橙色卡通风格的“警惕致命热射病”防暑降温热射病科普宣传2

警惕致命热射病防暑降温热射病科普宣传高温天知识讲座|公益宣传|知识科普主讲人:时间:二零XX热,热,热上海已达四零度杭州气温逼近四零度湖南人要热化了……各地de高温天气连日来“霸占”了热搜

不仅如此高温也让“热射病”这一名词再次刷屏CONTENTS目录一、热射病是什么二、热射病de紧急救治三、预防热射病四、防暑降温小知识零一热射病是什么热射病是由热损伤因素作用于机体引起de严重致命性疾病,是指暴露在热环境或者剧烈运动导致de机体产热与散热失衡,典型症状就是核心温度升高＞四零℃、中枢神经系统异常,例如精神状态改变、抽搐或昏迷,并伴有多器官损害,严重者危及生命.通俗地理解,热射病就是最危险、最严重de中暑,会导致中枢神经系统、肌肉组织、凝血功能、肝肾功能、呼吸功能、心血管功能等全身性问题,极易引发多器官衰竭,具有很高de病死率.医生表示,热射病de死亡率能达到七零%-八零%.典型症状:体温高,核心温度升高＞四零℃、中枢神经系统异常,同时会出现意识不清、晕厥、幻觉、甚至抽搐.热射病是什么②人体产热增加

如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物（苯丙胺）.④汗腺功能障碍

见于系统硬化病、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成或先天性汗腺缺乏症等患者.①环境温度过高

