2025-2026 学年高一 体育与健康 期中复习卷 试卷及答案

2025-2026学年高一体育与健康期中复习卷试卷及答案2025-2026学年高一体育与健康期中复习卷（试卷）班级：________姓名：________分数：________考试时间：50分钟一、填空题（每空2分，共30分）1.高中体育与健康课程强调（）与（）相结合，注重培养学生的体育核心素养和终身体育意识。2.人体的心肺功能是衡量体质健康的重要指标，主要通过（）、（）等指标来评估。3.田径运动中，短跑的起跑技术分为（）式和（）式两种，高中阶段主要采用（）式起跑。4.篮球运动的基本战术分为（）战术和（）战术两大类，其中传切配合、掩护配合属于（）战术。5.运动损伤按病程可分为（）损伤和（）损伤，急性损伤的初期处理应遵循（）原则。6.终身体育的核心是培养学生（）体育的能力和（）体育的习惯，为终身健康奠定基础。二、选择题（每题3分，共15分）1.下列关于高中体育与健康课程目标的说法，错误的是（）A.提升运动能力B.培养健康行为C.只注重竞技成绩提升D.锤炼意志品质2.进行长跑锻炼时，出现“极点”现象，正确的应对方法是（）A.立即停止运动B.降低运动强度，调整呼吸节奏C.加快速度突破极点D.大声呼喊缓解不适3.足球比赛中，下列哪种技术动作常用于快速转移球权、发动反击？（）A.脚内侧短传B.脚背内侧长传C.带球突破D.原地踩球4.下列关于运动营养的说法，正确的是（）A.运动后应立即大量进食高脂肪食物B.蛋白质是构建和修复肌肉的重要营养素C.运动前无需补充能量，避免影响运动表现D.维生素对运动能力提升无任何作用5.下列哪种运动属于高中体育与健康课程中的球类运动选修内容？（）A.田径B.游泳C.羽毛球D.武术三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题3分，共15分）1.高中体育与健康课程选修项目的选择，应完全依据个人兴趣，无需考虑自身身体条件。（）2.篮球比赛中，“阻挡犯规”是指防守方在进攻方已经启动后，突然进入其行进路线造成的犯规。（）3.运动前热身的动态拉伸和运动后放松的静态拉伸，动作要领和目的完全相同。（）4.培养终身体育意识，要求学生掌握至少1-2项自己喜爱的、能长期坚持的体育项目技能。（）5.运动强度越大，对身体的锻炼效果越好，越有利于提升体质健康水平。（）四、简答题（每题10分，共20分）1.请简述高中体育与健康课程中“体育核心素养”的主要内容，并说明培养体育核心素养的重要意义。2.请分析急性运动损伤（如肌肉拉伤）的常见原因及预防措施，列举3种急性运动损伤的初期处理方法。五、实践操作题（20分）请详细描述“篮球行进间单手肩上投篮”的完整技术动作要领及练习方法，包括准备姿势、运球衔接、起跳发力、出手动作四个阶段的具体要求，以及2种针对性的练习方法。2025-2026学年高一体育与健康期中复习卷（答案）一、填空题1.运动技能；健康知识（或理论学习；实践锻炼，合理即可）2.心率；肺活量（或血压，合理即可）蹲踞；站立；蹲踞进攻；防守；进攻急性；慢性；RICE（或休息、冰敷、加压、抬高）自主参与；坚持锻炼二、选择题1.C2.B3.B4.B5.C三、判断题1.×2.√3.×4.√5.×四、简答题1.体育核心素养主要内容：①运动能力：具备参与体育运动的基本技能和专项运动能力，能科学规范地完成各类运动动作；（2分）②健康行为：养成良好的体育锻炼习惯、合理的饮食作息习惯，具备自我健康管理能力；（2分）③体育品德：拥有遵守规则、尊重对手、顽强拼搏、团队协作的体育精神和道德品质。（2分）重要意义：①助力学生提升体质健康水平，增强抵御疾病的能力；（2分）②培养学生的意志品质和团队协作能力，促进心理健康发展；（1分）③帮助学生掌握终身体育的技能和方法，为终身健康和幸福生活奠定基础。（1分）（答案合理即可）2.常见原因：①运动前热身不充分，肌肉和关节未得到有效激活；（2分）②动作不规范，发力方式错误，导致局部肌肉或关节承受过大负荷；（2分）③运动负荷过大，超出身体承受范围；（1分）④运动装备不合适或运动场地不安全。（1分）预防措施：①运动前进行充分的热身运动，针对专项运动进行针对性热身；（1分）②学习并掌握正确的运动技术动作，避免盲目发力；（1分）③科学安排运动负荷，遵循循序渐进原则，避免过度训练；（1分）④选择合适的运动装备，检查运动场地安全性。（1分）初期处理方法：休息制动、冰敷消肿、加压包扎、抬高患处（列举3种即可，1分）五、实践操作题1.技术动作要领：（1）准备姿势：运球过程中，身体重心稍低，上体正直，双眼注视前方和篮筐，双手交替运球，控制好运球节奏；（4分）（2）运球衔接：接球或运球至投篮点前1-2步时，最后一次运球用力向下，使球反弹高度适中，同时迈出第一步，衔接起跳动作；（4分）（3）起跳发力：第一步蹬地后，第二步顺势向前上方迈出，双脚同时蹬地起跳，身体向上腾空；起跳过程中，持球手将球引至肩上，另一只手辅助扶球，身体呈伸展状态；（4分）（4）出手动作：身体腾空至最高点时，持球手手臂伸直，手腕发力向前下方压，手指顺势拨球，使球产生向后旋转，准确投向篮筐；球出手后，手臂保持伸直姿势，指尖指向篮筐方向，身体随发力方向自然跟进。（4分）2.练习方法：（1）运球衔接起跳练习：无球状态下，练习运球节奏与起跳步伐的衔接，体会第一步蹬地、第二步起跳的发力感觉，可先慢动作分解练习，再逐步加快速度