2025年健康管理师三级题库及答案

2025年健康管理师三级题库及答案一、单项选择题（每题1分，共30题）1.健康管理的核心是（）A.疾病治疗B.健康风险评估与干预C.体格检查D.健康知识传播答案：B2.某成年男性身高175cm，体重85kg，其BMI为（）A.24.3B.27.8C.30.1D.22.6计算过程：BMI=体重（kg）/身高（m）²=85/(1.75×1.75)=85/3.0625≈27.8，答案：B3.下列属于必需脂肪酸的是（）A.油酸B.亚油酸C.棕榈酸D.硬脂酸答案：B4.流行病学研究中，最常用的描述性研究方法是（）A.病例对照研究B.队列研究C.现况调查D.实验性研究答案：C5.高血压诊断标准为未使用降压药的情况下，非同日（）次测量血压≥140/90mmHgA.1B.2C.3D.4答案：C6.以下不属于基本卫生保健原则的是（）A.合理布局B.社区参与C.治疗为主D.适宜技术答案：C7.健康档案中个人基本信息不包括（）A.家族史B.药物过敏史C.经济收入D.血型答案：C8.运动时适宜的心率范围计算公式为（）A.220-年龄B.（220-年龄）×（60%-80%）C.（200-年龄）×（50%-70%）D.180-年龄答案：B9.下列不属于膳食纤维生理功能的是（）A.促进肠道蠕动B.降低血糖C.提供能量D.调节肠道菌群答案：C10.糖尿病患者空腹血糖控制目标一般为（）A.3.9-6.1mmol/LB.4.4-7.0mmol/LC.7.0-8.5mmol/LD.8.5-10.0mmol/L答案：B11.健康风险评估的基本模块不包括（）A.问卷B.危险度计算C.健康指导D.疾病诊断答案：D12.下列属于有氧运动的是（）A.举重B.短跑C.游泳D.俯卧撑答案：C13.儿童青少年肥胖的判断标准通常使用（）A.BMI百分位法B.腰围C.皮褶厚度D.体脂率答案：A14.下列哪项不属于慢性病的特点（）A.起病隐匿B.病程长C.可治愈D.多种因素共同作用答案：C15.健康管理服务的对象是（）A.亚健康人群B.患者C.全人群D.高危人群答案：C16.蛋白质的食物热效应约占其本身能量的（）A.5%-10%B.10%-15%C.20%-30%D.30%-40%答案：C17.以下不属于高血压高危人群的是（）A.收缩压130-139mmHgB.每日食盐摄入＞5gC.年龄＞55岁D.腰围男性＜90cm答案：D18.中医体质分类中，易患过敏疾病的体质是（）A.气虚质B.阴虚质C.特禀质D.湿热质答案：C19.健康管理师在收集健康信息时，不应采用的方式是（）A.访谈B.体格检查C.查阅病历D.猜测推断答案：D20.下列哪项属于一级预防措施（）A.定期体检B.接种疫苗C.康复治疗D.早发现早治疗答案：B21.维生素D缺乏最易导致（）A.夜盲症B.坏血病C.佝偻病D.脚气病答案：C22.心理评估的常用方法不包括（）A.观察法B.实验法C.访谈法D.心理测验法答案：B23.正常成人每日水的适宜摄入量为（）A.500-1000mlB.1000-1500mlC.1500-1700mlD.2000-3000ml答案：C24.以下属于静态生活方式的是（）A.步行上班B.办公室久坐C.广场舞D.骑自行车答案：B25.健康风险评估报告的内容不包括（）A.个人健康信息汇总B.疾病诊断结果C.健康危险因素分析D.健康改善建议答案：B26.儿童生长发育监测的核心指标是（）A.头围、胸围B.身高、体重C.坐高、腿长D.牙齿萌出情况答案：B27.下列哪项不属于吸烟的健康危害（）A.增加肺癌风险B.降低骨密度C.改善睡眠质量D.导致动脉粥样硬化答案：C28.健康管理的基本步骤不包括（）A.健康信息收集B.