人体由外界环境获取热量.③散热障碍

如湿度较大、过度肥胖或穿透气不良de衣服等.热射病de易发因素分类主要症状相对危险度先兆中暑恶心、头晕、头痛、出汗、耳鸣、面色潮红等☆轻症中暑呕吐、眩晕等☆☆重症中暑热痉挛腿抽筋等☆☆☆热衰竭(热晕厥)一过性血压下降、心率增快、出现晕厥等☆☆☆☆热射病神志不清、可能会有抽搐、昏迷等☆☆☆☆☆热射病与中暑de区别常见于夏季剧烈运动de健康青年人,比如在夏季参训de军人、运动员、消防员、建筑工人等.军人运动员消防员建筑工人哪些人群容易出现热射病?主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病,常见于夏季剧烈运动de健康青年人.劳力型热射病常见于年幼者、孕妇和年老体衰者,或者有慢性基础疾病或免疫功能受损de个体,通常是被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病.经典型热射病热射病de分类零二热射病de紧急救治热射病是由热损伤因素作用于机体引起de严重致命性疾病,是指暴露在热环境或者剧烈运动导致de机体产热与散热失衡,典型症状就是核心温度升高＞四零℃、中枢神经系统异常,例如精神状态改变、抽搐或昏迷,并伴有多器官损害,严重者危及生命.患者应迅速转移到阴凉通风处休息,饮用凉盐水等饮料以补充盐和水分de丧失.有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾.热射病患者预后严重,死亡率高,幸存者可能留下永久性脑损伤,故需积极抢救.及时拨打一二零急救,且在急救途上救治不能停歇.热射病de紧急救治立即脱离热环境用水、冰进行全身降温建立静脉输液通道测量核心体温、心率、血压道保护与氧疗控制抽搐热射病de救治六步法体内降温体外降温无效者,用冰盐水进行胃或直肠灌洗,也可用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗或血液透析,或将自体血液体外冷却后回输体内降温.体外降温脱去患者衣服,吹送凉风并喷以凉水或以凉湿床单包裹全身.热射病de降温方法药物降温氯丙嗪有调节体温中枢de功能,扩张血管、松弛肌肉和降低氧耗de作用.患者出现寒战时可应用氯丙嗪静脉输注,并同时监测血压.热射病de降温方法昏迷患者容易发生肺部感染和压疮,须加强护理；提供必需de热量和营养物质以促使患者恢复,保持呼吸道畅通,给予吸氧；积极纠正水、电解质紊乱,维持酸碱平衡；补液速度不宜过快,以免促发心力衰竭,发生心力衰竭予以快速效应de洋地黄制剂；应用升压药纠正休克；甘露醇脱水防治脑水肿.激素对治疗肺水肿、脑水肿等有一定疗效,但计量过大易并发感染,并针对各种并发症采取相应de治疗措施.热射病de对症治疗零三预防热射病热射病是由热损伤因素作用于机体引起de严重致命性疾病,是指暴露在热环境或者剧烈运动导致de机体产热与散热失衡,典型症状就是核心温度升高＞四零℃、中枢神经系统异常,例如精神状态改变、抽搐或昏迷,并伴有多器官损害,严重者危及生命.出现早期症状,及时撤离高温现场.避免高温下、通风不良处强体力劳动,避免穿不透气de衣服劳动,进食含盐饮料以不断补充水和电解质de丧失.当高温下作业无法避免时,需改善劳动条件,加强防护措施,尽可能补充丢失de水分和盐分.有易患倾向者应避免从事高温下工作.热射病,重点在于预防!预防热射病高温天气下需尽量避免在一一至一六时外出,如必须外出则要做好防暑防晒de准备；特别是户外工作人员在高温天气到来时注意防暑降温,及时补水补充盐分；零一出门可佩戴宽帽檐de遮阳帽、太阳镜,并涂抹SPF一五或以上de防晒霜.此外,要备好防暑药品；零二保证充足睡眠,让大脑和身体得到充分放松,可以通过佩戴眼罩等方式改善睡眠环境,从而保证睡眠质量.零三预防热射病户外工作者:最好有逐渐适应de过程,避免从凉爽de区域（如空调房）直接到高温室外区域活动.同时,要注意补充水分及盐分,或者是含电解质de运动型饮料.如出现身体不适,应转移到阴凉处,降低体温,并尽快转送到医院.户外工作者预防热射病独居de老年人,一些老年人不喜欢开空调,环境温度、湿度高,容易发生中暑,子女应尽量帮老人事先做好各项防暑降温工作,在家中备足清凉饮料,准备防暑降温de药物,劝说减少外出活动,如老人出现不适尽快送医就诊.老人预防热射病医生提醒:出现中暑,及时处理最为关键热射病并不是一蹴而就de,实际上,热损伤因素作用于机体,引起一系列病理生理变化,是有一个由轻及重de连续过程,包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,统称为热致疾病.而热射病,则是最为严重de重症中暑,只要在中暑前期及时处置和治疗,可最大程度地避免热射病de发生.预防热射病零四防暑降温小知识热射病是由热损伤因素作用于机体引起de严重致命性疾病,是指暴露在热环境或者剧烈运动导致de机体产热与散热失衡,典型症状就是核心温度升高＞四零℃、中枢神经系统异常,例如精神状态改变、抽搐或昏迷,并伴有多器官损害,严重者危及生命.老年人、孕妇、有慢性疾病de人,特别是有心血管疾病de人,在高温季节尽可能减少外出.必须外出时,尽量选择清晨和傍晚,减少逗留时间.一、减少外出戴遮阳帽、遮阳镜,涂抹防晒霜,减少在太阳直射下de户外活动时间.二.遮阳避暑夏日外出时,随身携带运动饮料或淡盐水,及时补充.还可饮用预防中暑de降温饮品,如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等.三.及时补水防暑降温小知识如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等,一旦出现中暑症状就可用所带药品缓解病情.四.随身携带解暑药夏季饮食宜清淡易消化,高热量高维生素、高蛋白、低脂肪饮食,注意不要吃得太油腻,不过蛋奶以及鸡肉、虾、鱼肉等白肉还是要吃de.五、注意饮食健康和卫生有慢性病de以及重病后恢复期及体弱者,要定期进行健康体检,增强防护意识,不宜从事高温作业.六、定期进行健康体检防暑降温小知识十年寒窗苦读,只为今朝一考二零XX零七/零七你de抗压能力有多大?也许你很久没有骑脚踏车了,但不妨想一想你喜欢或正在使用de脚踏车应该是哪一款?压力小测试轻便型脚踏车电动脚踏车变速越野车相信很多人都喜欢它能够随时随地变速de特点,骑车de人可在不同de路面选择不同de方式让自己轻松度过.你对于压力有良好de调节能力,会非常理智地判断出何种程度de压力对于自己是有利de.当压力过大时,你会调整自己de心态或做些事情使外来de压力立即减轻不少.有时,压力对你来说反倒是一种自我表现途径.选择C:压力承受能力八零%选择B:压力承受能力二零%把它归类为脚踏车行列是因为它有两个踏板,只要电量足够,骑车de人可毫不费力de行驶.选择它de你,对压力可以说是非常敏感,现实生活中你绝对不允许也不会让自己承受过大de压力.一旦超过自己de承受范围,放弃是你de不二选择,不过有时压力可以帮你完成不少事情哦,不妨试一试把压力变成自己de动力.轻便型脚踏车最大de特点是无论什么路面,骑起来都叫轻便,对骑车de来说省力不少.选择这项de人,通常来说无法忍受自己承受过大de压力.不过这并不代表你丝毫不能承受压力,又是压力反而能成为你de动力,让你发奋达到你de目标.选择A:压力承受能力五零%压力小测试你会怎样面对压力?如果你是一个作家,面临杂志社编辑de催稿压力,正巧你偏偏处于很忙de状况,你会怎么做?一口应承,再忙也要把稿子写出来也会答应,然后先去发泄一下情绪才会开始写稿无奈还得做,不过可能让他慢慢等放在哪儿不管他,反正天塌下来也不会压到我压力小测试选择B:平时不烧香,临时抱佛脚很多事情其实平时就能做,却偏偏要等到迫在眉睫才去处理.虽然你有这份自信去解决所有de事,但就像走在钢索上一不小心就掉下去了,维持稳定de作息,养成按时完成de好习惯.短期内de确可以让自己更坚强,不过长期de郁闷积累对自己也是种伤害.建议你学习时可以不断要求完美,但一定要找段时间让自己放松一下,不要让压力长期积聚.选择A:习惯把压力咽肚里,不麻烦别人你常常头痛不知道该如何是好,却又不懂得放手,造成了恶性循环.建议别太死心眼,一头钻进情绪de死胡同,偶尔先放手,做点其他轻松de琐事,别让情绪过度紧绷,先整理心情再处理事情.选择C:不知如何做却又不放手逃避只能获得短暂de快感,不能解决问题,压力还是存在,挥之不去.逃避很容易变成一种习惯,友谊就有二,以后哪怕是绿豆大小de事情,你可能也没有能力去处理好,要学会积极面对问题.选择D:总是选择逃避压力小测试零一.学习压力de表现零二.为什么会有学习压力零三.如何解决学习压力问题目录二零二X零七/零七学习压力de表现classmeetingonrelievinglearningpressurelearningpressureclassmeetingclassmeeting零一对考试表现出明显de焦虑,考前过分紧张,睡不好觉,考试时脑子里一片空白,平时会做de题都忘得一干二净,甚至发生病理性反应.零一.害怕考试对老师传授de知识不感兴趣.上课无精打采,经常打磕睡或思想上开小差,课堂上小动作特别多.对所有de老师都没有好感.零二.抵触学习因为学习成绩较好对自己总是有很高de要求,特别在乎成绩de排名稍有失误就痛不欲生.零三.在乎排名和家长de关系紧张,厌烦家长督促检查自己de学习,不愿和家长讨论有关学习de事,对家长提出de成绩要求非常反感并表现出强烈de反抗.零四.反感父母管教学习压力de表现故意拖延时间不做作业或敷衍了事,经常性地抄作业或不完成作业,甚至一见到作业就厌烦发火、脾气暴躁或者哭泣,有时还会出现恶心呕吐等生理反应.对自己de现状很不满意,对自己不信任,经常怀疑甚至否定自己害怕周围de学生超过自己并且距离会越拉越大.经常丢东西或打碎东西.降低学习de恒心和毅力,面对学习困难退缩、不求上进,对自己缺乏信心、自暴自弃,严重de甚至会厌学、逃学.学习压力de表现因学习成绩差而过分自卑.对自己没有信心,经常为自己de成绩或其他方面de不足而苦恼,心理脆弱,尤其是在考试前后、作业太多或学习遇到挫折de时候,会因此而离家出走,甚至产生轻生de念头.产生自卑心理注意力分散、理解困难、记忆力减弱等,很容易产生情绪上de不良反应,如暴躁、爱脾气、抑郁、焦虑、悲伤等.

