流感的预防与护理

汇报人:XXXX2025年12月16日流感的预防与护理PPTCONTENTS目录01

流感流行现状与风险认知02

流感症状识别与早期干预03

科学治疗与用药指导04

家庭护理核心措施CONTENTS目录05

科学预防策略体系06

特殊人群防护指南07

常见误区与科学辟谣流感流行现状与风险认知012025年流感疫情态势分析

全国流行水平与趋势当前全国流感活动正处于快速上升期，多数省份达中流行水平，部分地区已飙至高流行。截至2025年12月中旬，全国门诊流感样病例阳性率接近45%，12月迎来感染高峰期，预计流行将持续至2026年1月中旬。

优势流行毒株及特性2025年流感季主流毒株为甲型H3N2亚型（占比超95%），夹杂少量甲型H1N1和乙型Victoria系毒株。该毒株因近两年未广泛流行导致人群免疫力下降，抗原漂移使其传染性更强、致病性更突出，症状较去年更为剧烈。

高发人群与聚集性疫情5-14岁儿童为感染高发人群，占比超60%，学校、托幼机构成为主要传播场所，聚集性疫情频发。家庭聚集性感染案例明显增多，常出现儿童先发病，随后成人相继感染的“一人患病，全家中招”情况。

气象因素与传播风险低温、干燥及室内密闭环境均利于病毒传播，北方地区因气候因素风险更高。中国气象局已联合多地推出“流感气象风险预报”，公众可通过官方渠道查询本地风险等级，获取精准预警信息。甲型H3N2毒株特性与传播力

甲型H3N2毒株核心特性甲型H3N2流感病毒属于RNA病毒，对乙醇、碘伏等常用消毒剂敏感，56℃条件下30分钟可灭活。其抗原易发生漂移，导致人群预存免疫力降低，增加感染风险。

2025年流行态势与传播力2025年冬季流感以甲型H3N2为绝对优势毒株（占比超95%），传播力较去年H1N1毒株增强，全国流感阳性率接近45%，部分省份达高流行水平，儿童及学生群体为高发人群。

历史流行与当前风险关联H3N2并非新毒株，1968年曾引发"香港流感"全球大流行。2025年因近两年未广泛流行，人群普遍易感，叠加抗原漂移，导致本轮疫情强度显著升高，重症风险增加。流感与普通感冒的核心区别

病原体差异流感由流感病毒（甲型H3N2、H1N1或乙型Victoria系等）引起，而普通感冒多由鼻病毒、副流感病毒等导致。

症状表现不同流感全身症状重，突发高热（39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力明显，病程1-2周；普通感冒以局部症状为主，低热或不发热，流涕、打喷嚏，3-5天可自愈。

并发症风险流感可能引发肺炎、心肌炎、急性坏死性脑病等严重并发症，尤其高危人群；普通感冒并发症少，多为自限性。

恢复周期差异流感恢复周期长，即使不发展为重症，中后期恢复也需1-2周；普通感冒恢复较快，通常3-5天即可好转。重症高风险人群识别01儿童群体：5岁以下婴幼儿与学龄儿童5岁以下婴幼儿免疫系统尚未发育成熟，感染后出现高热惊厥、肺炎、呼吸衰竭等并发症的风险是成人的3倍。学龄期儿童因聚集性活动多，易发生聚集性感染，且可能成为家庭内传播的主要传染源。02老年群体：60岁及以上老年人60岁及以上老年人，尤其是合并有慢性基础疾病者，感染流感后重症率和死亡率显著增高。部分老年人感染后症状不典型，可能仅表现为乏力、没胃口，易被忽视而延误诊治。03慢性病患者：基础疾病加重风险患有哮喘、心脏病、糖尿病、COPD、HIV/AIDS等慢性基础疾病的人群，感染流感后可能导致原有基础疾病急性加重，如糖尿病患者血糖波动、COPD患者呼吸功能恶化等，需特别警惕。04孕妇及围产期妇女孕妇感染流感病毒后，出现严重并发症的风险较高，可能导致低氧血症、心肌炎，且流产或早产的风险增加。在孕期各阶段接种流感疫苗对母婴均有保护作用。05免疫抑制人群：罕见重症风险肿瘤患者、长期使用免疫抑制剂者、HIV感染者等免疫功能低下人群，感染流感后可能出现病毒性脑炎、横纹肌溶解等罕见但严重的并发症，应早期启动抗病毒治疗。流感症状识别与早期干预02典型流感症状表现特征

