培养学生良好习惯的主题班会实录

“好习惯，助成长”主题班会实录——以七年级（3）班为例一、班会背景与目标（一）背景七年级学生正处于习惯养成的关键期，部分学生存在拖延、课堂注意力分散、物品整理无序等问题，既影响学习效率，也制约个人成长。为帮助学生认知习惯的价值、掌握养成方法、激发行动意愿，特召开本次主题班会。（二）目标认知层：清晰区分好习惯与坏习惯，理解习惯对学习、生活的深远影响；行为层：制定个人习惯养成计划，尝试在一周内践行至少1个新习惯；情感层：激发主动培养好习惯的内驱力，增强班级互助与自我管理意识。二、班会准备1.材料工具：自制视频《习惯的模样》：剪辑学生日常场景（课前准备、作业书写、课间活动等），包含正反例；习惯调研问卷（会前发放，统计“最困扰的3个习惯问题”）；彩色卡片、“成长树”KT板、马克笔。2.场地布置：课桌呈6人小组围坐，前方设主题墙（贴“好习惯清单”海报），后方悬挂“播种习惯，收获未来”标语。3.人员分工：班长担任主持人，学习委员记录小组发言，各小组设组长组织讨论。三、班会过程（一）情境导入：“习惯的镜子”主持人（班长）：“同学们，先看一段‘特别’的视频——里面的场景，或许你我都很熟悉……”视频播放后，主持人提问：“哪些行为让你觉得‘很赞’，哪些让你‘心里一紧’？”学生A（举手）：“小王课前提前摆好书，上课就能马上进入状态，我要学他！但小张课间打闹撞倒水杯，既危险又影响别人。”学生B：“小李写作业时桌面很乱，找文具花了好久——我自己也这样，总觉得‘乱中有序’，其实浪费时间。”（设计意图：用熟悉场景引发共鸣，让学生从“旁观者”视角觉察习惯问题，自然导入主题。）（二）案例剖析：“习惯的力量”班主任：“大家观察得很细致！习惯就像‘命运的缰绳’：有人用它牵引自己走向优秀，也有人被它拖入困境。我们来看两个真实案例……”1.正面案例：分享往届学长小林的“时间轴”——每天6:30晨读（雷打不动）、课间整理笔记（5分钟/科）、睡前复盘当日任务。通过成绩对比（从班级20名升至第3名），展现习惯的“复利效应”。2.反面案例：某学生因长期拖延，作业常拖欠，知识点漏洞积累，最终失去学习信心。小组讨论：“结合案例和自身经历，习惯对学习、生活的影响体现在哪些方面？”小组1代表：“好习惯能省时间，比如提前整理书包，早上就不会手忙脚乱；坏习惯会恶性循环，像我拖到最后写作业，质量差还影响睡眠。”小组2代表：“习惯还影响心态！坚持运动的同学，课堂更专注；总迟到的同学，进教室时慌张，听课容易走神。”（设计意图：用真实案例打破“习惯只是小事”的认知，通过讨论深化对习惯影响的理解。）（三）互动体验：“习惯的剧场”情景模拟：邀请3组同学分别表演“课间十分钟”“家庭作业时间”“课堂听讲”场景，融入至少1个“坏习惯”细节（如走神、拖延、整理混乱等）。表演结束后，全班用“显微镜视角”分析：“如果是你，会如何优化这些行为？”针对“课间打闹”场景，学生C建议：“用5分钟复习错题，剩下的时间讨论难题，既安全又有收获。”针对“写作业玩手机”场景，学生D分享：“我试过把手机放另一个房间，开‘专注模式’，效率真的提高了！”（设计意图：通过沉浸式表演，让学生从“演员”和“观众”双重视角觉察行为漏洞，激发改进意愿。）（四）方法共建：“习惯的密码”班主任：“发现问题只是第一步，找到‘破解密码’才能真正改变！接下来，分组讨论：‘培养一个好习惯，有哪些实用方法？’”各小组头脑风暴后，分享核心方法：小组3：“用‘21天打卡法’，比如想养成晨读习惯，每天记录完成情况，坚持21天形成惯性。”小组4：“从‘微习惯’开始，比如每天只背5个单词，没压力，慢慢就能积累更多。”小组5：“找‘习惯伙伴’，和同桌约定互相监督，比如一起早睡、一起整理桌面，失败了就互相‘惩罚’（比如唱首歌）。”班主任补充：结合心理学“习惯回路”（提示-行为-奖励），举例：“想养成‘课前预习’习惯，提示可以是‘每天放学前看明天的课本’，行为是‘圈出3个疑问点’，奖励是‘第二天课堂上解决疑问的成就感’。”（设计意图：让学生从“被动听方法”变为“主动创方法”，结合科学理论提升方法的可行性。）（五）承诺践行：“习惯的种子”主持人：“现在，让我们把‘习惯的种子’种在‘成长树’上！请大家在卡片上写下‘1个想养成的好习惯+具体行动计划’，然后贴在树上，互相见证成长！”学生书写示例：小赵：“习惯：每天整理书包（放学前5分钟检查课本、文具）；计划：第一周请同桌监督，完成画笑脸，没完成给同桌带颗糖。”小孙：“习惯：课堂专注（每节课举3次手发言）；计划：每天放学前回顾‘举手次数’，每周找老师反馈听课状态。”（设计意图：将抽象的“习惯”转化为可视化、可操作的目标，通过班级“成长树”营造互助监督的氛围。）（六）总结升华：“习惯的远航”班主任：“今天的班会，我们从‘看见习惯’到‘理解习惯’，再到‘设计习惯’，每一步都藏着成长的力量。记住：习惯不是枷锁，而是我们送给未来的‘礼物’。就像这句话说的：‘播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。’希望大家带着今天的承诺，从‘小习惯’开始，驶向更优秀的自己！”（播放音乐《明天你好》，学生们轻声跟唱，班会在温暖的氛围中结束。）四、班会效果与反思（一）效果反馈1.即时反馈：会后学生主动讨论习惯计划，“成长树”上贴满卡片，部分学生当场约定“习惯伙伴”。2.一周跟踪：据家长反馈，80%的学生尝试践行新习惯（如整理书包、早睡），课堂举手次数明显增加，作业拖延现象减少。（二）反思改进1.亮点：情境模拟和小组共创环节调动了全员参与，学生提出的“微习惯”“习惯伙伴”等方法实用性强。2.不足：个别学生的“情绪管理类习惯问题”未深入探讨，后续可增