高中生寒假旅行 与探险安全指南

汇报人:XXXX2025年12月31日高中生寒假旅行与探险安全指南PPTCONTENTS目录01

旅行前的安全准备02

行装准备与物资清单03

交通出行安全规范04

住宿与饮食安全管理CONTENTS目录05

户外探险专项安全06

常见风险应急处理07

安全意识与行为规范旅行前的安全准备01行程规划与目的地评估

01科学制定旅行计划综合考虑行程远近、交通方式、住宿安排及随团情况，避免前往传染病疫区，不提倡无长辈随行的自驾游。选择信誉好、有一定规模的旅行社并签订正规旅游合同及《意外保险合同》。

02全面了解目的地信息提前关注旅游地区的气象气候情况，了解当地风土人情及治安状况。选择正规景区开放路线，警惕社交媒体“网红打卡点”的安全隐患，避免进入未开发区域和尝试高难度路线。

03关注安全预警信息出行前72小时通过“中央气象台+当地应急管理”双平台查询天气及地质灾害预警，如遇山洪、泥石流等自然灾害风险较高时段，合理调整行程。

04制定应急与通讯计划规划主路线的同时准备3条备用下撤路径，携带纸质地图以防电子设备失灵。组队出行人数≥3人，明确领队、收队、急救员角色，每2小时共享定位截图，并向亲友报告行程和预计返程时间。正规机构选择与合同签订选择信誉良好的旅行社应选择信誉好、有一定规模的旅行社，查看其营业执照等资质证明，避免选择上门签约的非正规服务，勿轻信低价广告，以防掉入"低价陷阱"。仔细审核旅游合同条款签订旅游合同时，需明确双方权利、义务及违约责任，对模糊不清的条款应在补充约定中注明真实意思。不要轻信旅行社工作人员的口头承诺，所有约定应以书面形式写入合同。签订旅游意外保险合同随团旅游出行时，应要求旅行社签订旅游《意外保险合同》，明确保险范围和赔付标准，以防在旅行过程中出现风险后没有保障，确保自身权益。必备证件与应急联系方式核心证件清单国内旅行需携带身份证，出境需携带护照及签证。学生证可享受景区优惠，建议与身份证分开放置，同时携带证件复印件或手机拍照存档备查。紧急联系人信息提前将家长、学校老师的联系方式存储在手机快捷拨号，并手写一份放在随身包内。告知家人行程安排，包括目的地、同行人员及预计返回时间。当地应急电话熟记全国统一急救电话120、报警电话110、消防电话119。提前查询目的地旅游投诉电话及救援电话，如山区可保存当地森林公安或景区管理处联系方式。通讯保障措施确保手机电量充足，携带充电宝。在山区或信号弱区域，可提前下载离线地图，开启手机定位功能并定时与家人共享位置，保持通讯畅通。天气与地质灾害预警关注

权威预警信息获取渠道出行前应通过中央气象台官网及当地应急管理部门双平台查询，重点关注短时强降水、地质灾害预警信息，确保及时掌握目的地天气变化。

关键预警指标识别留意10分钟降雨达50mm可能引发山洪的预警阈值，以及溪水暴涨、水质变浑、山谷异响等地质灾害前兆，这些都是需立即采取避险措施的信号。

恶劣天气下的出行禁忌严格遵循“四不要”原则，即不要轻信社交平台非专业攻略、不进入未开发区域、不盲目尝试高难度路线、不在暴雨、雷电等恶劣天气下出行。

自然灾害应急避险方向遭遇山洪、泥石流时，应立即向垂直于水流方向的高处撤离，切勿沿沟谷方向避险，同时远离桥梁、低洼地带及陡坡下方等危险区域。行装准备与物资清单02冬季保暖衣物科学搭配