全身症状：突发高热与极度乏力流感常以突发高热起病，体温可达39-40℃，持续3-5天，伴随显著乏力、全身肌肉酸痛（尤以腰背部为著）及头痛，部分患者出现寒战、畏寒，与普通感冒的低热或中度发热有明显区别。

呼吸道症状：干咳咽痛与呼吸异常呼吸道症状以干咳为主，逐渐可发展为带痰咳嗽，喉部充血水肿导致吞咽疼痛，可持续2周以上；鼻塞流涕明显，严重时影响睡眠；婴幼儿及老年患者易出现呼吸急促（＞30次/分），提示下呼吸道受累风险。

消化道症状：儿童群体需特别关注约20%-30%儿童及免疫力低下者会出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，部分孩子因食欲锐减和呕吐可能导致脱水，表现为尿量减少、口唇干燥，需与胃肠型流感相鉴别。

特殊人群非典型症状预警老年人感染流感可能不出现明显高热，仅表现为乏力、没胃口、精神萎靡，一旦出现呼吸困难、意识模糊需立即就医；婴幼儿可能仅表现为嗜睡、拒食、呼吸暂停或发热惊厥，需通过鼻咽拭子PCR确诊。呼吸道症状与全身症状解析

呼吸道核心症状表现流感患者常出现咽喉剧痛，严重时吞咽口水都疼痛；鼻塞流涕症状明显，可能导致睡眠障碍；咳嗽频繁，初期多为干咳，部分患者咳嗽可持续1周以上。

全身症状典型特征感染流感后，患者会突发高热，体温常升至38.5℃以上，部分可达40℃；伴随显著的全身无力，甚至抬不起胳膊；肌肉酸痛明显，如同被揍过一般；还会出现头痛、头晕，站立不稳等症状。

特殊人群症状差异儿童感染流感后，约30%会出现呕吐、腹泻等消化道症状，且易发生高热惊厥；老年人症状可能不典型，部分患者不发烧，仅表现为乏力、没胃口，需警惕不典型症状背后的感染风险。特殊人群非典型症状识别

婴幼儿非典型表现婴幼儿感染流感可能仅表现为嗜睡、拒食、呼吸暂停或发热惊厥，症状不典型，需通过鼻咽拭子PCR确诊。

老年人非典型症状老年人感染流感可能不发烧，仅表现为乏力、没胃口，一旦出现呼吸困难、意识模糊等症状，需立即送医。

孕妇重症预警妊娠中晚期患者感染流感更易出现低氧血症、心肌炎，且流产/早产风险增加3倍，需密切关注。

慢性病患者恶化指征COPD、心衰等慢性病患者感染流感后，若出现SpO₂下降＞5%或BNP骤升等情况，提示基础疾病急性加重，需立即住院。就医预警指征判断标准持续高热与体温异常

体温持续≥39℃超过3天，服用退烧药后效果不佳或反复发热，提示病情较重或可能合并感染。呼吸功能障碍表现

出现呼吸急促（成人≥30次/分，儿童≥40次/分）、呼吸困难、口唇发紫、血氧饱和度≤93%等症状，可能为肺炎或急性呼吸窘迫综合征。神经系统异常症状

精神萎靡、嗜睡、意识模糊、抽搐（尤其儿童）、头痛剧烈伴呕吐等，需警惕病毒性脑炎或急性坏死性脑病。循环与消化功能衰竭迹象

持续呕吐、腹泻导致脱水（尿量减少、口唇干燥），或出现胸痛、心悸、血压下降等，可能提示心肌炎、休克等严重并发症。基础疾病加重与特殊人群预警

老年人仅低热但伴气短、意识模糊；孕妇出现低氧血症；哮喘、糖尿病等慢性病患者基础病情急性加重，均需立即就医。科学治疗与用药指导03抗病毒治疗黄金48小时窗口把握48小时关键期发病48小时内启动抗病毒治疗可显著降低重症风险，是控制病情、缩短病程的关键时期。明确抗病毒药物适用情况奥司他韦等抗病毒药物为处方药，需在医生指导下使用，适用于确诊流感患者，尤其推荐用于重症高危人群及病情较重者。避免抗病毒药物使用误区抗病毒药物不可用于预防流感，提前服用可能导致耐药性；非流感病毒感染使用无效，切勿自行购买服用。奥司他韦等药物使用规范

