2025年中职（中医养生保健）中医养生试题及答案

2025年中职（中医养生保健）中医养生试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共40分）答题要求：以下每题都有四个选项，其中只有一个选项是正确的，请将正确选项的序号填在括号内。(总共8题，每题5分)1.中医养生学的基本理论不包括以下哪项？（）A.天人相应B.形神合一C.动静互涵D.阴阳平衡E.五行相克2.以下哪种情志对人体健康影响最为直接？（）A.喜B.怒C.忧D.思E.恐3.中医养生强调“春夏养阳，秋冬养阴”，这体现了（）的养生原则。A.顺应自然B.形神兼养C.动静结合D.协调脏腑E.因人而异4.以下不属于中医养生方法中饮食养生原则的是（）A.食养清淡B.饮食有节C.饮食多样D.食宜专多E.谨和五味5.以下哪种运动方式不适合体质虚弱者？（）A.太极拳B.八段锦C.散步D.剧烈长跑E.瑜伽6.中医认为人体的生命活动以（）为根本。A.心B.肝C.脾D.肾E.肺7.以下哪种睡眠姿势对养生较为有利？（）A.仰卧位B.俯卧位C.左侧卧位D.右侧卧位E.随意卧位8.以下属于中医养生中情志调节方法的是（）A.转移法B.压抑法C.激怒法D.冷漠法E.自责法第II卷一、填空题（共10分）答题要求：请在横线上填写正确答案。(总共5空，每空2分)1.中医养生学的核心思想是____________________。2.人体的五脏六腑中，被称为“后天之本”的是______。3.中医养生强调“和于术数”，其中“术数”指的是____________________。4.春季养生应重在养肝，其饮食宜多吃______味食物。5.冬季养生应注意保暖，尤其要注意保护人体的______。二、简答题（共20分）答题要求：简要回答以下问题，条理清晰，要点明确。(总共2题，每题10分)1.简述中医养生中顺应自然的具体内容。2.简述情志对人体健康的影响以及如何进行情志调节。三、论述题（共15分）答题要求：结合中医养生理论，论述如何通过饮食养生来保持身体健康。四、案例分析题（共15分）答题要求：请阅读以下案例，运用中医养生知识进行分析，并回答问题。案例：李某最近总是感觉身体疲惫，精神不振，睡眠质量也不好，但饮食正常。他平时工作压力较大，经常熬夜，缺乏运动。1.请分析李某可能存在的健康问题，并从中医养生角度说明原因。（7分）2.针对李某的情况，提出一些中医养生建议。（8分）五、实践应用题（共20分）答题要求：请根据以下情境，运用中医养生知识制定一份养生计划。情境：张某是一位办公室职员，长期久坐，缺乏运动，饮食不规律，经常吃外卖。他希望通过中医养生方法改善自己的健康状况。请为张某制定一份适合他的中医养生计划，包括饮食、运动、情志调节等方面。答案：第I卷：1.E2.B3.A4.D5.D6.D7.D8.A第II卷：一、1.顺应自然、形神兼养、动静互涵、协调脏腑、辨证施养2.脾3.各种养生方法4.辛5.肾阳二、1.顺应自然包括顺应四时气候变化，春季养生应早睡早起，多踏青散步，使情志舒畅，以养肝；夏季养生要晚睡早起，避免暑热，注意养心；秋季养生应早睡早起，收敛神气，以养肺；冬季养生要早睡晚起，避寒就温，以养肾。还要顺应昼夜变化，合理安排作息。2.情志过激会损伤脏腑，如怒伤肝等。情志调节可通过转移法，如听音乐等转移注意力；宣泄法，合理宣泄不良情绪；情志制约法，如以喜胜忧等；自我开导法，调整心态。三、饮食养生要遵循饮食有节，定时定量；谨和五味，合理搭配；食宜清淡，避免肥甘厚味；饮食卫生，防止病从口入等原则。根据个人体质、季节、地域等选择合适食物，如阳虚体质宜多吃温热性食物，夏季多吃苦味食物等，以维持身体阴阳平衡，促进健康。四、1.李某可能存在气血不足、肝郁气滞等问题。原因是长期熬夜伤阴血，工作压力大导致肝郁气滞，缺乏运动气血运行不畅，从而出现疲惫、精神不振等症状。2.建议：保证充足睡眠，避免熬夜；适当增加运动，如散步、慢跑等；饮食上可多吃补气血食物，如红枣、桂圆等；保持心情舒畅，可通过听音乐等调节情志。五、