2026年运动康复师认证理论模拟考试题含答案

2026年运动康复师认证理论模拟考试题含答案一、单选题（共20题，每题1分，合计20分）请选择最符合题意的选项。1.运动损伤康复中，急性期处理的核心原则是？A.尽快恢复运动表现B.早期活动，避免制动C.预防感染，控制炎症D.强调心理疏导，忽视生理恢复2.肩袖损伤康复训练中，早期应重点强化哪个肌群？A.三角肌前束B.背阔肌C.喙肱肌D.胸大肌3.下肢骨筋膜室综合征的典型临床表现不包括？A.疼痛剧烈，呈搏动性B.受损肢体肿胀，皮温升高C.肌肉活动无障碍，压痛不明显D.足背动脉搏动减弱或消失4.膝关节前交叉韧带重建术后，关节活动度训练的禁忌动作是？A.直腿抬高B.髌骨被动滑动C.弓步蹲起D.踝关节环绕5.运动性疲劳的恢复策略中，以下哪项属于主动恢复？A.休息24小时以上B.轻度有氧运动C.按摩放松D.补充高蛋白饮食6.踝关节扭伤康复中，"RICE"原则的顺序是？A.休息、冰敷、加压、抬高B.抬高、冰敷、休息、加压C.休息、加压、冰敷、抬高D.冰敷、抬高、休息、加压7.肌腱损伤的病理分期中，哪个阶段最适合进行低负荷离心训练？A.急性炎症期B.炎症消退期C.组织重塑期D.组织成熟期8.腰椎间盘突出症患者，以下哪项动作可能加重症状？A.骨盆倾斜练习B.平板支撑C.弓步压腿D.腰部伸展9.运动损伤康复中，"等长收缩"的主要作用是？A.快速提高肌肉力量B.维持关节稳定性C.增加关节活动度D.促进血液循环10.肱骨骨折术后，早期康复训练的首要目标是？A.恢复肩关节外展B.恢复手指抓握功能C.预防关节僵硬D.提高上肢肌力11.膝关节骨性关节炎患者，以下哪项运动被推荐为首选？A.深蹲B.跳跃运动C.静态等长收缩D.快速跑12.运动营养补充中，以下哪种维生素对骨骼健康至关重要？A.维生素B12B.维生素DC.维生素CD.维生素E13.游泳运动员肩部劳损的常见原因不包括？A.潜水时屏气过度B.手臂划水动作不规范C.游泳姿势过于前倾D.肩袖肌群力量均衡14.运动康复评估中，"ROM"指的是？A.旋转速度B.关节活动度C.肌肉张力D.神经反射15.踝关节骨折术后，以下哪项是关节功能恢复的关键？A.早期完全负重B.关节囊牵伸C.肌肉等长收缩D.长期石膏固定16.运动性低血糖的典型症状是？A.心悸、出汗B.肌肉痉挛C.头晕、乏力D.关节疼痛17.肌肉筋膜放松技术中，以下哪种方法属于静态拉伸？A.波尔式拉伸B.动态拉伸C.PNF拉伸D.等速收缩18.运动损伤康复中，"SMART"目标设定原则不包括？A.具体的（Specific）B.可衡量的（Measurable）C.可持续的（Achievable）D.可中断的（Interruptable）19.髋关节置换术后康复，早期应避免的动作是？A.髋关节屈曲90°B.直腿抬高C.髋关节外展30°D.髋关节旋转20.运动康复师在评估时，以下哪项不属于客观指标？A.关节活动度B.肌力测试C.疼痛程度描述D.肌肉耐力测试二、多选题（共10题，每题2分，合计20分）请选择所有符合题意的选项。1.运动损伤康复中，急性期处理的主要措施包括？A.冰敷B.加压包扎C.抬高患肢D.早期活动E.止痛药物2.肩袖损伤康复训练的注意事项包括？A.避免外展上举动作B.限制后伸动作C.加强前锯肌训练D.早期进行抗阻训练E.保持肩关节中立位3.腰椎间盘突出症患者，适合的运动包括？A.核心肌群训练B.游泳（自由泳除外）C.骨盆倾斜练习D.弓步蹲起E.腰部旋转运动4.运动营养补充中，以下哪些食物富含钙质？A.牛奶B.三文鱼C.豆腐D.坚果E.橙子5.运动性疲劳的恢复方法包括？A.睡眠充足B.按摩放松C.高强度间歇训练D.补充电解质E.轻度有氧运动6.踝关节扭伤康复中，早期康复目标包括？A.控制疼痛和肿胀B.恢复关节活动度C.提高本体感觉D.早期完全负重E.预防二次损伤7.肌腱损伤康复训练的原则包括？A.低负荷、渐进性B.避免过度负荷C.加强腱周肌肉D.长期静态制动E.结合功能性训练8.运动康复评估中，常用的客观指标包括？