(2025年)健康管理师考试题库及答案

(2025年)健康管理师考试题库及答案一、单项选择题（每题1分，共15题）1.关于健康管理的核心特征，正确的是：A.以疾病治疗为中心B.强调个体健康数据的短期收集C.通过健康干预降低疾病风险D.仅关注生理指标的监测答案：C2.流行病学中“发病率”的计算公式是：A.（某时期特定人群中某病新旧病例数/同期平均人口数）×kB.（某时期特定人群中某病新发病例数/同期暴露人口数）×kC.（某时期特定人群中某病死亡人数/同期平均人口数）×kD.（某时期特定人群中某病治愈人数/同期患病人数）×k答案：B3.以下哪项不属于必需脂肪酸？A.亚油酸B.α-亚麻酸C.油酸D.花生四烯酸（人体可合成）答案：C4.健康风险评估（HRA）的基本步骤不包括：A.收集个人健康信息B.进行健康干预效果评价C.计算个体或群体的健康风险值D.制定个性化健康指导方案答案：B5.高血压患者运动干预的适宜强度是：A.最大心率的40%-50%B.最大心率的50%-70%C.最大心率的70%-85%D.最大心率的85%以上答案：B（注：最大心率≈220-年龄，高血压患者建议中等强度，即50%-70%最大心率）6.糖尿病患者自我血糖监测的最佳时间不包括：A.空腹时B.餐后2小时C.睡前D.剧烈运动后立即测量答案：D（剧烈运动后血糖可能波动，建议运动后30分钟测量）7.中医“治未病”思想中“既病防变”的核心是：A.早期发现疾病B.防止疾病传变C.促进疾病康复D.改善患者生活质量答案：B8.关于健康档案的保存，错误的是：A.纸质档案需防潮、防蛀、防火B.电子档案应设置访问权限C.个人健康信息可随意共享给研究机构D.需定期备份电子健康数据答案：C9.以下哪项属于影响健康的社会环境因素？A.遗传基因B.职业压力C.空气污染D.睡眠质量答案：B10.身体活动强度的“梅脱（MET）”定义是：A.单位时间内每千克体重消耗的氧气量（ml/kg/min）B.静息状态下能量消耗的3倍C.运动时心率与静息心率的比值D.运动后恢复至静息状态的时间答案：A11.儿童青少年近视防控的核心措施是：A.减少电子产品使用时间B.佩戴防蓝光眼镜C.补充大量维生素AD.定期使用睫状肌麻痹剂答案：A12.骨质疏松症的主要危险因素不包括：A.高龄B.长期低钙饮食C.规律抗阻运动D.女性绝经后雌激素水平下降答案：C（规律抗阻运动可增强骨密度，是保护因素）13.心理健康评估中，PHQ-9量表主要用于筛查：A.焦虑症B.抑郁症C.强迫症D.精神分裂症答案：B14.社区健康促进的“知信行”模式中，“信”指的是：A.健康知识的掌握B.健康信念的形成C.健康行为的实践D.健康技能的获得答案：B15.食品安全中“每日允许摄入量（ADI）”的定义是：A.某物质终身每日摄入而不产生可检测到损害的最高剂量B.某物质单次摄入的最大安全剂量C.某物质在食品中的最大残留限量D.某物质引起急性中毒的最低剂量答案：A二、多项选择题（每题2分，共10题）1.健康管理的基本策略包括：A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.灾难性病伤管理答案：ABCD2.属于慢性病共同危险因素的有：A.吸烟B.酗酒C.高盐饮食D.遗传易感性答案：ABCD3.蛋白质的生理功能包括：A.构成机体组织B.调节生理功能（如酶、激素）C.提供能量D.促进钙吸收答案：ABC（促进钙吸收主要是维生素D的作用）4.高血压患者的饮食干预原则包括：A.减少钠盐摄入（每日＜5g）B.增加钾盐摄入（多吃新鲜蔬果）C.限制总热量，控制体重D.严格禁止所有动物性食物答案：ABC（可适量摄入优质蛋白如鱼类）5.健康信息收集的方法包括：A.问卷调查B.体格检查C.实验室检测D.互联网健康数据抓取（需授权）答案：ABCD6.运动处方的核心要素包括：A.运动类型B.运动强度C.运动时间D.运动频率答案：ABCD7.中医体质分类中属于偏颇体质的有：A.