高中寒假户外 高风险活动安全课件

汇报人:XXXX2025年12月31日高中寒假户外高风险活动安全PPT课件CONTENTS目录01

户外高风险活动概述02

活动前安全准备策略03

登山攀岩安全规范04

冰雪运动安全防护05

野外生存风险应对CONTENTS目录06

常见伤害急救处理07

安全意识与责任培养08

典型事故案例警示09

安全出行倡议户外高风险活动概述01高风险户外活动的定义与特点高风险户外活动的定义高风险户外活动是指因自然环境复杂、活动难度较大、存在不可预测性因素，可能对参与者的身体健康和生命安全构成较高威胁的各类户外探险及运动项目，如登山、攀岩、漂流、滑雪、野外露营等。环境复杂性特点此类活动通常在地形复杂（如陡坡、悬崖、峡谷）、气候多变（如暴雨、雷电、低温）的自然环境中进行，对参与者的环境适应能力和风险预判能力有极高要求。技能依赖性特点参与者需具备专业的户外技能，如导航、急救、绳索操作、气象判断等，同时正确使用专业装备，技能不足或装备不当易直接导致安全事故。风险突发性与后果严重性特点活动过程中可能突发天气变化、地质灾害、野生动物侵袭等危险，且由于事发地点往往远离城市、救援困难，一旦发生意外，易造成重伤甚至死亡的严重后果。寒假常见高风险活动类型无保护冰面活动

寒假期间，部分水域冰层较薄，严禁到河边、池塘、水库等无安全设施的水域滑冰、玩耍，以防冰层破裂导致溺水事故。违规燃放烟花爆竹

不遵守当地规定在禁放区燃放、燃放非法生产销售的烟花爆竹，或在人员密集、易燃物附近燃放，易引发炸伤、烧伤和火灾风险。高风险户外运动

如未经专业指导的滑雪、登山、攀岩、野外徒步等，因参与者缺乏经验、装备不足或对环境判断失误，易发生摔伤、迷路、失温等危险。野外探险与露营

擅自进入未开发、无安全保障的山区、林区或水域进行探险、露营，可能面临野生动物侵袭、复杂地形导致的滑坠、失联以及用火不当引发火灾等风险。高中生参与高风险活动的风险特征

认知与判断能力不足高中生处于身心发展阶段，对高风险活动的危险性认知不足，易高估自身能力，低估潜在风险，如盲目模仿极限运动视频动作，缺乏对后果的预判。

经验匮乏与技能欠缺多数高中生缺乏专业训练和户外经验，在攀岩、滑雪等活动中，对装备使用、应急处理等技能掌握不足，易因操作不当导致坠落、碰撞等伤害。

环境适应与应变能力弱高风险活动常面临复杂环境，如山地天气突变、野外地形复杂等。高中生对环境变化的适应能力和突发状况的应变能力较弱，易发生迷路、失温等危险。

同伴压力与冒险心理驱动受同伴影响或追求刺激，高中生可能在群体中参与超出自身能力的高风险活动，存在侥幸心理和从众行为，忽视安全规范，增加事故发生概率。活动前安全准备策略02路线规划与风险评估方法

路线选择原则：匹配能力与环境根据自身及同伴体能状况、技能水平选择路线难度，避免单独行动。优先选择已开发成熟路线，不擅自进入未开发、无安全保障的危险区域，如未备案的野山、结冰的河流湖泊中央。

环境信息收集：多维度预判风险出发前通过官方渠道获取目的地详细地理环境（地形、植被）、气候条件（近期及实时天气预报、极端天气预警）、野生动物活动情况等信息，评估潜在地形风险（陡坡、悬崖）、天气风险（暴雨、雷电、低温）。

风险等级评估：识别与分级应对对路线中可能存在的风险进行识别，如地形复杂程度、天气突变概率、野生动物出没可能性、救援难度等。根据风险发生概率和危害程度进行分级，制定针对性应对预案，如高风险路段绕行方案、恶劣天气下的紧急撤离计划。

