小学生居家防疫安全课件

小学生居家防疫安全课件第一章认识病毒，了解防疫的重要性什么是病毒？病毒像"隐形的小坏蛋"病毒非常非常小，我们的眼睛看不见它们。它们就像隐形的小坏蛋，会悄悄进入我们的身体，让我们生病、感到不舒服。虽然我们看不见病毒，但我们可以通过正确的方法来阻止它们进入我们的身体，保护自己的健康。新冠病毒的传播方式飞沫传播：当生病的人咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒会随着小水滴飞到空气中，被其他人吸入。看不见的敌人为什么要防疫？保护自己防疫措施可以阻止病毒进入我们的身体，让我们远离疾病，保持健康强壮。保护家人我们做好防疫，不仅保护自己，也保护爷爷奶奶、爸爸妈妈和弟弟妹妹，让全家人都安全。快乐成长只有身体健康，我们才能开心地学习、玩耍，享受美好的童年时光。第二章居家防疫的基本措施勤洗手，洗出健康01湿润双手用流动的清水将双手彻底打湿，准备好洗手液或肥皂。02充分揉搓手心、手背、指缝、指尖、手腕都要仔细搓洗，至少搓洗20秒。03清水冲洗用流动的清水把手上的泡沫彻底冲洗干净。04擦干双手用干净的毛巾或纸巾把手擦干，不要甩手。记住这些关键时刻要洗手：吃饭前一定要洗手上完厕所后要洗手外出回家后第一件事就是洗手咳嗽打喷嚏后要洗手戴口罩，保护自己和他人什么时候必须戴口罩？外出去公共场所时乘坐电梯或交通工具时家中有人生病时人多拥挤的地方正确佩戴口罩的方法确认口罩正反面，深色朝外将口罩展开，罩住口鼻和下巴按压鼻夹，使口罩贴合面部不要用手触摸口罩外侧摘口罩时只碰耳绳，放入垃圾桶保持室内空气流通每天开窗通风每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。新鲜空气可以稀释室内的病毒浓度。避免密闭空间长时间待在密闭的房间里，病毒容易积聚。保持空气流动，让病毒无处藏身。通风时要注意保暖，特别是冬天，可以先到另一个房间，避免直接吹风受凉。南北通风效果最好，可以让空气快速流通。第三章居家生活中的安全小常识在日常生活中养成良好的卫生习惯，从小事做起，让防疫成为我们的日常习惯。不随意触摸眼口鼻为什么不能随意触摸？我们的手每天会接触很多东西，可能会沾上病毒。眼睛、鼻子和嘴巴是病毒进入身体的主要通道。如果用脏手摸脸，病毒就会趁机进入我们的身体，让我们生病。所以，要时刻提醒自己：小手别乱摸脸蛋！咳嗽和打喷嚏的正确方法用纸巾捂住口鼻，用完立即扔进垃圾桶没有纸巾时，用手肘内侧遮挡，而不是用手掌之后一定要洗手小游戏：今天试着数一数，你一天摸了多少次脸？然后试着减少这个次数，看看明天能不能做得更好！家庭环境清洁消毒1日常清洁每天擦拭桌面、门把手、开关等经常触摸的地方，保持家里干净整洁。2定期消毒使用消毒液擦拭地面和家具，但一定要在爸爸妈妈的帮助下进行。3安全注意消毒液不能喷在食物上，也不能直接接触皮肤。消毒后要开窗通风。小朋友可以做的清洁工作：整理自己的玩具和书籍保持自己的房间整洁饭后帮忙收拾餐桌提醒家人注意卫生虽然我们还小,但也可以为家庭清洁贡献自己的力量。记住，消毒剂一定要在大人的指导下使用，小朋友千万不要自己乱用！保持个人物品独立使用不共用毛巾每个人都应该有自己专用的毛巾，洗脸、洗手、洗澡的毛巾要分开使用，定期清洗和晾晒。不共用餐具碗筷、勺子、杯子都要自己专用。使用公筷公勺吃饭，不要用自己的筷子夹菜给别人。不共用水杯每个人要有自己的水杯，不要和别人共用一个杯子喝水，避免口水交叉传播病毒。使用公共物品后要及时洗手。