把失败原因写进档案，就是给下一座桥加钢筋。”5.实验三：筷子飞机用塑料筷子做机身，卡纸做机翼，试飞10米。记录飞行距离<3米为失败。学生可改装机翼角度、加重机头。每失败一次，到“失败信息站”盖章，集满三枚即可兑换“失败勋章”。6.失败演讲60秒学生站到操场“失败小讲台”，用“虽然……但是……”句式分享最惨失败。例如：“虽然我的桥塌了三次，但是我学会了三角形最稳。”全班用“手指烟花”——十指张开然后迅速握拳——表示掌声，避免噪音影响隔壁班。7.颁发“失败勋章”教师把红色印章盖在档案表最下方，