行程计划制定：细节决定安全制定详细行程计划，明确每日行进里程、休息节点、宿营地位置（远离河道、陡坡等危险地带）、紧急集合点。将计划告知亲友或相关机构，包含出发返回时间、大致路线，确保失联时可及时定位搜救。专业装备选择与检查要点

核心装备的选择标准根据活动类型选择专业装备，如登山需配备头盔、安全带，滑雪需穿戴雪具和护目镜。所有装备应符合国家安全标准，优先选择有质量认证的品牌产品。

防护装备的必要性头部防护需佩戴合适尺寸的头盔，运动时使用护膝、护腕等护具；在紫外线强烈或雪地环境中，需配备防晒霜和UV防护眼镜，减少意外伤害风险。

装备使用前检查流程检查装备功能是否完好，如绳索磨损情况、头盔卡扣是否牢固、电子设备电量是否充足。照明设备需测试亮度和续航，急救包物品是否齐全且在保质期内。

特殊环境装备准备冬季户外活动需携带保暖衣物、加热贴和防滑雪地靴；涉水活动需准备防水袋保护电子设备；高海拔地区需配备氧气瓶和高原反应药品，确保适应极端环境。体能储备与技能培训要求

针对性体能训练计划根据高风险户外活动类型（如滑雪、徒步、登山）制定循序渐进的体能训练方案，重点提升耐力、力量、柔韧性和平衡感，建议每周训练不少于3次，每次持续60分钟以上，逐步适应运动强度。

基础户外技能掌握必须学习并掌握导航（地图、指南针、GPS使用）、野外急救（止血、包扎、骨折固定）、基础绳结、天气观察等核心技能，可通过参加专业培训机构课程或由经验丰富的向导指导完成实操训练。

专项运动技能提升针对具体活动项目（如滑雪需掌握刹车、转弯技巧；攀岩需学习保护系统操作）进行专项技能培训，确保动作规范，熟悉装备使用，建议在专业教练指导下进行至少10小时以上的专项练习。

模拟场景应急演练进行模拟恶劣天气、装备故障、迷路、受伤等突发场景的应急演练，训练快速反应和团队协作能力，要求参与者能在3分钟内启动应急方案，正确使用急救包和通讯设备。天气与环境监测注意事项01出行前的天气趋势研判出发前应通过官方渠道获取活动地多日及当日详细天气预报，重点关注风向、降水概率、气温温差及日落时间，避免在恶劣天气（如雷雨、暴雪、大风）条件下进行高风险户外活动。02活动中的实时环境观察进入野外后，需持续观察云层移动速度、风力变化、空气湿度、地形阴影区降温及地面湿滑程度等环境信号，及时预判天气突变风险，如发现异常应果断调整计划或撤离。03特殊天气下的安全应对雷雨来临时，应迅速降低暴露度，避开高尖物体、空旷地带和水域，寻找低洼处但远离易涝区；夜间活动需预留充足照明和撤离时间，确保视线清晰且团队不分散。04地形与植被风险识别注意观察地形变化，如陡坡、悬崖、湿滑路段及落石区域，避免靠近危险边缘；识别有毒植物（如毒蘑菇、夹竹桃）和野生动物活动迹象，保持安全距离，不随意触碰或投喂。登山攀岩安全规范03山体地形风险识别方法

01陡峭斜坡与悬崖边缘识别观察山体坡度，当坡面接近或超过45度，或岩石裸露、植被稀疏时，易发生滑坠风险。注意观察崖壁边缘是否有裂缝、松动石块，以及脚下土壤是否松软，避免靠近无防护的悬崖边。

02复杂地形区域判定识别如乱石堆、沟壑纵横、溪流湍急处等复杂地形。此类区域易导致崴脚、摔伤或迷路，应提前规划绕行路线，切勿盲目穿行。注意观察是否有山洪冲刷痕迹，警惕突发洪水风险。