个人物品要定期清洗消毒，保持清洁卫生。这些小习惯能有效避免交叉感染，保护我们的健康。第四章居家防疫中的心理健康防疫不仅要保护身体健康，心理健康同样重要。让我们学会照顾自己的情绪，做一个身心都健康的小勇士。疫情期间的情绪变化你可能会有这些感受：害怕：担心自己或家人生病孤单：不能和朋友一起玩耍无聊：每天待在家里没意思烦躁：想出去玩但不能出门焦虑：担心什么时候才能恢复正常这些感受都是正常的在特殊时期，每个人都会有各种各样的情绪。小朋友会有，大人也会有。重要的是要认识和接纳自己的情绪，不要觉得害怕或难过是不好的事情。承认自己的感受是勇敢的表现，这样我们才能更好地处理这些情绪。记住：有情绪是正常的，但我们可以学会用正确的方法来处理它们，让自己感觉好一些。如何调节情绪？多与家人沟通告诉爸爸妈妈你的感受，分享你的想法和担心。家人的陪伴和理解会让你感到温暖和安全。做适量运动在家也可以运动！跳绳、做操、跳舞都可以。运动能让大脑分泌快乐物质，帮助我们保持好心情。合理安排时间为学习、玩耍、休息制定时间表。有规律的生活让我们感到生活有序，心里更踏实。更多让自己开心的方法：画画、手工等创意活动阅读自己喜欢的书籍和家人一起玩游戏听音乐、唱歌视频通话联系朋友学习新的技能或爱好帮助家人做家务写日记记录每天的生活寻求帮助很重要不要独自承受遇到困难或感到很难过时，一定要告诉爸爸妈妈、老师或其他信任的大人。他们会帮助你、支持你。寻求帮助是勇敢的说出自己的困难不是软弱，而是聪明和勇敢的表现。每个人都需要帮助，这很正常。心理健康资源如果情绪问题持续时间长，影响了日常生活,可以拨打心理健康热线,或在线咨询专业的心理老师。记住：你不是一个人在战斗，有很多人关心你、爱护你，愿意帮助你。勇敢地表达自己的需要，接受别人的帮助，这样我们才能更快乐、更健康地成长。第五章居家防疫的饮食与作息良好的饮食习惯和规律的作息时间能增强我们的免疫力，让身体更强壮，更有能力抵抗病毒。均衡饮食，增强免疫力多吃这些食物新鲜蔬菜：西兰花、胡萝卜、菠菜等,富含维生素水果：苹果、橙子、香蕉,补充维生素C蛋白质：鸡蛋、鱼肉、豆制品,帮助身体长得更强壮全谷物：糙米、全麦面包,提供能量坚果：核桃、杏仁,健康的脂肪来源少吃这些食物油炸食品和快餐含糖饮料和甜食过咸的零食太多的加工食品保持充足饮水每天喝6-8杯水,水能帮助身体排出废物,保持各个器官正常工作。白开水是最好的选择！小建议：吃饭时不挑食,尝试各种食物。彩虹般多彩的食物能提供不同的营养,让我们的免疫系统更强大！规律作息，保证充足睡眠1早晨7:00按时起床,开始美好的一天2上午8:00-12:00学习时间,精力最充沛3下午14:00-17:00适当运动和娱乐时间4晚上21:00准备睡觉,放松身心为什么充足睡眠很重要？小学生每天需要9-11小时的睡眠。睡眠时,身体会进行修复和生长,免疫系统也在工作,帮助我们抵抗病毒。缺少睡眠会让我们白天没精神、记忆力下降、容易生病,还会影响身高发育。睡前好习惯：睡前1小时停止使用电子产品洗个热水澡放松身体听轻音乐或听爸妈讲故事保持房间安静、黑暗、凉爽避免熬夜：晚上玩手机、看电视、打游戏会让我们越来越精神,睡不着觉。长时间看屏幕还会伤害眼睛。规律作息,让身体形成生物钟,每天到点就想睡,早上自然醒,这样最健康！第六章特殊情况的应对方法当身体出现不舒服的症状时,不要慌张,要知道如何正确应对,及时告诉家长,采取正确措施。出现发热、咳嗽怎么办？01立即告诉家长感觉身体不舒服,发热、咳嗽、喉咙痛等,第一时间告诉爸爸妈妈,不要隐瞒。