中小学生小暑时节主题班会

——202X年中小学生小暑时节主题班会——幸有心期当小暑葛衣纱帽望回车目录小暑·介绍一小暑·民俗二小暑·食俗三小暑·养生四小暑·文化五唐峰部分小暑·介绍也是干支历午月的结束以及未月的起始；公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑，是二十四节气之第十一个节气。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。《月令七十二候集解》暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。气候特点

小暑的标志：出梅、入伏。出梅小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。入伏小暑三候小暑后大地上便不再有一丝凉气，就连风都是温热的；生活在田野地头的蟋蟀，也因为太过炎热，而迁徙到篱笆庭院的墙角以躲避暑热；而雏鹰也在雄鸟与雌鸟的带领下，飞到更高更清凉的空中，练习飞行以及捕食的技巧。唐峰候温风至二候蟋蟀居宇三候鹰始鸷南方地区小暑时平均气温为33℃左右。天气情况7月中旬，华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。在西北高原北部，此时仍可见霜雪，第二部分小暑·民俗温风其实是蒸腾的暑气,它丝毫吹不动树上的枝叶。“促织甚微细,哀音何动人。”蟋蟀古称“促织”,人们在听到蟋蟀的鸣叫后,常常会为辛劳的织女感伤。斗蟋蟀《周书》上说:“小暑之日温风至,后五日蟋蟀居壁,后五日鹰乃学习。”据史书记载,此节始于宋代哲宗元符四年。“贶”即“赐”,即天赐之节。这是宋代皇帝在伏天向臣属赐“冰麨”和“炒面”之因,故称天贶节。民间还有:晒书画、衣物等习俗。传说此日出晒后,去潮,去湿,防霉防蛀。晒书画衣物“六月六,晒红绿”

小暑适逢六月初六日“天贶节”。第三部分小暑·食俗这是古时六月伏日吃面的演变。最迟在魏晋南北朝的时候就已盛行。《荆楚岁时记》中载:“六月伏日进汤饼,名为辟恶”。这说明魏晋已后,六月伏日进汤饼,已明确为的是“辟恶”。“吃炒面”“进汤饼”旧时有“六月六,吃炒面”的习俗。伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。吃饺子头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。过去民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后唐峰个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。“食新”第四部分小暑·养生（1）平心静气以养心小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。-01-（2）注意饮食卫生，饮食宜清淡适量小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。-02-（3）外出时做好防暑工作中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。-03-（4）不要贪凉冲凉水澡、少进冷食天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患

。-04-第五部分小暑·文化小暑小禾黄。小暑吃芒果。小暑温暾大暑热。小暑过，一日热三分。小暑南风，大暑旱。小暑打雷，大暑破圩。相关农谚小暑惊东风，大暑惊红霞。六月初一，一雷压九台，无雷便是台。大暑小暑，有米懒煮。天旱防备雨涝，雨涝防备天旱。既抗旱，又防涝，旱涝丰收两牢靠。睡了一觉，由旱变涝。预先不清淤，水到来不及。河道淤浅，水来外漫。沟旁没有树，水到堤难护。千里之堤，溃于蚁穴。人怕引诱，塘怕渗漏。河堤再坚硬，老鼠能挖洞。河道决口似瀑布，千人万人难挡住。伏天热得狠，丰收才有准。相关农谚小暑大暑，灌死老鼠。六月年景如翻饼。年年防涝，月月防盗。防汛工作早张罗，水到不致荒手脚。事先不挖沟，暴雨无处流。暴雨下满湾，冲垮堤和堰。雨前不疏沟，大雨沟外流。沟水外漫，淹了农田。小暑夏弦应，徽音商管初。愿赍长命缕，来续大恩馀。三殿褰珠箔，群官上玉除。助阳尝麦彘，顺节进龟鱼。

甘露垂天酒，芝花捧御书。合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。

今日伤蛇意，衔珠遂阙如。《端午三殿侍宴应制探得鱼字》唐·张说倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。《小暑六月节》元稹古诗词里的小暑节气翩翩马上郎，执简佩银章。西向洛阳归鄠杜，回头结念莲花府。

朝辞芳草万岁街，暮宿春山一泉坞。青青树色傍行衣，乳燕流莺相间飞。

远过三峰临八水，幽寻佳赏偏如此。残花片片细柳风，落日疏钟小槐雨。

相思掩泣复何如，公子门前人渐疏。幸有心期当小暑，葛衣纱帽望回车。《赠别王