10.2 滋养心灵 课件-2025-2026学年道德与法治七年级上册 统编版

第三单元

珍爱我们的生命第十课

保持身心健康第2课时

滋养心灵

1.知道良好生命状态的内容和意义。

2.了解心理健康的内涵、表现及保持心理健康的做法。

3.懂得滋养心灵的要求，保持心理健康，丰富精神世界。

◎素养目标：拥有良好的生命状态，滋养心灵。

◎学习重点：滋养心灵的要求。

◎学习难点：增强生命韧性的方法。课堂导入

美国卡耐基基金会曾做过这样一项调查：在继承10万美元以上财产的子女中，有20%~30%的人放弃了工作，整天沉溺于吃喝玩乐中，直到倾家荡产；有的人则一生孤独，出现精神问题，或是作出违法乱纪的事情。富翁罗斯·柴德在临终前，把所有的财产都留给了儿子拉斐尔，但儿子在继承财富的第二年就被人发现死于纽约一处人行道上，死因是吸食毒品过度，年仅23岁。

在这个快节奏的现代社会中，人们在追求物质财富、满足物质生活需求的过程中，往往会忽略自己内心的需求，而这种忽略往往会导致压力、焦虑和抑郁等问题。例如，长期的压力和焦虑会导致身体免疫力下降，增加患上各种疾病的风险。也就是说，心理和身体是相互作用的，一个人的心理状态会直接影响到身体的健康状况。

教师总结：保持身心健康，除了要爱护身体外，还需要我们关注自己的内心世界，寻找一些可以滋养心灵的途径来缓解压力、焦虑和抑郁等情绪。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。今天，就让我们共同学习第十课第2课时《滋养心灵》。#2.3教师：请同学们认真阅读课本P77~80的内容，思考下列问题，在课本上做标记并完成“重点问题预习”部分的题目。（时间：5分钟）1.良好的生命状态的内容有哪些？2.如何滋养心灵？3.如何保持心理健康？4.怎样丰富自己的精神世界？

良好的生命状态→保持心理健康→不断丰富自己的精神世界1.为什么要滋养我们的心灵？【答案】（1）必要性：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。（2）重要性：拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。2.怎样滋养我们的心灵？【答案】（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。（3）磨炼意志，增强生命韧性。3.何谓心理健康？心理健康有什么表现？怎样保持心理健康？【答案】（1）内涵：心理健康是一种良好而持续的心理状态。（2）表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。（3）做法：主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助；磨炼意志，增强生命韧性。4.怎样对待生活中的挫折和困难？【答案】我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。5.怎样丰富自己的精神世界？【答案】（1）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。（2）我们要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。学习任务

子目标6：滋养心灵

分析滋养心灵的原因

每个生命都是鲜活的，都要经历“生、老、病、死”这一过程。人要经历美好的童年、花样的青春、奋进的中年和安稳的老年这四个阶段。在人的生命的旅途中，总会有看不完的风景、走不完的坎坷和说不完的感受。探究分享1：探究滋养心灵的必要性

生命是一场旅程。请你观察下面的三张图片，回答良好的生命状态是怎样的。健康的身体健康的心情丰富的精神【答案】良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。探究分享2：探究滋养心灵的重要性

拥有健康的身体，我们才能在赛场上一次次为集体而拼搏；拥有健康的心理和丰富的精神，我们才会主动参加一些有意义的献爱心活动，才会主动在学习中探索、在科技制作中发现，才会主动与家长、老师和同学进行心灵的沟通。这一次次的尝试都让我们的知识在不断求索中增长，让我们的创造能力不断提升，意志也在磨炼中不断坚强，情感在交流中更加融洽，我们的生活因此而显得更加精彩、幸福。

生命的过程是如此美丽。滋养心灵的重要性是什么呢？【答案】拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。

心理健康探究分享1：展示现代中学生十大心理健康标准1.了解自我，悦纳自我。2.乐于学习和生活。3.保持良好人际关系，乐于交往，尊重友谊。4.能适度地控制情绪，保持良好的心境。5.保持健全的人格。6.面对挫折和失败有较高的承受力，有自我防御机制。7.热爱生活，热爱集体。8.心理特点、行为方式符合年龄特征。9.能适应现实并与其保持良好的接触。10.有自信心和自主性，能改变消极的逆反心理。

你符合以上几项健康标准？何谓心理健康？心理健康有什么表现？#1.1【答案】①略。②内涵：心理健康是一种良好而持续的心理状态。③表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。探究分享2：做法