03危险地质现象识别留意山体是否有滑坡体（如土体鼓包、树木歪斜）、崩塌落石区（可见新鲜岩石断面、堆积碎石）及泥石流沟谷（沟谷内有大量松散堆积物，上游植被破坏严重）。遇此地形应迅速远离并报告。

04植被与路径状况判断茂密灌木丛或高草丛可能遮挡视线，隐藏深坑、陡坡；路径模糊或被落叶、积雪覆盖时，需谨慎前行，可借助登山杖探查虚实，避免踏入未知危险区域。绳索器械安全操作流程器械检查与准备使用前需检查绳索是否有磨损、断丝、老化等情况，确保无损伤；检查安全带、锁具、头盔等配件连接是否牢固，功能是否正常。所有器械需符合专业安全标准，严禁使用三无产品或已达报废期限的装备。正确穿戴与连接穿戴安全带时，确保腰带、腿带收紧并扣好，调整至贴合身体无松动；连接绳索与锁具时，需采用正确的绳结（如蝴蝶结、水结），并反复检查锁具是否完全闭合、无交叉加载情况，确保连接点稳固可靠。操作中的安全规范进行攀爬、下降等操作时，需保持身体重心稳定，遵循“三点固定”原则；绳索受力过程中避免突然受力或过度拉伸，严禁在绳索附近进行切割、摩擦等危险行为。多人协作时，需明确口令，确保动作协调一致。使用后维护与存放使用完毕后，及时清理绳索上的泥沙、杂物，自然晾干后盘绕收纳，避免暴晒、潮湿或接触化学物品；检查所有器械是否有变形、损坏，对磨损部件及时更换，存放于干燥通风处，做好使用记录以备追溯。高原反应预防与应对措施

高原反应的诱因与症状识别高原反应是人体进入海拔3000米以上高原时，因低压低氧环境引发的不适反应。常见症状包括头痛、头晕、气短、乏力、恶心呕吐等，严重时可能出现肺水肿或脑水肿。

行前预防：循序渐进与体能储备进入高原前应进行体能锻炼，提升心肺功能；避免感冒，防止加重高原反应风险。计划行程时，建议从低海拔地区逐步向高海拔地区过渡，每天海拔上升不超过600米，给身体适应时间。

途中防护：饮食与行为规范旅途中需大量补水，每日饮水量保持在2000-3000毫升，以促进身体新陈代谢；避免剧烈运动、暴饮暴食和过量饮酒，减少身体耗氧和消化系统负担。

应急处理：轻度与重度症状应对出现轻度症状时，应立即停止活动、卧床休息，可服用布洛芬缓解头痛，吸氧（若有条件）改善缺氧状况。若症状持续加重或出现胸闷、呼吸困难、意识模糊等重度症状，需立即下撤至低海拔地区，并拨打120寻求医疗救援。冰雪运动安全防护04滑雪装备正确穿戴方法头盔佩戴规范选择适合头围的滑雪头盔，调整束带至贴合下颌，确保头盔稳固不晃动，能有效缓冲头部撞击。雪服雪裤穿着要点先穿雪袜，再穿雪裤并系紧裤脚卡扣，雪服拉链拉至顶端，魔术贴粘牢，防止雪粒进入。雪鞋与固定器调节雪鞋扣紧顺序从下往上，确保脚踝被包裹支撑，将雪鞋插入固定器，踩实卡扣，检查松紧度。护具佩戴位置护膝、护肘应包裹关节中心，护腕紧贴手腕，穿戴后活动肢体，确保不影响运动且防护到位。雪杖握持方式握住雪杖杖柄，手腕穿过腕带并扣紧，杖尖朝下，行走时杖尖先着地，滑雪时保持正确间距。雪崩风险预警与规避技巧

雪崩风险识别要点关注地形特征，如30°-45°的斜坡、凸形坡、刚降雪或雪层不稳定区域易发生雪崩。留意天气预警，大雪、强风及温度骤升是主要诱因。

雪崩前兆判断方法观察雪面裂缝、雪块滑落、异响或“空响”回声，发现山体有雪尘滚落或树木被雪掩埋痕迹时，立即撤离危险区域。

安全路线规划原则选择低矮地形、森林覆盖区或山脊线行走，避开陡坡和沟槽。行进时保持团队间距，每人携带雪崩transceiver（收发器）并开启，配备雪崩探针和shovel（shovel）。

