2025年中职运动训练（田径基础训练）试题及答案

2025年中职运动训练（田径基础训练）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共40分）每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。（总共8题，每题5分）1.田径运动中，短跑运动员的主要供能系统是（）A.有氧氧化系统B.磷酸原系统C.糖酵解系统D.以上都不是2.下列哪项不属于田径运动中的田赛项目（）A.铅球B.110米栏C.跳远D.标枪3.起跑时，运动员的双脚应（）A.同时离地B.前脚先离地C.后脚先离地D.无所谓先后4.短跑运动员在训练中，提高步频的有效方法是（）A.加大步幅练习B.高抬腿跑练习C.负重深蹲练习D.后蹬跑练习5.中长跑运动员在比赛中，合理的呼吸节奏是（）A.一步一呼，一步一吸B.两步一呼，两步一吸C.三步一呼，三步一吸D.四步一呼，四步一吸6.跳远运动员在起跳时，应充分发挥（）的力量。A.上肢B.下肢C.腰腹D.全身7.投掷项目中，器械出手的角度对成绩影响较大，铅球出手的最佳角度一般是（）A.30°-32°B.35°-39°C.40°-42°D.45°左右8.田径运动员在进行力量训练时，应遵循的原则是（）A.大重量、少次数B.小重量、多次数C.循序渐进、全面发展D.只注重上肢力量训练第II卷（非选择题，共60分）9.简答题：简述短跑起跑的动作要领。（10分）10.简答题：中长跑训练中，如何提高耐力水平？（10分）11.简答题：跳远的完整技术动作包括哪几个部分？（10分）12.材料分析题：阅读以下材料，回答问题。材料：在一次田径训练中发现，部分短跑运动员在起跑后加速阶段容易出现身体重心不稳、步伐不协调的情况。问题：请分析可能导致这种情况的原因，并提出相应的改进措施。（15分）13.材料分析题：阅读以下材料，回答问题，并阐述理由。材料：某运动员在投掷标枪时，成绩一直不理想。经过观察发现，他在引枪时手臂伸展不够充分，发力顺序混乱。问题：针对该运动员的问题，提出改进建议，并说明理由。（15分）答案：1.B2.B3.A4.B5.B6.B7.B8.C9.短跑起跑动作要领：采用蹲踞式起跑，双脚前后站立，前脚距离起跑线一脚半左右，后脚距离前脚一脚左右，两脚间距约半脚宽。双手撑地，与肩同宽或略宽，手指向前。听到口令后，臀部迅速抬起，高于肩部，同时后腿快速蹬地，前腿迅速前摆，两臂积极摆动，带动身体向前冲。10.提高中长跑耐力水平的方法：一是持续匀速跑训练，保持一定的速度和距离，逐渐增加训练强度；二是间歇跑训练，通过快跑和慢跑交替，提高心肺功能和耐力；三是有氧耐力训练，如长跑、游泳等，增强身体对氧气的利用能力；四是合理安排训练计划，注意休息和恢复，避免过度训练。11.跳远完整技术动作包括助跑、起跳、腾空和落地四个部分。助跑是为了获得足够的水平速度；起跳是利用助跑速度，通过有力的蹬地和摆动，使身体获得垂直速度和水平速度的合力，进入腾空阶段；腾空时保持身体平衡和姿势，为落地做好准备；落地时通过前伸小腿、屈膝缓冲等动作，减少冲击力，提高跳远成绩。12.原因可能有：起跑技术不熟练，腿部力量不足，身体协调性差等。改进措施：加强起跑技术练习，包括起跑姿势、起跑反应速度等；进行针对性的腿部力量训练，如深蹲、蛙跳等；通过协调性训练，如绳梯训练、平衡训练等，提高身体协调性。13.改进建议：引枪时手臂充分伸展，按照从