平和质B.气虚质C.阴虚质D.湿热质答案：BCD（平和质为正常体质）8.儿童健康管理的重点内容包括：A.生长发育监测（身高、体重）B.疫苗接种管理C.视力、听力筛查D.早期教育指导答案：ABCD9.心理健康的标准包括：A.智力正常B.情绪稳定C.人际关系和谐D.能够适应环境变化答案：ABCD10.健康风险评估报告的内容应包括：A.个体健康风险等级B.主要健康危险因素C.干预措施建议D.同类人群风险对比答案：ABCD三、案例分析题（每题10分，共5题）案例1：患者男性，55岁，身高170cm，体重85kg，血压155/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，甘油三酯3.2mmol/L，吸烟史20年（每日1包），无规律运动习惯。问题：1.计算该患者的BMI，并判断体重等级。2.列出其主要健康危险因素。3.提出针对性的健康干预措施。答案：1.BMI=体重（kg）/身高²（m²）=85/(1.7×1.7)=29.4，属于肥胖（BMI≥28为肥胖）。2.主要危险因素：肥胖（BMI29.4）、高血压（155/95mmHg）、空腹血糖受损（6.8mmol/L，正常＜6.1）、高甘油三酯血症（＞1.7）、吸烟、缺乏运动。3.干预措施：①饮食管理：低盐（每日＜5g）、低脂（限制动物脂肪，增加不饱和脂肪酸）、控制总热量（每日减少300-500kcal），增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）；②运动干预：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）+2次抗阻运动（如哑铃），逐步增加至300分钟/周；③戒烟：制定戒烟计划，使用尼古丁替代疗法或药物辅助；④血压监测：每日固定时间测量，目标＜140/90mmHg；⑤血糖管理：定期检测空腹及餐后2小时血糖，必要时就医评估是否需药物干预；⑥血脂管理：限制反式脂肪酸摄入，增加Omega-3脂肪酸（如深海鱼），3个月后复查血脂。案例2：某社区65岁以上老年人占比35%，近一年统计显示，该社区高血压患病率42%，糖尿病患病率18%，但患者规范管理率仅55%，血压/血糖控制达标率不足40%。问题：1.分析该社区慢性病管理存在的主要问题。2.设计针对性的社区健康干预方案。答案：1.主要问题：①患者规范管理率低（仅55%），可能因健康意识不足、随访不及时；②控制达标率低（＜40%），提示干预措施效果不佳或患者依从性差；③老年人口比例高（35%），慢性病高发但管理资源可能不足；④缺乏个性化干预，未针对老年人特点调整方案。2.干预方案：①建立社区慢性病管理档案：通过家庭医生签约，全面收集老年人健康数据（血压、血糖、用药、生活方式）；②分层管理：根据风险等级（低、中、高）制定不同随访频率（高危每周1次，中危每2周1次，低危每月1次）；③健康教育：开展“老年慢性病自我管理”小组活动（每月2次），内容包括用药指导、饮食技巧（如低盐餐制作）、运动示范（八段锦、太极拳）；④优化随访方式：针对行动不便的老人，提供上门测量服务；利用智能设备（如远程血压计）实现数据实时上传，家庭医生及时反馈；⑤多部门协作：联合社区卫生服务中心、养老机构、志愿者团队，提供用药提醒、送餐（低盐低脂餐）等支持；⑥效果评估：每3个月统计规范管理率、达标率，分析未达标原因（如药物副作用、生活方式未改变），调整干预策略。案例3：女性，32岁，公司职员，主诉“近3个月失眠、易焦虑，工作效率下降，常因小事发脾气”。体检无器质性病变，PHQ-9评分12分，GAD-7评分10分。问题：1.初步判断其心理健康状况。2.提出非药物干预措施。答案：1.PHQ-9评分12分提示轻度抑郁症（5-9分轻度，10-14分中度），GAD-7评分10分提示中度焦虑症（5-9分轻度，10-14分中度），结合主诉，考虑为焦虑抑郁共病状态。2.