02测量体温家长会用体温计测量体温。正常体温是36-37℃,超过37.3℃就是发热了。03多休息多喝水在床上好好休息,多喝温开水,帮助身体排出病毒,让自己更快康复。04不要自己吃药千万不要自己乱吃药！药物要在医生或家长的指导下服用,否则可能有危险。05及时就医如果症状严重或持续不好转,家长会带你去医院看病,配合医生检查和治疗。重要提醒：发热不一定是新冠病毒,也可能是普通感冒或其他原因。但不管什么原因,都要重视,及时处理。出门就医时记得戴好口罩！家中有人生病如何防护？1病人单独休息生病的家人要在单独的房间休息,尽量不和其他家人密切接触,减少病毒传播的机会。2全家佩戴口罩家里其他人都要戴好口罩,尤其是在照顾病人或进入病人房间时,一定要做好防护。3加强环境消毒病人使用过的物品要及时消毒,房间、卫生间、餐具等都要加强清洁消毒工作。4保持通风经常开窗通风,让新鲜空气进来,降低室内病毒浓度,保护家人健康。小朋友要做到：不进入病人房间不使用病人的物品勤洗手、戴口罩观察自己身体状况给生病家人的关心：画画或写信为家人加油保持安静让病人好好休息遵守家里的防护规定相信病人很快会好起来第七章防疫小战士的日常守则让我们把学到的知识变成每天的好习惯,做一个负责任的防疫小战士,保护自己也保护他人！做防疫小战士的七个好习惯勤洗手饭前便后、外出回家、接触物品后都要认真洗手,用正确方法搓洗至少20秒。戴口罩外出、人多的地方要戴好口罩,正确佩戴,遮住口鼻,保护自己也保护他人。勤通风每天开窗通风2-3次,每次30分钟以上,让新鲜空气流通,病毒无处藏身。不聚集避免去人多拥挤的地方,和他人保持适当距离,减少接触传播的风险。不随意外出非必要不外出,在家学习和玩耍同样精彩,减少外出就是减少感染机会。保持个人卫生勤洗澡、勤换衣、个人物品不共用,保持自己和环境的整洁卫生。健康饮食均衡营养、多喝水、规律作息,让身体强壮,免疫力满满,抵抗病毒入侵。还要记住：及时报告身体异常—如果感到不舒服,发烧、咳嗽、乏力等,要第一时间告诉爸爸妈妈,早发现早处理,保护自己也保护家人。这七个好习惯看起来简单,但坚持做到并不容易。让我们互相监督、互相鼓励,把防疫变成生活的一部分,做负责任的防疫小战士！防疫小战士在行动看！这些就是我们防疫小战士的日常。每一个小习惯都是我们保护自己和家人的超能力。让我们一起加油,做最棒的防疫小勇士！第八章防疫知识小测试现在来测试一下你学到了多少防疫知识吧！加油,相信你一定能全部答对！选择题什么时候要洗手？A吃饭前B玩游戏后C上厕所后D以上都是正确答案：D-以上都是解析：吃饭前、玩游戏后、上厕所后,还有外出回家后、咳嗽打喷嚏后等等,很多时候都需要洗手。只要手可能接触过细菌或病毒,就应该及时洗手,保持手部清洁卫生！判断题戴口罩可以随意摘下来✓正确✗错误正确答案：错误✗解析：戴口罩后不能随意摘下来！频繁摘戴口罩会增加手接触口鼻的机会,反而容易感染。戴好口罩后,要坚持戴够时间,直到回到安全的地方再摘下。如果口罩湿了或脏了,要更换新的,不要继续使用。更多防疫知识问答：每天开窗通风多久合适？（答案：至少30分钟,建议2-3次）洗手要搓洗多长时间？（答案：至少20秒）可以和别人共用毛巾吗？（答案：不可以,要专人专用）出现发热症状该怎么办？（答案：告诉家长,测量体温,必要时就医）我们一起做防疫小勇士保护自己·守护家人迎接健康快乐的每一天你已经学会了：认识病毒和防疫的重要性掌握居家防疫的基本方法养成良好的卫生习惯保持身心健康应对特殊情况记住这些话：防疫不是一个