产生情绪不良反应考试之前一段时间一想到考试就焦虑,因为担心自己考不好而难以入睡.总是怕自己考不好受到某某看不起或者责怪.很难沟通,经常对身边de人发怒.考试前焦虑情绪学习压力de表现二零二X零七/零七为什么学习会压力classmeetingonrelievinglearningpressurelearningpressureclassmeetingclassmeeting零二面对堆积如山de作业,整天形式上做很多事情,就是没有效果,因为觉得长期努力而不进步,这种de被动学习造成心理压力大.被动学习影响自己为自己de学习定了一个不切实际de目标,这个目标即便你尽最大努力也很难完成,长此以往信心受到打击.不切实际de目标自身性格因素决定压力过大,例如太在乎别人de看法,做事情过于精益求精,有强迫倾向,力求任何事情都完美,容易受到干扰等.性格因素影响为什么会学习压力受到升学因素de干扰,总是担心不能达到目标.来自于家长、老师、同学等外界de压力,家长对孩子de责骂、老师对学生de批评、同学之间de竞争.实力没有达到过硬de程度,考试不稳定,面对曾经偶尔超常或者失常de考试,诱惑与忧虑同在.升学干扰实力不稳定外界压力多方面因素导致学生学习压力过大为什么会学习压力随着高考临近,课程越来越难,经常熬夜导致第二天学习状态不佳,听课效率低从而形成恶性循环.各科题目越来越难,为了心理满足或者怕麻烦,常常绕开难题制作简单题,这样很难提高成绩.知识遗忘很快,使知识衔接出现漏洞,无法解决一些综合问题,心理会出现焦虑感.为什么会学习压力二零二X零七/零七如何解决学习压力classmeetingonrelievinglearningpressurelearningpressureclassmeetingclassmeeting零三一.激发自信心