01适用人群与核心作用奥司他韦等抗病毒药物适用于流感确诊患者，尤其是重症高风险人群（如老年人、儿童、孕妇、慢性病患者）。其核心作用是在发病48小时内使用，可显著缩短病程、减轻症状、降低重症及死亡风险。

02用药时机与疗程要求发病后48小时内是抗病毒治疗的“黄金期”，越早使用效果越好。奥司他韦一般疗程为5天，需严格遵医嘱足疗程服用，不可自行停药或增减剂量，以免影响疗效或产生耐药性。

03儿童与特殊人群剂量儿童用药需根据年龄和体重精准计算剂量，如奥司他韦有适合儿童的混悬液剂型。孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全者等特殊人群，必须在医生评估后使用，确保用药安全。

04药物获取与禁忌注意奥司他韦等属于处方药，需凭医生处方购买，不可自行服用或用于预防。对药物成分过敏者禁用，用药期间如出现异常行为（如自我伤害倾向）或严重不良反应，应立即停药并就医。退热止痛药物合理应用首选药物及适用人群对乙酰氨基酚和布洛芬是国家卫健委推荐的甲流常用退热药物，安全性高。对乙酰氨基酚起效快，副作用相对较小，老人和小孩都能吃（需按年龄和体重算剂量）；布洛芬退热效果强，还能更好地缓解肌肉酸痛，但肠胃不好的人要慎用。严格控制用药剂量与频次避免同时或过量服用。如对乙酰氨基酚成人每次1片，每6-8小时一次，24小时内不超过4次。不要把含退热成分的复方感冒药和单一退热药一起吃，避免成分叠加导致过量，以免损伤肝脏和肾脏。儿童用药特殊注意事项儿童用药需严格遵循剂量要求，根据体重计算。退热时，体温≥38.5℃可使用相应药物，避免重复用药。低热时优先采用物理降温（温水擦浴），慎用退烧药，确保用药安全。抗生素使用误区与警示

误区一：抗生素能治疗流感流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，而抗生素仅对细菌感染有效，对流感病毒完全无效。滥用抗生素不仅无法治疗流感，还可能破坏肠道菌群平衡，增加耐药性风险。

误区二：提前服用抗生素可预防流感抗生素没有预防流感的作用，提前服用反而可能导致体内细菌产生耐药性，当真正发生细菌感染时，抗生素的治疗效果会大打折扣，甚至无效。

误区三：症状缓解就自行停用抗生素如果因合并细菌感染而使用抗生素，必须严格遵医嘱按疗程服用，不可自行随意停药。症状缓解并不代表细菌已完全清除，过早停药可能导致感染复发或引发耐药性。

科学用药警示流感治疗应在医生指导下使用抗病毒药物（如奥司他韦，发病48小时内使用效果最佳）。只有当明确合并细菌感染（如细菌性肺炎、中耳炎等）时，才可根据医生处方使用抗生素。家庭护理核心措施04休息与活动管理原则

保证充足高质量睡眠患者需每日保持8-10小时高质量睡眠，避免熬夜或过度劳累，以加速免疫系统恢复。卧床休息时建议抬高头部，缓解呼吸道充血症状。

合理限制体力活动急性期应暂停剧烈运动及长时间工作，可进行轻度室内活动如短时散步，避免加重心肺负担。恢复期逐步增加活动量，以不引发疲劳为原则。

优化休息环境舒适度保持卧室温度20-24℃、湿度50%-60%，定期通风换气，减少尘螨和病原体浓度，使用加湿器缓解呼吸道干燥。水分补充与营养支持方案

科学补水原则与方法每小时摄入100-200ml温水、淡盐水或口服补液溶液，维持电解质平衡；可饮用柠檬蜂蜜水（1岁以下宝宝禁蜂蜜）缓解咽喉不适，避免含糖饮料及咖啡因饮品加重脱水风险。

康复期饮食核心推荐优先选择小米粥、烂面条等流质或半流质食物，减轻肠胃负担；补充蒸蛋羹、豆腐脑等优质蛋白质，搭配橙子、猕猴桃等富含维生素C的蔬果，促进黏膜修复与免疫力提升。

