心理健康教育课程五年级教学计划

一、指导思想立足五年级学生身心发展规律，以《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》为纲领，紧扣“立德树人”根本任务，通过生活化、体验式的心理教育活动，助力学生构建积极心理品质，增强心理调适能力，为终身心理健康发展奠定基础。同时，将心理健康教育与校园文化、学科教学深度融合，营造全员育人的心理支持环境。二、学情分析10-11岁的五年级学生正处于童年向少年的过渡阶段，心理发展呈现以下特点：自我认知觉醒：开始关注“我是谁”，对他人评价敏感，易因自我认知偏差产生困惑（如过度否定自我、盲目模仿他人）。情绪管理待提升：学业压力（如单元检测、学科难度升级）、同伴矛盾易引发焦虑、委屈等情绪，部分学生缺乏有效调节方法，易出现冲动行为。人际交往需求升级：同伴关系成为心理支持的重要来源，既渴望融入集体，又因“小团体竞争”“边界感模糊”产生冲突，团队合作与沟通能力待培养。学习适应有挑战：学科知识从具象向抽象过渡（如数学应用题、语文阅读理解），部分学生出现学习动力不足、方法不当的问题，需引导建立科学学习策略。三、教学目标（一）认知目标1.准确识别喜、怒、哀、惧等基本情绪，理解情绪与行为的关联。2.掌握“优点-不足-成长”的自我认知框架，清晰认知个人性格、能力特点。3.了解同伴交往的核心原则（尊重、共情、协商），明确性别角色的多样性。（二）情感目标1.培养“悦纳自我”的积极态度，减少因自我否定产生的内耗。2.建立对他人的同理心，在人际交往中体验合作与互助的愉悦感。3.增强面对挑战的心理韧性，形成“挫折是成长契机”的认知。（三）行为目标1.能运用“深呼吸”“情绪日记”等技巧调节负面情绪，避免冲动行为。2.掌握3-5种同伴沟通策略（如倾听、表达感受、提出建议），有效化解小矛盾。3.制定个性化“学习小计划”，尝试用“思维导图”“错题本”等工具提升学习效率。四、教学内容与课时安排（一学期16课时，每两周1课时）（一）自我认知与成长（4课时）第1课：我的“优点树”：通过“优点轰炸”游戏，引导学生发现自身与他人的闪光点，制作“优点卡片”，纠正“只看缺点”的认知偏差。第2课：性别角色知多少：结合“男生学舞蹈、女生踢足球”等生活案例，讨论性别角色的多样性，打破刻板印象。第3课：未来小画像：用绘画+文字畅想未来自己的样子，梳理“现在的我”与“理想的我”的差距，明确成长方向。第4课：压力小侦探：用“压力温度计”（1-10分标注压力程度）识别学业、人际压力源，分享应对小妙招。（二）情绪管理小能手（4课时）第1课：情绪气象台：用“情绪脸谱”识别基本情绪，小组讨论“情绪触发事件”，绘制情绪变化曲线。第2课：情绪调节工具箱：学习“深呼吸放松法”“情绪日记法”，现场模拟“被同学误会”的情境，分组设计调节方案并展演。第3课：愤怒“刹车”指南：分析“愤怒升级”过程（事件→想法→情绪→行为），通过“愤怒暂停角”“理性表达句式（我感到…因为…我希望…）”练习降温技巧。第4课：快乐储蓄罐：每周记录3件“小确幸”，课堂用“快乐传递”游戏强化积极体验。（三）人际交往加油站（4课时）第1课：倾听的魔法：通过“传话游戏”（故意设置信息偏差），体验“有效倾听”的重要性，总结“眼神关注、不打断、重复确认”的技巧。第2课：友谊的边界：用“情景剧场”呈现“借文具不还”“强行加入游戏”等冲突场景，讨论“尊重个人空间”的边界感，制定“友谊公约”。第3课：团队合作大挑战：开展“盲人方阵”“接力绘画”等团体活动，复盘“分工、沟通、支持”在合作中的作用。第4课：冲突调解员：分析“竞选班干部产生矛盾”等真实案例，用“三步调解法”（倾听双方→寻找共同点→提出折中方案）模拟调解。（四）学习与成长同行（3课时）第1课：时间小主人：用“时间馅饼”（绘制一天时间分配图）识别“时间浪费区”，制定“番茄钟学习法”实践计划。第2课：学习策略大闯关：分组探究“数学错题整理”“语文阅读理解技巧”“英语单词记忆法”，制作“学科锦囊”分享交流。第3课：挫折变奏曲：讲述爱迪生发明电灯的故事，结合“我的挫折故事”（如比赛失利、学骑自行车摔倒），用“挫折能量卡”（写下挫折带来的收获）转换认知。（五）生命与安全守护（1课时）生命的礼物：通过“生命成长树”（从受精卵到少年的成长历程）、“生命价值辩论会”（如“宠物的生命和植物的生命一样重要吗？”），理解生命的独特性与珍贵性，掌握“防拐骗”“防欺凌”的自护技巧。五、教学方法与实施策略1.体验式学习：将游戏（如“优点轰炸”）、情境模拟（如“冲突调解”）、角色扮演（如“情绪剧场”）融入课堂，让学生在实践中感悟心理规律。2.分层引导：针对不同能力的学生，设计“基础任务+拓展任务”（如情绪调节课中，基础任务是掌握深呼吸，拓展任务是设计个性化调节方案），满足差异化需求。3.家校协同：每学期开展2次“家长心理课堂”，分享“亲子沟通技巧”；布置“家庭心理作业”（如“优点树家庭版”，全家互相肯定），形成教育合力。4.资源整合：利用校园心理咨询室、社区心理服务站为心理困扰学生提供个别辅导；推荐《小学生心理学漫画》等科普读物，延伸学习。六、教学评价（一）过程性评价（占比70%）课堂参与度：观察学生在讨论、活动中的投入度（如主动分享、倾听他人），用“参与度星级表”（1-3星）记录。作业完成质量：评估“情绪日记”“学习计划”等作业的真实性、实用性（如情绪日记是否准确识别情绪，计划是否可操作）。行为观察：通过班主任、任课教师反馈，记录学生在班级的情绪管理、人际交往变化（如从“爱发脾气”到“能冷静沟通”）。（二）总结性评价（占比30%）心理成长档案：学期初、末分别完成“自我认知问卷”“情绪调节能力测评”，对比分析成长轨迹。主题汇报：以小组为单位，用“心理剧”“手抄报”等形式展示学习成果（如“我们的情绪调节妙招”），教师结合创意、内容给予综合评价。七、保障措施1.师资保障：教师每学期参加至少2次心理健康教育培训（如“儿童情绪辅导技巧”“团体心理活动设计”），与校心理咨询师建立“1+1”辅导机制，疑难案例共同研讨。2.资源保障：学校划拨专项经费，更新心理活动教具（如情绪卡片、团体活动道具）；建立“心理图书角”，投放适合五年级的心理读物。3.安全保