形状眼镜预防近视近视防控家长会

近/视/防/控/健/康/宣/讲我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。演讲：XXX科学用眼近视防控30问答

当前近视发病的现状如何近视危害不容忽视:近视已成为中国的国病,影响人口质量,国家安全,迫切需要矫治和控制;我国近视总人数近5亿;知识人群中近视人数占8590%;青少年近视情况尤为严重,近视人数占5060%;近视会产生视力低下,视觉功能受损,及严重的并发症等状况,导致不可逆转的视力残疾,甚至失明；儿童青少年近视防控已上升为国家战略20XX/近视防控工作方案20XX/近视防控工作指导意见20XX海南博鳌近视防控宣言20XX/国家战略习近平总书记重要指示精神八部委签署近视防控实施方案20XX/教育部联合印发《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（20XX20XX年）》当前近视发病的现状如何我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。——习近平120XX年，习近平总书记在陕西省安康市一学校调研时说：“现在的孩子普遍眼镜化，这是我的隐忧。”220XX年，习近平总书记在湖南考察时，嘱咐孩子们：“保护好眼睛啊！”3当前近视发病的现状如何印发《儿童青少年近视防控光明行动工作方案(20XX—20XX年)》20XX年，教育部等15个全国综合防控儿童青少年近视工作联席会议机制成员单位联合印发《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（20XX—20XX年）》，聚焦近视防控关键领域、核心要素和重点环节，开展引导学生自觉爱眼护眼、减轻学生学业负担、强化户外活动和体育锻炼、科学规范使用电子产品、落实视觉健康监测、改善学生视觉环境、提升专业指导和矫正质量、加强视力健康教育等八个专项行动。什么是近视我们的眼睛是怎样看见东西的？正视眼（非调节眼）：外界平行光线入射放松调节的眼聚焦在视膜上视眼看不清远处物体由于晶状体等屈光因素，导致平行光线入射调节放松的眼聚焦在视膜前屈光介质变化：屈光性近视近近视眼看不清远处物体由于眼轴增长，导致平行光线入射调节放松的眼聚焦在视膜前眼轴过长导致轴性近视形成什么是近视近视的症状远看模糊,近看清楚；视物时习惯性眯眼斜眼,歪头；喜欢近距离观看电视；刚开始低度近视,近视进展太快,最終发展成为高度近视,可能合并眼底问题;当近视度数较高,尤其是病理性近视或当合并眼底损書时,可出现以下表现：飞蚊症、视物遮挡、视物变形、视物重影、眼动转动受限色觉异常、对比敏感度下降；什么是近视不够健康的饮食方式长时间的近距离学习、看书、电脑、电视等不良的用眼习惯：看书、做作业姿势不正确不良的用眼环境：灯光、环境采光不足户外活动时间不够后天因素遗传因素,尤其是高度近视父母中单方患有近视,其子女发生近视的概率为15%父母中双方患有近视,其子女发生近视的概率为26%父母中有屈光度＞6.00D时，其子女发生近视的概率4060%先天因素近视分类近视表现按近视度数低度近视：屈光度≦3D中度近视：3D<屈光度<6D高度近视：屈光度≥6D按是否有眼底改变有眼底改变：病理性近视无眼底改变：单纯性近枧近视与遗传和环境存在什么联系近视有什么危害影响学习和生活质量；导致视力下降；眼睛容易干涩、疲劳精神难以集中，甚至出现头晕等现象。度数加深；眼球突出，影响容貌近视眼会遗传，如果父母都是高度近视，则子女近视的风险也相应会增加。军工、航空航天．