教师跨栏考试题目及答案

教师跨栏考试题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）1.标准跨栏比赛中，男子110米栏栏高是（）A.0.84米B.0.914米C.1.067米D.1.2米2.跨栏跑起源于（）A.英国B.美国C.法国D.德国3.起跑至第一栏一般跑（）步A.7步B.8步C.9步D.10步4.跨栏步中起跨腿蹬地结束时，蹬地角约为（）A.45°B.55°C.65°D.75°5.栏间跑三步的比例关系是（）A.小、大、中B.大、中、小C.小、中、大D.中、大、小6.跨栏跑运动员的专项力量训练主要发展（）A.上肢力量B.腰腹力量C.下肢力量D.全身力量7.女子100米栏比赛栏间距是（）A.8.5米B.9.14米C.9.72米D.10米8.跨栏时摆动腿过栏时，小腿应（）A.伸直B.自然下垂C.积极前摆D.后撩9.起跑器的安装方法有（）种A.1B.2C.3D.410.跨栏教学中，首先应学习（）A.起跑过第一栏B.栏间跑C.起跨攻栏技术D.下栏着地技术答案：1.C2.A3.B4.B5.C6.C7.C8.C9.C10.C二、多项选择题（每题2分，共10题）1.跨栏跑的技术环节包括（）A.起跑B.起跑至第一栏C.跨栏步D.栏间跑2.跨栏步的动作组成有（）A.起跨攻栏B.腾空过栏C.下栏着地D.栏间跑进3.影响跨栏跑成绩的因素有（）A.栏间节奏B.过栏技术C.起跑速度D.运动员身高4.跨栏跑运动员的身体素质训练包括（）A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.柔韧性训练5.栏间跑的特点有（）A.步长稳定B.节奏快C.重心高D.频率快6.跨栏教学中常用的辅助练习有（）A.摆动腿攻栏练习B.起跨腿提拉练习C.栏侧过栏练习D.全程跨栏跑练习7.提高栏间跑速度的方法有（）A.加大步长B.加快步频C.改进跑的姿势D.增强腿部力量8.跨栏跑比赛中，犯规行为包括（）A.撞倒栏架B.腿或脚低于栏顶水平面C.从栏架外侧过栏D.有意用手推栏架9.跨栏跑的专项耐力训练方法有（）A.多次重复跨栏跑B.较长距离的跨栏跑C.间歇跑D.变速跑10.优秀跨栏运动员应具备的心理素质有（）A.勇敢果断B.注意力集中C.抗干扰能力强D.良好的节奏感答案：1.ABCD2.ABC3.ABC4.ABCD5.ABD6.ABC7.ABCD8.ABCD9.AB10.ABC三、判断题（每题2分，共10题）1.跨栏跑时，栏架的重量和摆放位置对运动员成绩没有影响。（）2.起跨腿蹬地时，应充分伸展髋关节、膝关节和踝关节。（）3.摆动腿过栏时，大腿应积极前摆，小腿自然下垂。（）4.栏间跑时，身体重心的起伏越大越好。（）5.跨栏跑的成绩主要取决于起跑速度。（）6.跨栏教学中，应先进行完整技术教学，再进行分解技术教学。（）7.跨栏运动员的力量训练只需要发展下肢力量。（）8.比赛中，只要运动员不故意犯规，碰倒栏架不算犯规。（）9.跨栏跑的专项耐力就是指有氧耐力。（）10.提高跨栏跑成绩的关键是提高过栏技术和栏间跑节奏。（）答案：1.×2.√3.√4.×5.×6.×7.×8.×9.×10.√四、简答题（每题5分，共4题）1.简述跨栏步技术要点。答案：起跨攻栏时积极蹬伸，摆动腿快速前摆；腾空过栏保持平衡，身体前倾；下栏着地时摆动腿积极下压，起跨腿迅速提拉，过渡到栏间跑。2.如何提高栏间跑的节奏？答案：通过反复的专门练习，如短距离栏间跑练习等，培养稳定步长和快速步频，增强腿部力量和协调性，强化节奏感的意识训练。3.跨栏教学中常见错误有哪些？答案：起跨点不正确，摆动腿抬不高、下压不积极，起跨腿蹬地不充分、提拉路线错误，栏间跑节奏紊乱，过栏时身体平衡控制不好等。4.简述跨栏跑力量训练的重点部位。答案：重点是下肢的大腿前群、后群肌肉，小腿肌群，以及臀部肌肉；还有腰腹部肌肉，这些部位力量对起跨、过栏和栏间跑至关重要。五、讨论题（每题5分，共4题）1.讨论如何在跨栏教学中提高学生的学习兴趣。答案：采用多样化教学方法，如游戏竞赛，设置有趣场景。展示优秀运动员视频激发向往。降低难度、多鼓励表扬，让学生有成就感，逐步提高兴趣。2.分析跨栏跑技术改进对成绩提升的重要性。答案：合理的技术能减少过栏时间，提高栏间跑速度，保持良好节奏。优化起跨、过栏、下栏等环节，可充分发挥身体潜能，显著提升成绩。3.探讨跨栏跑训练中如何预防运动损伤。答案：训练前充分热身，让身体适应运动强度。合理安排训练量，避免过度疲劳