三层穿衣法核心原则采用"速干内衣+抓绒衣+防风防水冲锋衣"的三层结构，实现透气排汗、保暖锁温、防风防泼水的科学保暖组合，适应冬季户外温度变化。

基础内衣选择标准优先选择含聚酯纤维或羊毛成分的速干保暖内衣，避免纯棉材质（出汗后易吸潮变冷），确保内衣与皮肤间保持干爽微环境。

中间保暖层配置要点推荐轻便抓绒衣或羽绒内胆，注重保暖系数与便携性平衡，寒冷地区可选择800蓬松度以上羽绒制品，活动时便于穿脱调节体温。

外层防护装备关键功能必须具备防风、防水、透气三大功能，优先选择GORE-TEX等专业面料，冬季出行需带可拆卸帽设计，风雪天气能保护颈部和面部。

extremities保暖细节配备高帮防水登山鞋（裤脚塞袜子防雪）、加绒保暖手套、羊毛混纺围巾，头部散热占身体30%，需佩戴防风抓绒帽或雷锋帽。户外探险专业装备选择基础穿着：三层穿衣法

采用速干内衣、抓绒衣、GORE-TEX冲锋衣的三层搭配，能有效应对户外温差变化，保持身体干爽温暖。核心防护装备

选择防滑耐磨的高帮登山鞋，裤脚建议塞袜子内防蛇虫；配备救生毯、头灯（备足电池）及卫星通讯设备（如北斗盒子）保障紧急通讯。专业防护配件

携带驱蚊喷雾（含避蚊胺）、长棍（敲打草丛驱蛇）；配备防水创可贴、止血绷带、抗菌药膏等组成的急救包，儿童出行需额外准备退烧药和抗过敏药。导航与工具装备

携带纸质地图（电子设备可能失灵）、指南针或GPS导航仪；准备多功能瑞士军刀、防水火柴或打火机，确保野外生存基本需求。急救药品与应急物资配备个人常用药品清单根据自身健康状况携带必备药品，如感冒药、退烧药、肠胃药、抗过敏药、晕车/晕船药等，需注意药品保质期及服用说明。基础外伤处理用品配备碘伏棉片、防水创可贴、止血绷带、抗菌药膏、纱布等，用于处理擦伤、割伤等常见外伤，确保伤口清洁防感染。户外特殊场景物资携带驱蚊喷雾（含避蚊胺）、长棍（驱蛇用）、救生毯（保温防失温）、头灯（夜间照明），应对野外蚊虫、蛇虫及低体温风险。应急通讯与求救工具确保携带手机并保持电量充足，可配备便携式充电宝；携带口哨（国际求救信号SOS：三短三长三短），必要时发出求救信号。电子设备与导航工具准备核心通讯设备配置携带智能手机并确保电量充足，配备容量≥10000mAh的移动电源。有条件可携带卫星电话或北斗盒子等卫星通讯设备，尤其在偏远地区探险时保障紧急联络。导航工具选择与使用除手机导航APP外，必须携带纸质地图和指南针作为备用。提前下载离线地图，标注主路线及3条以上备用下撤路径，避免单一电子设备故障导致迷路。辅助电子装备清单配备头灯（含备用电池）、对讲机（团队出行）、相机（记录行程）。寒冷地区需注意电子设备保暖，可使用保暖套或贴身存放防止低温关机。设备安全与应急措施电子设备放入防水袋保护，避免潮湿环境损坏。出发前将重要证件、行程单拍照存档并发送给紧急联系人，确保设备丢失后仍能提供关键信息。交通出行安全规范03公共交通选择与乘车安全01优先选择正规营运交通工具长途旅行应尽量乘坐火车；必须乘汽车、轮船时，要选择正规营运系统的交通工具，坚决不搭乘便车、非法营业的“黑车”以及无安全保障的摩托车，不与陌生人拼车。02注重乘车过程中的个人防护女性乘车时，座位应选择在车厢中央或妇女多的位置。不管是否随团旅行，乘坐飞机出发前要确认身份证、机票等有效证件齐全，并于起飞前至少一个小时到达机场办理手续。03遵守交通规则与安全管理规定遵守国家和当地政府有关乘车、乘船安全规定，不携带明令禁止的易燃、易爆等化学危险物品。乘车时不要将头、手伸出窗外，上下车时注意来车方向，避免拥挤争抢。04特殊情况的预防与应对容易晕船、晕车、晕机的人出发前不要吃得过饱，可在出发前半小时内服一片乘晕宁。旅行途中身体不适且无法自行处理时，应尽快前往当地医院就诊。自驾出行车辆检查与驾驶规范

