2026年西藏单招体育单招大类运动训练专项考试经典题含答案

2026年西藏单招体育单招大类（运动训练）专项考试经典题含答案一、单选题（共10题，每题2分，共20分）1.在西藏高原地区进行运动训练时，运动员最容易出现的生理问题是什么？A.中暑B.缺氧C.脱水D.肌肉痉挛答案：B解析：西藏海拔较高，氧气稀薄，运动员在训练时易出现缺氧症状，需注意适应性训练和休息。2.藏式摔跤比赛中，以下哪项动作不属于基本技术？A.推摔B.摔头C.按倒D.擒拿答案：B解析：藏式摔跤强调力量与技巧的结合，摔头属于危险动作，不被允许。3.在高原进行长跑训练时，以下哪种呼吸方式最有效？A.深呼吸B.浅呼吸C.均匀呼吸D.憋气答案：C解析：均匀呼吸有助于提高氧气利用率，避免过度疲劳。4.藏式射箭比赛中，弓箭的拉力通常是多少？A.20-30公斤B.30-40公斤C.40-50公斤D.50-60公斤答案：A解析：藏式射箭注重精准而非力量，弓箭拉力适中，便于运动员控制。5.在高原训练时，以下哪种食物最有助于补充能量？A.米饭B.面条C.糙米饭D.牛肉答案：D解析：高原训练消耗大，高蛋白食物如牛肉更利于恢复。6.藏式摔跤比赛中，摔倒后裁判如何判定胜负？A.根据摔倒姿势B.根据运动员是否失去意识C.根据运动员倒地时间D.根据运动员是否失去平衡答案：B解析：若运动员失去意识，裁判会直接判定对方获胜。7.高原运动训练中，以下哪种方法最适合提高心肺功能？A.高强度间歇跑B.低强度慢跑C.力量训练D.水中训练答案：B解析：低强度慢跑有助于适应高原环境，避免过度疲劳。8.藏式射箭比赛中，箭靶的设置高度是多少？A.1.2米B.1.5米C.1.8米D.2.0米答案：C解析：藏式射箭靶心高度与站立射箭高度一致，便于运动员瞄准。9.在高原进行力量训练时，以下哪种器械最合适？A.哑铃B.杠铃C.弹力带D.体重训练答案：C解析：弹力带不受负重限制，适合高原低氧环境下的力量训练。10.藏式摔跤比赛中，以下哪种情况会被判罚犯规？A.抓头发B.踢腿C.按肘D.推肚子答案：A解析：抓头发属于危险动作，裁判会立即判罚。二、多选题（共5题，每题3分，共15分）1.在西藏高原进行运动训练时，需要注意哪些事项？A.逐步增加训练强度B.加强营养补充C.避免剧烈运动D.定期进行体检E.多喝水答案：A、B、D解析：高原训练需循序渐进，营养和健康监测同样重要。2.藏式射箭比赛中，影响射击准确性的因素有哪些？A.弓箭质量B.运动员姿势C.空气湿度D.箭靶距离E.运动员心理答案：A、B、D、E解析：射箭准确性受多因素影响，心理因素不可忽视。3.藏式摔跤比赛中，裁判会根据哪些情况判定胜负？A.将对手按倒B.使对手失去平衡C.将对手推出界外D.使对手失去意识E.动作干净利落答案：A、C、D解析：裁判主要根据是否有效控制对手判定胜负。4.高原运动训练中，如何预防运动损伤？A.充分热身B.合理安排休息C.使用护具D.增加训练量E.注意饮食均衡答案：A、B、C、E解析：预防损伤需结合训练、休息、防护和营养。5.藏式射箭比赛中，哪些动作属于无效射箭？A.箭未离弦B.箭脱手C.箭偏离靶心D.箭未中靶E.箭落地反弹答案：A、B、D解析：无效射箭包括未发射、脱手或未中靶。三、判断题（共10题，每题1分，共10分）1.高原训练时，运动员应避免快速呼吸，以减少乳酸堆积。答案：错解析：高原训练需保持均匀呼吸，避免憋气。2.藏式摔跤比赛中，摔倒后运动员必须立即起身，否则判犯规。答案：错解析：摔倒后运动员可短暂休息，裁判会示意继续比赛。3.高原运动训练时，运动员应多喝水以补充水分。答案：错解析：高原环境水分蒸发快，但过量饮水可能导致低钠血症。4.藏式射箭比赛中，箭靶距离固定为10米。答案：错解析：藏式射箭距离根据比赛级别调整，非固定值。5.高原训练时，运动员应尽量减少运动量，以避免疲劳。答案：错解析：高原训练需逐步增加强度，但需控制总量。6.藏式摔跤比赛中，裁判会根据摔倒姿势判定胜负。答案：错解析：裁判主要判定是否有效控制对手，而非摔倒姿势。7.高原运动训练时，运动员应多吃高糖食物以快速补充能量。答案：错解析：高原训练需高蛋白食物，高糖食物易导致血糖波动。8.藏式射箭比赛中，箭杆弯曲属于器材故障，可请求更换。答案：对解析：器材故障会影响射击准确性，可申请更换。9.高原训练时，运动员应避免剧烈运动，以减少缺氧风险。答案：对解析：剧烈运动易导致过度缺氧，需循序渐进。10.藏式摔跤比赛中，按倒对手后需立即起身继续比赛。答案：对解析：控制对手后裁判会示意继续，无需立即起身。四、简答题（共5题，每题4分，共20分）1.简述高原运动训练的注意事项。答案：-逐步增加训练强度，避免突然剧烈运动；-加强营养补充，尤其是高蛋白食物；-定期体检，监测身体指标；-保持充足水分，但避免过量饮水；-注意休息，避免过度疲劳。2.藏式射箭的基本技术有哪些？答案：-站姿调整：双脚与肩同宽，重心稳定；-拉弓：手臂垂直，弓箭拉力均匀；-瞄准：目视箭靶，调整呼吸；-射箭：手臂发力，箭脱手后自然放松。3.藏式摔跤的胜负判定标准是什么？答案：-将对手按倒在地并控制一段时间；-将对手推出比赛场地；-使对手失去意识或无法继续比赛。4.高原运动训练如何预防运动损伤？答案：-充分热身，激活肌肉；-合理安排休息，避免过度训练；-使用护具，如护膝、护肘；-注意饮食均衡，补充维生素和矿物质。5.藏式射箭比赛的规则有哪些？答案：-比赛距离固定为10米或15米；-箭杆拉力根据个人调整；-每轮射箭数量根据比赛级别不同；-裁判根据箭靶命中情况评分。五、论述题（共2题，每题10分，共20分）1.论述高原运动训练对运动员的影响及应对措施。答案：-影响：-缺氧导致运动能力下降；-水分流失快，易脱水；-适应期长，训练效果缓慢；-心肺功能提升显著。-应对措施：-逐步适应训练强度，避免过度疲劳；-补充高蛋白食物，增强体质；-保持充足水分，避免脱水；-定期体检，监测身体指标。2.论述藏式摔跤的特点及训练方法。答案：-特点：-强调力量与技巧结合；-摔倒后需立即起身