饮食禁忌与风险规避严格避免辛辣刺激、油腻油炸及生冷食物，此类食物会加重呼吸道和肠胃不适，延缓康复进程；乳糖不耐受者需暂缓乳制品摄入，防止腹泻症状加剧。

特殊人群营养支持要点婴幼儿可增加喂奶次数，采用少量多次喂养方式预防脱水；高龄患者食欲减退时，需提供高蛋白流食并定时记录出入量；慢性病患者（如糖尿病）需在补充营养时同步监测基础疾病指标。呼吸道症状对症护理技巧咳嗽咳痰管理干咳无痰者可选用右美沙芬等止咳药，有痰时使用氨溴索等祛痰药，促进痰液排出。避免盲目使用强效镇咳药，以防痰液堵塞呼吸道。咽喉肿痛缓解使用温和的润喉药物或含漱液，如淡盐水漱口、柠檬蜂蜜水（1岁以下婴儿禁用蜂蜜），保持咽喉湿润，减轻疼痛不适。鼻塞流涕处理婴幼儿可使用生理盐水鼻喷剂清洁鼻腔，缓解鼻塞；成人可适当使用鼻用减充血剂，但连续使用不超过7天，避免药物性鼻炎。呼吸道湿润与环境调节保持室内湿度在50%-60%，使用加湿器缓解呼吸道干燥。每日开窗通风2-3次，每次30分钟，降低室内病毒浓度，减少呼吸道刺激。康复期饮食调理指南

优先选择易消化流质食物如小米粥、烂面条等，可减轻肠胃负担，易于吸收，为身体提供基础能量。

保证充足水分与润喉饮品多饮用温水、淡盐水，或柠檬蜂蜜水（1岁以下宝宝禁止添加蜂蜜），以补水润喉，缓解咽喉不适。

补充优质蛋白质与维生素食用蒸蛋羹、豆腐脑等补充蛋白质，多吃橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果，助力身体修复。

严格规避三类刺激性食物康复期间应坚决忌口辛辣刺激、油腻油炸及生冷食物，以防加重呼吸道和肠胃不适，延缓康复进程。科学预防策略体系05流感疫苗接种全攻略疫苗接种的核心价值接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段，可显著降低感染风险、减轻症状严重程度并减少重症和死亡风险。即使已过最佳接种时间（9-10月），现在接种仍能获益，越早越好。重点接种人群包括医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者（如糖尿病、心脏病、哮喘等）、6月龄-5岁儿童、孕妇以及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护者。疫苗接种规范与要点6-8岁首次接种灭活疫苗需2剂（间隔≥4周），已接种过仅需1剂；9岁以上只需1剂。接种后2-4周产生保护力，可持续6-8个月。疫苗选择与接种地点2025年疫苗已覆盖当前流行的甲型H3N2等毒株。可前往社区卫生服务中心、大型医院、疾控中心接种，部分机构支持线上或电话预约，接种时需携带身份证，儿童需带预防接种证。个人防护三件套：口罩洗手咳嗽礼仪

科学佩戴口罩：阻断飞沫传播在地铁、商场、医院等人群密集或密闭场所，应规范佩戴医用外科口罩或N95口罩，确保完全覆盖口鼻，每4小时或潮湿时及时更换。正确佩戴可降低感染风险达50%以上，出现发热等症状时更需主动佩戴，避免传染他人。

规范手部清洁：切断接触传播接触公共物品后，需用肥皂和流动水按“七步洗手法”搓洗至少20秒，重点清洁指缝与指甲缝。无洗手条件时，可使用含75%酒精的免洗洗手液，搓至全手干燥。避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口等黏膜部位。

践行咳嗽礼仪：减少病毒扩散咳嗽或打喷嚏时，应用肘部或纸巾遮挡口鼻，使用后的纸巾立即丢弃并洗手。此行为可有效减少飞沫播散范围，降低周围人群感染风险，是日常社交中重要的卫生习惯。环境通风与消毒技术规范科学通风操作指南每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，优先选择对向窗户形成空气对流，降低室内病毒浓度。冬季通风时注意保暖，可分时段进行。高频接触表面消毒方案门把手、手机、键盘等高频接触物品，使用75%酒精或含氯消毒湿巾每日擦拭，作用时间不少于1分钟。餐具可采用煮沸或含氯消毒液浸泡30分钟后清洗。特殊场景强化处理措施流感患者房间每日通风4次，每次40分钟，通风时患者需佩戴口罩转移至其他房间。患者使用的床单衣物单独收集，消毒液浸泡30分钟后高温洗涤，垃圾需装入双层医疗废物袋密封处理。免疫力提升生活方式调整