核心系统检查出行前重点检查车辆"油（机油、汽油）、水（冷却液、玻璃水）、电（电瓶、灯光）、轮胎（胎压、磨损、备胎）及机械性能（刹车、方向盘）"，确保行车安全。

应急装备配备车内应常备医疗急救包（含碘伏棉片、止血绷带等）、三角警示牌、灭火器、拖车绳、应急电源，以及适合冬季的防滑链等工具。

驾驶行为规范严格遵守交通规则，不超速、不疲劳驾驶（连续驾驶不超过4小时），避免分心操作（如使用手机）。冬季路面易滑，应降低车速，保持安全车距。

特殊路况应对遇雨雪天气，优先选择防滑路面行驶，避免急加速和急刹车；通过山区路段时，注意观察落石和弯道标识，谨慎鸣笛示意。特殊天气交通风险应对暴雨天气交通避险暴雨天气应及时避雨，注意保暖防雷击，远离溪谷以防山洪。若在峡谷行进，发现下雨应迅速向两岸高地转移，避开易聚水的长沟或河床平坦地带。雷电天气安全措施雷电时禁止在山顶、空旷地带停留，远离高大树木、电线杆等。若在户外，应选择低洼处双脚并拢蹲下，避免使用手机等电子设备。大雾天气出行指引大雾天气应减速慢行，打开雾灯和危险报警闪光灯，保持安全车距。如能见度极低，应选择安全地点停车等候，待雾气消散再继续行进。冰雪路面行车技巧冰雪路面行车需安装防滑链，减速慢行，避免急加速、急刹车和急转弯。尽量选择前车辙印行驶，与前车保持平时两倍以上安全距离。住宿与饮食安全管理04住宿场所安全选择标准

优先选择正规住宿机构应选择信誉良好、有一定规模的酒店或宾馆，避免入住私人旅店或偏僻场所。查看酒店是否公示营业执照等相关资质证明，确保其合法合规经营。

关注住宿地点周边环境选择地理位置安全、交通便利的住宿场所，避免靠近施工地段、陡坡、低洼地带等危险区域。夜间抵达时，尽量选择有人接站或周边人员较多的住宿点。

检查住宿内部安全设施入住前确认房间门窗锁具是否完好，查看消防器材、应急照明设备是否齐全有效，熟悉安全疏散示意图及紧急出口位置，确保突发情况下能快速撤离。

谨慎对待网络预订与宣传通过正规平台预订住宿，不要轻信社交媒体上未经证实的“网红民宿”或低价宣传。对于评价较少、信息模糊的住宿选项，应提高警惕，多方核实其安全性。酒店火灾逃生路线确认

查看房间疏散示意图入住后立即查看房门背后张贴的酒店消防疏散示意图，牢记最近安全出口、楼梯间位置及行走路线，确保在浓烟或断电时也能凭记忆辨识方向。

实地确认安全通道花1-2分钟实地沿疏散路线步行至安全出口，确认通道是否畅通、防火门是否完好，留意拐角、灭火器、应急照明等设施位置，避免因路线不熟延误逃生。

牢记楼层与逃生方向记住所住楼层号及电梯厅、楼梯间的相对位置，火灾时切勿乘坐电梯，通过疏散楼梯向地面层撤离；若住高层，优先选择下方无烟火的疏散楼梯，勿盲目跳楼。

约定紧急集合点与同行人员约定酒店外安全集合点（如大门外标志性建筑旁），撤离后迅速到集合点清点人数，避免因寻找同伴重返火场或失联。饮食卫生与健康防护措施

选择正规餐饮场所优先选择持有有效营业执照、卫生条件良好的餐馆就餐，避免光顾无证摊贩或卫生状况差的路边摊，降低食物中毒风险。

注意食品新鲜与卫生不食用来源不明、过期、变质或未煮熟的食物，尤其是肉类、海鲜等易腐食品。生熟食品要分开，避免交叉污染。

养成良好卫生习惯餐前便后用肥皂或洗手液洗手，或使用免洗消毒凝胶。不随意触摸口鼻，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。

合理饮食与规律作息旅行期间保持饮食规律，避免暴饮暴食，减少辛辣、油腻等刺激性食物摄入。注意劳逸结合，保证充足睡眠，增强身体抵抗力。

携带常用药品与急救用品随身携带感冒药、肠胃药、创可贴、消毒棉片等常用药品及急救物品。如出现身体不适，应及时就医或采取相应急救措施。户外探险专项安全05正规景区与开放路线选择