学校里有一个男孩，成绩一直名列前茅，所有人都认为他考个重点大学不是太大的问题。但突然有一天，他却对他的班主任说：“压力太大，我不想读了。”班主任将情况告诉了他的妈妈。他的妈妈表现得非常冷静并同意了孩子的做法。她没有严厉批评他也没有与他彻夜长谈，而是偷偷地装好行囊，带着他游历祖国的名山大川。这一圈下来，不仅治好了男孩的焦虑，而且让男孩获得了精神的愉悦。半年之后，这个男孩一改往常的抵触，主动走进了学校，最后如愿考上了国内顶尖大学。（1）这名男孩出现了什么心理问题？你认为原因有哪些？【答案】①出现了焦虑心理。②家长和老师的期望太高、自身的压力太大等。（2）是什么治好了该男孩的心理问题？这带给我们怎样的启示？【答案】①通过游历名山大川，获得心灵的滋养。②这启示我们在生活中可以通过旅游、读书、欣赏艺术作品等方式滋养心灵，保持心理健康，不断丰富自己的精神世界。（3）如材料中的这名男孩，生活中我们也会遇到一些不顺心的事情，遭遇突如其来的挫折或打击。对此，我们应如何对待生活中的挫折和困难？【答案】我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。

丰富精神世界

他患有海豹肢症，天生失去双臂双脚，但他没有放弃自己，靠自己的演讲才能，成为两家公司的总裁，身价过亿，成功逆袭！他就是澳大利亚演讲家尼克·胡哲。9岁时，他给学校打电话，推销自己的演讲。曾一度被拒绝过52次的他，获得了一个5分钟的演讲机会和50美元的报酬。从此，他便开始周游世界，与数百万人分享他的故事。在五大洲超过25个国家，他举办了1

500多场演讲。他的幽默演讲，激励了一代人积极面对人生、面对生活。

小组内展开讨论，说说尼克·胡哲的经历给我们带来哪些人生启示。【答案】示例：我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力；要不畏挫折，不断充实自己，敞开胸怀，积极与人交往，融入社会。1.下列有助于滋养心灵的有(

)A①到科技馆感受科学魅力

②参与红色经典诗词诵读活动

③农村学生吃上免费营养餐

④家境困难学生领到爱心助学金A.

①②

B.

①④

C.

②③

D.

③④2.在日常生活中，青少年学生为了保持心理健康，遇到心理问题时可以(

)A①主动学习心理健康知识

②积极寻求专业帮助

③默默承受，自己解决

④疯狂锻炼，宣泄情绪A.

①②

B.

②④

C.

①③

D.

③④1.某中学组织七年级学生到东江纵队纪念馆开展研学活动。在老师的指导下，同学们认真完成研学任务，对东江纵队的历史有了更深的了解。中学生参加这样的活动，能够(

)DA.

学会文化鉴赏技能

B.

养成高尚品德C.

从中获得物质支持

D.

从中获得心灵滋养2.心理健康教育活动月期间，某校通过举办心理美文诵读比赛、“我绘我心”绘画展、团体沙盘游戏、心理班会课等活动，帮助学生认识自我、舒缓情绪、提升能量。学校开展此类活动旨在(

)BA.

服务教学，提高学生考试成绩

B.

守护成长，关爱学生心理健康C.

化解冲突，促进男女生的交往

D.

以生为本，助力文明校园建设3.农夫的一头毛驴掉进枯井里，农夫绞尽脑汁也没救出它。为免除它的痛苦，农夫决定往井里填土将它埋了。毛驴不断抖落铲倒在身上的泥土，最后竟然站在不断铲进的泥土堆上走出了井口。从增强生命韧性的角度，这则寓言故事启示我们(

)B①要对自己的行为和目标有清醒的认识

②挫折越多越有利于成功

③要以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前

④自信能帮助人们战胜任何挫折A.

①②

B.

①③

C.

②④

D.

③④4.（2024·青海）“新时代青海好少年”常生梅在困境中自立自强,逆境中向阳生长,兼顾学习的同时用稚嫩的肩膀撑起家庭重担。这启示我们(

)B①面对困难,发掘自身的生命力量

②战胜挫折,具备永不退缩的勇气

③遇到坎坷,沉浸在负面的情绪中

④身处逆境,需要乐观向上的心态A.

①②③

B.

①②④

C.

①③④

D.

②③④5.以下图片中的做法有助于青少年丰富精神世界的有(

)C①②③④A.

①②

B.

①④

C.

②③

D.

③④6.某校校园广播站播报了近期学校新闻,请你阅读后回答问题。新

闻

一

在学期末,学校邀请传统戏曲、书法、剪纸、泥塑、糖人艺人,与学生互动,开展了丰富多彩的传统文化进校园活动。同时，学校还组织同学们走进田间,体验劳作。一系列校园活动让同学们受益匪浅。新

闻

二

学校特邀专业心理咨询师到校为全校师生举办了“关爱情绪、拥抱青春”主题心理健康专题讲座,全校师生聆听了讲座。讲座结束后，心理咨询师接受了部分同学的心理咨询。（1）请运用“滋养心灵”的知识回答学校开展上述活动对同学们的意义。【答案】学校开展上述活动,有利于同学们学知识、长见识、练胆识,提升自己的底气与能力;有利于同学们在生活实践中扩展生活阅历,提升人生境界,让生命充满色彩与活力。（符合题意即可）（2）请回答心理健康的表现。【答案】心理健康表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力,并能有效地激发个人潜能。（3）如果你遇到了自己难以排解的问题,你会主动向心理咨询师求助吗?为什么?【答案】我会主动向心理