紧急避险与自救措施遭遇雪崩时，向侧面逃跑或抓住坚固物体；被卷入时保持游泳姿势，尽量向上挣扎并张口呼吸。若被掩埋，节省体力，用手在胸前制造空间，通过transceiver发送求救信号。冰面活动安全防护要点

远离危险冰面，拒绝冒险行为寒假期间，严禁到无安全设施、无成人看护的河流、池塘、水库等水域冰面玩耍、滑冰。即使部分冰面看似结实，也可能因冰层厚度不均、水下暗流等存在坍塌风险。

做好防寒保暖，防止冻伤失温若在安全区域参与冰上活动，需穿着保暖防滑的衣物和冰鞋，佩戴手套、帽子等防护用品。注意活动时间，避免长时间在低温环境中停留，防止身体冻伤或因能量消耗过大导致失温。

遵守活动规范，做好应急准备在正规冰场活动时，要听从管理人员指挥，不在冰面追逐打闹、超速滑行。提前了解冰场紧急出口和救援设施位置，随身携带通讯设备，以便遇紧急情况及时求助。

学习救援知识，严禁盲目施救如发现他人冰面遇险，切勿盲目下水或冰面施救，应立即大声呼救，寻求成人帮助或拨打110报警电话，并可抛掷救生圈、绳索等漂浮物供遇险者抓住。野外生存风险应对05迷路定位与求救信号发送保持冷静与停止行动一旦发现迷路，应立即停止前进，避免慌乱中偏离更多。待在原地或寻找相对安全、显眼的位置，保存体力，评估当前环境与剩余资源。利用导航工具与自然标志定位尝试使用手机GPS、地图与指南针等设备重新确定方位。若设备失效，可观察太阳位置、北极星（夜间）、树木朝向（南侧枝叶茂盛）、岩石苔藓（北侧较湿润）等自然现象辅助判断方向。求救信号的种类与发送方法国际通用求救信号包括：发出三声短、三声长、三声短的声音或灯光信号（如哨声、手电筒）；在开阔地带用石头、树枝摆放“SOS”字样（每个字母至少6米长）；白天可挥动鲜艳衣物，夜间点燃三堆间隔相等的火焰（注意防火）。有效求助与信息传递若手机有信号，立即拨打110报警，清晰说明所在位置（如大致地名、地标）、人数、遇险情况及联系方式。可利用手机短信、社交软件发送定位信息。在等待救援期间，保持体力，周期性发出求救信号，关注周围动静。野生动物遭遇安全处置保持安全距离，避免惊扰在户外活动时，遇到野生动物应立即保持安全距离，不随意投喂、接近或挑衅。尤其要远离动物幼崽，防止其父母因护崽发起攻击。保持冷静，缓慢后退若与野生动物近距离接触，需保持冷静，避免直视动物眼睛，缓慢后退，切勿突然奔跑或做出攻击性动作，防止刺激动物。正确呼救与报警遇到野生动物攻击或围困等紧急情况，应立即大声呼救，同时拨打110报警电话，清晰说明所在位置、动物种类及现场情况，等待专业救援。不盲目施救，利用环境避险发现他人被野生动物袭击时，不盲目上前营救，可利用身边石块、树枝等制造声响驱赶动物（针对非大型猛兽），或引导受害者退至安全区域，优先保障自身安全。极端天气应急避险策略

暴雪冰冻天气应对减少外出，确需出行应穿戴防滑保暖衣物，避开结冰路面和积雪压弯的树枝。步行时小步慢行，重心放低；驾车减速慢行，保持安全车距，避免急刹车。如遇道路积雪结冰严重，选择公共交通或暂停出行。

