高校职业规划课程教学大纲

高校职业规划课程教学大纲一、课程基本信息课程名称：大学生职业发展与规划学分/学时：2学分，32学时（理论教学24学时，实践教学8学时）授课对象：本科一、二年级学生（可依院校培养方案调整）课程性质：通识教育必修课（或选修课，结合院校定位）二、课程目标（一）知识目标系统掌握职业规划核心理论（如霍兰德职业兴趣理论、舒伯生涯发展理论等），理解职业发展基本规律，清晰认知个人特质与职业要求的匹配逻辑，熟悉求职与职场适应的关键环节（简历撰写、面试技巧、职场角色转换等）。（二）能力目标1.自我探索能力：通过MBTI、霍兰德测评等工具与反思性练习，精准识别自身性格、兴趣、能力、价值观的核心特征；2.职业分析能力：系统调研行业趋势、企业文化、岗位胜任力，形成动态的职业环境认知；3.决策规划能力：运用SWOT、平衡单等方法制定阶段性职业目标与行动计划，具备应对职业变化的调整能力；4.求职实践能力：熟练完成简历优化、面试模拟、职场礼仪训练，提升求职竞争力与职场适应效率。（三）素质目标培养生涯责任感、职业认同感与成长型思维，引导学生树立“终身学习、动态发展”的职业观，增强面对职业困惑时的心理韧性与主动探索意识。三、教学内容与学时安排第一章职业规划认知（4学时）教学要点：生涯与职业规划的内涵、意义；霍兰德、舒伯、帕森斯“人职匹配”等经典理论的核心观点与应用场景；大学生涯与职业发展的关联性（学业、实践、技能对职业的支撑）。实践环节：小组讨论“我的十年职业愿景”，绘制初步生涯思维导图。第二章自我探索（6学时）教学要点：性格探索：MBTI类型解析，结合职业案例分析性格与职业的适配性；兴趣探索：霍兰德代码解读，通过“兴趣岛”活动深化兴趣认知；能力探索：区分专业、可迁移、自我管理能力，开展“成就事件分析”练习；价值观探索：通过“价值观拍卖”“生命平衡轮”，明确职业选择的核心诉求。实践环节：完成《自我探索报告》，整合性格、兴趣、能力、价值观的分析。第三章职业环境分析（6学时）教学要点：行业分析：聚焦新兴（如人工智能、绿色经济）与传统行业的趋势、人才需求；企业分析：解析国企、民企、外企等不同类型企业的职业机会；岗位分析：拆解目标岗位胜任力模型，对比个人优势与差距；职业信息获取：LinkedIn、行业报告、校友访谈等实用渠道。实践环节：分组完成“目标职业环境调研报告”，汇报行业发展与岗位机会。第四章职业决策与规划制定（6学时）教学要点：职业决策模型：SWOT、CASVE循环、平衡单的操作与案例应用；规划逻辑：短、中、长期目标设计，行动计划的“SMART”原则落地；风险应对：职业不确定性（行业变革、岗位调整）与备选方案设计。实践环节：撰写《个人职业规划书》（含目标、路径、评估调整机制）。第五章求职技巧与职场适应（6学时）教学要点：简历与求职信：结构化简历（STAR法则）、求职信的个性化表达；面试实战：行为面试（STAR-L法则）、无领导小组讨论的应对策略；职场礼仪：沟通、办公室文化、人际关系处理；角色转换：学生到职业人的心态调整、职业素养（责任心、执行力）培育。实践环节：模拟面试（企业HR/校友担任评委），录制视频并复盘优化。第六章职业发展与调整（4学时）教学要点：职场进阶：新手到专家的能力跃迁，管理岗与技术岗的发展差异；生涯适应力：应对职业倦怠、转型的心理调适与行动策略；终身学习：职业发展中的技能更新（数字化、跨领域学习）与资源整合。实践环节：邀请职场导师开展“生涯答疑会”，提交《职业发展反思日志》。四、教学方法1.案例教学：选取“文科生转型互联网运营”“理工科生深耕科研”等真实案例，分析职业决策关键节点；2.小组协作：围绕“职业困惑研讨”“行业调研”组建5-6人小组，通过头脑风暴、角色模拟深化认知；3.生涯测评：引入MBTI、霍兰德等专业工具，结合报告开展个性化解读；4.体验式教学：设计“职场开放日”“简历门诊”“创业路演”等活动，增强场景化认知；5.线上线下融合：利用“中国大学生就业网”“生涯工坊”推送资讯、微课，延伸学习资源。五、考核方式（一）过程性考核（60%）1.课堂参与（20%）：小组讨论贡献、案例发言、实践表现；2.作业成果（30%）：《自我探索报告》《职业规划书》的质量与创新性；3.生涯档案（10%）：记录职业探索过程（行业访谈、求职经历），体现持续反思。（二）终结性考核（40%）1.期末汇报（25%）：PPT/视频展示职业规划，答辩回应目标合理性；2.综合测评（15%）：结合课堂、作业、实践，评价职业发展潜力。六、教材与参考资料（一）核心教材《大学生职业生涯规划与发展》（xxx主编，高等教育出版社，202X年版）《遇见未知的自己：职业发展手册》（xxx著，机械工业出版社，202X年版）（二）拓展资源书籍：《斯坦福大学人生设计课》《优秀到不能被忽视》《深度工作》；网站：领英（LinkedIn）、脉脉、中国行业研究网；工具：超级简历（Wondercv）、职徒简历、MBTI官方测评平台。七、教学建议1.师资要求：授课教师需具备GCDF、BCC等生涯规划认证，或拥有5年以上职场经验，动态更新案例；2.资源支持：院校搭建“生涯发展中心”，提供企业走访、校友导师、实习推荐等资源；3.动态调整：