2025-2026学年北京版（新教材）初中体育与健康七年级全一册上学期期末模拟试题及答案

2025-2026学年北京版(新教材)初中体育与健康七年级全一册一、选择题(本题共15小题，每小题2分，共30分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的)1.下列关于健康生活方式的说法，错误的是()A.合理膳食、规律作息是健康生活的基础B.长期熬夜追剧不影响身体健康D.戒烟限酒是维护健康的重要举措2.常规体检中，下列项目不属于基础必查项目的是()A.血常规检查B.视力检测C.肿瘤标志物筛查D.身高体重测量3.下列哪种行为能有效预防传染病的传播()B.饭前便后不洗手D.与传染病患者共用餐4.运动对大脑的积极作用不包括()A.促进大脑血液循环，提升思维能力B.增加大脑神经元数量，增强记忆力D.导致大脑疲劳，降低学习效率5.对于七年级学生来说，最适合促进生长发育的运动是()A.长期进行大强度的负重训练B.坚持跳绳、篮球等跳跃类运动C.每天长时间静坐不动D.只进行单一的跑步运动6.运动助力心理发展，主要体现在()A.增强自信心，提升抗压能力B.导致情绪波动，增加心理负C.减少与他人交往的机D.降低对自我的认7.面对火灾时，下列自救方法正确的是()B.用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿逃生C.在家中时，立即打开门窗呼8.奥林匹克精神的核心内容是()A.更快、更高、更强——更团结B.公平竞争、友谊第一D.参与比获胜更重要9.下列哪种生活习惯属于不健康的生活方式()A.每天保证8-9小时睡眠时间B.经常吃油炸食品和含糖饮料C.每天坚持半小时体育锻炼D.主动与家人朋友沟通交流10.常规体检后，发现体检结果异常，正确的做法是()A.隐瞒结果，害怕家人担心B.自行上网查资料，随意用药C.及时咨询医生，遵医嘱复查或治疗11.关于传染病的预防，下列说法错误的是()A.保持环境通风能减少病菌滋生B.隔离传染病患者是重要的控制措施C.只要接种了疫苗，就不会感染任何传染病D.养成良好的卫生习惯是预防基础12.下列运动项目中，最能锻炼反应速度和协调能力的是()A.慢跑B.游泳C.乒乓球D.散步13.七年级学生处于生长发育的关键期，合理营养的核心是()A.多吃肉类，补充蛋白质B.饮食多样化，营养均衡C.只吃素食，避免肥胖D.多吃保健品，促进发育14.当遇到学习压力过大时，通过哪种运动方式缓解最有效()A.剧烈运动至精疲力竭C.强迫自己进行不喜欢的运动D.运动时一直思考学习问题15.现代奥林匹克运动会起源于()A.古代中国B.古代希腊C.古代罗马D.古代埃及二、填空题(本题共8小题，每空1分，共20分)1.健康的生活方式包括合理膳食、和积极2.常规体检是早期发现疾病、维护健康的重要手段，建议青少年3.传染病的传播途径主要有等，预防传染4.运动能促进大脑分泌多巴胺等快乐激素，有助于缓解和 ,提升心理健康水平。5.青少年生长发育需要充足的和,这些营养6.面对火灾时，若火势较小可使用进行灭火；若身上着火，应立8.运动前要进行,避免运动损伤；运动后要进行,帮助三、简答题(本题共4小题，每小题6分，共24分)1.请简要说明健康生活方式对青少年生长发育的重要意义，并列举3项适2.常规体检后，你发现自己的视力有所下降。结合教材知识，说说你应该4.请简述面对火灾时的基本自救步骤，至少包含4个关键环节。四、材料分析题(本题共2小题，第1题12分，第2题14分，共26分)1.材料一：某中学七年级学生小明，每天晚上熬夜玩手机游戏到凌晨1点，早上匆忙起床不吃早餐就去学校；中午在校外小吃摊吃油炸食品，晚上回家后暴饮暴食；平时很少参加体育锻炼，周末基本宅在家中。近期学校组织常规体材料二：同年级学生小红，每天坚持早睡早起，保证9小时睡眠；三餐规律，不挑食不偏食，每天摄入足量蔬菜和水果；每天放学后坚持跳绳20分钟，周末会和家人一起爬山。体检结果显示，小红的各项指标均符合健康标准，精请结合材料和教材第1课、第2课、第5课的相关知识，回答下列问题(1)小明的哪些行为属于不健康的生活方式?