亲子沟通技巧培训教案范例

亲子沟通技巧培训教案范例一、教学目标（一）知识目标1.理解亲子沟通中常见的认知误区与行为陷阱；2.掌握“积极倾听”“共情表达”“非暴力语言”等核心沟通技巧的理论逻辑。（二）能力目标1.能识别自身原有沟通模式中的问题，并尝试用新技巧重构对话；2.能在模拟场景中灵活运用技巧化解亲子冲突，形成可迁移的沟通策略。（三）情感目标1.增强对孩子情绪与需求的感知敏感度；2.建立“平等尊重、双向理解”的亲子沟通心态。二、教学对象3-18岁孩子的家长（含准家长），或从事家庭教育指导、亲子关系辅导的从业者。三、教学重难点（一）教学重点1.拆解“积极倾听—共情反馈—协作解决”的沟通闭环逻辑；2.掌握“我信息”“情绪命名”等实操性话术工具。（二）教学难点1.突破“权威式说教”“否定感受”等惯性沟通模式；2.在真实家庭场景中持续践行技巧，避免“学了就忘”的知行脱节。四、教学方法案例分析法、情景模拟法、小组讨论法、实操演练法、反思日志法。五、教学过程（90分钟）（一）导入：冲突场景共鸣（10分钟）案例呈现：孩子哭着回家说“同学都不跟我玩了”，家长回应：“肯定是你太内向/太调皮！明天我去学校问问老师！”互动提问：如果你是孩子，听到这句话会有什么感受？（引导学员代入孩子视角）这个回应里，家长的“关心”为什么会变成“伤害”？（引发对沟通误区的思考）（二）理论精讲：从误区到技巧（30分钟）1.亲子沟通的三大陷阱（结合案例拆解）陷阱1：否定感受（如“这点小事哭什么，别矫情！”）→本质是忽视情绪价值，切断情感联结；陷阱2：贴标签评判（如“你就是个拖拉鬼/笨孩子！”）→用评判代替理解，激化对立；陷阱3：说教式建议（如“你应该……你必须……”）→剥夺孩子的自主感，引发逆反。2.有效沟通的核心原则（配实操话术）原则1：积极倾听（“停、看、听、应”四步法）：停：放下手机/工作，专注孩子；看：观察表情、肢体语言，捕捉情绪信号；听：不打断，重复关键词确认理解（如“你是说，同桌误会你抄作业了，对吗？”）；应：用“情绪命名+事实反馈”回应（如“你现在很委屈，因为明明是他抄你的笔记，却反咬一口”）。原则2：共情表达（“我信息”公式：感受+事实+需求）：错误示范：“你又不写作业，我快被你气死了！”（指责式“你信息”）；正确示范：“我有点担心（感受），因为你这周已经第三次熬夜补作业了（事实），我们能不能聊聊怎么调整时间？（需求）”。原则3：非暴力语言（避免“命令、比较、威胁”，多用“选择、启发、赋能”）：替代话术：“你可以选择现在整理书包，或者饭后整理，妈妈会提醒你时间哦”（给选择权）；替代话术：“这次考试错题里，数学的几何题占了一半，你觉得是哪里没掌握呢？”（启发思考）。（三）案例研讨：冲突场景重构（20分钟）案例背景：孩子沉迷手机游戏，家长多次劝说无效后，直接没收手机，孩子大发脾气摔门。分组任务：1.分析家长原沟通模式的问题（如“没收手机”是“权力压制”，未解决孩子“游戏成瘾”背后的需求）；2.用“积极倾听+共情表达”设计3轮对话（家长→孩子→家长→孩子→协作方案）。示例对话：家长（倾听后）：“你把手机摔了，是不是觉得妈妈没问过你的想法就没收，很不公平？”（共情）孩子：“就是！我压力大的时候只有打游戏能放松！”家长：“原来游戏对你来说是放松的方式（认可需求）。但妈妈担心你熬夜打游戏影响身体，也怕你成绩下滑（表达担忧）。我们能不能一起想个办法，既让你能放松，又不影响健康和学习？”（协作邀请）（四）实操演练：情景卡挑战（20分钟）情景卡示例：场景1：孩子说“我不想去上钢琴课了，没意思！”场景2：孩子考试失利，把自己关在房间里。演练流程：1.分组抽取情景卡，组内分配“家长”“孩子”角色；2.用所学技巧进行3分钟对话演练，其他组观察并记录“亮点”与“改进点”；3.每组派代表复盘：“哪些话术用到了共情？哪些环节还可以更柔和？”（五）总结升华：从课堂到家庭（10分钟）1.技巧浓缩：用“倾听→共情→协作”三步法回顾核心逻辑；2.行动建议：每日“沟通小实验”：记录一次用新技巧的对话，标注“孩子的反应变化”；家庭沟通仪式：每周选1天开展“无评判分享会”，每人说一件“今天感到被理解/想感谢对方”的事；3.答疑互动：针对学员提出的“孩子完全不配合怎么办”“祖辈干涉沟通方式”等问题，用案例延伸讲解（如“先共情祖辈的爱，再用事实数据（孩子的情绪/成绩变化）沟通方法调整的必要性”）。六、课后作业1.沟通日志：连续3天，每天记录1次与孩子的沟通，标注：原计划用的技巧：________实际用了哪些：________孩子的反应：________2.家庭任务：设计一个“亲子小约定”（如“每天睡前10分钟，互相分享一件‘今天觉得有趣的事’”），下周课堂分享执行效果。七、教学评估1.课堂演练中，观察学员对“共情话术”“非暴力语言”的运用熟练度；2.课后作业的沟通日志中，分析学员对技巧的迁移能力