寒潮大风天气防护关好门窗，加固易被风吹动的搭建物。外出佩戴口罩、围巾等防寒用品，注意头部和手部保暖，避免长时间暴露在寒风中。远离广告牌、电线杆等高大物体，防止被掉落物砸伤。暂停露天活动和高空作业。

大雾天气安全措施尽量减少外出，必须外出时注意交通安全，步行走人行道，骑车减速慢行，驾车开启雾灯、近光灯和危险报警闪光灯，保持安全车速和车距，不强行超车。机场、高速公路等可能因大雾封闭，出行前查询相关信息。

极端天气下的通讯与求助保持手机电量充足，随身携带充电宝，及时关注气象部门发布的预警信息。如遇被困等紧急情况，保持冷静，立即拨打110报警电话，清晰说明所处位置、险情和人数，等待救援。常见伤害急救处理06创伤止血与包扎技术

直接压迫止血法用干净的纱布、毛巾或衣物直接覆盖伤口，施加持续压力5-10分钟。若出血不止，可在伤口近心端用止血带（仅限四肢），记录使用时间，每30-60分钟放松1-2分钟。

伤口清洁与消毒用生理盐水或洁净流动水冲洗伤口，去除异物。用碘伏（避免酒精直接涂抹伤口内部）由内向外环形消毒，范围至伤口周围5厘米，勿反复擦拭。

绷带包扎基本方法环形包扎：适用于手腕、脚踝，绷带作环形重叠缠绕；螺旋包扎：用于四肢，每圈覆盖前圈1/2-2/3；“8”字包扎：用于关节处，交叉缠绕呈“8”字形，保持关节功能位。

特殊伤处理注意事项异物刺入伤：切勿拔出异物，用绷带固定异物两侧后包扎；开放性骨折：先止血，再用夹板固定伤肢（固定范围需包括上下关节），避免骨折端移动加重损伤。骨折固定与搬运方法

骨折固定基本原则骨折固定需遵循“先止血后固定、不盲目复位、固定范围包括伤肢上下关节”原则，使用夹板或树枝等硬物固定，固定物长度需超过骨折部位上下关节，松紧适度，避免压迫血管神经。

常见骨折固定操作上肢骨折：用夹板或硬纸板置于伤肢外侧，固定肩、肘、腕关节，用三角巾悬吊于胸前；下肢骨折：夹板置于伤肢内外侧，固定髋、膝、踝关节，绷带缠绕固定，健肢可作为固定支撑。

正确搬运注意事项搬运时需保持伤肢固定位置，避免二次损伤。脊柱骨折采用“滚动法”或“平板法”搬运，三人以上协作，保持脊柱平直；其他骨折可采用单人搀扶、双人抬坐或担架搬运，搬运过程中密切观察伤者意识和伤情变化。失温冻伤急救处理流程

01失温识别与初步处理失温早期症状包括寒战、口齿不清、行动迟缓。立即将患者转移到温暖避风处，脱掉湿衣物，换上干燥保暖衣物，用毯子或睡袋包裹身体核心部位（头部、胸部、腹部）。轻度失温者可饮用温热含糖饮品，避免酒精。

02冻伤分级与现场处置一度冻伤（皮肤红肿、刺痛）：用37-40℃温水浸泡，避免摩擦；二度冻伤（水疱形成）：保护水疱，避免破损，就医处理；三度冻伤（皮肤变黑、感觉丧失）：禁止复温，立即送医。严禁用火烤、雪搓或冷水浸泡冻伤部位。

03重症情况应急响应若患者出现意识模糊、呼吸减弱等重度失温症状，保持呼吸道通畅，避免剧烈搬动，立即拨打120求救。可采用体外复温（如热水袋隔着衣物放置于腋下、腹股沟），监测体温变化，直至专业医护人员到达。中暑与脱水应对措施

中暑的快速识别与初步处理中暑初期表现为头晕、恶心、乏力、面色潮红，严重时出现意识模糊、抽搐。一旦出现症状，立即停止活动，转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，饮用含电解质的冷饮。

