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文档简介

手指健康操第二巧：手掌侧击36次。说明：打击小肠经／后溪穴。主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。第三巧：手腕互击36次。说明：打击心经及心包络经／大陵穴。主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。第四巧：虎口交叉互击36次。说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。第五巧：十指交叉互击36次说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。第六巧：左拳击右掌心36次。说明：经络是心经和心包络经／劳宫穴。主治：消除疲劳及提神的作用。第七巧：右拳击左掌心36次。说明：经络是心经和心包络经／劳宫穴。主治：消除疲劳及提神的作用。第八巧：手背互相拍击36次。说明：打击到的是三集经／阳池穴。主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。第九巧：搓揉双耳36次。说明：耳垂的穴位很多。主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。第十巧：手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球向左右转动6圈说明：运用气功原理，调整眼睛的经气。主治：预防近视、老花及视力模糊。

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