消防安全、高科技等领域体检不能通过，影响职业的选择为什么要进行每年两次的视力监测22天胎儿期怀孕期第22天眼睛开始发育1天出生视野窄小只能看见20cm以内的物体远视眼2—3月视野明显增大双眼会同时追踪家长的动作可追视移动的小物体视力0.010.054—6月黄斑中心凹发育完成能注视不同方向会看自己的手，伸手摸看到的物体，开始有立体视觉视力0.02—0.08为什么要进行每年两次的视力监测0102030504视力发育趋于完善视力约为0.8以上6—7岁视力约为0.6—0.84—5岁视力约为0.5—0.62—3岁视力约为0.11岁可长时间盯着一个方向看视力约为0.17—8月为什么要进行每年两次的视力监测儿童视觉发育眼球在长大轴眼球前后径的长度；随年龄增长；幼儿期迅速增长,而后增速放缓；眼轴在增长：儿童视觉发育眼球形态的变化角膜：变平坦晶状体：届光度降低眼轴：变长眼轴增长与屈光度匹配：儿童眼睛的屈光状态正视化进程屈光状态新生儿:远视;正视化:随年龄增长,远视度数逐渐减小；年龄屈光度数视力3周岁+1.25+1.75D4.86周岁+0.75+1.25D5.08周岁+0.50+1.00D5.0以上为什么要进行每年两次的视力监测20XX年6月，教育部印发《关于做好中小学生定期视力监测主要信息报送工作的通知》，切实落实学生健康体检制度和视力监测制度。近视可防可控小学以及中学是近视的高发阶段尤其是6岁之前儿童的届光状态会随着眼球的发育而变化，通过定期检查合理干预发展状态，建立屈光发育档案，记录儿童国光发育过程，能够及早发现孩子的屈光异常及各种眼病，避免成为高度近视，做到早监测、早发现、早预警、早干预。四项数据右眼裸眼视力右眼屈光度左眼裸眼视力左眼屈光度为什么多参加户外活动，可以有效预防近视科学研究资料户外活动每增加1小时,减少近视度数加深0.17D,减少眼轴延长0.06mm;户外时间少、近距离工作时间长的孩子近视发生率是户外时间、近距离工作时间短孩子的2.3倍；户外活动时间与屈光度数和眼轴长度呈显著相关户外光照强康更高,视膜照明增加,多巴肢释放增加从而抑制了眼轴增长：户外活动能增加皮肤源性VitD产生,可能会通过视黄酸介导影响屈光发育;为什么多参加户外活动，可以有效预防近视户外活动多长时间，对预防近视有效？科学证明，增加户外活动的时间，可以降低近视的发生率。一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累积达到14个小时。值得注意的是，户外活动的关键是“户外，而不是活动内容、方式和强度等。阴天户外活动有效果吗？室外和室内的照明强度不是个级别的，即便是阴天，室外的光照强度也远比室内要大得多。所以，阴天户外活动也有近视防控效果。户外活动该如何进行？户外活动可间歇进行,可以增加户外活动的次数和方式,如增加白天的课外活动、户外上课课旧休息走出教蛋,上学和放学步行等为什么多参加户外活动，可以有效预防近视1室内运动效果不理想。因为室内运动视野不开阔，光照强度不如室外，而户外光照才是预防近视的关键。所以就算天气有点冷，在做好保暖的情况下也要经常到户外活动。就像植物需要阳光才能健康成长，小朋友也需要阳光才能预防近视。同时保证足够的户外时间：孩子应每天户外活动2小时左右，而不是集中在周末长时间户外活动，只有均匀分配时间才能重有效的防护。室内运动可以预防近视吗2跑步、打球等都是很好的户外运动方式。在打球时，双眼做远近调节运动，可以有效地放松睫状肌，促进眼部的血液循环。当然其他一些体育活动如做操、集体玩要游戏等也是不错的户外运动方式。也可以是跳绳、体操、舞蹈等，或者悠闲散步甚至静坐。