2025年中职体育保健与康复（运动损伤防护）试题及答案

2025年中职体育保健与康复（运动损伤防护）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共40分）答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内。1.运动损伤中，最常见的软组织损伤是（）A.肌肉拉伤B.韧带扭伤C.皮肤擦伤D.关节脱位2.以下哪种情况容易导致踝关节扭伤（）A.长时间站立B.突然改变方向C.缓慢行走D.原地静止3.肌肉拉伤后，正确的处理方法是（）A.立即热敷B.马上按摩C.先冷敷再热敷D.直接包扎4.膝关节半月板损伤的主要原因是（）A.过度伸展B.过度屈膝C.扭转外力D.长期磨损5.预防运动损伤的关键是（）A.做好准备活动B.增加运动量C.使用防护装备D.加强营养6.运动中出现骨折，现场急救的首要措施是（）A.固定骨折部位B.止痛C.止血D.搬运伤员7.以下属于开放性损伤的是（）A.挫伤B.刺伤C.拉伤D.扭伤8.肩部脱臼后，复位的最佳时间是（）A.立即B.1小时后C.2小时后D.3小时后9.运动损伤后，康复训练的原则不包括（）A.循序渐进B.因人而异C.急于求成D.全面训练10.预防腰部损伤，应注意保持（）A.脊柱挺直B.弯腰驼背C.过度扭转D.长时间久坐11.网球肘的主要症状是（）A.肘部疼痛B.肩部疼痛C.腕部疼痛D.手指疼痛12.运动损伤的早期，应避免使用（）A.活血化瘀药物B.消炎止痛药物C.激素类药物D.营养补充剂13.以下哪种运动容易导致跟腱损伤（）A.短跑B.跳远C.游泳D.骑自行车14.运动损伤后，肿胀明显时应采取（）A.热敷B.冷敷C.按摩D.理疗15.预防运动损伤，应定期进行（）A.身体检查B.增加体重C.减少睡眠D.停止运动16.骨折愈合过程中，血肿机化期一般需要（）A.1-2周B.2-3周C.3-4周D.4-5周17.运动损伤后，心理康复的重要性在于（）A.增强自信心B.增加焦虑C.减少运动欲望D.降低康复效果18.以下哪种运动损伤与运动技术动作不规范有关（）A.擦伤B.拉伤C.挫伤D.骨折19.预防运动损伤，应选择合适的（）A.运动场地B.运动时间C.运动强度D.以上都是20.运动损伤后，康复训练的频率一般为（）A.每天1次B.每周1次C.每周2-3次D.每月1次第II卷（非选择题，共60分）21.（10分）简述运动损伤的原因有哪些？22.（10分）如何进行踝关节扭伤后的急救处理？23.（10分）阐述肌肉拉伤后的康复训练方法。24.（15分）阅读材料：某运动员在一次篮球比赛中，突然感到右肩部疼痛，活动受限。经检查，诊断为肩部脱臼。问题：请分析肩部脱臼的原因，并说明如何进行现场急救和后续康复措施。25.（15分）阅读材料：小李在参加足球训练时，不小心摔倒，导致膝盖受伤。经医生诊断为膝关节半月板损伤。问题：请分析膝关节半月板损伤的症状和治疗方法，并谈谈如何预防膝关节半月板损伤。答案：1.A2.B3.C4.C5.A6.A7.B8.A9.C10.A11.A12.C13.B14.B15.A16.A17.A18.B19.D20.C21.运动损伤的原因主要有：准备活动不充分，身体各器官机能未达到运动状态就开始剧烈运动；运动技术动作不正确，违反人体解剖学原理；运动负荷过大，超过身体承受能力；身体状态不佳，如疲劳过度、睡眠不足等；场地设备不良，如地面不平、器材损坏等；运动环境不佳，如气温过高或过低、光线不足等；心理因素，如注意力不集中、过度紧张等。22.踝关节扭伤后的急救处理：立即停止运动，避免受伤关节继续活动加重损伤。迅速冷敷，用冰袋或冷毛巾敷于伤处15-20分钟，可使血管收缩，减轻肿胀和疼痛。然后用绷带进行轻度包扎，固定踝关节，减少活动。将受伤的踝关节抬高，略高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。若疼痛剧烈或肿胀严重，应及时就医。23.肌肉拉伤后的康复训练方法：在拉伤初期（24小时内）进行冷敷后，主要以休息为主，避免拉伤部位用力。24小时后可进行适当的热敷或理疗，促进血液循环。开始进行一些简单的肌肉静力性收缩练习，如缓慢收缩和放松拉伤的肌肉，每次持续5-10秒，重复10-20次。随着恢复情况逐渐增加肌肉的活动度，进行轻度的关节活动练习，但要避免引起疼痛加剧。之后可进行一些低强度的有氧运动，如慢走等，但要注意控制运动强度和时间。24.肩部脱臼的原因：多因间接暴力引起，如上肢外展外旋后伸时，手掌或肘部着地，外力沿肱骨纵轴向上冲击，肱骨头自肩胛下肌和大圆肌之间薄弱部撕脱关节囊，向前下脱出。现场急救：让患者保持安静，不要随意活动受伤肩部。可使用三角巾或宽布条将上肢固定在胸部，减少肩部活动。尽快送往医院进行复位。后续康复措施：复位后需固定肩部一段时间，期间按医嘱进行肩部的肌肉等长收缩练习，防止肌肉萎缩。拆除固定后，逐渐进行肩部的关节活动度训练，如前屈、后伸、外展、内收等，同时配合肩部的力量训练，如哑铃练习等，促进肩部功能恢复。25.膝关节半月板损伤的症状：受伤后膝关节会出现疼痛，尤其是在屈伸膝关节时疼痛明显。上下楼梯、蹲下站起时疼痛加剧。部分患者会感到膝关节肿胀，活动时有弹响或卡顿现象。治疗方法：轻度损伤可通过休息、制动、物理治疗等方法缓解症状，促进恢复