2025-2026 学年一年级 体育与健康 模拟联考 试卷及答案

2025-2026学年一年级体育与健康模拟联考试卷及答案2025-2026学年一年级体育与健康模拟联考试卷一、填空题（每空2分，共20分）1.我们每天都要做广播体操，做广播体操能让身体更（）、更（）。2.跑步时，我们应该用（）呼吸，不要用嘴大口喘气。3.常见的球类运动有（）、（）、皮球等。4.上体育课时，我们要穿（）的衣服和（）的鞋子，这样运动起来更安全。5.运动前要做（）活动，避免运动时受伤；运动后要做（）活动，让身体慢慢放松。6.我们每天至少要睡（）小时，才能保证身体正常生长发育。二、选择题（每题3分，共15分）1.下列哪种行为是体育课后正确的做法？（）A.立刻大口喝水B.慢慢走一走，再喝水C.马上坐下不动2.踢毽子时，我们主要用到身体的哪个部位？（）A.脚B.手C.头3.下列哪种运动可以锻炼我们的平衡能力？（）A.跳绳B.单脚站立C.拍皮球4.上体育课时，如果身体不舒服，应该怎么做？（）A.坚持运动B.马上告诉老师C.自己偷偷休息5.下列哪种食物能让我们的身体更健康，适合运动后吃？（）A.新鲜水果B.辛辣零食C.冰冷饮料三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题3分，共15分）1.运动时可以和同学在操场上追逐打闹。（）2.每天坚持适量运动，能增强我们的抵抗力，不容易生病。（）3.做眼保健操时，可以睁着眼睛做。（）4.跑步时，我们要沿着操场的跑道顺时针方向跑。（）5.运动后出汗了，可以立刻脱掉所有衣服。（）四、简答题（每题10分，共20分）1.请写出你最喜欢的两种运动，并说说喜欢它们的原因。2.运动时，我们要注意哪些安全事项？（至少写出3点）五、实践操作题（30分）1.原地跳绳：连续跳绳10次，要求动作规范，双脚同时起跳、落地，绳子绕过身体。（15分）2.立定跳远：在平整的场地进行，要求双脚并拢站在起跳线后，屈膝蹬地向前跳，落地时双脚同时落地、屈膝缓冲。（15分）2025-2026学年一年级体育与健康模拟联考答案一、填空题（每空2分，共20分）1.强壮；健康（答案不唯一，符合题意即可）2.鼻子3.篮球；足球（答案不唯一，常见球类即可）4.宽松；防滑（答案不唯一，符合运动需求即可）5.热身；放松（答案不唯一，意思对即可）6.10（答案合理即可，围绕低年级学生充足睡眠时间）二、选择题（每题3分，共15分）1.B解析：体育课后身体处于兴奋状态，立刻大口喝水或马上坐下不动都不利于身体恢复，慢慢走一走再喝水能让身体逐渐放松。2.A解析：踢毽子主要依靠脚部发力、控制毽子，手和头一般不用于主要踢击动作。3.B解析：单脚站立需要调整身体重心来保持平衡，能有效锻炼平衡能力；跳绳锻炼协调性和耐力，拍皮球锻炼手眼协调性。4.B解析：身体不舒服时坚持运动可能加重不适，自己偷偷休息无法让老师及时了解情况，马上告诉老师是最安全、正确的做法。5.A解析：新鲜水果富含维生素和水分，能补充运动后身体所需；辛辣零食和冰冷饮料会刺激肠胃，不利于身体健康。三、判断题（每题3分，共15分）1.×解析：在操场上追逐打闹容易碰撞受伤，违反体育课堂安全规则，是危险行为。2.√解析：适量运动能促进身体血液循环，增强免疫力，帮助身体抵抗病菌，减少生病的概率。3.×解析：做眼保健操的目的是保护眼睛、缓解疲劳，睁着眼睛做无法达到良好的保健效果，还可能损伤视力。4.√解析：体育课堂上跑步时，沿着跑道顺时针方向跑能避免与其他同学碰撞，保证运动安全，是规范的运动习惯。5.×解析：运动后出汗时，身体毛孔处于张开状态，立刻脱掉所有衣服容易着凉感冒，应先擦干汗水，再根据情况适当增减衣物。四、简答题（每题10分，共20分）1.示例答案：①我最喜欢的运动是跳绳，因为跳绳能让我的身体变得更灵活，还能和同学们一起比赛，很有趣；②我最喜欢的运动是拍皮球，因为拍皮球能锻炼我的手眼协调能力，看着皮球在手里上下跳动，我觉得很开心。（写出两种运动得4分，每种运动说明合理原因得3分，表述清晰、符合题意即可）2.示例答案：①运动前要认真做热身活动，活动开身体各关节；②运动时要遵守课堂规则，不追逐打闹、不推挤同学；③要穿适合运动的衣服和鞋子，不携带尖锐物品运动；④身体不舒服时要及时告诉老师，不硬撑；⑤运动后不立刻大口喝水、不马上坐下休息。（写出1点得3分，写出3点及以上得10分，表述合理、符合安全规范即可）五、实践操作题（30分）1.原地跳绳评分标准（15分）：①动作规范（6分）：双脚同时起跳、落地，绳子能顺利绕过身体，手臂摆动协调，得6分；动作基本规范，偶尔出现单脚起跳或绳子缠绕，得3-5分；动作不规范，频繁出现绳子缠绕、起跳落地不一致，得0-2分。②完成数量（6分）：能连续完成10次跳绳，得6分；能连续完成6-9次，得3-5分；连续完成5次及以下，得0-2分。③精神状态（3分）：运动时积极认真，态度端正，得3分；态度一般，能坚持完成，得1-2分；态度消极，不愿完成，得0分。2.立定跳远评分标准（15分）：①动作规范（6分）：起跳前双脚并拢站在起跳线后，屈膝蹬地有力，起跳姿势正确，落地时双脚同时落地、屈膝缓冲，得6分；动作基本规范，起跳时屈膝不明显或落地时缓冲不当，得3-5分；动作不规范，起跳时踩线、落地时单脚先落地，得0-2分。②跳跃距离（6分）：能跳出符合一年级学生正常水平的距离（如80厘米及以上），得6分；跳跃距离在60-79厘