健康风险评估C.疾病治疗D.健康干预计划制定答案：C29.下列属于水溶性维生素的是（）A.维生素AB.维生素DC.维生素B1D.维生素E答案：C30.社区健康管理的重点人群不包括（）A.0-6岁儿童B.孕妇C.企业高管D.65岁以上老年人答案：C二、多项选择题（每题2分，共20题）1.健康管理的基本策略包括（）A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.灾难性病伤管理答案：ABCD2.下列属于人体必需微量元素的是（）A.铁B.钙C.锌D.硒答案：ACD3.健康风险评估的主要目的包括（）A.帮助个体认识健康风险B.制定个性化健康干预措施C.评价干预措施的有效性D.为保险定价提供依据答案：ABCD4.慢性病的主要危险因素包括（）A.吸烟B.过量饮酒C.缺乏体力活动D.不合理膳食答案：ABCD5.健康档案的内容包括（）A.个人健康档案B.家庭健康档案C.社区健康档案D.医院诊疗档案答案：ABC6.运动处方的基本要素包括（）A.运动类型B.运动强度C.运动时间D.运动频率答案：ABCD7.下列属于膳食纤维的食物来源是（）A.全谷物B.蔬菜C.水果D.肉类答案：ABC8.高血压患者的生活方式干预措施包括（）A.每日食盐＜5gB.每周运动≥150分钟C.戒烟限酒D.保持BMI＜24答案：ABCD9.中医“治未病”思想包括（）A.未病先防B.既病防变C.瘥后防复D.急则治标答案：ABC10.健康管理师应具备的职业能力包括（）A.健康信息收集能力B.健康风险评估能力C.健康指导能力D.疾病诊断能力答案：ABC11.下列属于平衡膳食的原则是（）A.食物多样B.谷类为主C.适量吃鱼禽蛋瘦肉D.少盐少油答案：ABCD12.糖尿病的典型症状包括（）A.多饮B.多食C.多尿D.体重下降答案：ABCD13.心理亚健康的常见表现包括（）A.情绪低落B.注意力不集中C.睡眠障碍D.食欲亢进答案：ABC14.儿童健康管理的服务内容包括（）A.新生儿访视B.生长发育评估C.预防接种D.视力筛查答案：ABCD15.下列属于健康促进活动的是（）A.社区健康讲座B.建设健身步道C.开展控烟宣传D.医院门诊治疗答案：ABC16.蛋白质的主要食物来源包括（）A.豆类B.蛋类C.乳类D.蔬菜答案：ABC17.健康管理服务的特点包括（）A.个性化B.连续性C.互动性D.强制性答案：ABC18.下列属于骨质疏松高危人群的是（）A.绝经后女性B.长期卧床者C.过量饮酒者D.高钙饮食者答案：ABC19.健康危险因素干预的原则包括（）A.个体化B.综合性C.连续性D.及时性答案：ABCD20.下列属于有氧运动的好处是（）A.增强心肺功能B.减少体脂C.改善睡眠D.增加肌肉力量答案：ABC三、简答题（每题5分，共10题）1.简述健康促进的五大领域。答案：（1）制定促进健康的公共政策；（2）创造支持性环境；（3）强化社区行动；（4）发展个人技能；（5）调整卫生服务方向。2.列举5种常见的慢性病。答案：高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、癌症（任举5种即可）。3.简述BMI的分级标准。答案：BMI＜18.5为体重过低；18.5≤BMI＜24为正常；24≤BMI＜28为超重；BMI≥28为肥胖。4.健康管理中信息收集的主要内容有哪些？答案：（1）一般情况（年龄、性别等）；（2）健康行为（饮食、运动、吸烟饮酒等）；（3）现存健康问题（疾病史、症状等）；（4）体格检查（身高、体重、血压等）；（5）实验室检查（血糖、血脂等）。5.简述高血压患者的运动干预原则。