这些行为会对他的健康造成哪些危害?(6分)(2)对比小明和小红的生活方式，谈谈你从中得到了哪些启示?我们应该如何养成健康的生活方式?(6分)2.材料一：2025年春季，某地区出现流感疫情，部分学校有学生感染。卫生部门立即指导学校采取措施：对感染学生进行居家隔离治疗；对校园环境进行全面消毒；要求学生每天测量体温，出现症状及时上报；组织未感染学生接材料二：奥林匹克运动会是全球最具影响力的体育盛会，2024年巴黎奥运会上，中国代表团展现了顽强拼搏的精神，获得了优异成绩。奥运会不仅是体请结合材料和教材第3课、第8课的相关知识，回答下列问题：(1)材料一中，学校采取的防控措施分别对应传染病预防的哪个环节?请逐一说明。(8分)(2)结合材料二和教材知识，谈谈你对奥林匹克精神的理解，以及我们青少年应该如何践行奥林匹克精神?(6分)一、选择题(每小题2分，共30分)二、填空题(每空1分，共20分)1.规律作息；适度运动；戒烟限酒(顺序可互换)2.每年(或每学期，合理即可)3.呼吸道传播；消化道传播；接触传播(其他合理答案也可);切断传播途径4.学习压力；负面情绪(顺序可互换)5.蛋白质；维生素；矿物质(或钙、铁等具体营养素，合理即可)6.灭火器(或湿布等合理答案);就地打滚；用湿衣物覆盖灭火(顺序可互换)7.夏季奥运会；冬季奥运会(顺序可互换);夏季奥运会8.热身运动；放松运动(顺序可互换)三、简答题(每小题6分，共24分)1.重要意义：健康生活方式能为青少年生长发育提供充足的能量和营养(1分),促进身体正常发育和免疫力提升(1分),还能改善心理状态，提高学习效率(1分)。健康生活习惯：①每天保证8-9小时睡眠；②三餐规律，不挑食不偏食，少吃垃圾食品；③每天坚持半小时以上体育锻炼；④少看电子产品，保护视力 (答出3项即可，每项1分，共3分)。2.①控制使用电子产品的时间，每次使用不超过1小时，间隔休息远眺；②坚持做眼保健操，每天2次；③保证充足的光线，读写时眼睛与书本保持33-35厘米距离；④每天进行户外活动，多接触自然光线；⑤合理饮食，多吃富含维生素A、C的食物(答出4点即可，每点1.5分，共6分，其他合理答案也3.对大脑发育的作用：促进大脑血液循环，为大脑提供充足氧气和营养(1分);增强大脑神经元的连接，提升记忆力、思维能力和反应速度(1分);缓解大脑疲劳，提高学习效率(1分)。对心理发展的作用：增强自信心和自我认同感(1分);缓解学习压力和焦虑情绪(1分);促进与他人的沟通合作，提升社交能力(1分)。4.①保持冷静，迅速判断火灾位置和逃生方向，不要慌乱；②用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿沿安全通道逃生，避免吸入浓烟；③逃离时关闭身后门窗，延缓火势蔓延；④不乘坐电梯，选择疏散楼梯逃生；⑤到达安全区域后，及时拨打119报警，说明火灾地点、火势等信息(答出4个关键环节即可，每点1.5分，共6分，其他合理答案也可)。四、材料分析题(第1题12分，第2题14分，共26分)1.(1)不健康行为：熬夜玩手机游戏(1分);不吃早餐(1分);经常吃油炸食品、暴饮暴食(1分);缺乏体育锻炼(1分)。危害：体重超标(肥胖)(1分);视力下降(1分);引发贫血等营养问题，还可能影响生长发育和免疫力(答出1点即可，1分)。(共6分)(3)启示：健康生活方式是身体健康的基础，直接影响学习和生活质量(2分)。养成方法：①树立健康意识，认识到健康生活的重要性；②合理安排作息，保证充足睡眠；③调整饮食结构，养成良好的饮食习惯；④坚持适度运动，积极参与体育活动；⑤主动改正不良生活习惯，循序渐进提升健康水平(答出4点即可，每点1分，共4分)。(共6分)3.(1)①对感染学生进行居家隔离治疗——控制传染源(2分);②对校园环境进行全面消毒——切断传播途径(2分);③要求学生每天测量体温，出现症状及时上报——早发现、早控制传染源(2分);④组织未感染学生接种流感疫苗——保护易感人群(2分)。(共8分)(2)理解：奥林匹克精神不仅强调“更快、更高、更强”的竞技追求