全国中考体育测试试卷

全国中考体育测试试卷考试时长：120分钟满分：100分试卷名称：全国中考体育测试试卷考核对象：初中毕业生题型分值分布-单选题（10题，每题2分）总分20分-填空题（10题，每题2分）总分20分-判断题（10题，每题2分）总分20分-简答题（3题，每题4分）总分12分-应用题（2题，每题9分）总分18分总分：100分一、单选题（每题2分，共20分）1.在中长跑比赛中，运动员进入冲刺阶段前应采取的呼吸方式是（）A.深度呼吸，每秒1次B.深度呼吸，每秒2次C.浅度呼吸，每秒2次D.浅度呼吸，每秒1次2.以下哪种运动可以有效提高学生的心肺耐力？（）A.篮球B.乒乓球C.游泳D.跳舞3.在立定跳远测试中，起跳前应采用的姿势是（）A.双脚平行站立，膝盖微屈B.双脚前后站立，膝盖微屈C.双脚平行站立，膝盖伸直D.双脚前后站立，膝盖伸直4.以下哪种动作不属于体操的基本动作？（）A.翻滚B.跳跃C.旋转D.投掷5.在短跑比赛中，起跑时采用“蹲踞式”起跑的正确顺序是（）A.站立—下蹲—起跑B.站立—起跑—下蹲C.下蹲—站立—起跑D.下蹲—起跑—站立6.长跑比赛中，当身体出现“极点”现象时，应采取的措施是（）A.立即停止运动B.加快速度C.减慢速度，调整呼吸D.咬牙坚持，不调整呼吸7.在投掷实心球时，正确的发力顺序是（）A.肩部—腰部—腿部B.腿部—腰部—肩部C.肩部—腿部—腰部D.腿部—肩部—腰部8.以下哪种运动可以有效提高学生的柔韧性？（）A.摔跤B.瑜伽C.拳击D.排球9.在跳绳测试中，正确的握绳方式是（）A.双手紧握绳柄，手腕伸直B.双手松开绳柄，手腕弯曲C.单手握绳，另一手自然下垂D.双手紧握绳柄，手腕弯曲10.在篮球比赛中，以下哪种行为不属于犯规？（）A.推人B.拉人C.阻挡D.合理冲撞二、填空题（每题2分，共20分）1.运动前进行热身的主要目的是__________。2.长跑比赛中，当身体出现“第二次呼吸”现象时，说明__________。3.立定跳远测试中，起跳时应尽量__________。4.投掷实心球时，正确的握球方式是__________。5.短跑比赛中，起跑时“预备”姿势的正确要求是__________。6.游泳比赛中，自由泳的正确呼吸方法是__________。7.体操比赛中，常见的评分标准包括__________、__________和__________。8.在跳绳测试中，每分钟跳绳次数达到__________次为优秀。9.篮球比赛中，以下哪种行为属于走步？（__________）10.运动后进行拉伸的主要目的是__________。三、判断题（每题2分，共20分）1.短跑比赛中，起跑时“预备”姿势的双脚应与起跑线平行。（）2.长跑比赛中，出现“极点”现象时，应立即停止运动。（）3.立定跳远测试中，起跳时应尽量前倾身体。（）4.投掷实心球时，正确的发力顺序是先蹬地，再转体，最后挥臂。（）5.在跳绳测试中，跳绳时双脚可以同时离地。（）6.篮球比赛中，以下哪种行为属于犯规？（__________）7.游泳比赛中，自由泳的正确呼吸方法是每三次划臂呼吸一次。（）8.体操比赛中，常见的评分标准包括动作质量、动作幅度和动作稳定性。（）9.在短跑比赛中，起跑时“预备”姿势的双脚应前后站立。（）10.运动后进行拉伸的主要目的是缓解肌肉酸痛。（）四、简答题（每题4分，共12分）1.简述运动前进行热身的好处。2.简述短跑比赛中，起跑时“预备”姿势的正确要求。3.简述跳绳测试中，如何提高每分钟跳绳次数。五、应用题（每题9分，共18分）1.某学生在立定跳远测试中，第一次跳出了2.05米，第二次跳出了2.10米，第三次跳出了1.98米。请计算该学生的立定跳远成绩，并说明如何提高立定跳远成绩。2.某学生在800米跑测试中，第一次用时3分20秒，第二次用时3分15秒，第三次用时3分25秒。请计算该学生的800米跑成绩，并说明如何提高800米跑成绩。标准答案及解析一、单选题1.D解析：浅度呼吸，每秒1次，可以避免过度换气导致岔气。2.C解析：游泳是一项全身运动，可以有效提高心肺耐力。3.A解析：双脚平行站立，膝盖微屈，可以更好地发力。4.D解析：投掷不属于体操的基本动作。5.A解析：蹲踞式起跑的正确顺序是站立—下蹲—起跑。6.C解析：减慢速度，调整呼吸，可以帮助身体恢复。7.B解析：腿部—腰部—肩部的发力顺序可以更好地传递力量。8.B解析：瑜伽可以有效提高柔韧性。9.A解析：双手紧握绳柄，手腕伸直，可以更好地控制绳子。10.D解析：合理冲撞不属于犯规行为。二、填空题1.预防运动损伤2.身体逐渐适应运动负荷3.屈膝4.五指自然分开，握球的后下方5.双脚前后站立，膝盖微屈，身体重心前倾6.每两次划臂呼吸一次7.动作质量、动作幅度、动作稳定性8.1809.持球不动，运球时球未控制10.延长肌肉弹性，缓解肌肉酸痛三、判断题1.√2.×解析：出现“极点”现象时，应减慢速度，调整呼吸。3.×解析：起跳时应尽量垂直向上发力。4.√5.×解析：跳绳时双脚应尽量同时离地。6.推人7.√8.√9.√10.×解析：运动后进行拉伸的主要目的是缓解肌肉酸痛，提高柔韧性。四、简答题1.简述运动前进行热身的好处。解析：-预防运动损伤：热身可以提高肌肉温度，增加关节灵活性，减少运动损伤。-提高运动表现：热身可以加快血液循环，提高肌肉供氧，增强运动表现。-帮助身体适应运动负荷：热身可以让身体逐渐适应运动负荷，避免突然发力导致岔气。2.简述短跑比赛中，起跑时“预备”姿势的正确要求。解析：-双脚前后站立，前脚离起跑线约一脚距离，后脚离起跑线约两脚距离。-膝盖微屈，身体重心前倾，双手握住起跑器，手臂自然下垂。3.简述跳绳测试中，如何提高每分钟跳绳次数。解析：-加强腿部力量训练：如深蹲、跳绳等，可以提高腿部爆发力。-提高协调性：通过练习，可以提高手脚协调性，减少跳绳时的停顿。-调整呼吸：掌握正确的呼吸方法，可以减少跳绳时的疲劳感。五、应用题1.某学生在立定跳远测试中，第一次跳出了2.05米，第二次跳出了2.10米，第三次跳出了1.98米。请计算该学生的立定跳远成绩，并说明如何提高立定跳远成绩。解析：-立定跳远成绩计算：取三次成绩中的最佳成绩，即2.10米。-如何提高立定跳远成绩：-加强腿部力量训练：如深蹲、跳绳等，可以提高腿部爆发力。-提高柔韧性：通过拉伸训练，可以提高身体柔韧性，增加跳跃高度。-调整起跳姿势：起跳时应尽量垂直向上发力，避免前倾或后仰。2.某学生在800米跑测试中，第一次用时3分20秒，第二次用时3分15秒，第三次用时3分25秒。请计算该学生的800