小学生运动损伤预防与处理教案

小学生运动损伤预防与处理教案一、教学目标1.知识目标：学生能识别擦伤、扭伤、肌肉拉伤等3类常见运动损伤，理解损伤诱因，掌握针对性预防方法。2.技能目标：初步掌握擦伤、轻度扭伤的应急处理流程，能在教师指导下完成伤口清洁、冷敷、加压包扎等操作。3.情感目标：树立“安全运动”意识，养成运动前热身、运动后放松的习惯，培养同伴互助处理小损伤的责任感。二、教学重难点重点：常见运动损伤的预防要点（运动前、中、后行为规范）；擦伤、轻度扭伤的应急处理步骤。难点：区分不同损伤的处理边界（如何时需立即送医），避免因错误操作加重损伤。三、教学准备教具：医用纱布、碘伏棉球、弹性绷带、冰袋（或冻矿泉水瓶替代）、人体关节模型；多媒体：运动损伤案例图片、热身/放松动作视频、情景动画；分组材料：每组一套简易急救包（含纱布、胶带、消毒棉片）。四、教学过程（40分钟）（一）趣味导入：“运动小侦探”（5分钟）提问引导：“同学们，体育课或课间活动时，有没有不小心‘挂彩’的经历？比如摔倒擦破膝盖、跳绳时崴了脚？”邀请学生分享经历，顺势展示3张运动损伤现场图，提问：“这些伤痛是怎么发生的？我们能提前躲开它们吗？”引出课题。（二）知识探究：损伤“躲猫猫”（12分钟）1.常见损伤大揭秘结合小学生运动场景（跑步、跳绳、篮球等），讲解3类典型损伤：擦伤：多因摔倒时皮肤与粗糙地面摩擦（如跑步急停、追逐打闹），表现为表皮破损、少量出血或渗液。扭伤：关节（如脚踝、手腕）突然扭转超过正常活动范围，常见于跳绳落地不稳、打球时急转，损伤后关节肿胀、疼痛，活动受限。肌肉拉伤：运动前未热身、突然发力（如短跑起跑、拔河），导致肌肉纤维撕裂，表现为局部酸痛、按压痛，活动时疼痛加剧。（互动：让学生用关节模型演示“扭伤瞬间”，体会关节过度扭转的感觉。）2.预防“魔法口诀”将预防要点编成顺口溜，结合动作演示：运动前：“热身10分钟，关节活起来”（动态拉伸：高抬腿、手腕脚踝绕圈、弓步压腿，每动作20秒）；运动中：“姿势要标准，强度别超纲”（如跑步时脚掌缓冲、跳绳用前脚掌落地）；运动后：“放松5分钟，乳酸全赶跑”（静态拉伸：坐位体前屈、手臂交叉拉伸，每动作保持30秒）。（三）实践课堂：小损伤“急救站”（15分钟）1.分组闯关：处理小能手将学生分为5组，每组领取“急救包”，结合情景卡完成任务：关卡1：擦伤处理：用碘伏棉球（模拟）清洁伤口→干纱布按压止血→纱布覆盖包扎（教师示范“螺旋包扎法”，避免过紧）。关卡2：轻度扭伤：立即停止运动→冰袋（冻水瓶）冷敷15分钟（隔毛巾，避免冻伤）→弹性绷带加压包扎（从远心端向近心端缠绕，松紧以能插入一指为宜）→抬高患肢（如脚踝扭伤，垫高脚部）。（教师巡视：纠正错误操作，如擦伤后用脏手触摸、扭伤后热敷等。）2.情景辩论：“这样做对吗？”播放动画：“小刚踢球时膝盖擦伤，他直接用校服袖子擦伤口，然后继续踢球。”分组讨论：“小刚的做法哪里错了？正确步骤是什么？”引导学生总结：伤口需清洁，避免二次污染；严重损伤（如大量出血、关节变形）要立即找老师送医。（四）总结升华：安全运动承诺书（8分钟）全班齐读《安全运动公约》：“运动前热身，动作规范好；受伤不慌张，处理按步骤；严重快求助，安全第一位！”布置实践作业：回家教家长一个“家庭版热身动作”（如亲子高抬腿比赛），下周分享家长的练习视频。五、教学评价过程性评价：观察学生实践操作的规范性（如包扎松紧、冷敷方法）、小组讨论的参与度；成果性评价：作业反馈（家长动作视频的准确性）、情景题回答的合理性。六、教学延伸1.