均衡营养，筑牢免疫基石保证每日摄入足量蛋白质（如鸡蛋、豆腐、鱼肉）、新鲜蔬果（富含维生素C的橙子、猕猴桃等），均衡膳食有助于增强机体抵抗力，为免疫系统提供充足“原料”。

规律作息，保障免疫修复养成良好睡眠习惯，成人每日保证7-9小时睡眠，儿童需8-10小时，避免熬夜。充足的睡眠能促进免疫系统的正常运作和修复，提升身体对抗病毒的能力。

适度运动，激活免疫功能每周进行至少150分钟中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。适度运动可增强心肺功能，改善免疫细胞活性，但应避免过度劳累，以免降低免疫力。

戒烟限酒，减少免疫损伤吸烟会损害呼吸道黏膜，降低呼吸道抵抗力；过量饮酒会抑制免疫细胞功能。戒烟限酒可减少对免疫系统的不良影响，维持身体正常免疫防御机制。

心理平衡，调节免疫状态保持积极乐观的心态，通过冥想、听音乐、与人交流等方式缓解压力。长期精神紧张、焦虑会导致免疫功能下降，良好的心理状态有助于免疫系统保持稳定。特殊人群防护指南06儿童流感防护与照护要点

疫苗接种：构筑免疫第一道防线6月龄以上儿童即可接种流感疫苗，低龄儿童首次接种灭活疫苗需完成2剂次（间隔≥4周）。2025年疫苗已覆盖当前流行的甲型H3N2等毒株，能显著降低重症风险。

日常防护：减少病毒接触机会教导孩子“七步洗手法”，外出或在人群密集场所（如学校、超市）规范佩戴儿童专用口罩。家庭中若有感染者，需做好隔离，避免交叉感染。

症状识别：警惕重症预警信号儿童流感常表现为突发高热（38.5℃以上）、干咳、喉咙痛、精神萎靡，部分伴呕吐腹泻。若出现持续高热超3天、呼吸急促、抽搐或脱水迹象，需立即就医。

家庭照护：科学护理促康复保证每日10-12小时睡眠，少量多次饮用温水或口服补液盐预防脱水。体温≥38.5℃时，遵医嘱使用对乙酰氨基酚或布洛芬，避免盲目使用抗生素。老年人流感重症预防策略优先接种流感疫苗60岁及以上老年人是流感重症高危人群，应尽早接种流感疫苗，有基础病的老人接种可显著降低重症风险。9岁及以上老年人每年接种1剂次即可。减少外出与聚集流感高发期尽量避免前往人群密集的公共场所，必要时可由家人代购物资，以减少交叉感染的机会。加强个人防护措施外出时务必规范佩戴口罩，保持手部卫生，勤洗手，避免用手触摸眼、鼻、口。居家注意每日通风2-3次，每次不少于30分钟。警惕不典型症状与基础病管理老年人感染流感可能不出现明显高热，仅表现为乏力、没胃口等非典型症状。需密切关注，一旦出现呼吸困难、意识模糊等情况，应立即送医。同时，要遵医嘱按时服药，控制好基础疾病。孕产妇流感安全应对措施

01优先接种流感疫苗孕期各阶段均可安全接种流感疫苗，能显著降低孕妇感染及重症风险，同时间接保护新生儿。

02强化个人防护意识避免前往人群密集、空气不流通的公共场所；必须外出时规范佩戴医用外科口罩或N95口罩，减少病毒暴露机会。

03出现症状及时就医一旦出现发热、咳嗽、乏力等流感样症状，应立即就医，切勿自行用药。在医生指导下，发病48小时内使用抗病毒药物（如奥司他韦）是安全有效的。

04注重休息与营养支持保证充足睡眠，避免劳累；多饮水，选择清淡、易消化且富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋羹、蔬菜粥、水果等，增强机体抵抗力。

05密切关注病情变化孕期感染流感需警惕低氧血症、心肌炎等并发症，以及流产、早产风险。如出现呼吸困难、胸痛、持续高热不退或胎动异常等情况，立即复诊。慢性病患者防护特殊注意事项疫苗接种优先策略慢性病患者是流感疫苗接种的重点人群，接种疫苗可显著降低感染后发展为重症的风险。应在每年流感流行季前尽早完成接种，即使当前已进入流行季，接种仍能提供保护。