做家务我能行主题班会

2026/12/29做家务我能行主题班会汇报人:米米小李CONTENTS目录01

班会开场02

做家务的意义03

常见家务类型04

家务方法技巧05

分享与交流06

鼓励行动班会开场01班会主题引入

生活场景再现播放一段同学独自整理书桌、清洗碗筷的短视频，镜头记录从杂乱到整洁的过程，展现家务劳动的成就感。

名人故事分享“杂交水稻之父”袁隆平院士少年时主动帮家人插秧、喂猪，他说：“劳动让我懂得粮食来之不易。”

班级调查结果课前调查显示，仅32%同学每天主动做家务，68%依赖家长，数据凸显培养劳动习惯的紧迫性。班会目的说明

培养家务责任感通过分享小明每天整理书桌、周末帮忙洗碗的案例，让同学们明白家务是家庭责任的一部分，主动承担才能让家更温馨。

掌握基础家务技能以叠衣服、扫地、择菜等基础家务为例，现场演示正确步骤，帮助同学们学会3-5项实用技能，提升生活自理能力。

树立家庭贡献意识展示某小学开展“家务积分制”后，学生家庭矛盾减少30%的调查数据，说明主动做家务能增强家庭凝聚力和幸福感。做家务的意义02培养生活自理能力

独立完成日常起居每天自己整理书包、叠被子，像三年级学生小林那样，坚持一周后得到老师"生活小能手"表扬。

掌握基础家务技能学做简单饭菜如番茄炒蛋，六年级张明通过妈妈指导，三个月能独立准备全家早餐。

管理个人物品空间整理书桌按"常用-偶尔用-存放"分类，就像日本小学生"5S整理法"，找东西效率提升60%。减轻父母负担

分担日常家务每天主动洗碗、擦桌，能减少妈妈弯腰劳作时间，如小明坚持餐后收拾，妈妈做饭后可多休息30分钟。

承担专项任务周末主动打扫客厅，扫地、拖地一条龙完成，像小华每周负责整理全家衣物，帮爸爸节省1小时家务时间。增强家庭责任感主动分担家务小明每天主动整理自己的房间，周末还帮妈妈打扫客厅，妈妈夸他越来越有责任心了。关心家人需求妈妈下班回家累了，小红主动给妈妈捶背、倒水，还帮妈妈做简单的晚餐，让妈妈很感动。承担家庭责任小刚负责每周倒垃圾，有一次忘记了，看到家里垃圾堆积，他赶紧去倒掉，从此再没忘记过。促进身心健康

增强身体协调性每天整理书桌、擦拭窗户等家务，能锻炼手部精细动作和肢体配合，像叠衣服时手指灵活度会明显提升。

缓解学习压力英国研究显示，每天做30分钟家务的学生，焦虑情绪发生率比不做家务的低22%，拖地时的重复动作有助放松大脑。

提升睡眠质量上海某中学调查发现，参与家务劳动的学生，平均入睡时间比不做的早15分钟，整理房间等轻体力劳动可调节生物钟。常见家务类型03厨房家务

食材处理与清洗将土豆去皮切块、胡萝卜切丁时，要注意用流水冲洗表面泥土，像妈妈做饭前总会把青菜泡10分钟去除残留农药。

餐具清洁与摆放饭后用洗洁精仔细刷洗碗筷，再用清水冲洗干净，沥干后分类放入消毒柜，就像学校食堂阿姨那样规范操作。

厨房台面与地面清理炒菜后及时用抹布擦拭溅到台面上的油渍，地面有汤汁要立刻拖净，保持厨房干爽避免滑倒。客厅家务

地面清洁每天用扫帚清扫地面灰尘，再用湿拖把擦拭，如遇到果汁渍，可先用纸巾吸干再用稀释的白醋水擦拭干净。整理物品将沙发上的抱枕摆放整齐，遥控器放回指定收纳盒，杂志按大小顺序摞好放在茶几一角，保持客厅整洁有序。卧室家务整理床铺每天早上起床后，将被子平铺展开，轻轻拍打去除褶皱，再对折两次整理成方块状，枕头摆放整齐靠床头。清洁书桌用湿抹布擦拭书桌表面灰尘，将文具分类放入笔筒，书本按大小顺序竖放书架，废纸投入垃圾桶。打扫地面先用扫帚从卧室角落开始清扫，再用半湿拖把沿直线拖擦，重点清洁床底和衣柜下方等易积灰区域。卫生间家务