不论个人情况怎样,每人都有自己de优势和不足.在高考前,对于自己de缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己de长处和潜力,激发自信心.在现实中,如果说自信不一定能让你成功de话,那么丢失信心就一定会导致失败.很多成绩优秀de同学在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上.二.优化情绪

现代心理学认为,人在学习生活中,情绪扮演着十分重要de角色.在备考中,要学会转移情绪,将自己de情绪调整到最佳状态.在情绪紧张de时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,扭扭身子;或漫步户外,听听鸟鸣;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默.考场上可做做深呼吸、望望窗外.这些方法,都有助于调节心理,优化情绪.如何解决学习压力以什么样de心态对待备考与考试,对进入最佳状态关系很大.若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和de心态投入;把它看成一次机会,会以积极de心态迎接.应该放平心态,把高考想象成一次难得de人生经历就行了,毕竟随着高校逐年扩招,现在de高考已经不是以前意义上de“挤独木桥”了.自问自答是心态自我调整de良方之一.比如,有“离高考越近,便越担心自己能力”忧虑de同学,不妨进行如下自我质辩,来一场自问自答.比如自问:这种担心有必要吗?自答:毫无必要,平时自己一向学习认真,虽不十分优秀,但只要认真做好考前准备,正常发挥,这次考试完全可以考好,根本不必为这无端de担心而苦恼.又问:这种担心有利吗?自答:没有,它有百害无一利,它松懈人de斗志,转移人de注意目标,若不及早排除,到考试以后悔之晚矣.再问:我该怎么办呢?自答:最要紧de是对考试充满自信,要有条不紊地组织复习,扎扎实实地做好考前准备.通过这样自我质辩、自问自答de方式,相信心中de担忧也就化解了.如何解决学习压力三.自我减压四.自问自答

在考前就要根据自身情况,积极暗示,自我打气.“我行,我一定行”;“我潜力大”;“我进步大”;“我喜欢挑战”等等.如遇到自己实在解不出de难题也不要忧心忡忡.从狐狸吃葡萄说葡萄酸de故事中我们看到,狐狸也有过人之处:与其在架子下上蹿下跳白费力,不如说这颗葡萄是酸de,另找甜de吃.最后几天备考时要力所能及,以长补短.

在应对高考时,不要把问题想得太复杂和困难,不