选择资质齐全的正规景区优先选择有营业执照、特种设备使用登记证及操作人员资格证公示的正规景区，避免前往无安全保障的非正规区域。

遵循官方开放路线指引严格按照景区规划的开放路线游览，不擅自进入未开发、无标识的"野路"或禁区，如禁止翻越护栏、进入未开放的山林或水域。

警惕社交平台非专业攻略不轻信未经核实的社交平台"网红打卡点"攻略，部分所谓"小众秘境"缺乏监管和救援保障，存在迷路、落石等安全隐患。

避开高风险未开发区域不要尝试进入未开发的峡谷、陡坡、无人区等区域，此类地带地形复杂、气候多变，易发生山洪、泥石流或迷路被困事故。团队协作与行踪报备制度团队组成与角色分工组队人数建议不少于3人，明确领队、收队和急救员角色。领队负责路线规划与决策，收队确保无人掉队，急救员掌握基础急救技能，每2小时共享一次团队定位。行前行程详细报备出发前将详细行程（包括目的地、路线、预计出发/返回时间、活动内容）告知家长或老师，并留下紧急联系人信息。避免前往未开发区域或“网红野景点”，选择正规开放景区。行进中保持团队行动严格遵守“不单独行动”原则，确需离队时必须向领队报告去向和返回时间，并有同伴陪同。夜间或复杂地形行进时，保持队形紧凑，使用对讲机或手机保持实时通讯。定时报平安机制每日固定时间（如早出发前、晚扎营后）向报备联系人发送平安信息，内容包括当前位置、身体状况、次日计划。若遇通讯中断，到达有信号区域后第一时间补报。紧急情况协作应对发生迷路、受伤等突发状况时，团队成员需保持冷静，立即启动应急预案。由领队统一指挥，分工开展求救、急救、物资管理等工作，避免慌乱中单独行动。野外定向与导航技能应用

纸质地图与指南针配合使用携带与路线匹配的详细纸质地图，避免过度依赖电子设备。使用指南针时，保持水平状态，将刻度盘上的N字与磁针北极对齐，根据地图比例尺换算实际距离，确定行进方向。

电子导航设备的合理运用配备GPS导航仪或安装专业户外导航APP的手机，提前下载离线地图和路线轨迹。出发前检查设备电量，携带充电宝，同时避免在行进中频繁查看电子设备分散注意力。

自然标志物识别定位法学会利用太阳、月亮、星辰等天体位置判断方向，白天可通过树木枝叶疏密（南密北疏）、年轮疏密（南疏北密）辅助定位。山区行进时，以明显山峰、溪流、岩石等作为参照点记录位置。

行进中的路线验证技巧每行进1-2公里对照地图核对位置，重点关注等高线变化与实际地形是否匹配。通过“时间-速度-距离”公式估算行程，如平地每小时约4公里，山地每小时约2公里，确保不偏离预设路线。网红打卡点风险识别与规避

非正规打卡点的典型风险许多社交平台热门的"小众秘境"缺乏有效监管、应急预案和救援保障，存在迷路、滑坠、山洪等安全隐患，据中国登山协会统计，迷路是最常见的户外事故类型。官方指引与气象预警查询选择正规景区开放路线，出行前72小时通过"中央气象台+当地应急管理"双平台查询气象与地质灾害预警，避开恶劣天气和高风险时段。网红攻略的理性辨别不要轻信非专业的社交平台旅行攻略，避免被误导进入未开发区域或尝试高难度路线。注意查看景区是否公示营业执照、特种设备使用登记证及操作人员资格证。危险区域的主动避让远离悬崖、陡坡、未开发溪谷等危险地带，不在没有安全措施的野外水域游泳、嬉戏。如遇溪水暴涨、水质变浑或山谷异响，立即向高处撤离，勿沿沟谷方向避险。常见风险应急处理06迷路与失联应急处置流程保持冷静与安全停留立即停止前进，寻找安全平坦区域停留，远离悬崖、河道等危险地带。切勿盲目探索或奔跑，避免体力透支或陷入更危险区域。尝试原路返回与标记位置回忆迷路前的路线，若记忆清晰且路线安全，可尝试沿原路返回至最近的已知标志性地点（如路标、溪流交汇处）。行进中沿途做好标记（如摆放石块、折断树枝）。主动发出求救信号利用随身携带的哨子（国际求救信号为“三短三长三短”循环）、手电筒（夜间）或鲜艳衣物（白天）发出信号。每小时重复一次，确保救援人员能识别。启动紧急联络机制立即使用卫星电话、北斗盒子等通讯设备联系预设紧急联系人或拨打当地救援电话（如110、景区救援电话），报告准确位置、人数、伤情及携带物资情况。维持体力与等待救援减少体力消耗，蜷缩身体保暖（尤其低温环境），少量多次补充水和食物。若多人同行，轮流值班保持警觉，密切关注周边环境变化和救援信号。外伤急救与骨折固定方法