有哪些可以推荐的户外活动阅读学习时，什么样的姿势是正确的长时近距用眼是近视形成的重要因素持续、近距离用眼易诱导近视形成；减少近距离用眼：尤其是减少持续的近距离用眼时间可预防近视的发生和发展;连续用眼2040分钟;应休息远眺几分钟;保持合理用眼距离；做到“一尺一拳一寸”使用电子产品要注意哪些电子产品选择：尽量选择屏幕大的电子产品。课使用的电子产品，建议使用的次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。屏幕越大越好，最好是能调整屏幕亮度的液品屏幕。远距观看：眼睛距离电脑屏幕不少于50厘米。亮度调节：电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应。当周国环境过亮的时候，需要将屏幕亮度调亮；当周围环境过暗的时候，屏幕的亮度也需要适当调低。使用电子产品要注意哪些娱乐性视屏时间：每天累计≤2小时，最好≤1小时线上学习时间：小学生每天累计≤2.5小时，每次≤20分钟中学生每天累计≤4小时，每次≤30分钟观看电子屏幕的最佳建议：“202020”口诀每过20分钟让眼睛放松一下，向6米外（20英尺）拾头眺望至少20秒以上长时间读书写宇，也会容易近视吗纸质学习对眼睛造成伤害相对较小，但是如果学习姿势不端正、用眼时间过长，会容易引起近视。因此，学生看书学习要注意适时休息持续用眼时间最长不超过45分钟。光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。光线不足时，除了打开房问顶灯照明，还要通过台灯辅助进行双光源照明。台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光。学习环境对近视有什么影响学习环境“四不要”不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书；不要用太细的铅笔，写太细小的字。出现哪些现象，要警惕视力出现问题眯眼眯眼时，眼脸会連挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光影响，从而暂时提商和改善视钕度。眨眼频繁的眨眼在一定程度上可纋解近视，增加枧力溝晰度。皱眉皱起眉头，希望使双眼都“用力”，以此来改善视力。揉眼当孩子们看不清目标时，常常用手揉眼，企图更好地看清。扳眼少数孩子在看不清远处目标时，常力格外眼角的皮肤向外扳扯，达到同歪头、眯眼一样的效果。歪头常发生的是歪头看电机，歪头时可减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。出现哪些现象，要警惕视力出现问题远看模糊,近看清楚；视物时习惯性眯眼斜眼,歪头；喜欢近距离观看电视；刚开始低度近视,近视进展太快,最終发展成为高度近视,可能合并眼底问题;当近视度数较高,尤其是病理性近视或当合并眼底损書时,可出现以下表现：到规范专业机构及时进行眼科检查，诊断是否发生近视早发现、早干预飞蚊症、视物遮挡视物变形、视物重影、眼动转动受限色觉异常、对比敏感度下降偶尔出现视物不清，需要到医院检查吗若仅偶尔出现这样的症状，并且没有其他不适感觉，我们建议：调整近距离阅读强度，让眼睛多处于休息放松状态对电子设备的亮度、分辦率、清晰度、对比度等物理参数进行调整可在医嘱指导下适当使用缓解视疲劳眼药水，改善眼部微环境保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食若改善了条件和改变了用眼习惯，还是出现视物不清现象，或伴有视野缺损、黑矇等症状，则需及时就医长时间使用电子设备或近距离工作时为了满足清晰问读需求，与眼调节相关的眼部肌肉会一直处于紧张工作状态，从而出现短时间内视物不清高强度的用眼容易诱发中枢神经系统反应降低，使得眼球固视系统功能下降，从而影响视觉效率怎么看懂电脑验光单和配镜处方电脑验光单解读用机器来检测眼睛的视力状況。