心理公益培训试题题库及答案

心理公益培训试题题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪种情绪不属于基本情绪？（）A.快乐B.焦虑C.愤怒D.悲伤2.个体在群体压力下，在认知或行动上以多数人或权威人物的行为为准则，进而使自己的行为趋向一致的现象叫做（）。A.从众B.服从C.模仿D.暗示3.看到别人穿好看的衣服，自己也去买同款，这属于（）。A.从众心理B.攀比心理C.模仿心理D.投射心理4.“鱼和熊掌不可兼得”是哪种动机冲突（）。A.双趋冲突B.双避冲突C.趋避冲突D.多重趋避冲突5.一个人总是反复检查是否锁了门或不停地洗手，这属于下面哪一种心理障碍？（）A.恐怖症B.一般性焦虑障碍C.抑郁症D.强迫症6.心理健康的最终目标是（）A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整D.保持协调情绪7.下列哪种方法不能有效缓解焦虑情绪（）。A.听音乐B.不停思考焦虑的事情C.运动D.与朋友倾诉8.提出“需要层次理论”的心理学家是（）。A.弗洛伊德B.罗杰斯C.马斯洛D.华生9.当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（）。A.明适应B.暗适应C.色觉D.视觉后像10.人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（）。A.喝酒B.吃大量的东西C.压抑负性的情绪D.和朋友倾诉二、多项选择题（每题2分，共20分）1.常见的人格障碍类型有（）。A.偏执型人格障碍B.强迫型人格障碍C.分裂样人格障碍D.反社会型人格障碍2.心理健康的标准包括（）。A.智力正常B.情绪稳定C.意志健全D.行为协调3.压力的来源通常有（）。A.生活事件B.工作压力C.个人性格D.社会环境4.缓解心理压力的方法有（）。A.深呼吸B.冥想C.写日记D.旅游5.良好的人际关系对心理健康的作用包括（）。A.获得支持B.增强自信C.减少孤独感D.促进自我成长6.下列属于积极情绪的有（）。A.喜悦B.平静C.感激D.愤怒7.以下哪些是影响青少年心理健康的家庭因素（）。A.父母关系B.教育方式C.家庭经济状况D.家庭结构8.心理危机干预的原则有（）。A.及时性B.系统性C.保密性D.专业性9.培养积极心态的方法有（）。A.正面思考B.设定目标C.学会感恩D.自我肯定10.心理咨询的主要对象包括（）。A.精神正常但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群B.精神正常但心理健康水平较低，产生心理障碍导致无法正常学习、工作、生活并请求帮助的人群C.临床治愈或潜伏期的精神病患者D.精神病人三、判断题（每题2分，共20分）1.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（）2.酗酒也是一种心理障碍。（）3.气质类型有好坏之分。（）4.心理咨询等同于心理治疗。（）5.压力只会给人带来负面影响。（）6.一个人在遇到压力时选择哭泣是懦弱的表现。（）7.所有的心理问题都可以通过自我调节解决。（）8.心理健康与心理不健康是对立的两极。（）9.情绪是可以通过一定方法进行调节和控制的。（）10.孤独感是与生俱来的，无法改变。（）四、简答题（每题5分，共20分）1.简述心理健康的重要性。心理健康利于个体身心发展，能更好应对压力挫折，保持良好的工作、学习和生活状态。还能促进人际关系和谐，增强社会适应能力，预防心理疾病。2.列举三种常见的情绪调节方法。一是认知调节法，换角度看问题改变情绪。二是合理宣泄法，如找朋友倾诉、写日记。三是放松训练法，像深呼吸、冥想等放松身心。3.什么是心理防御机制？心理防御机制是个体在面临挫折或冲突的紧张情境时，内心自觉或不自觉地解脱烦恼、减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向，如压抑、否认等。4.如何提高自身的心理韧性？可通过设定合理目标并努力达成，增强自信；学习应对挫折的方法，积累经验；建立良好的社会支持系统，在困难时获帮助；保持乐观心态，积极看待问题。五、讨论题（每题5分，共20分）1.讨论在心理公益培训中，如何提高参与者的积极性。可采用多样化教学方式，如案例分析、小组讨论等增加互动性。设置奖励机制，对积极参与的给予小奖品。结合实际生活举例，让内容更实用。定期组织交流分享会，让参与者有表达机会。2.谈谈你对心理问题污名化现象的看法及解决措施。心理问题污名化使患者不敢求助。要加强心理健康知识普及，消除大众误解。媒体正确宣传心理问题，避免歧视性报道。建立支持环境，鼓励患者分享经历，减少羞耻感。3.讨论家庭环境对孩子心理健康的影响。良好家庭环境，如和谐亲子关系、民主教育方式，利于孩子形成积极心态和健全人格。不良家庭环境，如父母争吵、过度严厉，易使孩子产生心理问题，如自卑、焦虑等。4.如何在日常生活中运用心理学知识促进人际关系和谐？学会倾听，理解他人想法和感受。运用共情，设身处地为他人着想。掌握沟通技巧，如表达清晰、注意语气。尊重他人差异，包容不同观点和习惯，避免冲突。答案一、单项选择题1.B2.A3.C4.A5.D6.C7.B8.C9.B10.D二、多项选择