心理健康教育课题教学设计案例

心理健康教育课题教学设计案例一、课题背景与设计理念在青少年成长过程中，情绪管理能力直接影响其学业表现、人际关系与心理健康水平。当前，中学生正处于自我认同与情绪波动的关键期，易因学业压力、同伴关系等触发焦虑、愤怒等负性情绪，若缺乏有效调节策略，可能引发心理危机或行为偏差。本教学设计以情绪ABC理论为核心依据，结合体验式学习理念，通过情境创设、小组互动与实践演练，引导学生认知情绪本质、接纳情绪价值，并掌握个性化调节方法，助力其构建积极心理品质。二、教学目标（一）认知目标学生能准确识别情绪的基本类型（喜、怒、哀、惧），理解情绪的“双刃剑”效应（积极/消极影响），并掌握情绪ABC理论中“认知重构”的核心逻辑。（二）情感目标引导学生接纳自身情绪的合理性，减少对负性情绪的抵触感，培养“情绪是信使而非敌人”的认知态度，增强心理韧性。（三）行为目标学生能熟练运用2-3种情绪调节方法（如正念呼吸、合理宣泄、认知转换），并在模拟情境中独立解决情绪冲突，形成日常情绪管理的行动意识。三、学情分析本次教学对象为初中二年级学生（13-14岁），处于埃里克森“自我同一性”发展阶段，自我意识觉醒但情绪调节能力滞后：认知特点：能初步抽象思考，但对情绪的深层心理机制理解不足，易将“情绪”与“行为”混为一谈（如认为“生气就该发脾气”）。情绪特点：情绪体验强烈且不稳定，易受同伴影响，在学业竞争、家庭期待中常陷入“情绪内耗”，但羞于主动求助。行为特点：倾向通过“回避”或“对抗”处理情绪，缺乏建设性调节策略，需借助具象化活动（如角色扮演、小组讨论）激活主动探索欲。四、教学重难点（一）教学重点1.清晰区分情绪的类型与功能，理解“情绪无对错，行为有边界”的辩证关系。2.掌握情绪ABC理论的应用逻辑，能识别自身情绪事件中的“不合理信念”。（二）教学难点1.突破“负性情绪=有害”的认知误区，建立对情绪的接纳性态度。2.将调节方法从“课堂模拟”迁移至“生活实践”，形成持续的情绪管理习惯。五、教学方法与准备（一）教学方法情境教学法：通过“校园冲突短剧”“情绪漂流瓶”等具象化情境，激活学生情绪体验。小组合作法：以4-5人小组为单位，围绕案例讨论、策略共创，促进思维碰撞与经验共享。角色扮演法：设置“情绪调解员”角色，让学生在代入式体验中练习调节技巧。正念训练法：结合5分钟“呼吸锚定”练习，引导学生觉察情绪的生理信号。（二）教学准备教具：情绪卡片（含表情、场景、调节方法）、情景剧道具（桌椅、角色标签）、正念冥想音频。资料：校园冲突案例集（如“考试失利后的自我否定”“好友疏远的焦虑”）、情绪调节策略手册（图文版）。六、教学过程（45分钟）（一）情境导入：情绪剧场（8分钟）教师活动：播放学生自编短剧《失控的自习课》：小明因同桌借文具时的“不耐烦语气”勃然大怒，摔书引发班级混乱，事后又因愧疚独自哭泣。表演结束后，提问：“小明经历了哪些情绪？这些情绪如何影响他的行为？”学生活动：小组讨论后分享，初步感知“情绪触发—行为反应”的链条，引发对“情绪管理必要性”的思考。（二）新课讲授：情绪的“真相”（12分钟）1.情绪分类与功能：教师展示“情绪温度计”图示，结合生活案例（如“考试成功的喜悦”“被误解的委屈”），引导学生归纳情绪的“信号功能”——情绪是内心需求的外在表达（如愤怒可能源于“边界被侵犯”）。2.情绪ABC理论解析：以“小明事件”为例，拆解A（诱发事件：同桌语气）、B（信念：“他故意针对我”）、C（结果：愤怒摔书）。通过“信念替换”互动（如将B改为“他可能只是着急”），让学生直观感受“认知改变对情绪的影响”。（三）活动体验：情绪调节工作坊（15分钟）环节1：情绪漂流瓶（匿名倾诉）学生在纸条上写下近期的“情绪事件”（如“被父母否定的难过”），投入“漂流瓶”。教师随机抽取3-4条，引导全班用“情绪ABC”分析：“这件事的A、B、C分别是什么？若换一种B，C会如何变化？”环节2：调节策略共创（小组竞赛）教师给出3类典型情绪场景（焦虑、愤怒、悲伤），小组需在5分钟内brainstorm至少2种调节方法（如焦虑时“正念呼吸+任务拆解”），并通过“角色扮演”展示方法的应用过程（如小组A演示“用‘我信息’表达愤怒：我感到生气，因为……”）。（四）总结升华：我的情绪工具箱（7分钟）1.学生绘制“情绪管理思维导图”，整合课堂所学：左侧为“情绪类型+功能”，右侧为“调节方法+适用场景”（如“愤怒时→暂停法+合理表达”）。2.教师赠言：“情绪是生命的色彩，管理情绪不是压抑它，而是学会与它共舞。愿你们的工具箱里，永远有温暖自己的力量。”（五）课后延伸：情绪实践周布置“情绪日记”作业：连续3天记录1次情绪事件，用“ABC分析法”复盘，并尝试1种新调节方法，次日在班级“情绪树洞”墙分享体验。七、教学评价（一）过程性评价课堂参与度：观察学生在小组讨论、角色扮演中的发言质量与互动积极性。方法掌握度：通过“情绪漂流瓶”“策略共创”环节，评估学生对ABC理论的应用能力。（二）结果性评价作业反馈：分析情绪日记的“认知深度”（如是否能准确识别信念偏差）与“方法迁移度”（如是否将课堂技巧用于生活）。同伴互评：每周开展“情绪小导师”互评，反馈同学间的情绪调节进步案例。八、教学反思本次教学通过体验式活动激活了学生的情绪觉察，但仍存在改进空间：1.个体差异关注：部分内向学生在“漂流瓶”环节参与度低，后续可增设“匿名线上树洞”，降低表达压力。2.方法迁移难点：部分学生反馈“课堂会调节，生活中还是会冲动”，需在后续课程中增加“真实事件复盘”环节，强化情境迁移训练。3.文化适应性：情绪调节方法需结合本土文化（如“家庭支持”的作用），可在后续设计“家庭情绪沟通”