电脑读数与实际情况往往存在一定偏差，因此电脑验光结果只能供临床参考，不能直接作为配眼镜处方。'R‘代表右眼“L”代表左眼“PD”代表瞳距“S”代表近视或远视度数“A”代表散光轴位“C”代表散光度数怎么看懂电脑验光单和配镜处方配镜处方样式与解读：规范的验配方法：在电脑验光或检影验光之后，进行主觉验光、试戴矫正，而配镜的处方需要根据个体差异进行调整，与年龄、戴镜习惯、双眼视功能参数等均有相关，需要医生综合考虑给出一个“最适宜〞孩子的配镜处方。瞳距：58mm球镜sph柱镜cyl轴位axj矫正视力VA右眼+3.251.501904.6（0.4）左眼+2.501.001754.9（0.8）在上表中，右眼镜片为：右眼远视325度，合并近视散光150度，散光轴位190度，戴眼镜后的矫正视力是4.6(0.4)；左眼镜片为：左眼远视250度，合并近视散光100度，散光轴位175度，戴眼镜后的矫正视力是4.9(0.8)配镜处方样式散瞳会伤害眼睛吗散瞳会伤害眼睛吗?我们平时所说的“散瞳验光”，科学名称为“睫状肌麻痹验光”，指的是使用药物让人眼的睫状肌放松下来，就像弹簧一样完全松弛从而让验光更准确。“散瞳”时会出现视近模糊，以及怕光现象在药物作用消除后，模糊感和怕光的感觉就会消失，不会对眼睛造成伤害。无论是用复方托比卡胺、环戊酮的“快散”，还是使用1%阿托品眼用凝胶的“慢散”，只要严格按照医生所说的用法用量都是安全的。需要注意的是，“散瞳”需在专业眼科医师检查给予医嘱后才可进行，切勿自行”散瞳“，并不是所有的人都适合散瞳。散瞳会伤害眼睛吗用法:滴入结膜囊内(不同药物使用方法不一样的)环戊酮和托吡卡胺:每5分钟一次，连续2次，直到瞳孔对光反射消失或者瞳孔直径大于等于6mm口阿托品眼膏:一天两次，使用3天，第四天检查。对于有斜视的小朋友，需要点5天，第6天复查01适应症:检查过程中屈光状态波动明显;初诊验光儿童屈光不正伴斜视、弱视者，特别是远视伴内斜视者和远视伴弱视者;02禁忌症:0年龄小于3个月的婴儿;唐氏综合征、癫痫、痉挛性麻痹、颅脑外伤、闭角型青光眼、低色素者以及对药物成分过敏者慎用;03注意事项:药效期限内有畏光、视近模糊等症状使用后患者可能出现皮肤潮红、口王、发热、皮疹等副作用.滴药后按压泪囊对应位置5~10min有助干减轻全身反应04现在临床上有效防控近视的方法有哪些02儿童近视接触镜角膜塑形术(俗称OK镜)特殊设计的软镜RGP(高度近视者)03儿童近视特殊框架眼镜周边离焦设计镜片渐变镜(内隐斜者)双光镜(+棱镜)(双眼视觉功能异常者可考虑)儿童近视框架眼镜单光眼镜(矫正效果，无防控效果)01现在临床上有效防控近视的方法有哪些05高度近视光学矫正框架眼镜高透氧性角膜接触镜06高度近视手术矫正(有限制性条件)角膜屈光手术眼内屈光手术部分病理性近视可考虑后巩膜加固术每年进行眼科检查以及时发现并处理并发症儿童近视药物药物:低浓度阿托品(0.01%已经审批，其他的适宜浓度仍在探索中)04如果近视了，一定要配戴眼镜吗明确近视并感觉自己看东西模糊，就要去专业机构检查:近视度数75度以上，建议一直配戴眼镜，方便生活工作，同时也能有效避免度数增加。而对于75度以下的人来说，可以在有需求的时候间或使用。近视的度数如果是低度近视的人，没有经常戴眼镜，经过一段时间之后发现，自己的度数增加了，这时，就要一直配戴眼镜了。