换季考试题目及答案

换季考试题目及答案

单项选择题（每题2分，共10题）1.春季换季最需补充的维生素是？A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D2.换季衣物收纳前必须做的是？A.直接叠放B.晾晒杀菌C.喷香水D.随意堆放3.换季肌肤敏感应避免用？A.温和洁面B.保湿乳液C.去角质产品D.防晒霜4.秋冬换季易出现的关节问题是？A.关节僵硬B.关节红肿C.关节脱臼D.关节畸形5.换季预防感冒的关键是？A.多喝冰水B.及时增减衣物C.减少睡眠D.多吃甜食6.春季开花易引发的过敏反应是？A.皮肤瘙痒B.鼻塞流涕C.腹痛腹泻D.头晕乏力7.换季室内需注意？A.关闭所有门窗B.定期通风换气C.不打扫卫生D.开空调恒温8.秋冬换季适合的饮食是？A.多吃生冷B.适量温补C.只吃素食D.大量油腻9.换季运动后正确做法是？A.立即脱外套B.及时擦干保暖C.喝冰饮料D.立刻坐下休息10.换季儿童需特别注意？A.少穿衣服B.避免户外活动C.注意饮食卫生D.不补充水分单选答案：1.C2.B3.C4.A5.B6.B7.B8.B9.B10.C多项选择题（每题2分，共10题）1.换季护肤要点有？A.精简步骤B.加强保湿C.做好防晒D.避免刺激2.换季衣物收纳正确做法是？A.分类存放B.晾晒杀菌C.防潮防虫D.折叠整齐3.换季预防过敏的方法有？A.关闭门窗B.佩戴口罩C.清洗鼻腔D.避免花粉4.秋冬换季适合的运动有？A.跑步B.瑜伽C.室内游泳D.篮球5.换季饮食需补充的营养是？A.蛋白质B.维生素C.膳食纤维D.脂肪6.换季室内环境调整要点？A.保持干燥B.定期通风C.避免潮湿D.减少灰尘7.换季肌肤敏感应对措施？A.温水洗脸B.停用功效产品C.涂舒缓面霜D.频繁敷面膜8.换季儿童护理需注意？A.及时增减衣物B.手部卫生C.保证睡眠D.多喝温水9.换季预防感冒有效方法？A.接种流感疫苗B.勤洗手C.避免人群密集D.多吃辛辣10.换季关节护理要点？A.注意保暖B.适当运动C.补充钙D.避免劳累多选答案：1.ABCD2.ABCD3.BCD4.ABC5.ABC6.ABCD7.ABC8.ABCD9.ABC10.ABCD判断题（每题2分，共10题）1.换季应减少开窗防过敏？A.对B.错2.秋冬换季多吃生冷防上火？A.对B.错3.换季敏感肌应频繁敷面膜？A.对B.错4.换季衣物收纳无需晾晒？A.对B.错5.换季运动前需充分热身？A.对B.错6.春季开花应避免户外活动？A.对B.错7.换季儿童需保证充足睡眠？A.对B.错8.秋冬换季穿紧身衣保暖？A.对B.错9.换季补维生素C增强免疫力？A.对B.错10.换季室内潮湿易引发过敏？A.对B.错判断答案：1.B2.B3.B4.B5.A6.B7.A8.B9.A10.A简答题（总4题，每题5分）1.换季护肤核心注意事项？答案：①精简步骤（少用功效型产品）；②加强保湿（含神经酰胺、透明质酸）；③做好防晒（紫外线仍强）；④温水+温和洁面，避免刺激。2.换季衣物收纳关键步骤？答案：①穿前/收前晾晒杀菌；②分类存放（按季节、材质）；③防潮防虫（干燥剂、樟脑丸）；④折叠整齐（防褶皱、省空间）。3.换季预防呼吸道不适？答案：①及时增减衣物；②勤通风（室内空气新鲜）；③补维生素C；④避免人群密集处（减少感染）。4.秋冬换季关节护理要点？答案：①注意保暖（护膝、长袖）；②适当运动（散步、瑜伽）；③补钙和维生素D；④避免长时间同一姿势（防僵硬）。讨论题（总4题，每题5分）1.换季如何平衡“增减衣物”？答案：①春捂秋冻（春季多捂1-2天，秋季不急于加衣）；②早晚加外套、中午减；③穿多层衣物（方便穿脱）；④避免骤增骤减（防感冒）。2.春季花粉过敏居家/外出注意？答案：居家：①花粉多时段关门窗；②用空气净化器；③定期打扫。外出：①戴口罩眼镜；②穿长袖；③回家换衣、洗脸洗鼻。3.秋冬换季饮食调整？答案：①适量温补（羊肉、萝卜）；②多吃新鲜蔬果（补维生素）；③少生冷（防肠胃刺激）；④控油腻（