01止血处理：快速控制出血直接压迫止血：用干净纱布或衣物按压伤口5-10分钟，出血停止后用绷带包扎。若为动脉出血（喷血），可在伤口近心端用止血带（每30分钟松解1次），并记录时间立即就医。

02伤口清洁与包扎：防止感染用生理盐水或洁净水冲洗伤口，去除异物；碘伏棉片消毒周围皮肤（避免直接涂抹伤口）；用无菌纱布覆盖，绷带或胶布固定，保持伤口干燥，每日更换敷料。

03骨折判断与临时固定原则骨折表现：疼痛、肿胀、畸形、活动受限。固定原则：先止血再固定，避免移动骨折部位；固定范围需包括骨折上下关节，使用夹板（或硬纸板、树枝）垫软物，绷带缠绕松紧适度。

04常见骨折固定方法示例上肢骨折：用夹板从肘部到手腕固定，悬吊于胸前；下肢骨折：夹板从大腿根部到脚踝固定，两腿间垫软物，绷带绑紧膝关节、踝关节及骨折上下端，避免随意搬动。

05急救后转运注意事项搬运时保持伤处稳定，避免二次损伤；脊柱骨折需多人平托（头、颈、胸、腰、臀同步），用硬板担架；及时拨打120，告知伤情、位置及已采取的急救措施。野生动物与有毒植物防范野生动物习性认知与规避原则了解目的地常见野生动物习性，如熊、蛇、野猪等，避免进入其栖息地。保持安全距离，不投喂、不挑逗，夜间活动携带强光手电。遭遇野生动物攻击的应对措施遇熊/野猪时保持镇定，缓慢后退，勿直视或奔跑；遇蛇时静立待其离开，被咬伤后立即远离并记录特征，勿用嘴吸毒液。有毒植物识别与防护方法学习当地有毒植物特征（如毒蘑菇、漆树），避免触碰或食用。穿戴长袖衣裤、高帮鞋，裤脚塞袜子，使用长棍探路驱蛇虫。蛇虫叮咬的紧急处理流程被蚊虫叮咬后用肥皂水清洗；被毒蛇咬伤后，在伤口近心端用布带轻轻绑扎（每15-30分钟松解1-2分钟），尽快就医并携带蛇类特征信息。恶劣天气与自然灾害应对暴雨与雷电天气应对遭遇暴雨时，应立即寻找坚固避雨处，远离大树、电线杆等高耸物体，切勿在空旷地带停留。雷电天气禁止使用手机等电子设备，避免在山顶、山脊等制高点活动，待在室内或封闭空间内。山洪与泥石流防范雨季或暴雨后切勿涉足溪涧河道，行进中发现溪水暴涨、水质变浑或山谷出现异响，应立即向垂直于水流方向的高处撤离。避免在桥梁、低洼地带或陡坡下方停留，牢记“下雨不入溪，遇雨往高走”的原则。大雾与低温天气处置大雾天气导致能见度低时，应暂停行进，待雾气消散或视野清晰后再出发，必要时原路返回。低温环境下注意保暖，采用“三层穿衣法”（速干内衣+抓绒衣+冲锋衣），避免长时间暴露在寒风中，防止失温。安全意识与行为规范07陌生人交往与信息保护原则

警惕陌生人过度热情不轻易接受陌生人提供的食物、饮料或帮助，婉拒搭