度数增加有的人一只眼睛近视，一具眼睛正常，这种情况下，最好戴眼镜或者配戴隐形眼镜，来使两眼达到均衡的状态。单眼近视不少人经常对着手机或者电脑，这样很容易导致眼睛出现视觉疲劳，如看东西模糊，有重影、干涩不适等问题，可考虑配镜，减缓不适。是否有视疲劳OK镜有多神奇?是不是所有人都可以戴OK镜1OK镜通过夜间配戴的方式，在睡眠时借助眼睑压力将角膜压平，使中央部的角膜组织趋于平坦，从而暂时性降低近视度数、提高患者裸眼视力。OK镜矫正近视是暂时、可逆的，停戴一段时间度数会反弹回来角膜塑形镜(OK镜)矫正近视的原理:2OK镜并非所有人都能验配，需要到专业医疗机构做全面检查后才能确定，OK镜是一种第三类医疗器械，它的验配是一种严谨的科学的医疗行为。必须具备医疗资质才能验配OK镜。配角膜塑形镜应当选择规范的专业机构配戴者无眼部活动性疾病、过敏反应、无免疫功能低下的各种慢性疾病才可配戴OK镜。角膜形态符合条件才能戴每个人眼睛的角膜形态不一样，这个差异表现为:角膜曲率、角膜散光量、角膜形态的变化等。这些都是重要影响因素，专业人员可通过特殊的检查仪器角膜地形图检测出来，根据相关参数选择合适的品牌。年龄和度数符合条件才能戴OK镜有多神奇?是不是所有人都可以戴OK镜国家规定8岁以上儿童才可使用OK镜。一般来说，近视小于6.00D、散光小于1.50D、角膜曲率在40.00~46.00D的近视患者可以选择OK镜。度数过高会引发角膜健康安全性问题。年龄和度数符合条件才能戴角膜塑形镜由于直接接触角膜，因此对于配戴者的日常卫生及镜片护理要求较高，每天要按照要求清洗和护理镜片.还要记住定期复查!戴OK镜后第1天、1周、1个月、3个月需要复查，此后每隔三个月检查一次。在符合医学适应症条件下，遵循医嘱和随访，才能确保安全有效不“偷懒”的人更适合关于低浓度阿托品药物控制近视进展临床研究显示阿托品滴眼液对于近视控制有效高浓度阿托品副作用较大，有反弹效应;低浓度阿托品副作用较小，反弹不明显;必须在医生指导和监测下使用，不可自行购买。阿托品副作用不可忽视瞳孔散大畏光、视近困难、过敏性结膜炎、皮炎等;未发现对视膜功能、眼内压、晶体等产生影响。低浓度阿托品对瞳孔直径影响较小对调节影响较小;5年研究发现.0.01%阿托品滴眼液可有效延缓近视进展，且副作用更小;需医生监测对瞳孔的影响及控制效果;注意:抗胆碱能药物长期使用的系统性副作用尚不完全明确;。阿托品浓度畏光过敏性皮炎&结膜炎即时1年后1.0%80%37%13%0.1%56%21%2%0.01%35%6%0%如果长时间用眼感觉眼睛干燥、疲劳，应该怎么办观看电子产品的时候，要提醒自己多眨眼睛，适时将眼睛完全闭上，让泪液充分湿润眼睛。热敷是缓解眼睛干燥和疲劳的有效方法，方法是把温热毛巾放在闭着的眼睛部位。若干眼严重，可用人工泪液缓解症状或到医院就诊,根据情况进一步检查是否存在其他问题引起视觉疲劳，如双眼视异常等。保持合适的室内温度和湿度。看手机，电视或者电脑时间不能过长，如若感觉到眼睛不适可以休息或眺望远处。0102030405眼保健操可以预防近视吗眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法。孩子看书的时候，双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都容易产生视觉疲劳。因此，看书时间过长，就会出现明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。