第3课直面青春主动成长（第一课时）教学设计-北京版体育与健康八年级全一册

年级册别册北京版体育与健康八年级授课类型本课以“直面青春主动成长”为核心主题，聚焦初中生青春期心理发展的典型特征，系统呈现自频繁、对异性兴趣上升等特点。多数学生已具备一感”“外貌焦虑”“社交恐惧”等心理困扰，亟需情境化教学、同伴互助和实践体验，帮助学生建立积极1.能在真实情境中识别青春期常见的心理变化表现，如情绪起伏、渴望独立、关注外表等，并能2.能根据不同的心理状态(如压力大、情绪低落、想交朋友),选择合适的运动方式并制定初步1.能主动运用运动手段调节情绪，形成“用运动化解烦恼”的积极习2.能在小组合作中分享个人成长经历，学会尊重差异，理解他人心理变化，避免比较与嘲笑。1.能正视青春期身心变化，树立“悦纳自己、善待他人”的健康心2.能在挑战性任务中展现坚持、自律、责任担当等优良品质，体现主动成长精1.能在模拟情境中完成“情绪一运动匹配”任务，提升情绪觉察能力与行为调控能力。2.能在团队协作中提出合理建议，参与“青春成长纪念册”创意设计，展现创造力与表达力。重点1.帮助学生准确识别青春期常见的心理变化特征，尤其是情绪波动与自主性增强的表2.引导学生建立“运动是应对心理变化的有效工具”这一核心认知，1.如何让学生真正“看见”自己的情绪状态，并将其与具体运动方式建立联系，避免空泛说2.如何在课堂中营造安全、信任的心理氛围，使学生敢于暴露真实感受，进行深度分PPT课件、情绪卡片、运动项目图卡、小组任务单、投影“青春观察员”【5分钟】一、创设情境，激发共鸣教师展示一段由学生真实拍摄的校园生活短片：一名男生在考试后因成绩不佳而独自坐在操场角落低头沉默；另一名女生在镜子前反复照看自己的脸庞，表情复杂；1.教师提问引导：“视频中的这些瞬间，你是否曾在自己身上经历过?哪一个画面最让你有感触?”词，如“失落”“紧张”“想独处”“在乎别人看法”3.小结过渡：“这些看似微小的瞬间，其实都藏着我们1.观看短视2.回答问题，3.参与分组，写。正在经历的‘青春期’。今天，我们就化身‘青春观察员’,一起走进这段奇妙的成长旅程。”1.教师板书课题：《直面青春主动成长》,并用红笔做?”3.引导学生思考：面对心理变化，我们是选择逃避、压会用运动应对，主动成长。”(三)、发布任务：组建“青春成长观察团”1.教师宣布：“现在，请大家以四人一组，组成‘青春成长观察团’,每组选出一名组长，负责组织讨论与汇报。”2.分发任务单，要求各组围绕“我最近一次情绪波动是3.教师巡视指导，鼓励学生使用“我感到……因“你们能说出内心真实感受，这是成长的第一步!”情绪觉察：☆☆☆小组合作：☆☆☆设计意图内真实对话，为后续深入探究奠定情感基础。同时，强调“直面”与“主动”的关键词，强化学习动机。图”【12分钟】一、阅读材料，提炼特征1.教师要求学生默读并划出与“心理变化”相关的关键词。2.提供提示卡：“哪些词体现了‘我想自己做决定’?哪些词说明‘我很在意别人怎么看我’?”3.学生独立阅读后，小组内交流，教师巡回指导，提醒1.默读教材内词。2.小组讨论，解抽象概念。4.教师汇总各组答案，板书核心词汇：自主性增强→渴望独立、想要隐私、喜欢和朋友一起情绪波动→高兴/悲伤交替、容易冲动、情绪强烈易受同伴影响→追求流行、害怕被排斥、想融入圈子1.教师引导：“这些变化就像一张地图上的不同区每一个区域都有它的名字和特点。”图”标题，将上述8个关键词分别写入圆内不同区域，形成可视化结构。3.每个区域配以简笔画图标：如独立用钥匙、身份用面具、情绪用波浪线、同伴用朋友圈、冲动用闪电、不安全感用迷雾、异性用心形。帮助你看清自己正在走哪条路。每个人的地图都不一样，没有好坏之分。”5.邀请学生上台指认自己最熟悉的区域，并说一句“这长的路上了。”关键词提取：☆☆☆设计意图将抽象的心理变化转化为可视化的“心理地图”,借助图像记忆加深理解；“情绪一运动”匹【15分钟】(一)、出示“情绪情境卡”1.教师展示五张情境卡片，每张卡片描述一种典型心理状态：别难受，想哭。卡片2:朋友说我穿得不像样，我觉得很难过，不想出门见人。卡片3:今天和爸妈吵架了，我现在特别想一个人静一静。张。卡片5:最近总是控制不住地想发脾气，连自己都讨厌自己。2.教师提问：“当你遇到这些情况时，你会怎么做?