小学生情绪管理主题班会教案

小学生情绪管理主题班会教案一、班会背景与意义小学阶段是儿童情绪发展的关键期，学生因认知经验有限，对愤怒、委屈等情绪常缺乏合理调节能力，易出现哭闹、冲动行为，既影响自身学习效率，也会引发同伴矛盾。本次班会以体验式活动为载体，帮助学生建立情绪认知、掌握实用调节技巧，在班级中营造“理解情绪、友善互助”的成长氛围。二、班会目标（一）认知目标引导学生识别“喜、怒、哀、惧”等基本情绪，理解情绪对行为、人际关系的影响；（二）情感目标帮助学生接纳自身情绪，体会“情绪无好坏，管理有方法”的理念，增强情绪调节的主动性；（三）行为目标掌握3-5种可操作的情绪调节方法（如深呼吸、积极暗示、转移注意力等），能在生活中尝试运用。三、班会准备1.教具准备：彩色情绪卡片（绘有不同表情）、“彩虹心情树”卡纸（带空白树叶）、小贴纸/星星奖励；2.多媒体准备：动画短片《情绪小精灵》（展现情绪的产生与影响）、舒缓轻音乐（如《风居住的街道》片段）；3.场景准备：将教室布置为“情绪乐园”，角落设置“悄悄话信箱”（收集学生日常情绪困惑）。四、班会流程（40分钟）（一）情境导入：情绪小精灵的烦恼（5分钟）播放动画《情绪小精灵》：小精灵因考试失误大哭，和同学争吵后愤怒跺脚，独自难过时被朋友的拥抱温暖。提问：“小精灵经历了哪些心情？你有没有和它相似的时刻？”请2-3名学生分享，顺势引出主题——“像小精灵一样，我们都会有各种情绪，今天我们就来学习做情绪的小管家！”（二）情绪大探秘：认识我的情绪（8分钟）1.情绪分类游戏：发放情绪卡片，小组合作将卡片按“喜、怒、哀、惧”归类，每组派代表分享“为什么把这张卡片归到这个情绪里？”（如“愤怒的卡片上小朋友叉腰皱眉，我上次和弟弟抢玩具时也这样”）。2.情绪温度计：在黑板画温度计，刻度对应“平静→有点情绪→很强烈”，请学生用贴纸标注“上周最生气/开心的时刻，情绪强度在第几格？”，引导思考：“情绪太强时，我们的身体会有什么变化？（心跳快、手发抖……）”（三）情绪魔法镜：情绪的影响（7分钟）呈现两个案例：案例A：小美考试没考好，大哭后整理错题，向老师请教，下次进步了；案例B：小宇被嘲笑后，生气地推倒同学，被老师批评，更难过了。分组讨论：“同样是负面情绪，为什么结果不一样？”请小组代表发言，教师总结：“情绪本身没有对错，但我们应对的方式会影响事情发展，学会管理情绪，就能让‘坏情绪’变成成长的动力！”（四）情绪调节站：我的解忧妙招（12分钟）1.头脑风暴：“当你心里像‘小火山’要爆发时，怎么做能让它‘降温’？”请学生自由发言，教师记录并归类（如身体调节：深呼吸、捏解压球；认知调节：对自己说“没关系，我能解决”；行动调节：画画、跳绳）。2.现场实践：模拟情境“被同学误会偷东西”，请学生上台用不同方法调节情绪（如深呼吸：“吸气4秒，呼气6秒，感觉肚子像气球慢慢放气……”；积极暗示：“我没有偷，我可以和他好好说”），其他同学观察并评价“这个方法看起来有效吗？”。（五）情绪小管家：实践大挑战（6分钟）小组抽取“情绪难题卡”（如“被老师批评后很委屈”“比赛输了很沮丧”），讨论并表演“情绪管理小剧场”，要求包含“识别情绪→选择调节方法→解决问题”的过程。表演后，全班投票选出“最佳小管家小组”，奖励星星贴纸。（六）总结升华：彩虹心情树（2分钟）发放空白树叶卡片，学生写下“我会这样管理情绪：______”（如“生气时先数10个数”），贴在“彩虹心情树”上。教师总结：“每个人的树叶都是独特的情绪管理密码，希望大家带着这棵‘心情树’，在今后的日子里，把坏情绪变成彩虹糖，让好心情常相伴！”五、班会延伸1.班级情绪角：设置“心情晴雨表”，每天晨读前学生用贴纸标注情绪，课间可在“悄悄话信箱”投信分享烦恼，由“情绪小管家”（学生轮流担任）回信建议；2.家庭任务：和家长玩“情绪交换游戏”，互相分享一天的情绪事件及调节方法，家长记录孩子的进步；3.主题板报：每月更新“情绪管理小妙招”板块，展示学生的创意方法（如“捏橡皮泥消气法”“折纸解压法”）。六、效果评价1.过程性评价：观察班会中小组讨论的参与度、情境表演的合理性，记录学生提出的调节方法是否实用；2.追踪评价：一周内观察学生在课堂、课间的情绪表现（如冲突时是否尝试新方法），结合家长反馈（如“孩子回家说‘今天我用深呼吸解决了生气’”），评估方法的运用情况。设