清洁马桶先用马桶刷蘸取洁厕灵刷洗内壁，重点清理出水口和污渍处，再按下冲水键冲洗，确保无异味残留。擦拭镜面与台面用湿抹布擦拭浴室镜面，再用干布擦干避免水渍，同时整理台面上的洗漱用品，摆放整齐。家务方法技巧04清洁污渍技巧

厨房油渍清除法烹饪后灶台溅到油渍，立即用温水加小苏打擦拭，顽固油渍可滴2滴白醋静置3分钟，轻松去除不留痕。

衣物果汁渍处理白T恤沾上果汁，马上涂洗洁精搓洗，再用双氧水浸泡10分钟后正常洗涤，如草莓汁、橙汁等常见污渍均可清除。

地毯咖啡渍清洁地毯洒上咖啡，先用干布吸干水分，再混合1勺盐和半杯温水拍打污渍，最后用湿毛巾擦拭，适用于家庭日常清洁。衣物洗涤窍门

分类洗涤法洗涤前按颜色（白、浅、深）和材质（棉、毛、化纤）分类，如白色T恤与红色毛衣分开洗，可防止染色和面料损伤。

污渍预处理技巧油渍用洗洁精搓揉，果汁渍涂白醋静置5分钟，汗渍加小苏打浸泡，像校服领口的黄渍这样处理后更易洗净。

正确使用洗涤剂棉麻衣物用中性洗衣液，羊毛衫选专用羊毛洗涤剂，如某品牌羊毛洗衣液含护毛因子，可减少缩水变形。物品收纳方法

衣物分类收纳法将衣物按季节、类型分类，如夏季T恤放上层抽屉，冬季毛衣用真空袋压缩，袜子卷成小团塞进分隔盒，像日本家庭常用的“胶囊衣橱”收纳法。

文具整理收纳法用带分隔的收纳盒整理文具，铅笔、尺子、橡皮分区域放置，剪刀等尖锐物品套上保护套，参考学校教室的“文具角”整理方式。

玩具归位收纳法给玩具贴上标签，积木放透明收纳箱，毛绒玩具用网兜挂起，每天睡前花5分钟按标签归位，如幼儿园的“玩具回家”活动要求。垃圾分类要点识别四类垃圾

生活垃圾分可回收物（如废纸、塑料瓶）、厨余垃圾（菜叶、果皮）、有害垃圾（电池、药品）和其他垃圾（烟蒂、陶瓷），要学会正确辨认。分类投放步骤

投放前，先将厨余垃圾沥干水分，有害垃圾单独包装，再分别投入对应颜色的垃圾桶，像蓝色桶放可回收物。分类后的处理

社区会安排专人收集分类垃圾，可回收物送回收站再利用，有害垃圾由专业机构处理，减少环境污染。分享与交流05个人做家务经历分享

厨房小帮手初体验周末帮妈妈洗菜时，学着用淘米水浇绿萝，既节约水资源，又让绿植更茂盛，妈妈夸我会动脑筋。

我的卧室整理计划每天睡前花10分钟叠被子、摆好拖鞋，书桌按"课本-文具-杂物"分类摆放，两周后房间整洁度提升不少。小组讨论做家务趣事“洗碗泡沫大战”的欢乐瞬间小明洗碗时洗洁精放太多，泡沫溢满水池，他和妹妹用抹布当“武器”打闹，最后一起收拾干净，妈妈笑着拍下这温馨场景。“拖地迷宫”的创意玩法小华拖地时突发奇想，用拖把在客厅画出迷宫路线，爸爸故意“迷路”踩脏地面，两人笑着重新拖了三遍才完成。“择菜小老师”的暖心故事6岁的小雨跟着奶奶学择菜，把黄叶和嫩叶分开，还当起小老师教弟弟辨认，祖孙三人边择菜边聊天，菜篮很快满了。鼓励行动06制定家务小计划明确家务任务清单列出扫地、洗碗、整理书桌等具体家务，如小明每天晚饭后负责擦桌子，周末帮忙倒垃圾。设定完成时间与标准约定每天19:00前完成个人房间整理，要求书本归位、玩具入箱，像班级卫生委员检查标准一样。设计奖励打卡机制制作星星打卡表，每完成3天家务兑换1颗星星，集满5颗可兑换一次周末观影机会。承诺坚持做家务01制定个性化家务计划表可像小明