有没有一种运动，能帮你‘走出来’?”3.引导学生回忆教材第13页至第14页关于运动调节情绪。”伽、骑行、舞蹈、攀岩等。5.教师示范匹配案例：力，重拾信心)感知，增强自信)情境3(亲子冲突)→运动：攀岩或武术(锻炼意志，提升掌控感)情境4(社交恐惧)→运动：团体球类(自然互动，建立连接)能量，恢复平静)强’,而是为了让心灵更自由。”(二)、小组合作，制作“匹配卡”1.阅读情境态。2.与组员讨3.制作匹配4.展示成果，1.每组领取一套情绪卡与运动卡，进行配对游由，如“因为跑步让我感觉身体在动起来，心情就变了”。“我感到……时，我想尝试……,因为……'’。”4.指定三组上台展示，其他组可提问或补充。5.教师总结：“原来，运动不仅是身体的锻炼，更是心灵的疗愈。每一次挥汗，都是在为成长积蓄力量。”匹配合理：☆☆☆理由充分：☆☆☆合作有效：☆☆☆设计意图“青春成长纪念册”启动计划【8分钟】一、发布项目任务1.教师深情讲述：“青春像一本书，翻开时很轻，合上时却沉甸甸的。有人匆匆翻过，有人慢慢品读。今天我们就要开始写这本属于自己的书。”2.展示一本真实的“青春成长纪念册”范例：封面贴有照片，内页包含“第一次受伤”“最难忘的一次比记录。3.引导学生思考：“如果这本书只写一页，你会写什么?”片，写下一句话感想。”(二)、制定“第一周行动清单”1.教师发放“行动清单”模板，包括：我要找的照片：(可贴或手绘)我的感受：1.听故事，产生情感触动。2.选择照片，构思感想。3.填写行动清务。4.收集素材，准备下节课展示。3.教师承诺：“下节课我们将举办‘纪念册展览’,欢迎大家来分享你的故事。”迹。愿你在运动中遇见更好的自己。”设计意图人可做；借助艺术表达形式，融合情感教育与审美体验，实现知行合一。【5分钟】一、回顾旅程，凝练思想(一)、师生共读“青春宣言”1.教师带领全班齐声朗读：“我不是完美的，但我愿意接纳；我不曾停止改变，但我始终在路上。”的足迹。”3.教师提问：“今天的你，比昨天更勇敢了吗?”经走在主动成长的路上。”1.发放《青春成长日记》小册子，要求每天记录一件与“运动+心理”相关的小事。500米，心情好了点’,也是进步。”3.宣布：“下节课我们将开启‘成长故事会’,期待听到你们的声音。”1.朗读宣言，感受力量。问，建立自我认3.领取日记分享。情感共鸣：☆☆☆自我认同：☆☆☆设计意图后任务转化为“成长日记”,延续学习动力；以“故事会”预告形成持续学习闭环，真正实现“从课堂走向生活”的育作业设计一、填写“我的青春运动应对表”感到压力(如考试、作业多等):,因为 周日：时间,项目_,目标。【答案解析】一、填写“我的青春运动应对表”情绪起伏变化：慢跑，因为跑步让我把负面情绪排出去，跑完感觉轻松多了。感到压力：打篮球，因为和同学一起打球能分散注意力，还能出汗释放压力。渴望得到理解：参加校足球队训练，因为在团队中可以自然聊天，更容易交朋希望塑造好的身体形态：跳绳，因为每天跳10分钟，坚持下来能瘦一点，更有自信。周一：时间7:00,项目晨跑，目标连续跑3天。周二：时间16:30,项目跳绳，目标跳1000周三：时间17:00,项目羽毛球，目标和朋友打一局。周四：时间18:00,项目拉伸，目标放松肌肉。周五：时间19:00,项目骑车，目标绕小区一圈。周六：时间10:00,项目攀岩，目标完成一条初级路线。周日：时间15:00,项目舞蹈，目标学会一段基本动作。事情经过：上周数学考试没考好，我躲在厕所里哭了好久，觉得对不起父母。你的感受：特别难过，觉得自己很笨，不想见任何人。你是如何应对的?:放学后我去了操场，一个人跑了五圈，一边跑一边告诉力”。跑完后心情好多了。你从中学到了什么?:原来运动真的能帮我走出低谷，以后遇到困难，我会2.一句话总结：每一次运动，都是我在向自己说“我还在努力”。青春期心理地图：1.自主性增强→独立、隐私、朋友圈|2.探索身份→新发型、新偶像、新说话方式|3.关注外表→照镜子、担心体重|4.情绪波动→高兴/悲伤交替|5.易受同伴影响→追流行、怕被排斥|6.冲动冒险→行为受情绪主导|7.不安全感→怀疑未来、不确定角色|8.对异性感兴趣→好感、幻想、能量释放|·焦虑?→瑜伽/舞蹈(提升自信)·孤独?→团体运动(建立连接)·冲动?→攀岩/武术(增