答案：（1）选择有氧运动（如快走、慢跑、游泳）；（2）每周≥5天，每次30-60分钟；（3）运动强度为中等（心率=170-年龄）；（4）避免剧烈运动和力量训练；（5）运动前后做好热身和放松。6.简述平衡膳食宝塔的结构。答案：共5层：（1）底层：谷薯类（250-400g）；（2）第二层：蔬菜（300-500g）、水果（200-350g）；（3）第三层：畜禽肉、水产、蛋类（120-200g）；（4）第四层：乳类、大豆及坚果（300g乳类、25-35g大豆坚果）；（5）顶层：油（25-30g）、盐（＜5g）。7.简述健康风险评估的基本步骤。答案：（1）收集个人健康信息；（2）进行危险度计算（相对危险度、绝对危险度）；（3）评估结果分析（健康现状、未来风险）；（4）制定健康干预建议。8.列举5种促进睡眠的方法。答案：（1）保持规律的作息时间；（2）睡前避免咖啡因和电子屏幕；（3）创造安静、黑暗的睡眠环境；（4）白天适当运动；（5）睡前放松（如冥想、温水浴）。9.简述糖尿病饮食管理的原则。答案：（1）控制总热量；（2）碳水化合物占50%-60%（选择低GI食物）；（3）蛋白质占15%-20%（优质蛋白为主）；（4）脂肪占20%-30%（限制饱和脂肪）；（5）增加膳食纤维（每日25-30g）；（6）定时定量进餐。10.简述社区健康管理的主要内容。答案：（1）建立居民健康档案；（2）开展健康教育；（3）重点人群管理（慢性病患者、老年人等）；（4）社区健康干预（环境改善、活动组织）；（5）健康状况监测与评估。四、案例分析题（每题10分，共2题）案例1：男性，45岁，身高172cm，体重88kg，血压155/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，甘油三酯2.5mmol/L，自述每日吸烟15支，饮酒（白酒）约100ml，很少运动，经常熬夜，父亲有高血压病史，母亲有糖尿病病史。问题1：计算该患者BMI并判断体重等级。答案：BMI=88/(1.72×1.72)=88/2.9584≈29.7，属于肥胖（BMI≥28）。问题2：分析该患者的主要健康危险因素。答案：（1）超重/肥胖（BMI29.7）；（2）高血压（155/95mmHg）；（3）空腹血糖受损（6.8mmol/L≥6.1）；（4）高甘油三酯血症（2.5mmol/L≥1.7）；（5）吸烟；（6）过量饮酒；（7）缺乏运动；（8）熬夜；（9）家族史（高血压、糖尿病）。问题3：提出针对性的健康干预措施。答案：（1）饮食干预：控制总热量（每日减少300-500kcal），低盐（＜5g/日）、低脂（减少饱和脂肪）、低GI饮食，增加蔬菜（500g/日）、全谷物；（2）运动干预：每周≥5天有氧运动（快走、游泳等），每次30-45分钟，逐步增加至150分钟/周，配合每周2-3次抗阻训练；（3）行为干预：戒烟（使用尼古丁替代疗法或药物辅助），限酒（白酒＜50ml/日或戒酒），规律作息（23点前入睡，保证7-8小时睡眠）；（4）健康监测：每周测体重（目标3-6个月减5%-10%），每日测血压（目标＜140/90mmHg），每月测空腹血糖（目标＜6.1mmol/L），每3个月查血脂；（5）心理支持：帮助建立健康行为信心，加入健康管理小组。案例2：某社区65岁以上老年人占比22%，近一年高血压患病率35%，糖尿病患病率18%，居民普遍反映社区缺少健身设施，健康知识知晓率仅45%。问题1：分析该社区的主要健康问题。答案：（1）老龄化程度高（65岁以上占22%）；（2）慢性病高发（高血压35%、糖尿病18%）；（3）健康支持环境不足（缺少健身设施）；（4）健康知识水平低（知晓率45%）。问题2：设计社区健康管理干预方案。答案：（1）健康档案建立