非药物干预措施：①认知行为疗法（CBT）：帮助识别“灾难化思维”（如“完不成任务就会被开除”），用“合理认知”替代（如“尽力而为，领导会理解”）；②放松训练：每日10分钟正念呼吸（专注呼吸节奏，忽略杂念）或渐进式肌肉放松（从脚趾到头部依次紧张-放松）；③调整生活方式：限制咖啡因摄入（每日＜200mg，约2杯咖啡），睡前1小时避免使用电子设备（减少蓝光影响褪黑素分泌），固定作息时间（如22:30准备入睡，7:00起床）；④增加社交活动：每周参加1-2次兴趣小组（如读书会、瑜伽课），减少独处时间；⑤运动干预：每周3次30分钟有氧运动（如慢跑、跳绳），运动可促进内啡肽分泌，改善情绪；⑥建立支持系统：与家人/朋友沟通现状，寻求情感支持，必要时加入“焦虑抑郁互助小组”。案例4：某企业拟开展员工健康管理，已知员工平均年龄38岁，久坐办公占比85%，体检显示超重/肥胖率62%，颈椎/腰椎问题检出率45%，空腹血糖异常率19%。问题：1.该企业员工的主要健康问题及归因。2.设计企业健康管理的具体措施。答案：1.主要健康问题及归因：①超重/肥胖（62%）：久坐（85%）+可能饮食不规律（如外卖高油高盐）；②颈腰椎问题（45%）：长期不良坐姿（如弯腰弓背）、缺乏活动；③空腹血糖异常（19%）：肥胖+可能高糖饮食（如奶茶、甜点）。2.具体措施：①健康筛查与建档：组织全员体检（重点测BMI、腰围、血糖、颈椎/腰椎影像学），建立电子健康档案，标注高风险人群（如BMI≥28、血糖≥6.1mmol/L）；②健康讲座：每月1次主题讲座（如“办公室高效运动”“低GI饮食选择”“正确坐姿指导”），邀请专家现场演示；③环境改造：设置“站立办公区”（可调节高度的办公桌），每小时提醒（广播/软件）员工起身活动5分钟（如拉伸肩颈、步行至茶水间）；④饮食干预：与食堂合作推出“健康餐窗口”（标注热量、盐糖含量），提供低脂、高纤维选项（如杂粮饭、清蒸鱼、绿叶菜）；⑤运动激励：开展“100天步数挑战”（目标每日8000步），达标者奖励运动装备；组建“办公室健身小组”（如午休时跟练15分钟瑜伽视频）；⑥重点人群管理：对高风险员工（如血糖异常），安排一对一健康指导（制定饮食-运动计划，3个月后复查）；⑦效果评估：6个月后统计超重率、颈腰椎问题就医率、血糖异常率变化，调整管理方案。案例5：患者女性，68岁，退休教师，诊断为2型糖尿病10年，目前使用二甲双胍（0.5gtid），空腹血糖7.8-8.5mmol/L，餐后2小时血糖11.2-13.5mmol/L，糖化血红蛋白（HbA1c）7.9%，有视网膜病变（轻度），自述“平时吃饭控制，但爱吃甜食，晚上看电视时会吃饼干”，每周散步2-3次（每次20分钟）。问题：1.分析其血糖控制不佳的原因。2.制定个性化的健康管理计划。答案：1.原因：①饮食控制不严格：夜间摄入饼干（高碳水化合物，升糖快）；②运动不足：每周仅2-3次，每次20分钟（建议每周≥150分钟中等强度运动）；③药物可能需调整：当前二甲双胍剂量（0.5gtid）是否达标（最大剂量通常2.0g/日）；④存在视网膜病变，可能影响患者对疾病严重性的认知（未足够重视）。2.健康管理计划：①饮食调整：-主食替换：将精米白面替换为50%杂粮（如燕麦、糙米），每顿主食量固定（约1拳头大小）；-甜食替代：用低GI水果（如苹果、柚子，每次100g）代替饼干，避免夜间加餐（如饥饿可选择无糖酸奶100ml）；-烹饪方式：少油（每日＜25g）、少盐（＜5g），避免糖醋、油炸；②运动强化：-每周5次中等强度运动（如快走，心率维持在100-120次/分），每次30分钟（可分2次，每次15分钟）；-餐后30分钟开始运动（如散步15分钟），帮助降低餐后血糖；③药物管理：-评估二甲双胍剂量：当前0.5gtid=1.5g/日，可在医生指导下逐步加至2.0g/日（分3次）；-监测药物副作用（如胃肠道反应），若无法耐受，考虑联合其他药物（如SGLT-2抑制剂，可同时保护心血管）；④自我监测