A.关节活动度B.肌力等级C.疼痛评分D.神经反射E.肌肉耐力9.膝关节骨性关节炎患者，适合的运动包括？A.静态等长收缩B.水中行走C.深蹲D.腿举E.爬楼梯10.运动康复师在制定康复计划时，需考虑的因素包括？A.患者年龄B.损伤机制C.运动专项D.恢复时间E.心理状态三、判断题（共10题，每题1分，合计10分）请判断下列说法的正误。1.肌腱损伤的急性期应立即进行高强度抗阻训练以促进恢复。（×）2.腰椎间盘突出症患者可进行仰卧起坐以增强核心稳定性。（×）3.运动性低血糖可通过补充高糖食物快速缓解。（√）4.肩袖损伤康复中，早期可进行肩关节外展抗阻训练。（×）5.踝关节骨折术后，早期完全负重有助于骨骼愈合。（×）6.运动康复师无需了解患者的运动专项，只需关注损伤本身。（×）7.肌腱损伤康复中，"等长收缩"可早期进行以避免肌肉萎缩。（√）8.膝关节骨性关节炎患者应避免所有下蹲动作。（×）9.运动营养补充中，蛋白质摄入越多越好。（×）10.运动康复评估只需进行一次即可，无需定期复查。（×）四、简答题（共5题，每题4分，合计20分）请简要回答下列问题。1.简述运动损伤康复的四个阶段及其主要措施。2.肩袖损伤康复训练中，如何平衡力量训练与关节稳定性？3.腰椎间盘突出症患者，如何通过运动改善核心稳定性？4.运动性疲劳的生理机制有哪些？如何通过训练手段缓解？5.踝关节扭伤康复中，如何预防二次损伤？五、论述题（共1题，10分）请结合实际案例，论述运动康复师在制定康复计划时应如何考虑患者的运动专项。答案与解析一、单选题答案1.C2.C3.C4.C5.B6.A7.C8.C9.B10.B11.C12.B13.D14.B15.C16.C17.A18.D19.B20.C解析：3.骨筋膜室综合征的典型症状包括剧烈疼痛、肿胀、皮温升高、肌肉活动受限等，但肌肉活动无障碍是错误的，早期肌肉功能已受影响。8.腰椎间盘突出症患者应避免增加椎间盘压力的动作，如弓步压腿。9.等长收缩主要作用是维持关节稳定性，不涉及快速力量或活动度变化。17.静态拉伸指在肌肉紧张状态下保持一定时间的拉伸，波尔式拉伸是动态拉伸。二、多选题答案1.A,B,C,E2.A,B,C,E3.A,C4.A,B,C5.A,B,D,E6.A,B,C,E7.A,B,C8.A,B,D,E9.A,B,D10.A,B,C,D,E解析：1.急性期处理包括冰敷、加压、抬高、止痛，但早期活动可能加重损伤。3.腰椎间盘突出症患者应避免增加椎间盘压力的动作，如仰卧起坐和旋转运动。5.运动性疲劳的恢复包括充足睡眠、按摩、轻度有氧和电解质补充，高强度训练反而不利于恢复。三、判断题答案1.×2.×3.√4.×5.×6.×7.√8.×9.×10.×解析：2.仰卧起坐可能增加腰椎间盘压力，不适用于腰椎间盘突出症。6.运动康复需结合运动专项制定个性化方案。四、简答题答案1.运动损伤康复的四个阶段及其主要措施：-急性期（0-72小时）：控制炎症，制动，冰敷，加压，止痛。-亚急性期（72小时-4周）：早期活动，轻柔牵伸，避免过度负荷。-恢复期（4周-3个月）：加强力量训练，功能整合训练，逐步恢复运动表现。-后遗症期（3个月以上）：巩固训练，心理调整，重返运动。2.肩袖损伤康复训练中平衡力量与稳定性的方法：-早期以等长收缩和静态稳定性训练为主（如肩胛骨运动）。-中期逐步增加抗阻训练，但避免外展上举动作。-结合本体感觉训练（如触觉刺激）。3.腰椎间盘突出症患者改善核心稳定性的方法：-核心肌群训练（如骨盆倾斜、平板支撑）。-控制呼吸，避免屏气用力。-结合姿势矫正。4.运动性疲劳的生理机制及缓解方法：-机制：糖原耗竭、乳酸堆积、神经内分泌紊乱。-缓解：充足睡眠、按摩、轻度有氧、电解质补充。5.踝关节扭伤预防二次损伤的方法：-加强踝关节周围肌肉力量（如提踵、侧向行走）。-改善本体感觉训练（如平衡板）。-穿戴防护性鞋具。五、论述题答案案例分析：以篮球运动员的踝关节扭伤康复为例，康复师需结合篮球运动特点（如快速变向、跳跃）制定方案：1.早期康复：注重关节稳定性