脱水的预防与科学补水冬季户外活动出汗后仍需补水，避免口渴时才饮水。运动前、中、后均应补充水分，选择低糖、低盐的饮料，每次少量多次饮用，每次100-150毫升，每15-20分钟一次。

重度中暑的急救与求援若出现高热（体温超过38.5℃）、无汗、昏迷等重度中暑症状，立即拨打120急救电话。在等待救援期间，持续用凉水擦拭身体降温，将冰袋或冷毛巾放置于头部、颈部、腋窝等大动脉处，并保持呼吸道通畅。安全意识与责任培养07团队协作安全保障机制明确团队角色与分工活动前需指定领队、先锋、殿后等关键角色，明确各自职责。领队负责整体决策与安全把控，先锋探路并标记风险点，殿后确保无人掉队，形成协作闭环。建立有效通讯联络机制配备对讲机、卫星电话等通讯设备，设定固定频道与联络频率。行进中保持前后呼应，每到达一个节点或遇突发情况时及时通报，确保信息畅通。制定应急协作预案针对迷路、受伤、天气突变等风险，提前制定团队应急协作流程。明确紧急集合点、救援分工（如专人报警、专人现场急救、专人物资保障），定期组织演练。动态风险评估与决策共享行进中领队需结合地形、天气、队员状态等动态评估风险，重大决策（如改变路线、终止活动）需与核心成员协商，确保团队共识，避免个人冒进。风险决策与紧急撤退原则

风险决策三要素：环境、能力、后果决策前需综合评估环境风险（如天气突变、地形复杂）、自身及团队能力（体能、技能、装备），预判潜在后果（轻微伤、严重损伤、危及生命），三者不匹配时立即终止活动。

紧急撤退触发条件：明确危险信号出现以下情况必须撤退：遭遇暴雪、雷击等极端天气；队员出现失温、骨折等严重伤病；导航失灵且无法定位；发现野生动物攻击迹象或进入未开发危险区域。

撤退执行原则：安全优先、快速有序撤退时遵循“先人后物”原则，优先保障人员安全；指定专人断后，确保团队不分散；使用导航设备沿原路线返回，避免新风险；途中定时报平安，必要时拨打110或景区救援电话。

案例警示：拒绝“侥幸心理”2024年某雪山徒步队因忽视暴雪预警强行前进，导致3人失温被困，后经救援脱险。该案例提醒：任何时候“安全撤退”都比“完成目标”更重要，切勿因面子或侥幸心理冒险。法律法规与安全责任认知

高风险户外运动相关法律法规参与滑雪、攀岩、漂流等高危户外活动，需遵守《体育法》《全民健身条例》等国家法律法规，以及地方政府关于户外运动的具体管理规定，如禁止在未开发区域进行探险活动。青少年年龄与活动限制法规法律明确规定，未满12周岁不得在道路上骑自行车，未满16周岁不得驾驶电动自行车。参与高风险户外运动（如滑雪），需有监护人陪同并遵守场所年龄限制规定。安全责任主体划分个人是自身安全第一责任人，应主动了解活动风险并做好防护；组织者需履行安全保障义务，提供安全指导和必要装备；监护人对未成年人户外活动安全负有监护责任。违法后果与法律责任违反户外运动规定，如擅自进入禁区、未采取安全措施导致事故，可能面临行政处罚；造成他人损害的，需承担民事赔偿责任；情节严重构成犯罪的，将依法追究刑事责任。典型事故案例警示08登山事故原因分析与教训

准备不足与风险评估缺失未充分了解登山目的地的地形、气候条件，未制定详细活动计划和应急预案。对自身体能、技能水平与路线难度匹配度评估不足，盲目挑战超出能力范围的高风险路线。

装备问题与使用不当使用不合格、老化或不匹配的装备，如防滑性能差的登山鞋、破损的绳索等。未能正确使用装备，如不会操作GPS导航设备、未掌握登山杖的正确使用方法，增加了意外发生的风险。

天气突变与环境适应不良出发前未密切关注天气预报，遭遇突发暴雨、雷电、大风、浓雾