但对近视的控制作用尚无确凿科学证据眼保健操第一节按揉攒竹穴第二节按压睛明穴第三节按揉四白穴第四节按揉太阳穴第五节按揉风池穴第六节揉捏耳垂，脚趾抓地市场上有很多护眼贴、防蓝光眼镜等，对保护视力有用吗关于防蓝光眼镜:“蓝光”是指可见光中能量:最高，最接近紫外线的部分，即波长在400nm500nm范围内的的高能短波光，人眼观察为蓝色，因此俗称为“蓝光”。生活中的蓝光无外不在，它大致可以分为自然蓝光(来源于太阳光)和人造蓝光(来源于电脑显示屏、手机屏幕、白炽灯、LED灯等人造光源)。但并不是所有的蓝光对人眼都会产生危害，相反，波段在455nm500nm的蓝光对人体健康是有益的，具有调整生物节律、情绪、记忆力和产生暗视力及影响屈光发育等重要作用。而部分波段在415nm455nm的人造蓝光也确实可能会导致出现眼底病变、视力下降等现象。目前各类品质合格视屏的光谱均在安全范围之内，无需使用防蓝光眼镜防蓝光与改善近视是否有关，尚无科学证据。市场上有很多护眼贴、防蓝光眼镜等，对保护视力有用吗1蒸气眼罩的使用原理是通过利用空气中的水分与眼罩内的铁粉产生化学反应，产生肉眼所无法看到的40℃.左右的水蒸气，使得眼部组织温度升高并促进眼部血管和脸板腺管道开放，改善局部循环，进而起到缓解眼部疲劳的作用，因此，若长时间学习有明显疲劳症状。可考虑给予儿童戴蒸汽眼置进行热敷进而缓解眼部疲劳症状。关于蒸汽眼罩:2注意使用时长:建议单次使用时间为1020分钟。目前市面上出现可充电式加热眼罩，持续过长的戴蒸汽眼罩可能会造成眼周红肿、充血甚至是低温烫伤，家长要注意并学会冷敷等急救处理后送医注意使用卫生:注意使用前检查眼罩是否存在破损、被污染等问题，这些均可能引发眼部感染等安全隐患注意使用人群:患有眼部疾病，如眼周有损伤、肿胀、湿疹等问题，或者是对眼置材质及香薰精油等过敏者应避免使用但要注意的是:手机护眼模式真的能护眼吗回答:不能护眼模式让屏幕相对来说没那么刺眼，并没有特殊护眼功能。只要长时间近距离看物体，都会让眼睛疲劳。如果在亮度较高的户外，使用低亮度护眼模式，反而会增加眼睛疲劳。如果电脑靠近窗户，应保持电脑屏幕背向窗户，避免强光直接照射屏幕，减少屏幕反光。0102长期戴眼镜会让眼睛变形吗戴眼镜不会导致眼睛变形。生活中我们发现戴上眼镜后，眼睛变小或者看上去好像有些变形，是由干眼镜片存在一定的放大或缩小的效果。导致眼睛变形的罪魁祸首是近视。随着近视度数增加，眼轴增长，使眼球看起来突出视觉训练靠谱吗目前，没有明确的研究表明，通过视觉训练可以控制近视进展。视觉训练可以通过其视功能训练，使眼睛得以调节放松。近视可以治愈吗市场上一些训练c或者仪器号称可以逆转视力，是真的吗?近视一旦发生,不可逆转部分高度近视患者至成年后还在进展,会发展为病理性近视对于个别近视进展迅速的儿童需尽快到专业机构进行相关检查，由专业医生给出矫治建议或及时干预做了激光手术，近视眼就好了吗激光手术可以消除近视的度数，但不能根治近视眼的眼睛状况，如眼轴或眼底的改变等。激光手术消除近视眼的度数，是将“近视镜片”刻到角膜上，从戴眼镜改成了不戴眼镜的状况，并没有治疗近视眼带来眼轴变长等问题。目前近视手术是将近视镜片“刻录”到眼球表面，尚无法解近视眼眼轴变长的性质，激光等手术治疗近视眼后仍然是近视。所以，激光手术后仍然要注意用眼，减少近距离操作、避免视疲劳，关注视力的情况，定期复查。人过了18岁以后近视还会增加吗一般情况下，近视度数随儿童生长发育逐年增高,至18岁左右趋于稳定，但存在个体差异。病理性近视存在终生生长的可能性。眼轴增长:眼轴:眼球前后径的长度;眼轴长度自出生后不断增长0至36岁、712岁至1318岁有2个增长高峰期,18岁之后趋于稳定。高